菊子は今日もお風呂に浸かる https://ameblo.jp/okiku918/ お風呂部 副部長の菊子です。 ja ジュースクレンズのやり方と効果検証
ジュースクレンズをしてみました。

今回はELLE CAFEです。


これ、予約制なんですね。
そして予約時に説明を受けます。

そこで「2日前から準備してください」と宣言されます。

既に心が折れそうだったけど、前金だったので後には引けません。


以下レポートです。


HOW TO CLEANSE！

【BEFORE l 2日前から】
・水分を多く摂取
・食事は消化の良いものへ切替
・アルコール、カフェインも控えめに
・食事量も減らすと尚良い

【START l 当日】
実施方法
・2～4時間おきに番号通り摂取
・噛み締める様にゆっくり飲むと効果的
・合間には水、白湯、ハーブティーを沢山飲む様に心掛ける
・ウォーキングやヨガ等の軽い運動の発汗がクレンズの促進をサポート！

当日用意するもの
▫︎コールドプレスジュース
▫︎水or白湯
▫︎カフェインレスハーブティー


【タイムスケジュール】
8:00 起床
水を一杯以上飲む

9:00 (1)Greens
(ケール ほうれん草 パセリ 胡瓜 メロン パイナップル アップル レモン)
葉物野菜に含まれる水溶性食物繊維がクレンズへ導きます。カリウム、ビタミンCも豊富なので浮腫み解消や美肌効果も期待出来るとか。
@感想
ほうれん草とアップルの風味。飲み口はサラッとしてて飲みやすかったです！
ちなみに、ゆっくり飲むのがポイントみたい。私はほぼ一気したけど。
容量は400ml ×6
お腹タプタプになったからしばらく大丈夫そう。

その後、軽めのお散歩もします。
今日は暑いのでお水を持っていきました。完飲(500ml)

お手洗いも何回か行きました。
老廃物が流れている気がします。

(早速痩せてたりしないかな)



12:00 (2)Chia Coconut
(ココナッツウォーター チアシード レモン マヌカハニー 天然水)
カリウムやミネラル豊富なココナッツウォーターがベース。チアシードは代謝アップや疲労回復、マヌカハニーは腸内に働きかけ殺菌サポート
お隣さんが生姜焼きを食べている。
リアル飯テロ。空腹が止まらない。
あ、味はココナッツ+レモン風味です。
爽やかな飲み口ですね、レモン風味がお好きな方にオススメの一品
キンキンに冷やすと尚良いかと。

チアシードがすぐ沈殿するので、チビチビ飲みます。
トイレに行く回数が増えた様な…




(3)Grape Polyphenol
(巨峰 大葉 ライム ココナッツウォーター 天然水)
エイジングケアに効果的な抗酸化成分ポリフェノールを多く含む巨峰が主役。殺菌とクレンズが期待出来る大葉をミックスした爽やかな一品
空腹にも慣れ始めてきた昼下がり
巨峰がメインのクレンズ！
匂いは大葉。味は大葉。後味がほのかに巨峰
(巨峰がメインとは何だったのか。)
突き抜ける爽やかさを堪能。
薬味がお好きな方にはオススメの一品

あ、ちなみに外は暑いので部屋で映画鑑賞です。
”星5つホテルから”
良作でした。ホテル好き、キャリアウーマン好きな方は是非。



(4)Roots
(ビーツ ジンジャー アップル オレンジ 天然水)
ビーツとジンジャーは血管の筋肉を柔らかくして血流をスムーズにし、摂取した栄養を全身に届けます。発汗を促しクレンズも期待出来る
香りはアップルのピールの様な。
ただ味がジンジャー！！！
とってもジンジャー！！！
ジンジャー好きにはたまらない、ジンry
アップルとオレンジが風味を柔らかくしてくれている気がします。
ちなみに飲んだ後、少し体が温まる感じがします。ビーツとジンジャーの効果かもしれない。後味が残る。
※この時点で割と減ってた。結果報告は最後！




(5)Greens
(セロリ 春菊 胡瓜 ライム アップル ココナッツウォーター)
クレンズ効果のある食材を組み合わせたグリーンジュース。βカロチンやビタミン各種も含まれています。
4をチビチビ飲んでたらあっという間に19時になりました。
此方も割と味が強い。攻めてる。
1のGreensとは味も全く違います。セロリの風味で後味は春菊の苦味とライムの爽やかさが残って、大人の味。
粒つぶがあるので、噛んで飲む様にすると◎

今まではこの時間になると浮腫みが出てくるんだけど、なんだか今日は柔らかい…体もスッキリしてる気がする！
お水も飲むよ～～(^ω^)




(6)Nuts Milk
(アーモンドミルク ゴジベリー カカオパウダー マヌカハニー ココナッツシュガー)
ラストは不足しがちな植物性蛋白質を補うアーモンドミルク。スーパーフード”ゴジベリー”入り。クレンズやコレステロール低下、美肌をサポート。
既に成分表記が美味しいこの子が最後です。

ジュースクレンズという断食系ダイエットにおいて、こんな飲み物を摂取していいのか……
罪悪感さえ感じる濃厚な甘み
ナッツとココナッツのハーモニーは飲むというよりも、食べる。スムージーに近い飲み口です。
そしてカカオパウダーが食に対して枯渇していた体に沁みます。

頑張った自分へのご褒美とはまさにこの事。
至福の時を堪能して、今日は就寝します。




【AFTER l 翌日】
・朝食は消化の良い食事にします(スムージー、お粥、豆腐、ヨーグルト、味噌汁、スープ等)
・昼以降から通常の食事に戻す(フルーツ、野菜サラダ、うどん、蕎麦等)

【結果】
47.0→45.5

-1.5kgの減量！！

空腹的佳境は12時
メニュー的佳境は4.5番だったかな。(味覚が子ども)
時間が過ぎれば振り切り感が出てくるので、最初を乗り越えれば結果にコミット！

見た目は主に下腹がスッキリしたのと
顔周りとデコルテ、手先の浮腫み感が目に見えて違うのが分かります。そして脚が軽い。

初日というのもあるけど
「4日で4kg痩せたよ～」
という知人の言葉も現実味を感じます

結果に個人差はあるけど、コミットする事は間違いないのでは

結果にコミット！←


[余談]
空腹のせいでしょうか。
「行きたいお店リスト」が昨日だけで20件増えました。





【注意事項】
・完全予約制です。詳細は下記。
・食品アレルギーをお持ちの方、妊娠・授乳中の方、お薬を摂取している方、治療・療養中の方、体調を崩されている方は、実施前に医師からアドバイスを受けてください。
・実施中はカフェイン、アルコール、タバコは控えてください。
・効果には個人差があります
・女性の場合、オススメの実施タイミングは生理終了後から排卵日までの代謝が上がっている時期です。
・スタッフさんの説明をよく聞きましょう◎←大事


【予約方法】
1.店頭でスタッフによる説明を受けた後、ジュースプログラムの受け取り日時を決めていただきます。※電話予約不可 ※前金制

2.ご予約いただいた日時に、店頭にジュースプログラムを受け取りにご来店いただきます。※郵送不可

※非常にたくさんのご予約を頂いておりますため、ご希望の日時に沿えない場合がございます。ご予約はお早めに！

 

【店舗】

■ELLE cafe六本木ヒルズ店  （問）03-3408-1188／平日8:00-23:00、土日祝11:00-

■ELLE cafe博多阪急店 （問）092-419-5832／10:00-21:00 



]]> https://ameblo.jp/okiku918/entry-12045911913.html Thu, 02 Jul 2015 23:13:02 +0900 お風呂の温度４２度は半身浴より美肌とダイエット効果がある アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11985989781.html Thu, 05 Feb 2015 17:10:48 +0900 ゲルマバス入浴で500カロリー消費させる アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11985680262.html Wed, 04 Feb 2015 19:46:18 +0900 無印良品の入浴剤[ミルク]に入ってみた アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11985161574.html Tue, 03 Feb 2015 18:14:03 +0900 マジックソープは洗顔だけじゃない アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11984860192.html Mon, 02 Feb 2015 21:21:56 +0900 エプソムソルトは塩じゃない アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11984441553.html Sun, 01 Feb 2015 21:40:48 +0900 外国製の石鹸。TAKI SOAP とは アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11983804350.html Sat, 31 Jan 2015 21:17:15 +0900 ココナッツオイル入浴 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11983627926.html Fri, 30 Jan 2015 22:59:00 +0900 お風呂部長「菊子、お風呂部しようぜ」 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/okiku918/amemberentry-11983623284.html Fri, 30 Jan 2015 22:04:16 +0900