今日は忘年会。

親族が集まります。

風邪引かないようにしましょ〜う。

感覚過敏。

私は視覚過敏があります。

脳が疲れると、

視覚の情報が　さばけなくて、

不安感が出てきて

目をつむらないと、

精神的にツライ！となり、

抗不安薬を飲んで、

視覚の情報を　シャットダウンします。

ずっと変わらない症状なので、

普段の生活でも、かなりの支障があります

久しぶりの投稿が、こんなので

オチは特に無いですが、

久しぶりに症状だけ、

記しておきました。

これに有りそうです

扁桃体の、過剰反応 。

安心や安全の情報を

入力していければ、

良くなって行ける、と　書いてあったので、

言葉では、かんたんですが

行動・考え方を

もっと　安心感、安全

で、満たせるように、

していけたら

いいな

と、おもいます 。

お風呂掃除は、毎日やっています。

外出は不安感が出やすい、離人症が出やすい

脳が疲労しやすいので、

母と一緒が安心します。

まず、目的地に着いたら

脳(目)が疲れているので、

座れる所を探し、

目を閉じて、音楽(ミスチル)聞いて、

リラックスさせます。

だいたい 糖分補給も一緒ですかね。

昨日は ショッピングモール行って

キャラメルラテ飲んでから、

ひとやすみしてから、

回りました

昼寝は平均、30分から１時間

多くて２時間くらいな気がします

今はお皿洗い をやる事にプラスしようと、

徐々に生活のレベルを　上げています

とにかく　変化に弱い

病気なので、

無理は禁物です

徐々に、ですかね

チョコチョコは聞いた事があって、

相談とかに、乗っていた事は

あったのですが、

その時は、大変だねぇ　力になれると良いな

と、思っていましたが、

文章とかで、

ネガティブな内容を見るのは、

にがてです

やはり視覚の情報が

過敏過ぎて、

疲れちゃうのかな。

ポジティブ思考！

これしか　

私の頭の中にはないです。

病状はわるくても

どんな時でも、ポジティブ思考！

身内の不幸とか、経験したら

悲しくなってしまうかも

しれませんが、

だからこそ

今一緒に居られる幸せを

噛み締めています。

以上。

離人症になると、

脳がフリーズした感じになって

なにもできない

めをとじて　音楽を聴いているだけ。

何で、こんなにも　不便なのか、

わからないけど、

出来る時がくるまで、

回復するのみ。

パソコンは苦手ですね

離人症　不安感は

突然来るので

外出も苦手です

しかし、家事　ヨガは

すこしづつ

出来る事が増えたので、

前より

レベルアップしていると思います。

牛歩だけどね

すこしづつ　頑張るよ

離人症が　でてくる。

視覚の情報は　疲れ易い

頭に入ってこない。

だから　情報収集が、苦手、

ピンと来たものを

さらりと、読むくらいしか

頭に入ってこない。

だから、認識が、浅い

人混み　文字　情報過多な

お店のポップとか苦手

つらくなる

精神的に　シンドくなる　。

目を閉じてると、楽。

音楽　聴いている時間が　

いちばん好き

離人症