今より幸せに向かおうとする時に感じる恐怖

と、、

2つ目としては

よくある日常的にタマス〔怠け〕の要因で引き起こされる不安からくる恐怖

この二つの恐怖について明確にしてゆきます。

一つ目の恐怖の実態って、

無知であるがゆえに生まれてくる

自然現象といっても過言ではないもので、

いわゆる、新しい土地に訪れるって

ワクワクするじゃ無い？

それって、向かう先として

『行き先』がはっきりしているから、

どこに向かうか知っているからこそ

ワクワク出来るわけよ。

安心の領域ね

でも、行き先が不明確であれば、、、

え？！私どこに行くの？！って

行き先がわからないゆえに

不安にならない？！

な、、な、なるよねーーー

幸せになる道標って、

目の前に行き先は示してくれない訳よ。

〔神様が地球で冒険させてくれてるからね〕

だからこそ、自分がまだ知らない先に向かう時には

恐怖や不安がついてくるものだと

思ってもいいくらい

ただ、

二つ目の『恐怖心』とごっちゃになるから

ややこしいのよね。

二つ目に関しては

この『恐怖感』にまとわりついるものは
潜在意識に根付いた不安的信念であるとゆうこと。

例えば、新しい恋人が見つかって、とってもワクワクした感情に包まれているかと思いきや

反射的に過去の恋愛や異性の関係で

傷ついた要因がある場合

無意識的に突差的に反応してしまう

マイナスなアクションの中に

『不安的信念』が宿っている。

例えば、『また私は大事にされないだろう』って

信じて疑わない信念ね

これって、過去の経験から学び

無意識下まで根付かせた

曲がりくねらない信念なわけよ。

このいつの間に何年根付かせたんだってゆう

不安要素の元になる根っこが抜けないことには

いつまでも雑念の中に現れ続けるわけよね。

はたまた厄介なのは、

傷ついた記憶とか、自分にとって良い記憶としないものは、器用なことに蓋をして

なかったようにも振る舞えちゃうわけ。

これって生き方上手の見せかけよ！

ただ単に根付いた腫れ物に蓋をしただけで

根っこに沈む膿の部分のことを放置しちゃっても

どんどん湧き上がり続ける膿の海と化しちゃうわけで

さてさて、実態を理解したからには、

そんな渦巻くパターンを変えていくために

セルフコーチング力を高める上で

基盤となる概念があってね。

まずは、

1.自分の器広げていくために自分を見ることに努力を重ねる事。
2.自分の事を深掘りした先に自己理解が深まり、

その知恵で生きる土台を固めて何にもブレない生き方に作り上げていく事


ここに取り組みながら大切にしたいことがある。
それは、
自分の変化を認識していることがとっても

大事だとゆうこと。

『自分がいつも何を感じて、
何を思っているのか』

私は、ヨガに出逢う前までは、

自分が何を感じてるのかなんて

全く感じていなかったし、

なんとなく直感的に感じているものに蓋をする

無意識の領域に沈む

潜在意識に残ったものと共に

自分の感覚だとなにもわからなくなった故に

外部の情報にすがりそこから作り上げた

『当たり前』だと思えていたことが

自分を相当束縛していたことに

気がついてきたわけよ

ってゆう事はよ、

今まで見落としていた生きる希望の光、〔本質的な光〕

は潜在意識的に

『カルマ』の蓄積によって

『恐怖心』としてわたしのココロを

覆い被せるように自分を迷わせていたとゆうこと。

ここでゆうカルマは

『自分を生きること、今を生きることから

背を向けた事ね。』

いわゆるタマス性〔怠け〕

のものが蓄積しているとゆうことが

俯瞰できちゃう。
　
それにはどんな影響があるかとゆうと

例えば成長に繋がる機会がやってきても、
タマスが蓄積しているものによって

根強く根付いたものが

心身に影響を与えているとゆうことなので、
成長の機会を逃してしまうとゆうこと。

それが無意識化していることを

自覚させられたわけ。

そんな無意識化にあるものを深く掘った先に出てきた過去の辛かった経験についてみていった。

苦しみの根っこに向き合うのは

強さが無いと向き合いきれない

最も嫌悪していたものに向き合うと

ゆうところに行き着くまでは、

なんとなく日常の中で

避けていたり嫌だなと思う
反応しているものの先に

根っこがある。

そこに向き合うと

少し楽になることを体感するんだけど、

その作用による力学で

涙も出る。

向き合った反発に抵抗感と

受け入れる力と両方の壮大なエネルギーで

生まれる浄化作用の涙。

このルートを辿っていくことは

またあらたな未来を紡いでいく

必要なルートだと思っています。

心を扱う技術を磨く.人生丸ごと幸せに生きる為の講座byヨガ哲学 | Coubicなぜ？私達は『感情に振り回される苦しみ』が無くならないのか？私は以前ストレスがあると→怒り→嫉妬→自分責めこんな感情の繰り返しで人生にとても生き辛さを感じながら自分の人生に対して全く期待出来ず過ごしていました。何事も諦めてしまうパターン化したよく無いカルマの繰り返しの中に渦巻きもがき過ごしていたところ、かすかな光として存在したヨガに出逢ってから日常の一部とな…coubic.com

ピックアップした話は

最近息子にイライライライラしてた話

将来の事を何も考えずにゲームばっかりの

のらりくらりしてる姿に怒りが増して沸々してたのよね

息子の未来を心配する母の思いが
怒りを呼んでるわけだけど、

このまま息子に対して主体性なく
怒り満タンで怒る！！！って手段で言いつけてしまっても

根本的な解決には一切向かわないわけよね

息子は息子なりに今の状況に悩んではいるみたいなので、彼が上手く乗り越えられるよう

私自身どのように受け止められるのか
試されるタイミングだったようで

私にどのような

真理的な実践ができるのかを深掘りしたわけなんです。

まず、対人に対しての問題って、

『自分の身の回りにいる人は

自分の投影でもあるとゆう事。』

ここに前提を置きながら
自分の中にある要素が

人に対して写っていくとゆう考えの元、

自分の中に同じ要素が無いかどうかを

考えてみること。

ここにトライしてゆくわけよね。

これね、

感情にまみれたままじゃなかなか

取り組めないわけよ。

ここにヨガの技量が試されるわけで

冷静に淡々と自分を見れる心を用意できるかどうか。

この、ヨガの心と、

コーチングの力で会話ベースで

自分が中庸であれるニュートラルな環境を

作っていく。

じゃないと、自分の同じ要素の嫌なところなんて向き合いたくないってゆうのが人間の性なわけなのでね

会話を進ませながら

しばらくすると思考が見えてきて

自分から逃げたい。って

考えが出てきたんだけど、

その真理には

強くならなきゃって立ち振る舞ってきた私が

弱い私を認めない側面が出てくる会話だからさ

私が私だと思ってる

自我の部分がもがいてるわけよ。

まぁなぜなら

思い返すと、、あぁ、、、、

あるわぁーーって、

過去を振り返るとあるのよあるのよ。

息子と似たような行動してた事あるやんってところ。

恥ずかしいしわざわざ話したくないしとか

色んな感情が、ジタバタするわけね。

この手段は、相手を変えようとせずに、

自分の中に意識を向けて、

同じ要素を発見しては

自分の中にあるカルマをどのように乗り越えられるのか考えてみるって事だから

息子に向いてた感情が

私を見ている中でも感情が引き上がってくるわけ。

トリガーについてるって事だからね

さぁどんな事にトリガーポイントがあったのか。

今回はここまで！次回のブログでお話ししていきますね！

    

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”コーチングとは相手の話に耳を傾け、観察や質問、ときに提案などをして相手の内面にある答えを引き出す目標達成の手法のこと。 類似する言葉としてティーチングがありますが、コーチングでは、ティーチングのように答えを与えることは行わず、あくまで自分自身の気付きに重きを置いて目標達成をサポートするのです”

こうゆうわけですよ。

例えば、スポーツ選手の方は絶対コーチって存在するよね！

それは、第三者の視点を借りて、勝負に勝つマインドを作ったり、よりよく今の自分と目標の自分を見定めて軌道修正していける導く人を専門で付けているわけですよね。

それだけアスリートはマインドの状況や、可視化する自分自身を知る機会が必要とゆう事なんですが、

これってアスリートだけじゃなく、

一般人だって絶対必要だと思ってる

生きていく上で、コーチを受けるか受けないかで

二転三転もしながら人生を歩むのか、

もしくは目的を明確に幸せに生きていく為に

人生の舵を持ち続けるのかで

有意義な人生に変えられて、

丁寧に生きることが出来るわけです。

私自身のサービスの中にもカラダとココロを変えるためのそれぞれのフェーズに合わせたコーチングをヨガと兼ね合わせて行っている訳ですが自分の為にもコーチを受けています。

だって、大人になった人間で、

自分1人だけじゃぁ、、

結構な割合で思考が偏っちゃうわけですよ。

考え方や私生活、感情は毎日のように揺れ動く訳ですから、

自分の都合よく慣れたいつもの

思考回路はパターンで過ごしてますよね！

だからだけども、身近な人と何だか

上手くいかないコミュニケーションや、

何だかいつも目標をやり遂げられないとか

自信が無い自分がいて行動を起こせないとか

いくつもの自分の今の現状って、全ては思考回路パターンが

支配しているわけなんですよ。

ここに気づいて変革を起こすって、

1人じゃ自分の嫌なところを見る事は大変だし、

ましてや失敗した時の事を思い出して種を見つける作業をする事も嫌だよね

だけど、今の自分の悩みを口頭に言語化させて、

炙り出す機会を作りながら、

考え方の偏りや受け取り方

怠惰になってる自分の行動や

傲慢さに気づいていく機会を作り

本来必要になる自分のアクションを

理解する事ができるわけですよ。

今回、コーチと話をしていた事は

コーチングの中で見つけに向かった

過去の苦しみからピックアップさせた

解決策に、

今生きている中でずっと探していた解決策が

紐づいたわけですね。

これをコーチと『会話』する中で

潜在意識に落とし込む作業をします。

この追求と歪みに気づけるコーチでなければ

深く考えを掘っていく事は出来ません。

だからこそ、私のコーチは私と同じようにヨガの実践者として

生きてらっしゃる方を選んでいます。

どうゆう事かと言いますと、

ヨガ実践者は自分を見つめる力と

生きて行く中で自分の

今の課題を理解し、解決に向かう努力ができる力を

修練しているわけです。

そこで仏教的な本質的な解決を目指していける指標を待ち合わせてるので、コーチング力がとても長けているわけです。

私自身、カラダを通して幸せを見つける感度をあげて

悩みを言語化し、人を通して俯瞰し

掘っていく中で新たな観点が見つかり

また再び日常がスタートしました

さて、このコーチング要素が

セルフでクリア出来る日常で簡単なものをお伝えする機会を作りました

ヨガ哲学ベースで心を扱う方法を知る講座

今週末5/14 20:00〜 オンライン開催で受付中です。

ご予約はこちらから

心を扱う技術を磨き本当のあなたに近づく講座byヨガ哲学 | Coubicなぜ？私達は『感情に振り回される苦しみ』が無くならないのか？私は以前ストレスがあると→怒り→嫉妬→自分責めこんな感情の繰り返しで人生にとても生き辛さを感じながら自分の人生に対して全く期待出来ず過ごしていました。何事も諦めてしまう繰り返しの中過ごしていたところ、ヨガが日常の一部となっている事でだんだんと心の内面との深い繋がりに気付くようになり奥深くヨガの理解が…coubic.com

近々モニターさんでコーチングクラスを募集しますので楽しみにしていて下さいね

さて、今回はようやく完成した

ヨガ哲学ベースの『ココロ』の

存在への理解を学ぶ講座を開催しました

参加くださった方々の中には

様々なバックグラウンドを持つ方達がいらっしゃいました。

まず、なぜ？？この講座を開こうかと

思ったのかをお話しますと、

ヨガの素晴らしい恩恵が受けられないまま

『ヨガ体操』としての認識で

離脱する方がいるって現状を

ずっとずっとずっと昔から

どうにかしたかったんですよ

まずね、ご参加くださった方の中には

参加する理由として、

『ヨガとココロがどう繋がるのか一切イメージ付かない。。だから知りたい』とのこと。。

そうそう、大半の人がこう思ってるし、

ここで止まってしまって

素晴らしい恩恵に触れる事なく

月日は過ぎてくわ。

例えばアサナ〔ポーズ〕に

苦手要素が出てくるとするならば、

本質的な練習に向き合う手段を知らなければ

自己肯定感は下がりっぱなし

傷つくし、周りと比べたりしちゃうわ

なんだか腹立つわ

もう泣けてきちゃうぜ

でも強がっちゃうわ

もうココロは大暴れでどこまでも

向かっていける破壊神参上

気分は最悪よ

生きてりゃ悲しみに襲われたり怒ったり、

もちろんいろんな感情に出逢うわさ。。

だけどその経験に対してどのように理解して

次の一手を選択し、

自分の癒しを通した成長に繋がるのか

表裏一体なものと認識する必要があるのが

ココロなのよ。

今回はヨガ哲学で伝えられている

心の種類をカテゴライズされた

教えがあるものと、

考え〔思考〕を区分したものを

紹介して

みんなの日常とヨガの練習に活かせるように

ご案内しました

これで新たに出来た視点で

ご自身を『見る』『観察』する力が

鍛えられるわけ。

この力は自分の人生において

どこへ向かうのが大切なのか

見極めてゆく『ヴァイラーギャ』との教えに

そうことになるからね！

宿題は1ヶ月間。

ご自身の考えと感情の部分やココロを

読み解く事。

どのカテゴライズされたものを

選択してるかで、

自分自身がどのように人生に『制限』の

場面を作り出しているか

理解出来るわ

皆んなの宿題提出日が楽しみです

この講座は2回目の開催を

決定しました❣️

今だけ初回価格がお得になってます

要チェックしてくださいね

ご参加お待ちしてます❣️

心を扱う技術を磨き本当のあなたに近づく講座byヨガ哲学 | Coubicなぜ？私達は『感情に振り回される苦しみ』が無くならないのか？私は以前ストレスがあると→怒り→嫉妬→自分責めこんな感情の繰り返しで人生にとても生き辛さを感じながら自分の人生に対して全く期待出来ず過ごしていました。何事も諦めてしまう繰り返しの中過ごしていたところ、ヨガが日常の一部となっている事でだんだんと心の内面との深い繋がりに気付くようになり奥深くヨガの理解が…coubic.com

約60分の瞑想姿勢を整えてきたこの1ヶ月。

いざトライしてゆく中では

なかなかゾーンに落ちてこない。

〔ゾーンってね、あの感覚、、物事に夢中になる感覚ね、アスリートとかが極度の集中できた時に、

一番能力が発揮できる瞬間に陥ったりするって言われるような、一般的に表現するとそんな感覚、アスリートじゃないから結論同じかわかりませんが。〕

やってるつもりの瞑想ポーズ。

やってる感じでいるメディテーションに

心苦しくて辞めたくなる。

もがいてる自分に気がついたら

はっとする。

まずは、気がついたひとつの思考は

ジャッジしまくっている自分がいること。

あーだこーだほんっとに言ってる。

知らない間に、無意識に。

めちゃくちゃ意識が外にあるんです。

知らない間に、なんか怒ってんの。

何でそんなしんどい事してるんだろって笑っちゃう。

カラダはとゆうと、緊張で萎縮して、瞑想会なのに目も閉じれていない私。

自分の思考に気づいていく時間。

60分も、座ればどんどん剥がれていく。

自ら作り出している重たい思考。

ほんっとにほんとに

生きづらさや、窮屈感、全て自らが生み出してる事がほっとんど。

そこには、委ねられない頑固な自分。

誰かを信じられない心歪めた自分。

あぁ。。。。なんともちっぽけだわってまたジャッジメント

違う違う、、

気付けば手放せばいいだけ

繰り返す、良くないループから脱却する選択をする。

気付けなかったところから、

気づく階段に登ってきたことにまずはお祝い。

自分の過去何かしらの経験で

編み出してきた自分を守ってきた考えや、概念なんですよ。

だけど、それが求める未来とは逆方向に

自分を生きづらくしてしまってること

そんな事だと気づかず

無意識の中で、一生懸命にもがいてる自分がいるんですよね。

だからこそ、今ここに戻る練習をする。

意識的になる練習を。

だからといって、頭でわかってもそう簡単に戻ってこれない。

だからこそ、カラダからアプローチするんです。

ヨガ、ピラティス、どっちでもいい

体現的に、自分のカラダがどこにあるのか

ここにあって、どこにどんな風に自分の

血が巡ってゆくのか

そんなこんな体感的に体験してゆく

内側にもどってきてくれる道筋を知っておく

最初はもがいていたって、

自分の道筋を体験した経験があれば

必ず戻れる。そうすれば、瞑想会でより

深く内観力が高まっていき、

とってもスペシャルな自分への愛が詰まった

インスピレーションが沢山降りてきてくれる。

皆様こんばんは🧙‍♀️

こころとからだの魔法使いニーナです。

しばらく「アロマタッチセッション」が
続いてます🧙‍♀️

こちらの施術説明はまた改めて詳しくお知らせしますね✨

簡単に説明すると、総合医療とエッセンシャルオイルの第一人者であるデイビット・K・ヒル博士により、理論的に考案した免疫システム向上オイルテクニックです。

季節の変わり目で免疫システムに不調が出てる人が多いなと感じています。

だからといって、

すぐにお薬に頼るのは本当に怖い💦

強さに違いはあるけど薬害被害がある事を理解した上で扱わないといけないと思うのさ。

病気を治すのは、

本来私たち自身の身体で、

病気やけがを治す力や機能が備わっている。

これが自然治癒力。

薬を頼りすぎる事の危険を知らなければならないと思うのさ。じぶんの身体、大切な人の身体のためにね。

日本は、医療環境がとても整っていると思う。

子供の医療費だって、低価格。

薬を飲む環境がとても手軽になっている。

ビジネスの観点でいえば
医療の利益は薬が担っている事もある。

「医療も経営」＝商売でもあって

患者さんには通ってもらわないといけない。

気付いているでしょうか💡

もちろん、患者のために身を削って働いてくれている事を踏まえての話。

つまり、じぶんでじぶんの状態を把握して、

人任せでなく、知識を持ってセルフケアが出来る術がある、生活を改善しようとする事が

医者や薬を頼る前に優先する事が

大切だって事なのさ。

及び、レッスンコンセプトでもあり、
大切にしている事がこちら↓

「人は自由そのものである事に

気が付いていく事」

これね！！とっても大切なんやけど
あらゆる概念に縛られては束縛されて

自由じゃない気がしたり
苦しんでいたり

例えば、、意外に感じるかも知れませんが

「これは嫌い」「あれは好き」、、って
好き嫌いがある事は

実は思考の制限がかかってくる。

きっと、嫌いなものは避けるし、
好きなものには執着しちゃったりね😳

「好きなことを極めて嫌いな事はしない！」
なんて考えが世の中には渦巻いているけど、

これは人生で本当に求めていた事から
少しズレちゃって

本来ある「自由」は見失っちゃうよね。


いつだって忘れちゃいけない。

その体感覚が見失いそうであれば
開放感のある場所で過ごしてみてはいかがでしょう🌷

ただいま魔法使いニーナはここで
ブログ書き込み中


頭の思考も
身体感覚も束縛しない感覚を忘れない

意識的に日常の生活の中でも日々チョイス。

さて、そんな開放感いっぱいの空の下でする
ヨガを今週末に開催します❤️

こちらは桜の季節のお城でヨガ🌸

何とも最高でラグジュアリーな感覚が味わえるのは、

高貴な城前で優雅に開放感を味わいながら行うヨガのおかげでしょう。

本来自由である私達に、自然なパワーで気が付いていき

また週明けから個人様々の創造の世界で愉しんでいきましょう❤️

日程　4/25 日曜日AM 7:30〜

場所　大阪城公園内　南側

教育塔前藤棚下　5分程前にお集まり下さい🏯

ご予約方法　こちらのリンク内にて受付

参加費用　¥1500 前払い制

お城🏯DEグラウディングYOGA | Coubic大阪城公園内中（南側　教育塔前） お城🏯De優雅にヨガ 目の前に広がる何一つ動きの無い 静寂な湖を前に、 早朝時の神聖な空気の中で 重厚感と落ち着きのある気の流れを感じながら 地に足が着いたグラウディングYogaをします。 SNS普及や、コロナの影響により、 飛び交う情報の速さで 個々必要になる「自分軸」また、 「見極める力」。が必要になってきています…coubic.com