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那覇の夕焼け

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]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12179186714.html Sun, 10 Jul 2016 18:30:20 +0900 栄養たっぷりの朝食 朝食   desayuno

栄養たっぷりの朝食




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昆布納豆
目玉焼きにも納豆ふりかけ


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使用してるのはこれ！！！
納豆の香りと
食べた時少しネバネバ感が
味わえる



ご飯には押し麦を追加
もっちりとしてるから
食べ応え抜群！！！




]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12179041632.html Sun, 10 Jul 2016 06:30:15 +0900 台風前の沖縄

空




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]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12179042092.html Sun, 10 Jul 2016 05:30:44 +0900 ゴーヤの意外な組み合わせ 茄子とゴーヤの炒め物



ゴーヤに期待！
意外でおいしい組み合わせ




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茄子の甘みが引き立つ
甘い苦いが絶妙！

]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178934703.html Sat, 09 Jul 2016 20:30:54 +0900 食欲わくおかず 揚げ物   fritura



鶏もも肉の漬け込み唐揚げ

ゴーヤのフライ


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沖縄はこれからゴーヤが安くなると
耳より情報いただきました
今回買ったのは一本108円



野菜が高い沖縄！！！
ゴーヤに期待音譜

]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178663063.html Fri, 08 Jul 2016 22:30:56 +0900 朝活


NHK      ラジオ英会話    


６月からスタート
1年後には日常英会話が出来るように



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]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178367676.html Fri, 08 Jul 2016 06:30:41 +0900 ヘルシーな夕食 夕食   cena



夕食は軽め


鶏つるりんとビーンズ



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片栗粉をまぶして茹でるだけで
つるりんトゥルリンとした食感
夏やしの木にぴったり




鶏モモ肉
片栗粉
塩コショウ
ひよこ豆
枝豆
しょうゆと酢
]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178362646.html Thu, 07 Jul 2016 23:30:35 +0900 ボリューミーな朝食 朝食   desayuno


鯖のパラパラチャーハン


    
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ナスと納豆の炒め物



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チャーハン材料
  うお座 鯖のみりん干し
  クローバー豆苗
       押し麦
       白米
       すき焼きのたれ等


炒め物の材料
       ナス
       昆布納豆
       すき焼きのたれ
  




]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178136012.html Thu, 07 Jul 2016 11:30:00 +0900 okinaw@ゆい
東京→沖縄

移住   la inmigración Okinawa




]]> https://ameblo.jp/okiaha/entry-12178123260.html Thu, 07 Jul 2016 10:30:00 +0900