社会心理学者であるハイディ・グラント・ハルバ―ソンが書いた本です。

普段本を読まない人でも読みやすいように要点を絞って、『行動を続けるための方法』を記しています。

『やり抜く人の９つの習慣』ハイディ・グラント・ハルバ―ソン

読書時間40分

①目標設定

具体的にして

現在の自分⇔目標

目標までの距離を測っていきます。

②目標達成への障害行動

目標にたどり着くまでの

行動を作りだし、障害になるであろうものを抽出していきます。

③IF・THENプランニングの設定

この状況になったら

○○をする

というルールを決めてしまい

繰り返し定着をさせていきます。

④目標を続けるためのマインド

成長を出来る必ず変化出来るという気持ちを持つことが大切です。

例えば能力は生れたときの才能で決まってしまうという考えを持つのではなく

『やり方や努力で能力は変えることが可能だと』思うことで

行動を続けることが出来ます。成果も出やすなります。

要点だけを絞って分かりやすく説明してくれています。

良書です。

根性で目標を達成しようとすることがいかに無謀で非効率であるかを、教えてくれます。

サクッと読めるので禁煙、筋トレ、ダイエットが続かない人や、勉強、資格を取りたい人にはオススメです。

時間を取られることがないので、忙しい人ほど読んでみるといいかもしれません。

ストレスの溜まるような根性論をかたる本が溢れているので、そういった方法がなぜうまくいかないのか理解できるはずです。

短い本なので物足りない人は、参考文献にある本も同時に読むとより効果が高まります。

こっちに引っ越しします。