サプライズで結婚祝をいただきました。

本当に嬉しかった。。。

今回お祝いをいただいたのは、実は自己紹介でも書いている去年の出来事がきっかけで、

私がそっと距離を置いた友人たちでした。

元々、前の彼のお客様だったり、潜在顧客だったり、、、前彼の直接の友人ばかり。

彼との間のことが解決していても、無意識で恨みめいたことを言ってしまうかもしれない。

それによって被害者意識を持って自分が醜くなること、周りに嫌な思いをさせてしまうかもしれないこと。

それなら距離を置いた方がいいんだろうな、と思い、何も言わず（というより言えず）

距離を置かせていただいたのでした。

距離を置いてからおよそ半年後、連絡をもらったのですが、まだ回復しきってない私は返信できず。。。

うだうだしているうちに、距離を置いて1年後くらいに再会する機会をもらい、

更に半年後、そろそろ時効かな、といきさつをお話したのでした。

なんとなく距離を置いていることは感づいてて、自分たちが何かしたのか、、、とショックだったな～と言われ

平謝りするしかなかったです(>_<)

距離を置いて1年後に再会　→　1年半後の食事会でいきさつを吐露

からの、

約1年10ヶ月後にあたる先日のお食事会。

お食事会の日時を決めるときに、「もうすぐ引っ越す」ということをポロッと話した所

「結婚？」と聞かれて「そうそう」と話しただけだったのですが。

即、お祝いしようと友人の中の1人が声をあげてくれて、皆が賛同してくれたとのこと。

発起人の友人は、彼と直接の繋がりがかなりあったので、複雑な思いもあっただろうに、、、、

泣けるメッセージもいただいて。

上っ面で「思いやり」「優しさ」を言う人も多い中、

こっちが話すまで待ってくれて、戻ってきたら優しく受け入れてくれる。

本当に良い友人を持ちました。

おもいっきり幸せになろう。

久しぶりの投稿。。。10ヶ月？約1年ぶりくらい。。。になるでしょうか。

ほんとありきたりな理由ですが、

「仕事が死ぬほど忙しくなったから」でした。

早くて終電、基本タクシー帰り。土日も仕事。

日々トラブルが起きて、色んな選択を瞬時に求められる

乗り切る度に、更に相談事が増えていく。。。

ブログを書く余裕もなくなり・・・で途絶えてしまいました。

でもそのプロジェクトを乗り切ったことは私にとってものすごく意義がありました。

（またどこかで書けたらなと思ってます）

そのプロジェクトも無事乗り切り、今ではだいぶ落ち着いた生活に戻りました。

そんな10ヶ月、色んなことがありましたが大きかったのは

「仕事」

ではなく、、、、

彼ができ同棲中

→プロポーズ

→もうすぐ入籍

です

仕事が少し落ち着き、土日が休日にできるようになった頃に彼と出会い。

付き合うことになり、自然と同棲し始め、プロポーズ。。。と
本当にさらさらと進みました。

仕事ができて（もちろんそれなりに稼いでいる）、

いつも私のことを一番に考えてくれる、とっても優しい彼です。

何よりすごく誠実で安心感の塊

（プロポーズも私の状況を察してだと思われる）

来週にはお互いの親と顔合わせ。

信じられないような、でも、こうなったのは必然なような気もしていて。

彼や周りの大切な人への感謝を忘れないようにも、

久しぶりにブログ再開したいと思います

精密検査の結果が出ました。

今回の精密検査の結果、

問題なし。

重篤ではない可能性が高かったとは言え、ほっとしました。

結果が出るまでのこの2週間、何かと考える事も多かったです。

考えるといっても、悪い意味ではなく、

無意識の気遣い、我慢をしてたことに沢山気づけた感じでした。

例えば・・・

会社だと周りが残ってて徹夜まで連日仕事してる中、帰りづらいとか、

周りの仕事サポートしないと、とか、

無意識に思ってたんですよね。

そういうの気にしないようになってたつもりだったのに、

利己的だとか、仕事できないやつとか、影で言われたり、

仕事任されなくなる不安があったんだと思います。

なので、取りたい時に休暇を取らなかったり、

作業が終わってもある時間以降じゃないと帰らなかったり。

今回の検査があったおかげで、

日々自分の余裕やパワーを見ながら、

本当に自分がどうしたいか？

体や心、大切にできてるか？

を考えて、

作業量、休暇、帰る時間を「自分で」選択するようになっていきました。

ということで、

日々、自分の生活を明示的に「選択」していたところ、

根本にあった不安（仕事を任せてもらえないなど）はというと・・・

全然大丈夫。

・・・まあ、自分が無意識に心配してることって、他の人は思ってなかったりしますよね(；´Д｀)

大丈夫どころか、

むしろ、

なぜそんなに仕事早いんですか？！とか

頭の回転早いとかの賛辞を受けたり、

期待してると言われたり。

※期待＝残業して、という意味ではなく、作業時間は守れる感じで。

そんな周りの反応を通じて、

無意識のつまづき、不安、我慢の癖に気づくために、

今回の精密検査があったんだな…と。しみじみ感じました。

でもこれからは体に響く前に気づくようにしたい。

精密検査は続けないといけないし、精密検査は出血も痛みもきついし（涙）

引き続きマイペースで。

鹿児島旅行の続き。

我慢をやめて、霧島、指宿、知覧で見えたのは

「鈍っていた自分の感性を取り戻してきた」こと。

そして、その後のリトリートで見えたのは

「善し悪しでジャッジしなくていい」こと。

今回の鹿児島でのメインイベントは

「リトリート」

でした。

菜奈先生主催の美磨女　マスターコースに誘っていただき、

その第一回目が鹿児島リトリート。

リトリートとは：

非日常の環境で大自然に触れ、ヨガや瞑想、温泉、食事など、自分の「心」が喜ぶことを行い、

自己を見つめ、リセットすること。

リトリート主担当は鹿児島在住の亀井弘喜さん。（通称、亀ちゃん）

亀ちゃんがリトリート参加者の状態を見ながら、リトリート内容をその日、その瞬間で決めていきます。

そして一般的なリトリートにプラスして、亀ちゃんはシータヒーリング、リーディングができるので

悩みや感情をほぐして流していくサポートもしてくれるんです。

※外資系コンサル出身なので、スピリチュアルでありがちな抽象的ではなく、理路整然としていてわかりやすい

・・・とってもふわっとしていますね笑

これがとても良かった。

なぜかというと、イベントが決まっていると、

それを頭である程度インプットして、

「あー、この後ここいって、ほっこりして、感動するのね～」

と、心で準備して予測してしまう。

予定が決まってない分、自分でも予想外の感動、感情が湧いて出てきたのです。

（それは後述）

天気がとっても良かったので、和気神社近くの原っぱでのびのびとヨガ。

久しぶりの太陽礼拝、すっごく気持ちよくて。

チクチクとした芝の感触、頬に刺さるような太陽光線。

まさに、地球と自分が繋がってる感覚。

その後は渓流が見える温泉で汗を流して、

霧島山奥にある、鶏専門店へ。

どれも絶品だったけれど、

特に砂ずりのお刺身めっちゃ美味しかった！！！！

が、、、

私はこのランチのときから、黒くヘドロのような感情でいっぱいになっていました。

端的に言うと、ものすごくイライラ、気分が下がり始めていたんです。

理由は私以外のプライバシーにも係る部分になるので割愛しますが、

もう、めちゃくちゃ盛り下がっていたんですね。

自分でも驚くくらい。

リトリートって、ポジティブなものが溢れてくるのかと思っていたけれど

まさかのドス黒。。。

なぜ私はこの場に来たんだろう。そんな風に思うんだろう。

どうしたいのだろう。

・ネガティブな感情を、プラスに持っていけるように、見方を変える

・自分のネガティブな感情をそのまま受入れて、感じたまま行動する

どちらの選択肢もあって、どちらを選ぶために来たんだろう。

と思った時に、

そのままの感情と疑問を、菜奈先生と亀ちゃんに相談しながら、

後者（感じたまま行動する）を選ぶことにしたのです。

前者の場合、

私は自分のネガティブな感情を否定して、プラスに持っていく形に考えてしまう。

だからこそ、自分の感情をそのまま受け入れる、後者を選んでみることにしたんです。

そしたら、

「何事も善し悪しってなくて、ただただ自分でジャッジしてるだけなんだな。。。」

って、すぅっと心で受け入れることができたんです。

そしたら、周りの発言、価値観や感情に対して、心のさざなみが立たなくなって。

例えば、亀ちゃんにとある悩みを相談した時、からからと笑い飛ばしてくれて、一緒に笑えたんです。

（亀ちゃんの人徳もあると思いますが）

今までの私だったら、「自分の大切な感情が笑われた！」と憤慨していたと思います。

自分の、（普通だったら）タブーと思われそうな感情を受け入れてそのまま行動する、と決めたら

「自分の感情を尊重することに、良いも悪いもないな」と。

その結果、今日一緒にいる人に嫌われて罵倒されたとしても

「別にどうでもいいな」と。

そう思えたら、笑われても、「あ、笑っちゃうことなのね～」と思えて。

いかに、今まで、

自分の中の「善し悪し」で評価してきたか

感情を受入れて選択することに恐れてきたか

わかることができました。

また亀ちゃんはリトリートでアドバイスする都度

「話半分で聞いてね」

と言っていて。

これって、ものすごく重要だなと思っています。

なぜなら、どんな優秀、尊敬する方の言葉やアドバイスだったとしても

そこからどう感じ、行動するかを

「自分で選択する」と自覚できるからです。

誰かの言葉を信じ、行動し、期待する結果が得られず、時には振り回されたと感じるのは

「自分で選択した」のではなく、「○○さんが言ったから、そうした」から。

周りの言葉、行動を「話半分で」聞いて、自分で決めていくことが

自分自身の選択に責任を持つということなんだな、と感じることができました。

前に書いた通り、我慢をやめることにしました。

それも、特に無意識にやりがちなところ。

まずその一歩として、

元々、日帰り予定だった鹿児島旅行を
３泊のゆったり旅行に変えました。

仕事やらプライベートやら、色んな不安と我慢が心の奥底にあって。

日帰りで行くつもりでしたが
「せっかくの旅行、色んな所を見て楽しみたい」

気持ちを優先しました。
 

初上陸の鹿児島は、本当に空がキレイ！

まずは霧島。

新燃岳の噴火で、高千穂は暫く封鎖されていたようなのですが、
迎えてくれるかのように、直前で入場可に。

神が地上に降り立ったと言われる高千穂は、空青く山赤く。

太陽が東京よりも近いのか、晴れ間だとジリジリと指すような光線。

その場に立っているだけでエネルギーを感じました。

霧島神社も空気が澄みきっていて、いつまでもいたくなる、そんな場所。

霧島の後は、指宿＆知覧へ。

指宿には、観光列車いぶたまで移動して

砂むし温泉へ！

とても気持ちよかったのですが、土の重みがすごくて。。。
生き埋めだけにはなりたくない。。。と感じました。

知覧の武家屋敷で郷土料理をいただいてから

 

知覧特攻平和会館へ移動し。
※平和会館は写真禁止です。

両親、兄弟、家族、ひいては日本を守るために、
特攻隊の皆さんが出発前に託した手紙が沢山展示されています。

育ててくれた義母へ、お母さんと呼べなかったことへの謝罪とこれまでの感謝にあふれたもの。
婚約者へ、これまでの感謝と前を見て生きてほしい。そして、無性に会いたいという言葉で締めくくられるもの。
ひとつひとつが重くて深くて、胸を締め付けられます。

知覧から飛び立った特攻機のうちの半数以上は、機体の問題で墜落してしまったものが多いとのこと。
片翼に250kgの爆薬、もう片翼に燃料。
ということは、燃料がなくなる度にぐらつき、操縦は本当に困難を極めたのではと推測されます。

決死の思いで飛び立ち、その結果をおもうと、胸が苦しく。
そして、自分の悩み、苦しみ・・・
ちっぽけなものだなあ、と。

でもここから離れて日常に戻ったら、

 

私はまた元の気持ち、悩みに戻ってしまうのだろうか。

そんな複雑な気持ちを抱きながら、知覧を後にしました。

 

 

我慢をやめたら見えたこと

 

ゆったり旅を選んだら、

太陽の強さや砂の重み。

それぞれの場所の、エネルギー、空気の違い。

武家屋敷でぼーっとしながら、庭園のきれいさにほっこりしたり。

若者の純粋な気持ちに心打たれたり、自己を振り返ったり。

 

逆に、
ホテルの部屋にホテルの方が勝手に入ってきて

めちゃくちゃ怒り心頭になったり（笑）
※他のお客さんが鍵を忘れたといって、私の部屋番号を言ったらしい。。。
　着替え中とかじゃなくてホント良かった(；´Д｀)　

 

それ以外にも、沢山の小さな喜怒哀楽を感じることができて。

こんなの久しぶりでした。

　

そう。これまで我慢を重ねて

心が動かないよう、傷つかないよう、感じないようにしてきたんだなあ・・・と。

そんな、心を守ってきた自分にも感謝だけど、

これからは我慢に気づいてやめて、鈍っていた感性を取り戻していこうと思いました。

 

 

皆さんも、無意識の我慢を積み重ねていないか、

立ち止まって考えてみると見えてくるものがあるのかもしれません(*^^*)

またまたブログをお休みしていました。

休んでいたワケは、
とある婦人科のがん検診で引っかかり、精密検査を受けていたから。

結果はまだ先です。

元々持病もあり、定期的に検診を受けていたし、
気をつけてはいたんですよね。

そのおかげもあって、がんにはなっておらず、

まだ手術は不要なレベルのようで。（結果が出てないので確定ではない）

が、これからは3ヶ月ごとの検査も必要です。

検査は思ったより痛いし出血もきつく、ショックも大きかったです。

検診結果を聞いた直後

「私の体にごめんなさい」

という気持ちが即座に湧きました。
 

周りの目や見えない不安を恐れて、色々無理を重ねてきたこと。我慢してきたこと。
無意識すぎて、我慢とも思ってないことも沢山あったのかも。。。

まさに、一つ前で書いた jar of the rocks　ですね。
 

だから、我慢しないことにしました。
お世話になっている方に迷惑をかけることもあるかもしれないけれど
今は自分の体と心を優先しようと思います。

ブログも、書くのが好きなので、無理ない範囲で続けていこうと思います。

そんなゆるい感じになるかもしれませんが、、、

見ていただける方がいらっしゃると嬉しいです(*^^*)

先日、会社の女性向けセミナーに参加してきました。

うちの会社は比較的、女性の雇用、ダイバーシティなどなど

先進的にやってきていることが多く、

女性も沢山働いています。

外資なので、成果主義的な所はシビア。

そんな中、独身／既婚／お子さんがいる方

色んな方がいて。

シビアな分、女性が働くためのTipsを

毎年セミナーで開催しているんですね。

任意だし、客先常駐も多い中、参加するのも結構難しいのだけれど

こういったイベントや機会に恵まれているのは本当に良い会社だなと思います。

会社のトップレベルのスピーチだけでなく、
自分たちに近い中堅社員のディスカッションもあったりして
沢山の学びがあったのですが、
その中での一つ。

「人生を　the jar of rocks　で考えよう」
ということ。

スケジュールがタイトであまり説明がなかったので
後々調べてみたのですが
こちらに和訳が載っていました。
人生に大切なことは、「マヨネーズの瓶と、2杯のコーヒー」が教えてくれる
（TABILABOより引用）

セミナーでの話もあわせると、つまり
メイソンジャーが自分の一生の枠だとしたら、

・小石：取るに足らない、こまごましたこと
・ゴルフボール：自分の日々の生活で重要なこと
・岩：自分の一生涯の中で重要なこと

忙しさにかまけて、
小石で自分の人生をいっぱいにしようとしていないか？
小石いっぱいに入れた状態でゴルフボールや岩を入れようとしても入らない。
でも、ゴルフボールや岩を見定めて、計画立てて詰めた上で
小石を入れることはできる。

ということ。

これ、自分の優先順位が高いものを先に考えて
実践する、コントロールする。
という点で、非常に可視化しやすくていいな～と思ったんですよね。

じゃあ、ゴルフボールと岩をどうやって見分けるの？

という点ですが、

私なりに、

「サイズの大きさ」

横幅：人生に占める重要度

縦幅：その事柄が続く期間

だと思っています。

例えば、

「健康」が自分にとって最重要だとしたら

・一生涯、ストレスフリーな生活を送り、定期的に検査をする　：　岩

・3ヶ月で5kgダイエット　：　ゴルフボール①

・まずは1年間、毎日運動　：　ゴルフボール②

なのに、

・つきあいで飲み会参加

・仕事優先で体のことは後回し

といったように、

「小石」で自分の生活をいっぱいにしてないか？

という感じで考えていくと

イメージしやすいし、自分の優先順位もわかりやすくなるんじゃないかなと思っています。

日々の色んなタスクについては、

その都度、優先順位を出すことが多いかもしれないけれど、

人生という枠で考えると、

意外とないがしろにしていることってあるのかもしれない。

そんな時、この the jar of rocks　で

今の自分の歩み方を内観すると良いかもしれません。

暫く実践してみて、私なりの優先順位具合をレポしようかと＾＾

今月上旬、大阪帰省してきました。

バンコク旅行を控えていたので、2日間だけ＾＾

で、そのうちの1日は、関西の友人とそれぞれ弾丸ランチ＆ディナー。

ランチはフレンチ

ディナーは創作和食と日本酒

どちらも絶品でした

で、ディナーで会ったのは、

頭キレッキレの冷静沈着、ドSのハイスペック男性。

私はいつもその方の前ではディスカウント女子だったんですが、

初めて今回、女性扱いしてもらえたのです。

いやびっくり。

ディスカウント女子とは、

女性扱いされないボケツッコミで

笑いを取ったり、コミュニケーションを取ること。

コンパでの盛り上げ役をついやってしまう方などには

心当たりがあるのではないでしょうか。

例：

男性「お前って肉と酒ばっかなんでしょ。で、日本酒一升瓶かかえて寝てんだよね笑」

私「そうそう肉食女子ですから…ってひどーい」

的な。

私の場合、もっとえぐいのが多かったですが。。。。書けない💦

おブスキャラ、大食いキャラ、男扱いなどなど…

ちょうどタイムリーにこんな記事も見つけました。

すごいわかるな～・・・

「コイツには何言ってもいい系女子」が密かに我が身を切り刻んでる件

そうやってプライベートでも仕事でも自分を下げるツッコミをもらい

笑われ、いじられておいしいって思っていたのだけれど。

でも色んな学びを経て、

それが自分のセルフイメージを無意識に下げていることに気づき、

もうやめよう。と脱ディスカウント女子することにしました。

新しく会う人には、

『私はディスカウントしなくても愛される』

前提で話すようになったので、ほぼ突っ込まれることがなくなりました。

万一、ディスカウントなツッコミをされた場合も

にっこり「傷つきます」「悲しいです」

と言うと、

ほぼわかってくれるので問題なし。

が、、、、、

脱ディスカウントの時に一番困るのが、

これまでいじりいじられ関係だった旧知の仲の人。

向こうからしたら、いつもの感じでコミュニケーション取ってきてるので、

こちらが怒るのも悲しむのも指摘するのも

相手は戸惑ってしまう訳で。

で、そんなギクシャク感に耐えきれず前のいじられキャラに戻ってしまう…

そんな罠に陥りがちなんですよね。

ヒロコ先生、ジョン先生のトークセッションでも

お話がありましたが、

女性の謙遜の否定言葉は、男性はそのまま受け取ってしまう。

女性「そんなことないよー（かわいくないよー）」

＝　

男性「そんなことないんだ（かわいくないんだ）」

なので。

ディスカウントなツッコミが来たら、

それは違う（不要）

ということをまずは伝える。

「お前、男性だもんな～」

「男性じゃないですよー。

お前とか男性とか、そういう言葉、実はショックー。」

という感じで。

笑顔は忘れず！！！

最初はなかなか伝わらない場合もあります。

それでも淡々とインプットし続けることで、

「あ、この人はそう思ってるんだ」

と認識してくれるようになります。

（それを認識して、配慮するかどうかは、相手の価値観次第ではありますが）

そしてお相手が配慮してくれたら

ちゃんと

嬉しい！ありがとう！

を伝えること。

これめっちゃ大切です。

意外と、心で思ってるけど言わないこと多いと思うのですよね・・・

で、今回。

トライしてみたところ、一軒目で配慮してもらえるようになり

さらっとお会計を済ましてくれていて。

（これも彼との間では初。昔からの友人なので、基本割り勘）

ほんっとー、嬉しくて。

嬉しさと感謝を沢山伝えたところ

一瞬、戸惑いと嫌そうな表情

でも、

よし、二軒目！イチオシのとこ！

と、嬉しそうに連れてってくれて

二軒目もその方がスマートにお会計

ちなみに、蛇足ながら…

その方は奥様とものすごく仲良し、私への下心は一切なし。

下世話な言葉も一切ありませんでした。

なんとなく大切にされていない気がする・・・時。

傷ついたり、ショックなことを言われても笑ってごまかしちゃう時。

自分がモヤモヤするならば、

そんなディスカウント状態をやめるときなのかもしれません。

やめるには、

「自分は今のままでOK」「嫌なことは嫌」

それをそのまま相手に伝える。

わかってくれたら、心から感謝して伝える。

こんなシンプルなことで心地よい関係性を作れるのかも、と思ったひとときでした。

暫くBlogから離れていました。。。(；´Д｀)

理由は大きく2つあって、
・バンコクから帰国後、あまりの気温差にバッチリ風邪をこじらせる
・Blogの一部が消えた（涙涙）ため、メンテが必要
でした。。。

風邪はだいぶ良くなったのですが、blog消えたのは本当にダメージでかかったです。。。
 

消えた理由は、本当にしょぼしょぼいのですが、、、
いつもWebから投稿していたのに、

アプリで投稿しようとして変な操作をしてしまったから　汗


バンコクでの色んな気づきを載せたい！
と、、、

iphoneでアップしようとしたら、

Web画面がうまく出てこなかったので、アプリ使っちゃったんですよね。。。


Webとアプリの操作性が微妙に違うのに、
「いつも」と同じ感覚で
「特段」注意を払わずに、
うっかり操作を間違ってしまったのです。。。

気づいた時には既に遅し。
まさに放心状態・・・

なんとか、下書きを見つけたりしてBlog復活させましたが

暫く気力も落ちてしまっていたので、

回復に集中していた次第です。

急いでる時、

焦ってる時、
自分に慢心している時（はい、私です(ToT)）

そんな時こそ、
最後の最後だけでもいいから

やってきたことを見直してみる
この大切さに気づきました。。。


そしてその時のポイントは
深呼吸する
ことかなと。

気持ちを落ち着ける、タイミングを一呼吸おける、ということもありますが
脳に酸素を行き渡らせることで、
確認の精度が上がる気がしています。

まあ、今の私が何言っても説得力ないのだけれど～・・・

またゆるゆるとBlog再開したいと思います♡

 

バンコクに来ています。

タイ、大好きなんですよねー(o^^o)

10回は来てるかな？と。

今回、バンコクへの直通便(しかも快適なタイ国際航空)、五つ星ホテルのデュシタニで55000円❣️

タイ国際航空だと航空券だけでもこれくらいの価格するので、めちゃくちゃおトク＼(^o^)／

実は最初、三ツ星ホテルで7万オーバーを予約してたんです。

格安旅行といえば、HISか、阪急交通公社や近ツーの新聞広告かなぁと思っていたので、全く他を見ていなかったんですが。

このプランがあったのは、

実はJTB

勝手な思い込みで、JTBは高いもの。

と思って見もしてなかった>_<

思い込みがあったままなら、絶対見つけられませんでした💦

なんとなーく、他にも安いプランあるかも？

と、旅行会社に制限かけずに探そうとしたおかげなんですよね。

(ただ、お安い分、プランわかりづらくて旅行プラン間違う騒動もありましたが)

で、お安い分、何か制限あるかな？と思いきや、

部屋も最上階の角部屋だし、

JTBなので、色々とクーポンもらえたりと至れり尽くせりでめちゃくちゃ満足

おトクに来れた分、

食やエステ、観光も思いきり楽しんでいます

今回のことを通じて、

もしかして、日常でも勝手に制限かけて

動いたり調べたりできてないこと、

沢山あるのかも？

と。

思い込みの枠を外していこう

と思えたのです

皆さんは如何でしょうか？

何か制限、枠をかけていることがあれば

一歩踏み出すと違う世界が広がるかもしれませんね。

それでは楽しんできます！