https://ameblo.jp/okugawa-seitai/ 東京メトロ丸の内線「西新宿駅」より徒歩3分、ＪＲ「新宿駅」より徒歩１５分、西新宿8丁目にある「おくがわ整体院」のブログです。「整体」「フットケア」「パーソナルトレーニング」「体操教室」とトータルにあなたの健康をサポート致します！ ja-jp https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12969090694.html 当院には「猫背を直したい」という方が多くいらっしゃいます。 しかし、その半数近くが正しい姿勢評価をすると（ミスユニバースでも採用されている方法）、「猫背ではない」という結果になることがあります。 また、「O脚を直したい」という方も多いのですが、評価してみると実はX脚だったり、特に問題が見られなかったりするケースも少なくありません。 これは笑い話のようですが、実は意外と深刻な問題です。 なぜなら、 「本当は悩まなくてよいことで悩んでいる」 可能性があるからです。 さらに、 「良くなると思って取り組 2026-06-09T11:18:17+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12965823317.html ギックリ腰の改善目的で来院された３０代男性Nさまが現在はベンチプレス100kgを目標にトレーニングされています。「腰痛改善」と「筋力向上」は、別々のものと思われがちです。しかし実際には、・重心・姿勢・呼吸・身体の使い方が変わる事で、腰への負担が減り、フォームが安定し、結果としてパフォーマンスも向上していきます。身体を整える事は、「弱くなる事」ではありません。むしろ、本来持っている力を発揮しやすくする作業です。今回のブログ記事＆インタビューでは、・なぜ変化が起きたのか・身体との向き合い方・腰痛改善 2026-05-11T15:30:32+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12964310494.html 「ちゃんと頑張っているのに、なぜか変わらない」そう感じたことはありませんか？・毎日ストレッチしている・トレーニングもしている・身体に気を使っているそれでも結果が出ないとしたら…もしかすると問題は「努力の量」ではないかもしれません。　多くの方が見落としているのは「何を変えるべきか」という視点です。　例えば腰痛を改善したいとしても・可動域の問題なのか・筋力の問題なのか・動き方の癖なのか・感覚の問題なのか原因は人によって全く違います。　ここを考えずに頑張ると「的外れな努力」になってしまいます。　大切な 2026-04-27T11:23:58+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12963410608.html 【ゴールデンウィーク期間の営業について】いつもご来院いただき、ありがとうございます。今年のゴールデンウィーク期間（2026年4月29日〜5月6日）は、日頃お仕事や育児などでお忙しい方にもご利用いただけるよう、日曜日（5月3日）を除き、祝日もすべて通常通り営業いたします。■営業日4月29日（水・祝）4月30日（木）5月1日（金）5月2日（土）5月4日（月・祝）5月5日（火・祝）5月6日（水・振替休日）■休業日5月3日（日）普段なかなかお時間が取れない方も、この機会にぜひお身体のケアにご利用ください 2026-04-18T18:17:55+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12962155230.html 【なぜあの人は結果が出るのか？】特別な才能でも、特別な環境でもない。・仕事はデスクワーク・運動経験も普通・最初は走るのも好きじゃないそれでも👉フルマラソン サブ3👉クライミング高難度👉トライアスロンレベルへその違いはたった一つ。「分解して、足りないものを埋める」多くの人は✔ 有名な練習法✔ 流行りのメソッド✔ 周りと同じ努力に頼ります。でも本質は違う。✔ 何が結果を決めているのか？✔ 自分はどこが足りないのか？これを理解している人だけが、最短で伸びる。さらに重要なのは──👉最終的な判断は「自分の 2026-04-06T15:11:37+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12961606054.html 【タイトル】「歩くのが遅い＝筋力低下」は間違い？効率的な歩行の鍵を握る「重心」と「姿勢」の意外な真実この内容は、私が解説している以下の動画のポイントを、忙しい方でも理解しやすいように文章に整理したものです。1. イントロダクション：あなたは「自分の骨格」と戦っていませんか？「最近、歩くスピードが落ちてきた」「もっと颯爽と歩きたいのに、足取りが重い……」こうした悩みに対し、多くの人が「加齢による筋力不足」を疑い、スクワットに励んだりウォーキングの距離を延ばしたりします。しかし、バイオメカニクス（生 2026-04-01T12:39:03+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12958322095.html 【元スペインプロ選手が語る “施術の変化”】この動画は――現在、東京都リーグ2部F.S.Barroso 監督を務める山下裕生さんが、約10年前、現役選手だった頃におくがわ整体院の施術について語ってくれたインタビュー動画です。▶ 重心が高くなった▶ 無駄な力みが抜けた▶ シュートに自然と体重が乗るようになった▶ O脚が改善し、姿勢が変わった印象的だったのは、「脱力できるようになった」という言葉。力を入れることではなく、構造を整えることでパフォーマンスは変わる。当時の言葉ですが、今見ても色褪せません 2026-03-01T19:55:14+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12958196035.html 今回は、正直に言うと重たすぎる内容です。軽い気持ちで読める話ではありません。事故の描写も含まれます。苦手な方は、最後に本文ブログ記事へのリンクを貼っていますが、読まないことをおすすめします。（釣りではありません）それでも書いたのは、この出来事が私の人生観の土台になっているからです。生きていれば、誰にでも起こり得る現実として。ひとつの教訓として、知っておいてほしいと思いました。私はこの事故を通じて、「今ある平穏な毎日は当たり前ではない」「一寸先は何が起こるか分からない。だからこそ、今を真剣に生きる 2026-02-28T18:25:34+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12957886179.html 自転車の乗り方は、あまり悩まないのに。歩き方になると、急に「これで合っているのかな？」と不安になる。少し不思議だと思いませんか？自転車の方が、バランスも操作もずっと難しいのに、私たちはあまり疑いません。一方で、歩き方はとてもシンプルな動きなのに、「正解」を探そうとしてしまう。その理由のひとつは、歩けるようになるまでの“過程”を覚えていないからかもしれません。寝返りを打ち、はいはいをして、立ち上がり、転びながら覚えた歩行。その積み重ねがあるからこそ、本来、歩くことは“自然なもの”のはずです。おくが 2026-02-25T19:49:29+09:00 https://ameblo.jp/okugawa-seitai/entry-12949622541.html 奥川 洋二 | 肩の痛み、特に「腕を上げると痛い」「バンザイすると肩に違和感がある」…そんな人は、実は“インナーマッスルとアウターマッスルのバランス”が崩れている可能性があります。 ✅ インナーマッスル（深層筋・肩の安定担当）が正しく働かず、 ✅... | Instagramhttps://www.instagram.com/yoji0523/p/DSEgMP-j0PE/ 2025-12-10T14:56:49+09:00