「続きは明日」と書いておいて2日後の更新です。

あいかわらず緩い更新ですいませんm(__)m

さて、体温計の測り方一つで1度以上も体温が違った患者さん、最初にご自身で測ったときは、体温計の先をなんとなくわきの下に入れて、体温計は斜め上方を向いていました。

私が患者さんに指示して測ってもらったときは、

★体温計の先をわきの下の天井部分（一番上）の深い部分に入れます。

★体温計の胴体部分は体の前方から斜め下45度の角度に来るようにしっかりセットします。

これだけで、同じ体温計で患者さんで、1，2分の違いで体温表示が変わるんです。

つまり、この方に関しては、低体温症ということはなかったんですね。

でもそれだけでは全く問題は解決していません。

この方は体の冷えを感じて不快で困っているんです。

それは、「冷え」つまり末端の問題なんですね。

そう、「冷え」と「低体温」は全く違うものなんですね。

それを的確に見極めて、対応していかないといくら頑張っても甲斐がない。

そういう意味で、正しい検査から導かれる結果がどれだけ大切か、

お分かりいただけるかと思います。

これはカイロプラクティックについても同じです。

ただ、上手に関節をボキボキ言わせるだけではだめなんです。

患者さんはなぜつらいのか、体をどうしたいのか、そのために何が邪魔になっているのか、

それを見極める力は体の構造や働きに関する高度な知識と的確な検査能力がモノを言います。

それが街中のセミナーや“修業”で鍛えた先生と国際基準のカイロプラクティックの違いなんですね。

さてさて、ながくなってきたので、お先はまた次、

「明日！」と言っておくと、数日以内には更新されますかね？？

※測り方を写真付きで、と思いましたが私のわきの下をお見せするのはあまりにも見苦しくやめました。どうしても見たいという方は、個別にそっとお見せしてもいいですが、お食事時は避けてくださいね^^；

4月から、これまでのオヤジの独り言からちょっと趣向を変えて

”自分でできる健康”

をテーマに、皆様にお役にたつ情報を、（相変わらず緩く）お届けしてみようと思っています。どうぞお楽しみに。

で、初回なんですが、今日の患者さんの一言、

「私、低体温症なんです。今朝も35度しかなかったの・・・」

たまたま患者さんが“マイ体温計”をお持ちでしたので、

私がしっかりセットして測りなおすと・・・・

36.6度もあるではありませんか。

念のために、もう一度、朝と同じように患者さんに同じ体温計で測って頂くと、やっぱり35度台・・・・さて、この違いは。

あああ、次の患者さんがお見えなので、続きは明日・・・・

カイロプラクティックオラキノの院長です。

先般ご案内した、私の所属する都民交響楽団第111回定期演奏会が、

諸般の都合により中止となりました。

夜間の一番電力需要の高まる時間帯に大きなホールの電気を消費すること、

余震や交通機関の混乱が続く中でお客様の安全確保が第一なこと

そして、団員の中には消防士・医療関係・資源エネルギーやインフラにかかわるものがいて、

本番に出演できるかどうか、危ぶまれる者もおります。

もちろん、この時勢に被災された方々にかかわる仕事は音楽よりも優先されなければなりません。

はがきでお申し込みをいただいた方には大変ご迷惑をおかけしますが、

何卒ご理解いただきたく存じます。

久々の更新が、こんなネタで申し訳ありません

レースは2時間4分でした。自分としては2時間は切るだろうと思っていたので、ちょっと残念でしたが、

アップダウンの多いとてもタフなコースで、やむなしというところです。

この山、八丈富士というのですが、ここの周りを1周します。

右手に海、左手にこの山を見続けて走るわけですが、最初の10kmはひたすら逆風！

それでも美しい景色に見とれながら走れる幸せ・・・

逆風とアップダウンの続く最初を5分50秒/kmで我慢すれば、

後半の追い風を5分にUPできるだろうと踏んでいましたが、

残念ながらギアを上げる余力が残っていなかった・・・

さらに残り5km切ったところに現れる壁のような坂道、本当にまいりました。

Goalを切れば、素晴らしい島の方々のもてなしが。

つみれ汁とパンをその場でくれるし、バスを出して温泉へ連れて行ってくれる。しかも無料で！

表彰式と懇親会も、見てくださいこの料理！！

島寿司、刺身、揚げ物、煮物、くさや、あるはあるは。

島焼酎にBeerもほぼ呑み放題。これで参加費1000円くらいですよ。

料理の残りは翌日の私のお昼ごはんになりました^^；

南国の楽園を期待したのはちょっと（さすがに300kmくらいの距離では期待過大だったみたい）

かなり寒く、逆風のタフなレースでしたが、

温かいもてなしと温泉、料理、酒まで充実したレース、来年もまた参加したいですね！

2011年、皆様の健康と充実した生活をお祈りいたします。

さて、新年なので、有言実行となるように、今年の抱負だけ、いっちゃいます。

今年は”Run”です。今のところ、2レースに参加予定です。

1月9日　八丈島パブリックロードレース　（ハーフ：八丈島）

6月26日　KonaMarathon（フル：ハワイ島コナにて）

すいません、どちらもリゾートです。（目的はこっちか！）

正月も、元旦からぼちぼち走っております。

今日もちゃんと走ったのですが、なぜかNike+が反応してくれません。

とても悲しいです。

もう、1週間をきっていて、天候が心配なんですが、

残りわずか、がんばってきます！

実は昨日、患者さんの予約の合間を縫ってニ○リさんへ行ってきました。待望の”カーテン”を購入しました。さすが、インテリア業界大手だけあって、品数豊富、いまどきは洗濯可能・形状記憶・遮光など様々な機能を持ったカーテンがあるんですね。

そんな中で、私の目に焼き付いて離れなかったのが、”遮熱”機能です。 そう、カイロプラクティックオラキノは、ビルの２階にあって交差点の角、間口８メートルの窓を持っているので、看板が非常に分かりやすく良いのですが、欠点は”朝が寒い”ことなんですね。残念ながら、北東向きの窓が大きいということは、朝室内がよく冷えるということで、６度から８度の状態から、エアコン全開で温めていきます。オイルヒーターを併用したりして、時にはブレーカーを飛ばしてしまうことも・・・・

それが今朝、店を開けて温度計を見ました。１６度です！昨日ここまで温めるまでどれだけの電気を使ったことか。特に機能の表示のないカーテンの約２倍の金額、間口８メートルを埋めるためには２万円弱の出費でしたが、地球にも、患者さんにも、お財布にも優しい投資となりました。 いまどきの技術、凄いですよ。お疲れのカーテンをお持ちのご家庭は、一度見直ししてみてはいかがでしょうか。”♪お値段以上”の価値がありそうですよ！（決してニ○リさんの回し者ではありません）

全曲通して、とにかくテンポが早い早い。幻想交響曲も何度か演奏した曲ですが、マーチもロンドも、とにかくさらいました。御蔭さまでオケ全体のアンサンブルもフランス音楽らしい雰囲気も、よく表現できたのでは、ちょっと自画自賛ですが・・・

次回はガラッと変わってコテコテのドイツの響き、マーラーの交響曲10番をお送りします。しかもクックによる4楽章版でございます。曲の長さも編成の大きさや特殊楽器の多さで大変なマーラーの交響曲ですが、わたくしこれで1-10と大地の歌まで、全曲演奏となります。しいて言えば、1番の“花の章”がまだですが、お誘いいただかなくても結構です。

都民交響楽団　第111回定期演奏会(無料:はがき申込、抽選制)

日時: 2011年3月27(日) 18:30開演予定

場所: 東京文化会館 大ホール

指揮: 末廣 誠

曲目: ワーグナー　歌劇「ローエングリン」第1幕への前奏曲
　　　マーラー　交響曲第10番 クック版第3稿

申込: 往復ハガキの往信面に「111回希望」と住所・氏名を、 返信面に宛先をご記入の上、　〒100-8696　郵便事業株式会社銀座支店大手町分室　郵便私書箱2075号「都民交響楽団第111回HP係」へ。2011年2月23日(水) 消印有効。 抽選で招待券をお送りします。

昨日、朝１０ｋｍRunで出社したのですが、帰りは結局途中挫折で約6kmのRunでした。

鶴瀬駅で東武東上線に乗り込み、一駅ですが、電車で帰りました。

夜Runは、気温対応、残存体力（肉体労働者はつらい）そして一番が空腹問題（実質的にこれであきらめ）

あたりをクリアしなければなりません。

初心者Runner、まだまだクリアすべき課題満載です。

今日は都民l交響楽団の練習。夜はジムでお風呂に入って終わりかな

気づけばハーフマラソンまでひと月になってきました。

そういうわけで、通勤Jogを週1回くらい試みてみよう、ということで。

結果は10.27kmを52分22秒ということで、5分5秒/kmというハイペース。

まだまだ、ペースコントロールに難ありです。

いま18:20頃なんですが、この後患者さんをもう二人診てから、

帰りもまた走ることになるんですねぇ。これが今一番の憂鬱です。

夜9時過ぎって、結構寒いかどうか、電車に乗れる格好ではないし。

カーディオは全然問題なしだと思いますが、ふくらはぎが相当痛い。

自宅に帰っても、治療してくれる人がいないんですよ、私には。

先日香港で購入してきたタイガーバームでごまかして、

明日はチャリ通予定です。

こんなことで22lm完走できるんでしょうか？がんばります

決して真面目なランナーというわけではないのですが、自分の健康のため、患者さんに対するアドバイスができるようになるため、そして私の走る目的は何より、”リゾート”です。

フルマラソンデビューはホノルルマラソン。

今年は八丈島パブリックロードレースというハーフマラソンに参加が確定しています。

八丈島、いい響きですね。こういう口実がなければなかなか行けるところではありませんよ。

しかも走り終わって、温泉も連れて行ってくれるらしいし、懇親会はビールに島焼酎がでるらしい＾＾；

予約した民宿も、ごはん旨そう！！

これで超テンションUP!なんですが、よく過去に参加した方のBlogを見ると、

「日本一タフな公認レース」とか、相当アップダウンと風のきついレースのよう・・・・

ちょっと危機感UPしております。

そして、2011年の野望は、やっぱりハワイです。ハワイと言えば

ビッグアイランドインターナショナルマラソン（通称ヒロマラソン）、コナマラソン、カウアイマラソン、マウイマラソン、ホノルルマラソンと、年間多いものだけで5回あるんですね。流石ビッグアイランド。

今年は店の開業があって、ごたごたしてどこへも行けなかったので（香港へいっておいて何だ、と言われそうですが）来年こそはどれか一つ、そして早い段階で5つのマラソン（＋ホノルルセンチュリーライド）を制覇するのを、個人目標にしています。

年間5回はとてもとても・・・なので、ぼちぼちと行きたいと思います。