https://ameblo.jp/okakiyo01/ 彼女が欲しい男性のために、あがり症克服を教えるブログです。 ja あがり症を治すには

幾度も言いましたが、
あがり症は、場数を踏めば治るものではありません。
それが必要なのは、技などです。

脳が正常に働いていない時には、あがり症も何もありません、
行動も敏速に出来なくて、朦朧としています。

あがり症は、脳が正常に働き、ちょっと頑張り過ぎかな？
そんな時に起こるものです。

例えば、私たちが歩いていて、誰かとぶつかりそうになった時、
とっさに、立ち止まったり、避けたりしますね。

脳が、無意識のうちに、「物理的」な行動を起こさせているのです。
このように、脳の働きは私たちの体、環境を守ろうとします。

あがり症は幼児にはありません、意識し、覚えているかは別にして、
以前に、人前で、何か恥ずかしい思いをした、失敗して笑われた。
自尊心を大きく傷つけられた。
こんな経験を脳は覚えていて、防御しようとする精神的な意識が、
「あがり症」というセキュリティの現象を起こすのです。
脳が、正常に働いている一つの証拠でもあります。

おまじないでも、いいから、脳をリラックスさせることを、
緊張から解放させることを考えましょう。
脳に言い聞かせるのです、脳に納得させるのです。

相撲取りが取り組む前に、多くな息を吸ったり、体を動かしたり、
野球の選手が、バッターボックスに立つとき、素振りをしたり、
深呼吸したり、緊張は必要なのですが、過度な緊張を抑えようと、
していますね。

過度な緊張を感じたら、正常な緊張状態にするために、

先ず、体全体を大きく、ゆっくりを動かしてみましょう。
次に、大きく、ゆっくり深呼吸をする、腹式呼吸がいいでしょう。

それから、声を出せる場所なら、「エイ、あう、」など大きな声で、
　　　　　気合を入れてみるのも、大切なことです。

親指と人さし指との交わるところ、「合谷」という場所を、
片方の親指で、はさむように押してみる。効果があります。

そして、「失敗したとしても、いいじゃないか、気にしない！」
脳に云い聞かせて、運を天に任せる心境！　これが必要です。

兎に角、簡単なところからやってみる！　これが大切です！


追伸：

「女性との初対面の会話で突然頭が真っ白になる」「女性の目が見れない」と悩んでいませんか
じつは病院や心療内科、又は高額なカウンセリングを受けたりする必要なく、「自宅で、数分で簡単に克服する方法」があります。これは今、あがり症で悩む大学生や独身サラリーマンの方たちの間で、かなり話題になっている方法です。

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]]> https://ameblo.jp/okakiyo01/entry-11829024599.html Mon, 21 Apr 2014 13:51:47 +0900 あがり症を克服して～彼女が出来たお話をしました。

「あがり症」って、脳が正常に働いている証拠でもある、
というお話もしました。

そもそも生まれつき「あがり症」の人なんていないのです。　では、何・・・？
もう忘れてしまって、記憶の中に無くなっているかも知れませんが、

必ず過去のあるとき、自尊心が大きく傷ついた体験をしたことがあったのです。
小学校の折に、朗読に失敗したこと、みんなから笑われたとか・・・、

全く忘れていることなのかもしれませんが、人間っていつも過去の体験から、
未来を予測しているので、「以前にこうだったから、これからもこうだろう」
言い換えれば、「過去もこうだった、未来もこうだろう」と、予測するのです。

これが、「あがり症」などを引き起こす大きな原因の一つなのです。

これからご紹介するトレーニングは、「あがり症」でない方にも有効です。

先ず、「声」を出す口や、表情筋を鍛えることから始めてみましょう。

なぜ赤ちゃんがうまく発音できないのか、言葉を知らないだけでなく
「表情筋」が、鍛えられていないのです。
老人のモゴモゴしたしゃべり方は、加齢で表情筋が衰えたからなのです。

凝り固まった表情筋、舌、顎の関節をほぐし、自在に発音できるよう鍛えましょう。

　①　口を大きく開けて「あうあうあうあう」と言ってみましょう。出来ましたか？
　　　もし、顎がガクガクする場合、顎の付け根と顎骨の下のくぼみを３０回ほど、
　　　ぐるぐるを痛いほど押してください。筋肉が凝り、リンパが滞っているのです。

　②　舌を柔らかくして、声帯を開きます。声を震わせずにはっきりしゃべる練習。
　　　両足を肩幅に開いて、１番低い声で「あー」と、３０回発声してください。
　　　次に、舌を上向きに丸めて、上下の歯で優しく抑えるように何度も噛みます。
　　　次第に舌が、滑らかになってきます。滑舌を良くするトレーニングです。

　③　会話のリズムを整えましょう。　「話のうまい人」は整ったリズムで話します。
　　　妙に早口だったり、途中で「えー」「あー」と間投詞が多い人、滞りますね。
　　　言葉のリズムが安定していると、聴き手もそして本人も安心感で満たされます。
　　　「は・じ・め・ま・し・て」、１音ごとに１拍おいてゆっくり発音します。
次に、「はじめ・・まして・・」と、区切って発音します。これを繰り返した後、
　　　「はじめまして・・。○○と申します・・」と、普通の文脈のリズムで話します。

　あせらず、ゆっくりと、繰り返し本を朗読したり、してください。あせらない！！

　今日は、ここまでです。お疲れさまでした、私が頑張った方法です。

　　


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]]> https://ameblo.jp/okakiyo01/entry-11827396692.html Sat, 19 Apr 2014 16:23:22 +0900 「女性との初対面の会話で突然頭の中が真っ白になる」
「女性の目が、まともに見れない」・・・・・また、
　心拍数が上がる、声や手が震えたり、汗が出てくる、
　などと悩んだことはありませんか・・・？

　もし、そうなら、あなたは、「あがり症」かもしれません。


　私もそうでした、でもそれを克服して、彼女が出来ました。
　「あがり症」の勝手を学んで、克服に挑戦したのです。


「あがり症は、場数を踏めば治る」など、説明している「話し方教室」
　などがありますが、残念ながら「あがり症」は場数では治らないんです。
　緊張しながらの場数をいくら踏んでも先ず改善は無理です。


　何故なら、これはスキル不足だ、というようなことではなくて、
　「脳のメカニズムの問題だからなのです。

　そもそも人間ってなぜ上がるのでしょうか？

　「あがるということは」脳が正常に働いている証拠でもあるのです。
　「えーっ・・・？？？」と、思われたかも知れません。

　私たちの脳は「生命維持」のためのセキュリティ機能を備えています。

　例えば、危険を察知したとき私たちの体は、とっさに飛びよけますね。

　脳のセキュリティシステムが、生命を守ろうと動作した物理的結果です。
　同じように、脳は精神面からも生命を守ろうと働くのです。

　人間の自尊心には、次の ３ッの欲求があると言われています。
　１． 『自己好感』 － 「好かれたい、理解されたい」と思う。
　２． 『自己重要感』ー 「重要な存在として認められたい」。
　３． 『自己有能感』―　「有能であると評価されたい」 というもの。

　大げさな言い方をすれば、私たちにとって「自尊心」とは・・・、
　精神面での生命そのもの、とも言えるでしょう。　だから、
　それが傷つけられるかも知れないと感じた瞬間に、脳は「あがり」という
　アラームを鳴らすのです。

　そこで、私の克服方法をお教えしたいと思います。

　①　女性と話しているとき、相手の眉間を見つめて下さい。
　　　　目を伏せずに、目をそらすことなく、見て下さい。
　②　相手の評価を気にしない、失敗したってそれを恐れない！
　　　　「失敗したら、どうしよう」 と思うのがマイナスになります。
　③　おしゃれをしてみましょう！　
　　　　彼女を作るのに、内面だけでなく、外見だって重要なことです。
　　　　彼女が、どう感じてくれるか、それも楽しんでみましょう。

　　先ず、簡単なことからやってみることです。
　　今回は以上です。

　追伸：
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]]> https://ameblo.jp/okakiyo01/entry-11825558503.html Thu, 17 Apr 2014 17:39:19 +0900 あがり症克服方法～彼女が欲しい男性必見！とは、

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。 ]]> https://ameblo.jp/okakiyo01/entry-11819609265.html Fri, 11 Apr 2014 10:39:24 +0900 じつは病院や心療内科、又は高額なカウンセリングを受けたりする必要なく、「自宅で、数分で簡単に克服する方法」があります。これは今、あがり症で悩む大学生や独身サラリーマンの方たちの間で、かなり話題になっている方法です。

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