テーマ　パター

今日は自分のセットを持って行って順番に

打っていき、パターの練習をしました。

以前ゴルフ場に行った時、グリーンで散々だったので

やっぱりパターって大事だなぁと思います。

構え方

足は肩幅くらい。

ボールをフェースのど真ん中に置き、左目でボールを見る。

グリップは、いろいろあるがとにかくぶれないことが重要

（手首がふにゃふやしない）

なので、左右からはさむ感じで人差し指を真っ直ぐ伸ばす。

そうすると手首に力がはいるし、人差指で左右からグリップを

抑えられるので効果抜群。

打ち方

何十メートルではない場合は、両足の靴の間の幅くらいで振る。

注意点はテイクバックを弱めに、インパクトから少し押し出す感じ。

体重移動はほとんどせず、どっしりと構える。

従って、肩だけを動かし機械的に振る。

肩から先も、硬めて振る。

後は、インパクトまで球をしっかり見ておくということ。

目標をちらちら見てはいけない。

今日気付いたことは、

クラブの硬さがいろいろあり僕が借りているクラブは僕にあってない

ということ。自分のクラブにあったものを持つということは

かなり重要だ。

硬さを表す単位（記号）として、

柔らかい　　　硬い

Ｌ、Ａ、Ｒ、Ｓ、Ｘ、ＸＸ（ダブルＸ）

３．５ / ４．０ / ４．５ / ５．０ / ５．５ / ６．０ / ６．５ / ７．０ / ７．３ / ７．５

Rから下は、高年のかたや初心者、女性に適しています。

遼君は一番硬いものを使っているはずですが、

僕の場合はRくらいのものだったので、合っていなかったことに

気付きました。

硬さは、クラブを振った時のヘッドスピードから導きだします。

僕はSかXが向いているようです。

どうりでなんか噛みあわない気がしていた原因がわかって

ちょっとホットしています。

柔らかいクラブを振る時は、すごくゆったりと振らなくてはいけなかった

のです。そのクラブに合ったスピードでなければいけないのです。

もうひとつは柔らかいクラブで振ると、スピードが出た場合

どちらかに曲がってしまうということもあるそうです。

僕は、なんで真っ直ぐ飛ばないのだろうと思っていましたが

それもそのはず

自分の早さで振ってましたから。

結局自分の力に合ったクラブを持たなければいけないということ

なんですね。

先生は、たとえばサイズが合わない靴をはいて１００メートル走に出る

ようなものだと言ってました。まさにその通りです。

僕はクラブならなんでも打てるから関係ないと思っていましたが

勝手な思い込みだったわけです。

初心者ってお～～こわ～～

そういう本や情報、人との出会いは誰しもあるはずです。

そして最近私はまた、「もっと若い時に・・・」というような

ものとの出会いがありました。

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アメリカ合衆国生まれ。

19歳のときに来日。

早稲田大学で国際ビジネス論を学び、

世界最年少のアメリカ合衆国外交官、

ＮＥＣ、

社会経済生産性本部、

財務広報コピーライター、

起業家、

アメリカ最大級の研修会社フランクリン・コヴィー社の日本支社長

などを歴任。

ベストセラー『７つの習慣』を日本に紹介したことや

NHKにおける論評家活動、ベストセラー『成功の９ス

テップ』（幻冬舎）の著書もよく知られている。

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テーマ　傾斜地の打ち方（左足上がり）

ルール　サブグリーン

やっと暖かくなって

ゴルフシーズンに突入しつつあります

今日は短い距離の練習の後

傾斜地のレッスンをしました。

傾斜地は次の４パターンに分かれ

１．左足上がり

２．左足下がり

３．つま先上がり

４．つま先下がり

です。

あとはこのパターンの組み合わせなので

応用となっていきます。

今日は左足上がりの練習です

まず素振りでクラブの最下点を探ります。

地面にあたるところです。

そして最下点とボールの位置を合わせてアドレスします。

おそらくボールより右側にクラブが落ちるので

立ち位置はボールの左側にくると思います。

ということは、両足の中央より右の位置にボールがくることになります。

何回か素振りをすればその位置がわかるはずです。

次に立ち方ですが、両足をいくらか曲げ安定させます。

注意点は地面の傾斜に合わせて立つのではなく

地球の重力に対して垂直になるように立ち、

さらに左足の方へ体重をかけておきます。

あとは、スイングです。

だいたい８～４時くらいの感じで最後は振りぬきます。

フィニッシュまで持っていければ持っていきます。

ヒットするとフェースに角度がつくので上に上がるような球が出るそう

です。

トップすると低い弾道になります。

最後に、左足上がりはフックしやすい傾向があるため

両足の位置を平衡からオープンスタンス（左足を少し下へずらす）

へ変えます。

これで、左足上がりの対策はバッチリですね

今日もうひとつ発見がありました。

テークバックでトップの切り返しにきたとき

左手の手の甲または右手の手のひらが正面に向いているか？

ということです。

僕はトップで手首を右にひねりすぎてしまう癖があるようで

そこを指摘されました。自分では全然意識していないことだったので

これは目から鱗です。

前から上でちょっと止まるようにと言われていたのはこのことも

意味していたのかもしれません。

でもちょっとずつちょとずつ自分の癖を発見し、それを修正していくこと

でゴルフが変わっていくのでとっても楽しいです。

ルール

「サブグリーン」

コースでたまに、二つグリーンが用意されているところがあって

どちらかに旗が立てられていることがあります。

それはグリーンの保護から交互に使用するためです。

なので旗が立っていないほうはクローズという看板がでてるはずです。

ここでは、プロ以外はボールを打ってはいけません。

処置は穴掘り動物の時と同じくグリーンからはずれて

ワンレングス以内にボールをドロップします。ペナルティーはありま

せん。みなさんもくれぐれも打たないように

あったので雰囲気につられ入ってしまいました。

場所は駒澤大学駅近く

www.tsunami.co.jp/komazawa

お店の入口

店内は結構暗めなので画像あまりよくないですが

ここ入ってから気づいたのですが

ハワイアンのお店みたいです。

店員はハワイアンドレスかアロハシャツで雰囲気

出てます。o(〃＾▽＾〃)o

メニューがいろいろあって悩みます

ドリンクはなんか飲んだことないけど

グァバビアー美味しかった

アボガドとマグロの冷采

これも分かりづらいですけど

三枚肉のカレー

すごくお肉が柔らかいです

他に気になったのは近くのお客さんがガーリックポテトフライ

を頼んだらしくぷ～んといい匂いが漂って

たまりませんって感じで

今度行ったら絶対食べようと思います。

興味があるかたはぜひこちらをみてください

痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー/ピート・エゴスキュー

￥1,785

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まず簡単なテキストにそってエゴスキューとはどんなものか説明

その後、姿勢矯正のための８種類のエゴスキューを説明を受けながら

実践。

実際に手取り足とり教えてくれるので、本を買った人は行くのをお勧め

します。

エゴスキューは全部で９００種類あると言われていますが、

この本ではその一部しか書かれていません。

ただし、全身に渡って各エクササイズが用意されているので

自分で調子の悪いところのメニューをこなすだけです。

本当に今は体の調子も良く、腰痛やゴルフで痛めた肩甲骨も

全くといっていいほど痛みがありません。

本当に不思議です。

痛みとは普段動かさないところを動かしたときに起きる警告

でもあるのです。

僕がゴルフを始めて、肩甲骨を痛めたのも使って疲労したのではなく

使ってないから痛みがでたと考えれば納得がいきます。

そしてマッサージや病院にいくなんて本末転倒です。

いや情けない

人任せにしない

自分で自分の体を管理する

ということがたった３０分くらいで出来てしまうのですから。

あのジャックニクラウスは毎日２～３時間もかかさずやっている

って、驚きですよね。

他にも、有名スポーツ選手がメンテナンスを行っています。

痛みが出てからでは遅い。

現代人はどうして身体を使わなくなってしまったのでしょう

話がそれましたが

この日は約２０名くらい参加されていました。

皆さん熱心に聞き入っていました。

インストラクターのかたが３名もいらっしゃって

最後に写真撮ってもらいました

一人いませんが・・・

久しぶりにデリバリーを頼みました。

ピッツァはホタテとほうれん草で

隣はベーコンとニョッキのトマトチーズグラタンです。

どちらもです

今、桜エビと菜の花のピッツァを頼むともれなく

桜のジェラートがついてきますが、

そのピッツァってどうも頼むきがしましぇん

わかります？

第２６回レッスン

テーマ　力まない

ルール　暫定球

今日も個人レッスン

なかなか調子いいです

時間内にほぼ全てのクラブを打てました。

今日のポイントは

①膝の角度

②８～４時の肘

③楽に打つこと

まず①

膝の角度は、基本的にアドレスで構えた角度で

テイクバックからインパクトまでいきたいということ

自分がトップぎみだなって思ったらまず膝の角度を

疑うと良いかもしれません

特にインパクトにかけては膝が逆に曲がるように

行かないとどうしても伸びてしまいます。

②については

８時の時の左肘が伸びるのに対して

４時は右肘が伸びること。

つまり左右対称に振ることが大事です。

僕の場合は４時のほうがひっかけてすぐ曲げて

しまうのでフックしやすいです。

真っ直ぐ飛ばない原因にもなります

③について

僕は練習でやればやるほど、レッスンを受ければ受けるほど

次第に力が入ってきて、ミスがでやすくなります。

出来るだけ、クラブの重さを利用したショットを心掛けましょう。

先生がいうには、思いっきりふったり力がはいったりすると

よくないので、いまのうちは力んだりクラブのスピードを

上げたりしないで真っ直ぐ、確実に打てるようにすること。

それから、ちょっとずつスピードを上げていく。

さらに、リズムが大切。上げた時ちょっと止まるように。

遼君のようにクラブのスピードを上げるには、腰が相当

早く回らなければいけないので、僕には到底無理です。

ドライバーのセットについて

クラブは地面についても、浮かせてもおｋ。

しかし、浮かせる場合ぼんの数ミリに留めておく。

ドライバーはもともと下から上げて打つクラブなので、地面から

上げ過ぎると今度はインパクトのポイントがずれてしまうから

芯にあたらなくなってしまう。

ボールは左足のかかとのラインに合わせる。

僕は、先に左足の位置を合わせてから右足やクラブを構えると

スムーズにアドレス出来る。

テイクバックについて

フルスイングにするためには、９時で切り返すつもり。

９時で打つためには８時で切り返すようにする。

そうしないと実際はプラス何度かは角度がついてしまうから

我慢が大事です。いつもクラブが寝てしまうと先生に

怒られます。

ちょっと一息・・・・

第１打について

クラブがドライバーであろうが、アイアンであろうが

構えてボールにあたって転がっても何度でもセット

出来るって知ってましたか？

なのでちょっとぐらい動いてもおｋなのです。

ルール

「暫定球」

打った球がほぼOBや杭の方にいったとき、戻って打つと時間が

かかるため、あらかじめ打つ球のこと。

第１打目の場合。１打目がOBだとして、暫定球を打てば

３打とカウントして次に打つ球は４打目となる。

ホールによって、特別ルールがあり、ティーに前進４打で書いて

ある場合など、特設ティーがホールの真ん中あたりに設けてある

ところがある。そこでは、もしOBなときは４打目として特設ティーから

打つことが出来る。スコアは損するが、距離は得する場合があるので

初心者にはありがたいですえ。

次回はパターと傾斜地のレッスンが出来るそうです。

お楽しみに

お風呂が完成しました

さっそく入りましたが快適です。

前より広くなったみたいで、使い勝手も

今日の工事は電気系統の工事でした。

お風呂の電気や換気扇の電気を通して

後は、洗面室の天井ライトと

その他の配線を組みました。

こちらは元の洗面所です

ｗｗｗ

ひどいですね(＞＜;)

洗濯板を移動しました。

正面にカウンターと洗面台

そこにミラーと残りは間仕切りを真ん中に

作って、棚収納を作ってもらいます。

洗濯機は見えないように覆ってもらいます。

これからどうなっていくのでしょう・・・

土、日は工事休みなので月からです。

工期が２日ほど伸びました。

月曜日は予定では浴室の外枠と洗面造作と吊り戸棚

だそうです。急ぐ必要はありませんが、納得のいくものが

出来ないと嫌なので。