https://ameblo.jp/okaken00/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja













うーん、まだまだ若い淲（笑）















まぁ仕事はグッタリでしたが（笑）
















さてさて、試合シーズンも佳境に入ってきました













会社対抗の団体戦なのでメンバーも気合い入ってます














私はダブルス専門で出場してますが、別のダブルスペアの先輩があまりスマッシュが得意でないから教えてくれと今朝言われました














某ダブルスのプロの方が出している本にも、ダブルスでスマッシュは必須で、最後はスマッシュで決めると書いてあります















スマッシュミスをすると…………………
















自分はもちろんのことペアもがっかり湜














きっちりミスせずバシッと決めたいですよね煜














でもスマッシュ苦手な人って結構いますよね竑













大事なとこでミスしてしまったり威力が全然でなくて相手に取られてしまったり













スマッシュの１番大事なこと、それは…………















「振りはじめるのを早く振りはゆっくり」です















これ１番勘違いされやすいとこです












実は速く振れば振るほど回転がかかって球は遅くなってしまうんですね












速く振ると回転がかかり球は遅くなり、ゆっくり振るとフラットになり球は速くなります














振りがゆっくりの方がミスが減るのは言わずもがなですね淲














上手い女性は筋力がないためサーブは遅くてもスマッシュだけは皆さん速いのもこのためです













スマッシュは意識が変われば本当に簡単なショットになります














今回はこの一点だけですが、この他のポイントはまた次回に淼













ではでは ]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-11086465003.html Wed, 23 Nov 2011 00:09:17 +0900












試合前だからってことで６日連続テニスしたのが結構きいたみたい竑













まだまだ若いつもりだったのになぁ～湜（笑）













だんだん体力落ちてきてるのを感じると悲しくなりますね















とはいえ、風邪ひきながらもテニスしてます













本当テニスバカ竑（笑）














今日も軽く雨降りながらも頑張ってきました
















今日はハイバックスマッシュ(ハイバックボレーの強打)が決まる決まる












ハイバックボレーは大得意です














こないだハイバックについて書きましたが、昔はパワーが中々出ないのが悩みでした














ハイバックボレーでパワーを出すには………
















とにかくあたる瞬間まで全く握らないこと














そしてあたる瞬間に一気にクッと握ることで、パンチがです















要はめり張りが大事なんですね














ボクサーや空手家がパンチや正拳突きをするとき、当たる瞬間に全ての力を入れ、それまでは脱力しておくことで１番威力が出るのと同じです
















更にパワーを出すには、余裕があれば、右利きの場合左足の軸足に体重を乗せて、インパクトの瞬間に右足に体重移動をすると更にパワーが出ます














あ、ちなみにもちろんラケットは早く振っちゃダメですよ珣













あと、横向きキープすると更にコントロールもつきます












是非お試し下さい













ではでは猪猪猪 ]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-11078829370.html Mon, 14 Nov 2011 23:40:08 +0900














最近本当風邪流行ってますね澵















職場でも休んでいる人が毎日必ずいます竑竑














さらにはインフルエンザも流行りだすから気をつけなければ














予防接種に行かなきゃ















さて、風邪も治ったしまたテニスがんばらなきゃ













最近会社の実業団仲間の一人がハイバックボレーに悩んでました湜














結構苦手な人が多いハイバックボレー竑












苦手だとフォアサイドからロブがバック側にポコポコ上がってきて嫌ですね














ハイバックボレーの最大のポイントは………………………














ラケットのセットが高いこと

















あれ、これってスライスと同じ？？















そうです、スライスと同じでとにかく大事なのはセットが高いこと













セットが低いと人間自然と打つ時に手首を使ったり、手首が下に折れたりして面が安定しません湜










手首を使うと力がボールに伝わりにくいです竑










さらに低いところから入るとボールの下側を捕らえやすいので吹っ飛ばします













次のポイントは打点はちょっと低めの肘に余裕があるところでボールを捕らえることです












結構引き付けると逆に上手くいきます















次のポイントはやっぱりスライスと一緒でゆっくり振ること













これはボレー全体に言えることですがとにかくボレーはゆっくり振ることが大事














これを意識するとグッと安定します














ハイバックボレーでパワーを出すには…？？













このネタはまた今度













ではでは ]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-11074843615.html Fri, 11 Nov 2011 00:07:28 +0900







初の割と長めの海外出張















とりあえず時差ぼけ抜けきりません渧（笑）













仕事はさておき（さておいていいのかは別として（笑））、調度会社のテニス部の先輩もいたので週三回はテニスしてました













おかげで特に感覚鈍らず













帰国して早速来週団体戦だ













久しぶりの試合だから楽しみです煜















ところで、海外で先輩とテニスをしているとき、バックハンドのスライスを教えてと言われました














バックのスライスって凌ぎにも使えるし、アプローチに攻めにも使えるしで絶対に習得しておきたいショットですね













でもバウンド後滑らず止まってしまったり、浮いてしまったりすると相手に攻められてしまいます湜














先輩のスライスもバウンド後止まっちゃうのが悩みだった様子竑竑竑













こういう悩みの人結構いますよね












なので今回はスライスについて











握りはもちろんバック寄りコンチネンタルグリップです










スライスの１番大事なこと、それは…………














最初のラケットセットにあります















最初のラケットセットはとにかく高くがポイント












打つ面が自分の耳の横(顔を向いている形)にあるようにセットすることが大事












フェデラーのセットなんかがいい例ですよね煜














よくやるのが肩の下にラケットをセットしてしまうためボールを切るようなスライスになってしまうんですよね竑竑















二つ目のポイントは高くセットしたらボールに対してフラットに当てるイメージで当てること











スライスは切りにいくとまったく伸びのあるスライスにならないので、フラット気味に当てることで伸びのあるスライスになります








バック寄りコンチネンタルグリップであればスライスはかけるのではなく、きちんとかかるのです煜









ちなみにそのとき肘のまげのばしで打ちましょう













肩は肘のまげのばしをすると結果として動くのであまり肩指導で打つことは意識しないほうがいいと思います竑










ちなみに打点は右膝の横くらいまで引き付けるといいと思います









三つ目のポイントは、スイング中ラケットがボールを追い越さないイメージです













これがとっても大事で、スライスはスイングが早いほどかすれ当たりになってしまいますので、ゆっくりとラケットがボールの後ろを押し続けるイメージで打つとゆっくり振れます















そして、最後のポイントは、片手バックスライスのみの話しになってしまいますが……………















肘のまげのばしで打点に球が当たってから右左の肩甲骨をグッと寄せることです













これを意識することで横向きキープ＋意識せずとも腕が前に伸びていき押しのあるスライスになります














スライスを一つの武器にできるとプレーの幅も広がりますよね～















ではでは今日は試合なので頑張ってきます煜 ]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-11062183788.html Sat, 29 Oct 2011 07:56:13 +0900







まぁ１時間くらいできたからよしとします涬









なんだか最近仲間うちで雨男疑惑が………澈











晴れ男なはずだったのだが……













…………いやいや、こんだけ雨予報の中８時まで降らなかったんだからやっぱり晴れ男っしょ












と、やたらとポジティブシンキングしてみたり淲












テニスにはポジティブさが大事ですし（笑）














中断中グリップの話になりました














サービスやらボレーやらバックハンドスライスやらの握り方でお馴染みコンチネンタルグリップ










いわゆる包丁握りですね











でも、コンチネンタルグリップって人によってちょっと違ったりするんですよね





包丁握りって人によってちょっとだけ違ったりするみたい











どう違うかというとフォアよりのコンチネンタルグリップとバックよりのコンチネンタルグリップ



写真の親指と人差し指の間のＶの字が調度フレームの延長線上にあるフォア寄りと、Ｖの字がフォア寄りコンチから８角形の一つバック寄りにあるバック寄りコンチ







写真で見ると同じ角度から撮っているのに手首とＶの字の位置が違いますよね












まず、サービスは必ずバックよりのコンチネンタルグリップでなきゃダメです珣





写真でいう親指と人差し指の間のＶの字がバックよりの握りです












これ結構間違ってる人いて、コンチネンタルで握ってるつもりがちょっと厚めになってしまっているんですね(フォア寄りコンチ)竑











これだと回転がしっかりかからないです涬












ですので、サービスはバック寄りコンチが必須です












ボレーは私はフォア寄りコンチにしてます












やっぱりフォアボレーにパンチ出したいですからね












バックボレーはちょっとスライス回転多めです












ただバックハンドボレー苦手な方(球が飛ばないとか)はバック寄りコンチの方がバックが厚く当たっていくので楽に打てます





私はバックハンドボレーの方が断然得意なのでやっぱりフォア寄りコンチになっちゃいます











バックハンドスライスは私はバック寄りコンチ













なぜならスライスはフラット気味に厚く当てていきたいから












バックハンドスライスについてはまた今度書こうかな












てな感じで、サービス以外は自分に合った握り方を見つけるとより球の質が良くなります






長々かいた記事を最後まで読んでくれた方ありがとうございます溿






是非是非試してみて下さい

]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10992617869.html Sun, 21 Aug 2011 00:00:35 +0900












…………のはずでした竑





が、しかし？！





ショートラリー、ボレーボレーを終えたところで最近息を潜めていた豪雨が炅












結局そのままやむことなくコート水没











本当に厄介です、ゲリラ豪雨













ところで、割と１番最初にウォーミングアップでやるショートラリー












コーチしてた時も、そして会社のテニス部の人もそうですが、ウォーミングアップとしてなんとなくやってる方が多いですよね












僕も最初はそうでした竑












でもショートラリーって実はすごい実践的な練習












ショートラリーでしっかりスピンをかけてサービスラインぎりぎり(サービスライン付近に立っている相手がライジングで返す形)に落とすことを意識していると、実際にダブルスをやった時に本当に活きてきます












１．相手が並行陳であるときに足元に落とす練習になります！











２．並行対並行になった際にネット際にネットより低く落ちた球をワンバンでしっかりコースに打つ練習にもなります！

この球の処理が意外とふかしたりネットにかけたりしてしまいがち











さらに少人数練習ならアレー対アレーのクロスでショートラリーをするとアングルショットのいい練習になります












ショートラリーからも実践的な練習にしたいですね

]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10991226802.html Fri, 19 Aug 2011 17:39:34 +0900











張り代\1000で会社のテニス仲間のガットを張ってあげてます











割と適当な方々が多くガットはなんでもいいとかいうので、うちにあるやつからチョイスして張ってます












だが、昨日先輩から渡されたガットは…………………………












ナチュラル涬












ナチュラルは気使うので張るの疲れますね












別に張り人の資格持ってるわけでもなんでもないですし竑













今日午後試合なのですぐに使いたいとのことで渋々受け取りましたが、さすがにナチュラルはショップで張った方がいい気がします












ふぅ～、切らないように真剣に真剣に頑張ります
]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10990683576.html Fri, 19 Aug 2011 08:02:55 +0900









目的は東急ハンズにティファールのフライパンを買いにきました







フライパンって使ってるとすぐコーティングがはげてきてしまってちょいちょい変えないと湜







料理が好きなのでフライパンは必需品





揚げ物は油処理が面倒なのでついつい炒める系に偏ります淲







で、もちろんテニスショップにも寄りました








それにしてもあちぃ竑










４時過ぎても汗が止まらないわ










こんなでは日中テニスできませんね涬










テニスする時に暑さ対策に最近人気なのが水で濡らすと冷えるネッククーラー
すでにちょっと古いか淲（笑）











友人に勧められて、だまされたと思ってつけてみたらすごく涼しいんですね












この季節の必需品になりそぅです











そしてこの季節大切なのがクーラーボックス











熱中症＆脱水対策にぬるい飲み物を飲んでもまったく効果ないんですってね竑












冷たい飲み物を喉が渇く前に飲まなければならないそうで











私の会社のテニス部にもぬるいまま飲んでる方がいたので要注意です

]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10989992021.html Thu, 18 Aug 2011 16:32:02 +0900







日記は挫折しがちなのでテニスネタをつらつらと淲










久しぶりの更新はシューズ









人気はやっぱりadidasかDiadoraなんですかね～





ショップ行くと結構皆さん手にとってるし









ちなみに、私はず～～～っとasics一筋でやってます








今更ですが、ゲルレゾリューション３について








これ謳い文句はジャンプショット時の蹴る力をうんぬんかんぬん………



うーん、よくわからん竑（笑）








過去に初期のゲルレゾリューションはいてたので、購入時、実際はいてみると………………………












めちゃくちゃいいっていうのが率直な感想











１番はやっぱりクッション性












カカト部がかためなので確かに横ズレしにくいし







つま先は柔らかいのでスリムといいながらも全然気にならずフィットする感じ









見た目もカッコイイし一目惚れで、発売すぐに即購入










めちゃくちゃオススメシューズ










ついこの間、新色(ブラック×イエローでこちらもカッコイイ)が出たため黄色君が早速の安売りだったため、２足目購入















来年春には早くもゲルレゾリューション４が出るとかいう噂もちらほら











こちらも要チェックですね淼

]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10989747608.html Thu, 18 Aug 2011 11:28:42 +0900




ブログ書くのも初





使い方やらまだまだ全然わからないので勉強せねば






ま、のんびりマイペースに気が向いた時に書いていく予定です






今日は会社の同期Ａ君の結婚式礼礼礼





天気もいいし最高の結婚式日和です







初めての友人の結婚式でワクワクしてます






音楽やら余興やら料理やら







頑張れ新郎～～～








ではでは、行ってまいります

]]> https://ameblo.jp/okaken00/entry-10734477107.html Sun, 12 Dec 2010 12:16:38 +0900