https://ameblo.jp/okky1108/ 性格は顔に出る、生活は体型に出る、本音は仕草に出る、感情は声に出る、センスは服に出る、美意識は爪に出る、清潔感は髪に出る、落ち着きのなさは足に出る。 ja それから、二日、引き込もって部屋で飲んで家族と顔を合わせられず。
もう嫌だとか、泣きたいとか、それ通り越して気が起こらないとか、落ち込むのは簡単。落ち込んでも一番の回復は自分が変わろうとすること。誰も頼れるわけ無いんだから何度でも頑張らないと。
それにしても、醜いなー。醜い自分を愛して鼓舞する。
春が来たからネ。 ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11813725409.html Fri, 04 Apr 2014 18:26:00 +0900 今体重何㎏あるんだろう。怖くて量れない。多分MAX。
夏まで良かった調子が秋冬とどんどんひどくなって、今。もう疲れたけど、全部自分次第だって分かりきってるから、逃げ場は無い。弱音吐く場所も人もいないから、また泣きながらもがかないと。

お腹がたるんで気持ち悪い。服がきつい。動くのが億劫で体が重くて疲れる。
また、鏡を見られなくなったし、お風呂にも入らない。身も心も醜い。

一昨日は飲み会の後にホットモットで弁当二つ買って食べた。考えただけで気持ち悪い。泥酔過食が克服出来ない。

振り返ると、あー、うーってなるけど、どうにもならないから、出来る・出来たをコツコツ増やす。

目標はやっぱり好きな人のため。
唯一自分を想ってくれる人のために、やる。
]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11808590269.html Sun, 30 Mar 2014 13:23:13 +0900 4月くらいから本格的に始めたダイエットでMAXより10kg近く痩せて、明らかに態度が大きくなった。卑下するよりも自信が過ぎて高慢に。
　8月からまた、制御に時間がかかる過食スパイラルに陥ってる。お酒で記憶をなくし、気づくと過食。24時間やってるスーパーも近く、大量に買い込みぺろりと平らげる。揚げ物、甘いもの。食欲とは違う欲でまみれる。
　ストレスとか、反動とか、そういう目に見えなければ、因果関係もこじつけなもののせいにしてはいけない。怠惰な気持ちが、どこにもいけないもてあました欲望が食に向かって、需要と供給を狂わせる。食べて食べて肥えて見苦しくて、体重すら量れない自分。この行為も腕に刃を刺すのと同じくらい、自傷行為。
　自分を変えるのは劇的な事件ではなく、日々の地味で地道な習慣の積み重ね。長くて長くて、気が遠くなるけど、一番の近道。去年みたいな暗くて重たい冬にするかどうかは自分次第。 ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11610237041.html Mon, 09 Sep 2013 19:16:53 +0900 4/3 58.2kg25.8％
4/4 58.1kg25.9％
4/5 58.2kg23.4％

　昨日は久しぶりに外飲み。昼間に揚げ物2個＋カップラーメンというパンチの効いたものを食べてしまったので、控えようと思い、つまみをライトにしたら、夜久しぶりに泥酔過食をしてしまった。(前回は3/25)やっぱり、飲みすぎはまずいな。
　最近リズムよく来ていたので、一喜一憂せず、今日を調整して取り戻す!!
　今日から、さくら祭り勤務。いっぱい動いて消化ーーーーーーー

　ビバ、ヘルシア!!ビバ特保!!痩せてやる。
]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11505824130.html Sat, 06 Apr 2013 08:09:17 +0900 3/31 58.2kg 26.2％(
4/1 59.6kg 26.6％

　昨日は久しぶりに過食をしてしまった。泥酔過食ではなく、だらだらとコントロールが効かず。
　家族で生活をしていると、自分のタイミングで動かれなかったりするけど、環境に影響されず、自分で調節できるようにしていく。

　とりあえず、4月!!新年度いきなり、さくら祭りでばたばただけど、外に出ることが多くなっていくので、これを機にいっぱい動こう!!

　1か月に1～2㎏くらいずつ減らしていきたい。
　4月：58㎏　5月：57㎏　6月：56kg　7月：55kg　8月：54kg　9月：53kg　10月：52kg　11月：51kg．．．
　まあ、順調にはいかないかもしれないけれど、11月の誕生日には50kg切られたらいいな～

　とにかく、ぶれない！　流されない！
　
　
]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11502364210.html Mon, 01 Apr 2013 07:31:16 +0900 3/28 59.5kg 27.3%
3/29 59.2kg 27.1%

「また大きくなった!?」って言われてしまいました。そんなんばっかだな。
　昨日は少し夜食べ過ぎてしまったけど、数字は増えてなかったので、よかった！

　最近は、早寝早起き、ストレッチもして、過食もセーブ。やはり、お酒の影響はすごい。飲みすぎ注意!!

　録画した世界仰天ニュースのダイエットのビフォーアフターみたいなのを見てたら、みんなすごいなーって思った。自力で変わるのって、大変だけど、その分大きく変わってる。がんばろうって思った。

　とりあえず、少しずつ変えていこう。
　最近は、ドリカムの「何度でも」にはまり延々リピート。いい歌！！

　昨日の夕飯、ふきのとうの天ぷら～春～

　
　
]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11500277491.html Fri, 29 Mar 2013 07:10:40 +0900
　テレビを見た人から、「とりあえず、酒減らせ」(痩せろよ!)と、
　父から、「太ってる」(フォローのしようがない)
　彼氏から「でぶるぞ」(それ以上太ってどうすんだ)

　と言われてしまいました。ははは

　とりあえず、今朝現在50kg台キープできたけど、少し増えているので、今日は朝フルーツで調整。

　仕事が貯まってあまり、勤務中は出歩けなく、机にこもりがちだけど、そんななかでも酒を飲みすぎて過食に走ったり、ストレスで過食をしないこと。

　気持ちのいい生活を送る！！ ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11498245554.html Tue, 26 Mar 2013 07:05:25 +0900
　2日連続で体重量らないでしまった―
　昨日は、ソースかつや、クロワッサン食べ過ぎたからなー

　今日は動く！食べ過ぎない！！

　あるきっかけで、昨日テレビに映ったのだけれど、だいぶ肥えてたなー
　なんで、こんななるまで、気づかなかったんだろう。
　腐ってる。
　

　友達がFacebookに過去の写真載せてくれたんだけど、まだ今より細かった。(あくまで標準くらい)
　痩せたい!!!自信を取り戻したい!!!気持ちの良い生活送りたい!!!

　とりあえぜ、じきに痩せ期なのでがんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11497566412.html Mon, 25 Mar 2013 07:43:29 +0900 3/22 59.3kg 27.6%

　昨日の夜は、仕事で薬膳料理の試食会だった。フルコースだったので、美味しかったけれど、ボリュームも多かった。その分昼間は動き回ってたーー
　最近、生活リズムを安定して、維持できている!やはり、お酒は「もう少し...」より、手前で終わりにするとちょうどいい。(その後お風呂→寝酒だけど)

　何かを変えようと思ったら、その先にあるどうなりたいかというのが大事だと思う。

　備忘録、【未来・目標・理想像】
・何よりもまず、大切な彼氏のために変わりたいと思った。
　出会ったころよりかなり太ってしまったのにいつも大切に思ってくれる人。いつも何かしてあげたいって思うけれど、何かをあげたり、インパクトのあることをするよりもまず、自分が変わって、もっと素敵になるのが、一番だと思う。自分でもダメだと思ってしまうような自分じゃなくて、自分でも大好きな自分を好いてほしいと思う。

　彼の誕生日(5月)に旅行をするけれど、その頃はまだ、発展途上中だな...
　自分の誕生日(11月)には、具体的に10kg減！！
　
　 ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11495506786.html Fri, 22 Mar 2013 06:35:13 +0900 3/19 61.1kg 28.3%

　やってしまった...
　昨日の夜は、酔って過食。パン、バームクーヘン、チョコをたいらげた。
　せっかく、出張もうまくクリアして、調子がよかったのに。

　でも一喜一憂は、禁物。これくらいの体重増でよかったし、明日は休みだから散歩もできるし、もうすぐ痩せ期らしい。(ルナルナ情報。笑)
　今日は、昼会議で外飯でメニューも決まっているらしいので、夜控えめで調節することにしよう。 ]]> https://ameblo.jp/okky1108/entry-11493466756.html Tue, 19 Mar 2013 07:39:09 +0900