以前に比べたら歩く距離は半分以下、走ることはなくなりました。

おじいちゃんわんこになり、白内障、耳がとおくなるなど様々な症状が出てきました

食欲は旺盛でたくさんの野菜を煮込んだ物をドッグフードを少なめにして少量ずつあげてます。

人間でいえば72歳。色々な機能低下も出てくるお年頃

仕方ないといえば仕方ない。まあ、短距離なので、私の運動もかねて、散歩しています。

こんなものですか？

健康で毎日過ごせている事に感謝して、まずは自分の身体にありがとう😊と褒めてあげました。

身体的にも、精神的にも、健康な人は、気がついてないかもしれませんが、日常生活で様々な問題、心配事、不安などネガティブな出来事があるとおもいます。健康であるから、考える力、動ける力があるのであって、例えば指を切った、腰が痛い、頭が痛い、便が出ない、眠れないなどひとつでも身体に不調があるだけでパフォーマンスが下がります。

私は、46歳までタバコを吸ってました。

朝起きたら、ご飯食べたら、イライラしたら、寝る前など様々な理由をつけてタバコを吸っていました。喫煙所も少なく、肩身の狭い思いをしながらも、『ストレスのある仕事だから、しゃーないやん！』ってなかなか禁煙する気持ちになれませんでした。

しかし、コロナが世界中で流行し始めた2020年、家族でコロナになったら2週間同居家族も自宅待機になってしまい、改めて健康について考えました。

喫煙中は、咳がでたり、喉の違和感を感じて『もしかして、病気？』と不安になる事もあり、一箱500円がもったいないなぁと節約もかねて、『この2週間で禁煙しよう』と決めて頑張りました。

最初は物足りない気持ち、吸いたいなぁとタバコの事ばかり考えでました。2.3日は非常に辛かったですが、徐々にその気持ちが和らいでいきました。

禁煙した今でも、たまーに吸いたいなぁと思う事もありますが、やめる時の辛さを考えると、そっちのほうが嫌なので、多分大丈夫かなあーと思います

メリットは、無駄なお金をつかわない、歯や肌がきれいになる、食べ物が美味しい😋イライラしにくい。

デメリット、ご飯が美味しい為太る。

まあ、最終的にご自身が決めるんですけど。

禁煙して、変な咳もでなくなり元気に毎日過ごせているので、おすすめします

ちなみに、柴犬のリッキーは、10月２1日13歳になりました。

ぜひ一度食べてみて下さい。

8月に帰省する予定が台風の影響で中止して、今回、娘と連休が重なり不意に帰省を決めた。

数日前まで富山は大雨。10/10は快晴。大阪から富山まで約380km。途中、多賀パーキングエリアでトイレ休憩とおみやげやおにぎりを購入。娘は、スタバでマンゴーの美味しそうなやつを購入して、すぐに出発。平日なので、そんなに混んではなかったのでスムーズに運転できた

行きと帰りにコストコでガソリンを入れたが大阪が、155円、富山が159円と地域によって差がかなりあったことにびっくりした

実家は、父と兄が住んでいるが、物にあふれて寝る場所がないのでビジネスホテルに泊まった。

今回は、APAホテル。

最高だったので、次のブログで書くとして。

夜ごはんは、お寿司を父、兄と食べに行った。

ネタは、金沢や、北海道から直送された新鮮なネタでどれも美味しかった

食べるのに夢中になり写真を撮り忘れてしまい、

写真にはないが、マグロの中落ちなど美味しかった

富山は、リーズナブルで美味しいお寿司が食べれるのでぜひ富山に行ってください

七輪で焼くスタイルのお店。

国産黒毛和牛がリーズナブルで食べれるのが嬉しい！

食べ放題の焼肉も好きですが、無理なく、あー美味しかったぁと思える量で食べる焼肉屋さんの方が胃腸の負担が少ないお年頃になりました

ホルモンも美味しいのでおすすめです

牛若丸 和泉中央店 · 和泉市, 大阪府Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.gl

四柱推命、五行易の登雲さんと一緒に出店させていただいてます。

色々お話したり楽しく過ごし、

今のところ、どなたも来られず…

マアナさんでランチいただきました

夕方まで待ってます！どうぞお越し下さい

日曜日、祝日も関係のない業種で働いている皆様、お疲れ様です

すっかり、祝日を忘れてました。車が混んでないので通勤もスムーズで助かります。

私は、訪問看護師をさせていただいてます。

大阪府内の施設を車で移動しています。

日曜、祝日は、朝は道も混んでいないので渋滞がなく助かります。

施設ではご高齢の方の看護をしていると、同じ内容の話を何度も繰り返し話される方がいらっしゃいます。一字一句間違えず同じ内容を、初めて話しましたという感じで話されます。

ある意味、すごいです。

私たらも初めて聞いたかのように話を聞きます。

でも、自分の家族だったら、「それさっきも聞いた」とイライラすると思います。

自宅で介護されている方は、全くストレスを感じていないという方も中にはいらっしゃる方もおられると思いますが、時々は御自身の時間も確保してお身体を休ませてあげてください。

まだ、訪問介護、訪問看護を利用された事がない、ご家族の方、30分でもいいのでプロに任せて、ご自身の心や身体を休ませてあげてください。

訪問介護、看護を受けたい場合、要介護認定を申請しないと受けることができません。

お住まいの市区町村の福祉課にあたる部署で具体的な申請方法をご相談してください。

私は、病院で看護師をしてきた時も、現在の訪問看護でも思いはひとつ、「あんた、おってくれって安心した」と思っていただける看護をすることです。

さあ！今日も楽しく訪問行ってきます！

敬老の日おめでとうございます🎊

散髪に行ってきました！

 日本のトイレは、外国に比べるときれいだと言われてますよね！

お店や、公共の場では掃除をしてくれている方がいる事で気持ちよくトイレを使わせて頂けている事に感謝致します。

除菌スプレーが設置されているトイレも多く、使用させてもらった後は必ず便座、床に落ちているごみを拾いきれいにしています。

最寄り駅の近くにある歯科で治療してもらった

歯が悪いとよく噛めない。かまずに飲み込む。消化不良で胃腸の調子もわるくなる

腸内環境は100兆個ともいわれる腸内細菌により健康状態が左右される。

歯周病にならない為にも食後の歯磨きは大切である。

歯ブラシをしっかりしているつもりでも、歯の根本や歯間に磨き残しがある為、歯間ブラシやフロスを使い歯周病のエサとなる食べ物のカスを除去することが大切だと説明を受け夜の歯磨き後にフロスを使いきれいにしているつもりだった

今日は3ヶ月に一回通院している歯のクリーニングに行ってきた。

前歯の裏側に歯石がどうしてもついてしまう。

奥歯にお昼食べた焼きそばの野菜が残っていたらしく、めちゃくちゃ恥ずかしかった。

歯をきれいにしてもらうと気分もスッキリする

次回のクリーニングは12月なので歯石がつかないよう歯磨き、フロスをしていこうと思う。