体重減ってる。

なんでだろ？たまにこんなことあるよな。

マジでダイエットしよ。

高かった。

今のところ、１勝２敗ぐらいだけど

もう一度チャレンジ！

今日の体重

７７．０ｋｇ

２４．８％

おまけ

８９ｃｍ

なんて番組だったかな？

結局、テレビ局のやらせみたいな騒ぎになって

番組も終わっちゃったやつ。

結構、メジャーな堺なんとかかしむらけんとか出てたと思う。

あるある？なんでも？・・・なんだったかな。

あんまりテレビ見ないから忘れちゃった。

食品の資格とか持ってて詳しい友達が言うには

納豆なんて栄養がたくさんあるものを食べて痩せるわけない！

ひどい番組だ捏造だみたいな感じで怒ってた。

なんだけど、今回のダイエットでは、納豆をメインにしようと思ってる。

納豆ってPFCのバランスかなりいいんだよな。

ご飯と合わせると絶妙な感じになるし。

体に入れて体重が減る食べ物なんてあるわけないし

要は、食べ過ぎちゃいけないって事だと思うんだよな。

今日のカロリー1174kcal

去年のダイエットで

ほぼ毎日お昼ごはんとして活躍していた

セブンイレブンのミニ冷し中華

今回もがんばってもらおうと思ったんだけど

ごまだれに変わってた。

カロリーも少し高め

通常のミニ冷し中華は300kcalきってたと思うんだけど

味的にも冷し中華は普通のヤツの方が好きかな。

試しに食べてみたけど、もう買わない。

毎日記録に一喜一憂してみたり

いろいろ細かいこととか試したりして

生活のほとんどがダイエットって感じだったんだけど

今回は、なんか気持ち的に余裕があるな。

基本的にカロリーを守ってれば自然と痩せるって知ってるからかな？

どのくらいのペースで、どれくらい痩せるって

経験したからかも

今朝の体重

７７．４ｋｇ

２４．９％

おまけ

９０ｃｍか・・・

ま、こっちはある程度時間が必要なんだよな。

発泡酒飲んじゃった。

１本で抑えようと思ったんだけど、止まらなかった。

過去形になるといいんだけど、今も誘惑と戦ってる。

スーパードライが大好きだったんだけど

最近は、糖質70%オフに引かれて

Asahi Off にしてる。

ビールっぽくないけど、意外と美味しい。

他のそれっぽい発泡酒より味が気に入ってる。

カロリーも微妙に低いんだけど

本数飲んだら意味ないもんな。

なんとか、一日２本までルールを守りたい。

がんばれ、オレ！

でも、きっと昨日の晩飯の時間が関係あるんだろうな。

昨日早めに食べたから

そんなに簡単に体重が落ちないことを知ってる。

おなかは減ってるんだけど、あんまり食べたい気分じゃないな。

でも、規則的に食べるのが大事だってのも知ってる。

がんばって朝食食べよう。

今朝の体重

７７．７ｋｇ

２４．９％

おまけ

８９．５ｃｍ

よし、９０をきったぞ。