https://ameblo.jp/okachiesmile/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

この2､3ヵ月ダイエットはお休みしていましたが、目標体重は無事クリアできました


自分でも大満足


でもダイエットはこれからもマイペースに続けて行こうと思ってます


また新たな目標を目指して来年も良い年になるよう頑張ります


それでは、良いお年を…… ]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11439423194.html Mon, 31 Dec 2012 23:41:07 +0900

でも新品になって戻ってきたからちょっとラッキー




今月のダイエット結果は…






-1キロでした

停滞期を脱出し始めてきたかな


ロングブレスも効果がでてきたかな。


目標までもう少しだぁ

]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11368095962.html Sun, 30 Sep 2012 22:18:43 +0900


今回は老神温泉へ行ってきました







涼しいと思いきや標高高くて日差し強



それと群馬では有名な吹割の滝！











ここは涼しくては気持ちよかったぁ
マイナスイオンもたっぷり


トウモロコシとか野菜がいっぱい売ってたよ

温泉に行ってくるとお肌が絶好調


もう少し近ければ…

今度はどこの温泉に行こっかな ]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11332826590.html Sun, 19 Aug 2012 22:30:53 +0900


けど、今月はあまり変化がなかった



結果 －600g……



毎年この暑い時期は太るんだぁ


水分の取り過ぎと、もう一つの原因はアイス


これだけはやめられない


その分運動すればOKでしょ


最近はロングブレスも始めました

結構効くかも ]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11332808442.html Sun, 19 Aug 2012 22:15:42 +0900

５時頃に到着

車から降りた瞬間…
「涼しい～！」

この真夏に軽井沢の気温は27℃

風も爽やかだし超快適だった

しかし、いつ来ても混んでるわ


今日は服を一着ゲット
今時期は半額以下で買えるから嬉しい


さらば軽井沢…。

暑い下界へ……
]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11321444088.html Mon, 06 Aug 2012 11:12:31 +0900

夏が苦手な私…
暑さに弱いくせにクーラーにも弱い

クーラー病ってやつかな

今日の気温は38℃

私の住んでいる所は全国的にも一番暑い場所なんです


今日は友達と久々にランチをして買い物に行ってきたぁ

ダイエットを始める前はサイズがあればなんでもいいってカンジだったけど、最近はやっとデザイン重視で服を選べるようになった

着られる服が増えたから今年のセールはちょっと買いすぎたかも



えー、今月のダイエットの結果は………






－2キロでした

半年で12キロ減だから１ヶ月に2キロのペースかぁ


今月もリバウンドしないよう気合い入れて頑張ります


それにしても今日のランチ食べ過ぎてだいぶ戻った ]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11301833346.html Fri, 13 Jul 2012 23:02:33 +0900

私の大っ嫌いな季節がやってきました

髪の毛くせっ毛だから湿気があるとうねうねしちゃう

プチ鬱状態に陥ります


なので昨日は気分転換に岩盤浴へ

いい汗かきました

さて、ダイエットも5ヵ月経過…

今月の結果は………






合計-10キロ減

頑張りました

10キロの壁はなかなか越えられなかったけど、運動をプラスすることで体もしまったカンジ

もう少し頑張るぞ



けど、さすがにプロテイン飽きてきた




]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11275546929.html Tue, 12 Jun 2012 13:37:01 +0900

とても感動的でした

心配していた天気も問題なく晴れ～

仕事休みだったけど早起きしてラッキーでした














皆さんもみれましたかぁ


]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11257255805.html Tue, 22 May 2012 01:53:36 +0900

なので今日の夕食はアスパラとチーズのリゾット








チーズ大好きぃ

ご馳走でした ]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11251604035.html Tue, 15 May 2012 21:26:00 +0900

もう薄着の季節ですねぇ

二の腕はまだだしたくな～い


今月は停滞期だったのかあまり変化が見られず…

けど最近になってまた減り始め結果は…





－8.2キロ
10キロ減まであとひと息

最近はWii fitもとりいれつつ頑張ってます

筋肉も多少はつけなきゃね

]]> https://ameblo.jp/okachiesmile/entry-11250041862.html Sun, 13 May 2012 23:53:48 +0900