沖縄剛柔流空手道 尚禮館 平川道場沖縄の文化としての「心と技の空手」を伝えるshoreikan.jp

・尚禮舘準備運動

・基本の突き、受け移動、運足、立ち方。

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第三　分解

・基礎組手二段〜四段

型

・撃砕第一

・撃砕第二

・撃砕第三

・ウォーキング

速度を上げるには力が抜けていないとバタバタしてしまう💦自分の性分であろうせっかちなのが。。。

ここは一つ、慌てずに。

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・尚禮舘準備運動

・基本の突き、受け　三連続

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第一

・撃砕第二

夕方

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第三　分解

・型　撃砕第三

・基礎組手四段

朝稽古したことを夕方再度やると再構築されるような感覚あり。

良いことなのかはわからないが。。。

間違うことはなかった。

実験的に今後もやっていきたい。

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伊覇早朝鍛錬会

・尚禮舘準備運動

・基本の突き、受け

ポイントを説明いただく。細かい点を再確認できた。

自主稽古

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第三　分解

・基礎組手四段

・撃砕第一　〜　第三

・チーシー鍛錬

・鉄球

・ウォーキング&ランニング

雪がチラつく鹿児島。

今朝は時間取れたのでじっくりと稽古。

分解　最初は一挙動を丁寧に。次はテンポ良くというか緩急、速度つけて稽古。

次は一部を抜粋して繰り返し。

マンネリにならない指導体系。

進むに従って難易度は上がるが面白さも増す。

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・尚禮舘準備運動

・基本の突き、受け　移動しながら

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第三　分解

仕事帰り

・基礎組手初段〜四段

・撃砕第一

・撃砕第二

・撃砕第三

肌を刺すような冷たさ。

魂込めて稽古しないと身に付かないね。

己に言い聞かす。

出勤途中に朝稽古

・準備運動

・基本の突き、受け、運足

・移動稽古(摺り足)

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

・撃砕第三　分解

・基礎組手四段

やや慌しかったが💦

やはり基本、基礎をしっかりと。

力の抜けた分解組手、稽古が出来るように。。。

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・ウォーキング

・尚禮舘準備運動

・基本の突き、受け

・撃砕第一　分解

・撃砕第二　分解

夕方

・撃砕第三　分解

・撃砕第二　分解

分解組手を中心に。

型を理解する為にも分解を。

また、工夫研究する為にも。