ジメジメいやですね〜。

さて、

去る6月18日、父の日。

子供達が自分のお小遣いから

🎁プレゼント🎁をくれました。

ムスコ👦からは↓

普段からあまり父親らしーコトは

してやれてないけど、、

感謝だなぁ。。

ありがとう

さてさて、最近のランの方はとゆーと

オフシーズンを満喫しつつ

ムリせず楽しんで走っております

毎年

今時期にケガするから用心しなくちゃ！

では

天気の良い休日

皆さんいかがお過ごしでしょう

って

日中は暑かったですね〜！

成田を(車で)走ってたら

なんと

外気温計の表示が  32℃ (￣∇￣)！

そりゃ暑いわ💦

そんな今日は

国道51号から入って

ブラブラ走ったり歩いたり
10時開店で6分後には31番目！！

すげー人気だこと

(エライ！)

うなぎは

また今度ね

日陰が多くて

成田山公園は気持ち良かった〜

プッチンプリンうまうま

最近は過度にトレーニングすると

例の左足母子球痛になるので

無理せずボチボチ走ってます

ボディメーカーの

ランニングバックを購入

amazonで千円ちょい

ペットボトルと小物オンリー用！

これから暑くなるし

ちょいちょい水分補給したいのでー。

本当は黒欲しかったけど売切れでした(悲)

そんな今日は

珍しくカミさんからラーメンのお誘いがあったので

ぐぅらーめんへ🍥

いつもながらに薬味(玉葱)追加

安定のしょっぱ旨！

ちゃんと食べる前には走りましたさ。

最近は

消費calorie ＜ 摂取calorie

要注意です

では。

こんにちは。

2012年からランニングを始めて

はや5年目。

小学生なら立派な高学年。

お兄さんです

長いような短いような感じですが

これまで色んなケガをしました。

(←やっかいだった度数)

①膝(左)

②腸脛靭帯(右)

⑤シンスプリント(左)

⑥肉離れ(左ハム)

⑦足底線維腫(左)

⑧捻挫(左)

大雑把にこんな感じ。

ヘタレランナーとして

多いのか少ないのか分からないけど1年に1回以上はヤラかしてる

フォームの問題だっりオーバーユース、 

準備運動不足や注意不足、

それから年齢により？筋肉に柔軟性がなくなってきたり

原因は様々。

時期的には

オフシーズンにヤラかして

シーズンインを

不貞腐れて迎えるとゆーパターンが多い

だから今の時期こそ

特に気をつけなきゃなんないけど

何だか最近、

左足裏の母子球に違和感あり

症状からすると、どーやら

(⑨)種子骨炎

らしー。。。

(初めて聞いたぜー！)

とりま

炎症が酷くならないようにしなくちゃ。

なので

そんな今日はウォーキングです(休めよ！)

千葉市内のこんなとこ

とか

こんなとこ。

手間の木々は全て桜🌸

春先はとーっても綺麗な遊歩道です

あちぃー

今日は仕事休み

ふと数えてみると

職場に行かないのは20日ぶりじゃん！

気付けば、ずっと連勤だったか。。。(￣∇￣)

さて

そんな久しぶりの休みはどこに遊びに走りに行こうかと考えながら朝カーテンを開けると・・・

雨やん☔️

コレは神様の

「休みなさい」とゆー思し召しだと得意のプラス思考？で素直に理解し、ランオフ決定。

特に出掛けるコトもなく

掃除機かけたり、昼寝したり、溜まった録画番組観たり、昼寝したり。。。

何ヶ月振りか分からないけど1日ほぼ家に居ました。

こーゆー休みもたまには良いな

とはいえ夕方には子供達が帰ってきて

バタバタバタ

そんなこんなで？

今日は初物を頂きました！

Suica！

じゃなくて

スイカ！(まだ食べてないけど)

ハウス物は、もー出荷が始まるんですね！

スイカと言えば

安定の当選を果たしたスイカマラソン。

当日、仕事だしどーしよーかなぁー、、、。

久方ぶりにブログ更新

  ↓

暫くコンスタントにアップ

  ↓

いつの間にか放置

・・・こんな連鎖です。。

マメなオトコはモテる。

そぅそぅオマメじゃなくてマメなオトコを目指さなきゃ。

てなわけで今年のGWの出来事。

って今年は全て仕事だったので

非番を有効活用し、Mっ気たっぷり眠いカラダに鞭打ってイベント強制参加。

①4/30 千葉ランメイツ船橋マラニック

廣田さんプレゼンツで14名参加

三番瀬みなとや
残念ながらDNF(急遽の仕事で呼出)
②5/6 養老渓谷マラニック

景色さいこー♪(まだ余裕)
2個しょい。(すげー似合う)
まだ大丈夫。
正に撃沈上等！(ほぼヘロヘロ)
温泉到着(時間的にメシ抜き)クタクタ(￣∇￣)
こんなん。

仕事明けで昼飯まで時間もあるし

何もせずただメシを食うって訳には・・・って事で↓

ちょびっと走る事に。

(オハ君はウォーキング)

場所はフクアリ周辺をぐるぐるコース。

足裏は違和感はあるものの然程痛みが出なくなってきてるので、ちょっち調子は良し⤴︎⤴︎

11km   ave 4:45

以前に比べて

少しづつスピードが出せるようになってきたかなー。

この調子だ。

ちなみに5月は今んとこ、こんな感じ。

復活に向けてムリせずにね。

で。

で、ですよ。

たまりにたまった欲を満たすべく向かったのは

こちら。

隣の「ｄｅｅｐ」と迷ったけど

夜這いコース♡に惹かれて

「妄想倶楽部」に決定？

あ。

欲は欲でも食欲と性欲を間違えました。

m(_ _)m

妄想倶楽部の話は妄想にお任せするとして

改めて

食欲を満たすべく向かった先はこちら。

千葉の人気店。

濃麺  海月

11:30開店の30分前に到着。

余裕のPPキープです。

しかし15分後には20人弱の行列が。

恐ろしやぁー

海月は3回目の訪問で

過去には

「煮干濃麺ニボ飯セット」「鶏濃麺塩」を

ここんとこ、天気も良くて

気持ちいーですねー。

ただ明日の千葉は雨だとか？

洗車はそれ以降だな。

さて、とある日

ここのとこ、無制限に摂取し続けたcalorieを

少しでも消費すべくこちらへ。

幕張シーサイドランニングコース

@海浜幕張

時間の都合もあり

ゆるゆると12km。

何度かきてるこちらは

海沿いを、走るコース(1往復/13km)

天気もいーし

風が気持ちいーし

サイコーですね。

軽くジョグった後は

シーサイドランニングコースの一部でもある

こちらへ。

QVCマリンフィールド

野球観戦にいった訳じゃないですが

試合前イベントのお手伝いへ。

bayfmと日赤がコラボしたイベント。

大盛況に終わって良かった。。

チョロっとお手伝いしてからーの

せっかくなので久々のこちら。

THE け・ん・け・つ

2年振りに400mlを提供。

そして戦利品。

ロッテ藤岡貴裕選手のサイン。

献血後のクジ引きで当たっちゃいました。

そして

かんけーないけどヒョンなコトから

出会った元モー娘。の矢◯っちゃん激似の彼女。

みんなが知ってるアノ場所で

アレをされていた方でした。

( よく分からないですね(笑)

かなりびっくらポンでした

値上がっちゃったけど

また遊びに行くので頑張ってね！

とゆーか、

献血後数十分、、、血液不足か？

矢◯ちゃん似の彼女にメロメロなのか？

何だかクラクラ～な１日となりました・・・。

では

( ；´Д｀)

あまり走れていない分、体重増はチョビッとあったものの半年前のデータとほぼ大差なし。

体重増はあったけど体脂肪率が下がってたのは

明日はいつもの

食べまくりＤＡＹだしなー。

先日、近所の公園で見かけた兎ちゃん。

野兎にしては？人懐っこいヤツでした。

では。

ズボンのチャックを全開にした若いママさんがいました

 

当の本人はそれに気付いていない様子。

伝えるべきか、そっとしておくべきか。。。

いや、待てよ。

伝えるとしても、どーやって？

まともに言ったら恥ずかしい思いをさせてしまうだろうし、小声で？

それとも目配せする？

いや、店員に伝える？

なんなら館内放送で！？

色々悩みに悩んだ挙げ句、

本人に教えてあげるコトが出来ませんでした。

あー。何で

あの日

あの時

あの場所で

君に教えてあげられなかったのか・・・

彼女のその後を考えると後悔の念で

夜も眠れません。

何が正解なのか分かりませんが

人生色々ありますね。

彼女がその後

すぐに気付いてくれたコトを切に願います。

さてさてGWの話ですが

アレだけあった世間の休日中

わたくしにも唯一休みが1日だけありました。

子供達も休みだし

そんな日はただただ家族サービスＤＡＹ。

とりあえず

どっか連れてけってコトで最近オープンして

話題の？こちらへ行ってきましたよ。

Ｋ's ＨＡＲＢＯＲ

ケーズハーバー(千葉みなと)

こちら4月15日にオープンした

旅客船桟橋

できたばかりだしキレイでしたね。

GWもあってか結構人も多かったです。

せっかくの桟橋とゆーコトで乗船。

海賊船
海側からのポートタワーもオツなもんです。

乗船客の中には

船の揺れでグロッキーになり

今にも撒き餌をバラ撒こうとする方も。。

子供達も楽しかったようでとりあえずは

GWの思ひ出ができたようで良かったです。

以上

休日のお話しでしたとさ。

では

( ´ ▽ ` )ﾉ