やりたいときにやりたいだけやれそう。

休みたいと思ったら休めばいいのかな？

身体からのメッセージを感じ取ってトレーニングしてみよう。

さて、新たな疑問が生まれた。

ｽｸﾜｯﾄやﾃﾞｯﾄﾞリフトも同じように毎日ＯＫなんだろうか？

1日目ﾊﾟﾜｰﾍﾞﾝﾁフォーム

１０ｋｇ＊２０Ｒ　３５ｋｇ＊１０Ｒ　５０ｋｇ＊１０Ｒ　６０ｋｇ＊３Ｒ　７０ｋｇ＊１Ｒ　

メイン：８０ｋｇ＊５Ｒ・３Ｒ・３Ｒ

2日目ナチュラルﾍﾞﾝﾁフォーム

３５ｋｇ＊２０Ｒ　５０ｋｇ＊１０Ｒ　６０ｋｇ＊３Ｒ　

メイン：７０ｋｇ＊７Ｒ・８Ｒ　

3日目パワーベンチ

３５ｋｇ＊２０Ｒ　５０ｋｇ＊１０Ｒ　６０ｋｇ＊３Ｒ　７０ｋｇ＊２Ｒ　

メイン：８０ｋｇ＊５Ｒ　

意外に3日目に重く感じなかった。不思議だ。

このﾊﾟﾜｰﾍﾞﾝﾁは、ほかに例えるなら、走り高跳びや幅跳び、陸上の短距離走のように短時間スポーツだ。他の短時間スポーツの練習で、週に2日～3日というのはあり得ない。週に１日程度のオフがあったとしても、ほぼ毎日練習をするのが通常。なので、乳酸が発生しない短時間！のレップスであれば・・・・5日間連続体験が楽しみです。

ところで、バーベルを手にして、不思議だが、心理的にもパワーがみなぎってきたようだ。肉体を鍛えているのに、心理面にも。まさに、心身一体。

世の中の私と同じメタボによる病に倒れし仲間たちにも伝えたい。

「筋トレで健康と自信回復、そして活力ある人生を送ろう」

健康を回復するための30年ぶりのトレーニング再開だったが、トレーニング自体が目標となりそう。

調べてみたら、パワーの大会も、マスターズとやらがあって、年齢別のステージが用意されているではないか。ならば・・・やるしかない。

山があるから山の登るが如く、大会があるから大会にでる。

大会出場のために、まずは、１００ｋｇ超えを目標とす。

たぶん1ヶ月そこらで達成するだろう。

災い転じて福となす。

昔鉄人。その後、メタボ星人。そして、これから肉体ルネッサンスじゃ！

心臓発作にて倒れ、人生初の入院療養生活。

そして、気づいた。仕事仕事でデスクワーク毎日12時間生活は不自然のきわみ。人は、動かねばならぬ。昔々その昔、車もパソコンもなかった時代、男は、歩き、走り、斧を手にし、石を持ち上げ、身体を鍛え、時には（いつも？）戦い、そして、命を家族を守ってきた。

命拾いした新たな後半の人生を、鍛えまくる。

といっても、トレーニングと栄養と休養が大事。

30年ぶりにバーベルを手にして、インターネットを見て、驚きの連続。

サプリ花盛り。そして、ベンチプレスだけの大会。そしてそして、ベンチプレッサー児玉氏。ベンチプレス３０セット・・・・・・・・・・う～ん、破天荒なトレーニング法があるもんだ。

明日、やってみよう。