GWも終わりますね～　寂しい！！

特に今年は、どこに行ったとか誰と会ったとかもありませんが

やはりお休みが終わってしまうのは寂しい～

さて、今日は近くの直売所に行き　新鮮な野菜とお米を調達してきました。

農家さんの心が伝わってくるようで、直売所とか好きなんですよね～

そして、みつけました。農家のおばあちゃん手作りの草団子。

久しぶりにお抹茶を立てて、和テイストのアフタヌーンティーを楽しみました。

草団子、ふわふわでヨモギの香りがしておいしかったです。

あんこはついていて、きな粉は自分でかけました。

ではでは～

Tomoko

昨日、あっもう５月だしブログのデザインを変えよう～と思い立ち

変えてみました。

たぶん、携帯からはわからないかなと思い、わざわざあげてみました。

トップはこんな感じです。

季節ことに変えていくのも楽しくていいかも！！

今は、大好きな海外良好も「辛抱中」笑　なので

早く旅行に行きたいな～と願いを込めて、タイトルヨーロッパ旅行にしてみました。

私のブログのタイトル　「豊かな生活」にも合っている気がする！

いかがでしょうか？

Tomoko

GW真っ只中ですね。

いかがお過ごしでしょうか～？？

私は、家のお掃除をしたり、料理をしたり

友達と延々と電話したりして過ごしています。

あ、あとメルカリさんに不用品を出したり。

もともと自炊が多かったけど、やはり外食したくなりますね。

この気候のよい季節、外でビールで飲みたい！！！

なんか、どこかで聞いた言葉なんですけど、

「我慢」って言葉を使うと、つらくなるけど

これを「辛抱」に変えよう！というメッセージ。

なんかね、不思議と心持ちが変わるんですよね。

字にすると、？？？ですが

ぜひ、言葉にして声にだしてみてください。

我慢って他者、外部からの要求により無理やり従う感がありますが

辛抱っていうのは、自分の意志で、ある目的があって達成するためにやる行為なんですよね。

そう、この外出自粛は、我慢してやるんじゃなくて

早く収束させたいから、犠牲者を増やさないために　という共通の目的をもって

みんなで達成するために取り組んでいる。

だから、今は外のビールも辛抱する。

どうでしょうか～～～？

Tomoko

みなさん　こんばんは

みなさんは新型肺炎の感染対策に、

マスク・手洗い。３蜜を避ける以外に何かやっていますか？

栄養と睡眠をしっかりとる！！　

そうこれも大事。

私の場合はもちろん！！

アロマで対策を行っていますが、

それに加えてサプリ摂取も行っています。

怪しい、高額の・・・サプリ…とかではなくて（笑

私は、「iHerb（アイハーブ）」という海外サイトから購入しています。

ご存じですか？

iHerb（アイハーブ）
 

結構メジャーなので、ご存じの方も多いかと思います。

こちらから購入できます。

紹介コード「AID0510」を入力していただくと５％off

自然派製品や健康食品好きの人の間で大人気で

私もサプリはいつもここから取り寄せています。

オーガニックだったり、余計な成分を含まないものなど、「自然派」なものを多く取り扱っている

海外のサイトですが、普通にアマゾンや楽天みたいに注文して、すぐに届きます。

私が

iHerb（アイハーブ）を選ぶ理由。

①安い

②安全

③コスパ良い

この３つです。

完璧じゃないですか？

日本の薬局で買うより、全然安い。もう日本では買えない。

日本はサプリ後進国なので、

海外のサプリのほうが断然コスパ良しです。

感染対策に、こちらからサプリを購入しています。

さて、前置きが長くなりましたが（本当にお世話になっているので）

私の両親は２人とも60歳オーバー

新型肺炎に感染した場合のリスクが高い年齢です。

とても心配です。

両親も

アロマで日々対策をしていますが

※両親とも、アロマテラピー検定１級・２級保持者です。

面白いでしょ？

この話はまた別の機会に～

サプリもしっかり摂るなどの対策もしてほしくて、私が注文をして送ることにしました。

海外サイトは、年のせいか無理なんだって、仕方ない。

どんなサプリを送ったのか、みなさんにシェアしたいと思います。

今回、両親に送ったサプリは以下です。

ビタミンC1000㎎×90粒×４本

ビタミンD5000IU×360粒×２本

マグネシウム300㎎×250粒×２本

（２人分）

この含有量を日本で購入しようと思ったらこの値段では賄えません。

ビタミンC摂取目安量は日本では、１日1000㎎が推奨されていますが

感染予防を目的とした場合は、

その倍

感染したかもというときは、10倍くらいの量の摂取が良いといわれています。

（ちなみに風邪を引いたときは、私は本当に10-20倍摂取します。

摂取の仕方はルールがありますので、一気に飲まないでくだいね。お腹下します）

なので、ビタミンCに関しては、

１日2000ｍｇ摂取と計算して　

３か月分で1400円

１か月400‐500円　となります。

普段はももう少し安いサプリがあるのですが

さすがこの時期だけあって、いつものは品切れ続出でした。

こんな感じ

人気であることと

世界中の人が必要としているのがわかります。

ビタミンDとマグネシウムに関しては、どんぶり勘定ですが

約１年分購入したので、１か月分150円いかない計算です。

安くないですかーーー？？？

１か月１人分1500円ちょっとで、もうひとつプラスの予防ができるんですよ。

命には代えられなーい！

本当に日本の薬局で買うとしたら、この値段では済みません。

できる対策はやり尽くしたい！と、注文して送ることにしました。

ビタミンCは感染症の予防・改善に

ビタミンDは免疫力UP

マグネシウムはビタミンDの働きを助けてくれる補助剤として

（マグネシウムが足りないとビタミンDは働きが悪くなり効果がでません）

みなさんもご自身の対策やご両親、大事な方への感染対策にいかがですか？

iHerbのサイトはこちらから

サイトに入ると、↓↓↓の画面になりますが

「商品検索」のところに、「ビタミンC」と入れてしまった方が早く商品にたどり着けます～

購入時は紹介コード「AID0510 」を入れていただくと５％OFF

Tomoko

お元気ですか？

私は昨日、ラインビデオを使って看護学校時代の同期とプチ同期会をやりました。

（↑↑↑画像はイメージです）

関東から関西、沖縄まで

画面がつながった時は「令和だねぇ～」と、お互いに大興奮でした。

えっ？　年がばれそうですが・・・（笑

学校が

厳しかっただけに、同期の結束は固く、出会って２０年以上経過していますが

今でも、時々会っては近況を報告しあう、こころの友です。

卒業してからは全国に散らばり、会えるように努力してましたが

そうだ！　直接会わなくても、会える方法あるじゃん！と　ラインビデオで同期会となりました。

20年前は考えられなかった～

みなさんも、この武漢肺炎の感染拡大による外出自粛で

お家籠りが長くなり、人に会えないさみしさやストレスが溜まってきているころかもしれませんが、どんどんじゃんじゃん自分から提案しておしゃべりしていきましょう。

ごきげんよう。

TOMOKO