sen-se岡山 特別レッスンブログ https://ameblo.jp/okayamasp/ メイク、マナー、話し方、写真の撮られ方など、様々な角度からあなたのキレイに磨きをかけるレッスンをご用意！各分野の講師がスペシャルレッスンをお届けします。内容は毎月更新されますので、定期的にチェックしてくださいね♪ ja 【岡山校】コリコリ筋肉をふんわり筋肉へ変えて美人度UP♡整体師美月が教える新感覚セルフケアのごほ 岡山校初開催の特別レッスン「ミオンパシーによるセルフ整体レッスン」のご報告です。



講師は大阪校の小林美月。

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ウォーキングインストラクターをしながら、ミオンパシーというちょっと変わった整体法で筋肉を緩める、整体師です。




お仕事やスマホやストレスで感じてしまう肩こりや首コリ。


そして、ウォーキングレッスンでは

もっと自然にキレイに歩きたいのに、力が上手く抜けなくて・・・というお悩みも。



そんな時はミオンパシーのセルフ整体(*^_^*)



まずは、ミオンパシーの解説から。


今までの一般的なケアとは反対のようにも聞こえる説明に驚いて、みなさん「なるほど〜」と、メモをたくさん取ってくれました💓




今回弛めるのはウォーキングで大事なポイントになる「デコルテまわり」です。


弛める前に

立って、座って、寝て、動いて。

丁寧に自分の身体と向き合ってもらいます。





筋肉が弛む姿勢をとって90秒。

一見なにもしていないように見えるのに、どんどん柔らかくなっていく筋肉に「不思議〜」の声。

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筋肉が弛むと緊張が取れてリラックス。

思わず眠ってしまう人もいらっしゃいましたよ。


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しっかり弛めた後は身体スッキリ。

ウォーキングでは、みんな首もとのスラリ感、デコルテの美しさ、何より自然な力の抜け感がレッスンの前後で全然違っていました👏👏





頑張らなくても気持ちよく、

筋肉がありのままの状態に戻ってくれるミオンパシー。


自分の身体の声に丁寧に向き合い、大切に扱うきっかけになってくれたら嬉しいです。




＊今後の特別レッスン＊


◆9/24(日)13:30〜16:30

【残席わずか】マダム 悦子のアフタヌーンティーレッスン

http://ameblo.jp/okayamasp/entry-12300423575.html

]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12309117865.html Sat, 09 Sep 2017 12:26:37 +0900 【岡山校】コリコリ筋肉をふんわり筋肉へ変えて美人度UP♡整体師美月が教える新感覚セルフケア こんにちは！大阪校の小林美月です。


私は整体師として悩めるお身体のケアをしている中で、体を整えるだけではなく、正しく動く大切さに気づいて、ウォーキングを学び始めました。


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整体師ということで、よく生徒さんから肩こりや腰痛、良い姿勢をするのがつらい、体が思い通りに動かない…などのお悩みをお聞きします。


これ、主に筋肉が硬くなっていることが原因なんです。


だったら、筋肉を柔らかくして、気持ちの良いカラダになりましょう！


今回お教えするのは、私が実際に施術している手技「ミオンパシー」によるセルフ整体。雑誌やTVでも取り上げられている注目のメソッドです。


まずは筋肉の仕組みについてレクチャーします。

それを基に、現在の状態をチェックし、筋肉が固くなっているところを探します。

弛むポイントを見つけてリラックスします。

90秒後にゆっくり戻して変化をチェックします。


たったこれだけ！なんです^_^

ちゃんと筋肉の仕組みが分かって行うのでお家に帰って自分でも出来ちゃいます☆つらーい凝りや張りから自分を解放してあげましょう！

「筋肉が弛まる仕組み」が作動して、ふわ〜っと緊張が抜けて楽になるんです♪


今回は猫背や肩こりに関連する筋肉を弛めます。デコルテがすっと開いて、美女度もUPしますよ！


体が硬い方も、体力・筋力に自信がない方も、安心してご参加くださいね。

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【岡山校】コリコリ筋肉をふんわり筋肉へ変えて美人度UP♡整体師美月が教える新感覚セルフケア

◇日時

9/3

13:30〜15:00


◇場所

Summystudio

岡山市北区駅前町2­-4-­18

(岡山駅から徒歩5分程) ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

https://touch.navitime.co.jp/spot/detail?provId=02008&spotId=SO89461



◇服装・持ち物

当日は、肩周りがラクに動かせるようストレッチ性のあるお洋服がおすすめです。

また、弛めるときに横になることもあるので、床が気になる方はヨガマットやバスタオル等をお持ちください。


◇料金


・sen-se会員￥3,780（税込）

・非会員¥7,560(税込)


※チケットはご利用出来ません。

※お振込が遅れる場合はご一報下さい。キャンセル扱いとなる場合がございます。

※開講3日前以降にお振込みされた場合は、当日お振込みの確認できるものをお持ちください。

※3日前以降のキャンセルは出来ません。ご了承ください。


◇お申し込み

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185

最小催行人数3名




＜岡山校特別レッスン予定＞

特レスblog：http://ameblo.jp/okayamasp?


9/24 マダム悦子のアフタヌーンティーマナー

 


■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校

https://sen-se.com/st/okayama/



＊＊＊＊＊＊＊


お待ちしています♪

]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12299967304.html Wed, 09 Aug 2017 07:23:53 +0900 【岡山校】『セルフケアで美脚づくり☆』のご報告です！
激しい雷雨でどうなるかと思いましたが無事開講出来ました


講師は岡山校・三宮校代表の若月蘭
↓↓↓
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元々O脚でしたがセルフケアで今や美脚と言っていただけるまでに


実際に私が普段から行なっていることをお伝えしました。
続けられなくては意味がないので、最初は『なぜ脚が太くなるのか』『どうすれば細くなるのか』を説明するところから。

そして、1人づつ脚をチェックして気をつけるポイントをお伝え。

ここで自分の生活習慣や癖に気づいてもらいます。
自分のことを分かることからスタート


お家で、ついでに出来る簡単セルフケアが一番オススメ
これを知らなかった頃には戻れないっっ！


デモンストレーションで、自分の左足だけしたのですが、帰り道の脚の軽さが左右で全然違って改めてセルフケアの大切さを感じました


美しさには筋力も必要ですからねっ！
もちろんエクササイズも取り入れて
お仕事の合間に出来るストレッチや筋トレもお伝えしました！


何度も言いますが、続けなくては意味がないのです！
大切なのは、続けられるものと出会うことです。自分にとって心地よいもの、必要なものは何なのか、考える助けになればいいなぁという思いで特別レッスンを行なっています。
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リクエストも募集中です爆笑

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特別レッスン予定

◆9/3(日)  午後

美月講師のセルフ整体


詳細は近日公開。



◆9/24(日)  13:30〜
マダム悦子のアフタヌーンティーマナー

詳細は近日公開。

■お申し込み＆お問合せ

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185




sen-se岡山校

https://sen-se.com/st/okayama/


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]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12291686082.html Tue, 11 Jul 2017 15:45:26 +0900 【岡山校】撮影レッスン☆ポーズアドバイス付のご報告 【岡山校】6/25(日)『撮影レッスン☆ポーズアドバイス付』のご報告です！


まずはポーズの取り方についてレクチャー。
レッスンスタジオ内で立ちポーズ、座りポーズについて練習しました。
カメラマンとタイミングが合いやすいようなポーズの変え方も


撮影映えするようにヘアメイクも直してお気に入りのワンピースに着替えていざ撮影へ


今回みなさんワンピースでした。
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爽やか
涼しい風が吹いて気持ちよく撮影できました。
雨もなんとか降らずにいてくれて良かったですー！！
撮影終わった途端降り始めましたが

どんな仕上がりか楽しみです！


＜岡山校特別レッスン予定＞


◆7/9(日)13:30-15:00  セルフケアで美脚づくり☆


◆7/22(日)  午後  マダム悦子のアフタヌーンティーマナー


◆9/3(日)  午後  大阪校美月講師によるセルフ整体講座

 

■お申し込み＆お問合せ

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185


■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校

http://sen-se.com/st/okayama/




]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12288044945.html Thu, 29 Jun 2017 15:40:53 +0900 【岡山校】セルフケアで美脚づくり☆ 【岡山校】セルフケアで美脚づくり☆


ウォーキングレッスンでは、姿勢や歩き方だけでなく、身体のラインについての悩みをよく聞きます。

その中でも多いお悩みは


脚！！



太い、短い、形が悪い。。。

中には絶対に脚を出したくないので素足になることはありません！という方まで。



脚のラインは歩き方とセルフケアで劇的に変わります。

講師の若月蘭は元々O脚でした。



原因は姿勢の悪さと筋力のなさ。


その上、太ももが太くて細身のパンツを試着しようとして膝から上に上がらなかったことも（涙）


そんな蘭は特別な道具も使わず、ウォーキングとお家ケアだけで今や美脚に


このレッスンでは蘭が実践していた美脚づくり法をお伝えいたします！！



具体的には

・個別に脚チェック

・美脚をつくるエクササイズ

・セルフマッサージ


めんどくさがり屋の蘭が行なっていた、簡単でお家で出来て続けられるものばかりです。



◇日時

7/9(日)

13:30〜15:00


◇場所

TKP岡山会議室 

http://www.kashikaigishitsu.net/facilitys/kg-okayama/access/


◇レッスン料

・sen-se会員￥3,780（税込）

※チケットは利用できません。


・非会員¥7,560(税込)


◇講師

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若月蘭

岡山校代表・三宮校代表

美しい姿勢は美しい人生を作る！がモットー。 穏やかな雰囲気で生徒に寄り添った指導に定評あり。


◇服装・持ち物

体を動かせる格好・素足になれる格好でお越しください。


◇お申し込み

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185

最小催行3名


皆さんにお会い出来るのを楽しみにしております☆


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＜岡山校特別レッスン予定＞


◆6/25(日)13:00〜  撮影レッスン

http://ameblo.jp/okayamasp/entry-12281952438.html


◆9/3(日)  午後  大阪校美月講師によるセルフ整体講座

 

■お申し込み＆お問合せ

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185


■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校

http://sen-se.com/st/okayama/


 


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お待ちしています♪

]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12285021837.html Mon, 19 Jun 2017 09:53:06 +0900 【岡山校】6/25(日)『撮影レッスン☆ポーズアドバイス付』

【岡山校】6/25(日)『撮影レッスン☆ポーズアドバイス付』



お待たせいたしました！


プロカメラマン&モデルによる

『撮影レッスン☆ポーズアドバイス付』
 

 

カメラマンは


淺野加帆里カメラマンアップアップアップ


 

優しく爽やかな写真を撮ってくれます

 


ポーズアドバイスは岡山校・三宮校代表の若月蘭


分かりやすく丁寧な指導に定評あり✨です！



撮影前に基本的なポージングをお教えします☆

そして、撮りたいイメージを聴き取ります。

衣装やメイクのアドバイスも行いイメージに近づけていきます



■日時　


6/25(日)

13:00〜


■場所 

まず始めに室内でポージングの指導を行い、ご自身でのヘアメイク直しと衣装への着替えを行います。
その後、外での撮影となります。

場所はご参加の方にのみお知らせいたします。

※荒天の場合は中止となります。



 

「モデルみたいな写真を撮ってみたい！」

という方や、

「コンポジ写真が欲しい！」

というモデルだけでなく、

 

「写真が撮りたいけれど、ポーズなんてしたことないし・・・」

「私が写真なんか撮っても仕方ないかも・・・」

なんて思っている全く初めての方にもおススメ！

 

お見合い写真からインスタのアイコンまで、

使いどころはたくさん！

 

躊躇しているのがもったいないほどおススメのレッスン！

 

アドバイスは
レベルによって様々ですが…
ちょこっとご紹介☆

 

写真の笑顔は120%くらいが
ちょうど良いですよー

上半身はそのままでー
あと腰だけ3cmひねって
肩少しだけ落として下さい

などなど

とにかく丁寧で
とにかく分かりやすいんです
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


センス特別レッスン
イチオシの

撮影レッスン！！

 

 

参加をご希望の方は、

どんな写真が撮りたいか

具体的に考えておいてくださいね音譜

 


レベルアップしたい中級上級者から

初めての方にもおススメの撮影レッスンですラブラブ


■撮影イメージ

基本のポーズでの 
バストアップと全身撮影 

雑誌やネットで見つけた

お気に入りの一枚があればお持ちください☆



■持ち物

撮影衣装（体のラインが分かりやすい服装をご用意ください)
靴・小物（衣装に合わせた帽子・サングラス・ストールなど）

※初めての方や不安な方は一週間前までに衣装や小物などを写メでお知らせ頂ければアドバイスさせて頂きます。
どの衣装にしようか迷っている方は迷っているお洋服を全てお持ちください。


■料金

◎ヘアメイク無し撮影料金（1パターン：衣装1点)

sen-se会員価格１０，８００円（税込）
非会員価格１３，８００円（税込）


◎レタッチは1枚２,１６０円　

撮影データは10枚程度、圧縮されているものをダウンロードしていただく形式でお渡しします。


■お申込みはこちらから☆

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185



■講師

＜フォトグラファー＞

淺野加帆里先生

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自然光の柔らかな雰囲気の写真が得意。
県内外で活躍の場を広げる岡山で注目の女性フォトグラファー。

<ポージングアドバイザー>


若月蘭

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sen-se岡山校・三宮校代表。モデル。



皆様にお会い出来るのを楽しみにしております


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■お申込みはこちらから☆

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185


＜岡山校特別レッスン予定＞
特レスblog： http://ameblo.jp/okayamasp?

 

・セルフケアで美脚づくり☆

※日程調整中です



■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校
http://sen-se.com/st/okayama/


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お待ちしています

]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12281952438.html Mon, 05 Jun 2017 18:21:41 +0900 【岡山校】ぴったりの靴を履くとウォーキングが上手くなる ～モデル優子の靴と脚の美しい関係～

6/4【岡山校】ぴったりの靴を履くとウォーキングが上手くなる

～モデル優子の靴と脚の美しい関係～を開催しました




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sen-se大阪校代表の優子先生が講師です。

まずは座学。
それぞれ、普段どのように靴を選んでいるか、どんなお悩みがあるかも伺います。

自分の足が幅広だと思って幅広の靴を選んでいる人が多い
足が痛くなる、靴擦れがひどい、足の裏にマメができる、などなど。


で、実際計測してみると。。。
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思い込んでいたサイズと全然違う、ということに！
つまり今まで全く足に合わない靴を選んでいたということです。
そりゃ、痛くなります！！

恐ろしいですね...


アーチの大切さも実感してもらい、お家でできる鍛え方も教えてもらいました⭐︎


足の指並びによって合う形、合いにくい形というのもあります。


この後、ご希望の方はお買い物同行ツアーへ
お店でどのように選んだらよいか、カスタマイズの方法は？など実際に店舗で商品を見ながら教わります。
この日の為にサンダルを買うのを我慢してた！という方もいました。

きちんと知識を持って選ぶと安心ですよね。
自分や家族の健康の為にも靴選びの知識は絶対必要だと実感したレッスンでした



今後も色々なレッスンを提供してまいります⭐︎
こんなレッスンあったらいいな！というリクエストも大歓迎です^_^

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特別レッスン

6/25  撮影レッスン
13:00〜

特別レッスンのお申し込み
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]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12280997192.html Mon, 05 Jun 2017 13:30:30 +0900 写真嫌い克服レッスン☆【初級】in岡山 のご報告

5/23に開催しました写真嫌い克服レッスンのご報告です


このレッスンでは、

なぜ写真写りが悪くなるのか

どうしたら写真写りが良くなるのか


というのを少し理論的にお伝えしています。

自分から見た自分と、人から見た自分についてなど説明するところからスタート
開始5分で既に衝撃を受けている方も

鏡とスマホを使います↓
自分のことをとにかく知りましょう。
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普段のレッスンでは使わない秘密の教材が登場します


白い壁だったので、『白い壁の使い方』もお伝えしました
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複数人で撮る時のポイントや使えるアプリの機能など、1時間半にぎゅぎゅーっと詰め込みました⭐︎
質問も沢山出て盛り上がりましたね


6/25には撮影レッスンがありますのでぜひここでgetしたテクニックを活用してくださいねーd(^_^o)


]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12280991925.html Mon, 05 Jun 2017 13:15:18 +0900 【岡山校】ぴったりの靴を履くとウォーキングが上手くなる ～モデル優子の靴と脚の美しい関係～ 【岡山校】ぴったりの靴を履くとウォーキングが上手くなる

～モデル優子の靴と脚の美しい関係～

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あなたが普段履いている靴は足に合っていますか？靴の選び方を知っていますか？


靴が足に合っていないと、ストレスになったり、靴の中で足が動いてバランスが取りにくく全身が疲れることも。


人の足は十人十色。このレッスンでは、ご自身の足を知っていただき、靴選びのポイント、自分でできる靴の調整方法、足ゆびトレーニングなどをお伝えします！


自分に合った靴は、正しい位置に重心をとりやすいので、ウォーキングが上達しやすくなったり、脚の形を整え美脚効果大☆ 


夏に向けて美しいウォーキングと美しい脚を手にいれましょう！

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◇日時

6/4

13:20〜14:50(受付開始13:10〜)


◇受講料

会員価格:3780円(税込)もしくはスタンダードチケット1回分

※プレミアムチケットとパーソナルオーラコースチケットと10回チケットのプレゼント11回目はご使用出来ません。


非会員価格:7560円(税込)


◇場所

岡山駅周辺(調整中です)


◇内容

一般的な靴の選び方を学び、実際に計測します。(簡易計測)

お家で出来る指を鍛える運動も☆

※靴下やストッキングが脱げる状態でお越しください。

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◇講師　

センス大阪校代表・フットアドバイザー　福田優子 

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現在も現役モデルとして、コレクション・各種ショーで活躍中。モデルのスキルを活かし、世の中の人々を輝かせるべく様々なレッスンを開催。 一般の方はもちろん、モデル事務所でのレッスンも担当し、プロモデル育成にも貢献。 180㎝を超える高身長でtheモデル体型の外見とは裏腹に、親しみやすいキャラクターで一人一人と向き合い、的確なアドバイスを行っている。 



◇定員

15名様


◇お申し込み

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185



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＜岡山校特別レッスン予定＞


◆5/28(日)13:30〜15:00  写真嫌い克服レッスン


写真は苦手だと思っているあなたの為に、若月蘭がこっそり実践している「写真写りがよくなるテクニック」をお教えします！


◆6/25(日)午後  撮影レッスン


詳細近日公開☆

 

■お申し込み＆お問合せ

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185


■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校

http://sen-se.com/st/okayama/



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]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12274832753.html Mon, 15 May 2017 10:54:42 +0900 写真嫌い克服レッスン☆【初級】in岡山 写真嫌い克服レッスン☆【初級】in岡山



お待たせしました！写真初心者の為のレッスンです☆

大阪校で好評だったので岡山でも開催します！


写真は苦手だと思っているあなたの為に、若月蘭がこっそり実践している「写真写りがよくなるテクニック」をお教えします！


きれいな笑顔の作り方、お家で出来る簡単エクササイズ、撮影前のほんの一手間を惜しみなく公開☆


これでもうSNSに載せる写真には困りませんよ！


具体的にどんなことをするのか気になりますよね？？

例えば笑顔の作り方。

口角を上げようと頑張っていませんか？

実は上げるべきは口角ではなく◯◯なんです！！！

◯◯を上げるためにどうすればいいのかお伝えします。

◯◯が何かはレッスンで♡


◇日時

5/28(日)

13:30〜15:00


◇場所

TKP岡山会議室  カンファレンスルーム2B

http://www.kashikaigishitsu.net/facilitys/kg-okayama/access/


◇レッスン料

・sen-se会員￥3,780（税込）

スタンダード＆モデルチケット1回分で参加可能☆

※プレミアムチケットと10回チケットのプレゼント11回目はご使用出来ません。


・非会員¥7,560(税込)


◇講師

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若月蘭

ブログ

岡山校代表・神戸モデルコース講師

美しい姿勢は美しい人生を作る！がモットー。 穏やかな雰囲気で生徒に寄り添った指導に定評あり。

苦手で嫌いだった写真が好きになった今、同じ様に悩んでいる方へ蘭流克服術をお伝えします。


◇お申し込み

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185

最小催行3名


皆さんにお会い出来るのを楽しみにしております☆


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＜岡山校特別レッスン予定＞


◆6/4(日)13:20〜14:50ぴったりの靴を履くとウォーキングが上手くなる

～モデル優子の靴と脚の美しい関係～


◆6/25(日)午後  撮影レッスン


 

■お申し込み＆お問合せ

https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=185


■Model & Beauty School 『sen-se』岡山校

http://sen-se.com/st/okayama/


 


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お待ちしています♪

]]> https://ameblo.jp/okayamasp/entry-12273350200.html Wed, 10 May 2017 10:52:27 +0900