まっきぃの思ったこと。 https://ameblo.jp/omame0825/ ブログの説明を入力します。 ja 遺伝子検査から15日 約2週間〜(,,>ω<,,)💕

脂質制限   1日に４０ｇ以内を目標に

献立を考えながら頑張ってきました。

今までは朝ごはんはパンでしたが
ご飯に変え   コーヒーはお茶に

ご飯のお供は納豆となめ茸と海苔の佃煮www

生野菜は必ず食べるなど改善。

お昼はおにぎりと味噌汁とサラダ
(ドレッシングはノンオイル)

夜ご飯は…………
ハイボールとおつまみ
炭水化物は無し

たまに甘い物が食べたくなります。
最近はみたらし団子❤

私はストイックじゃないので
ざっくりとした計算で食べてきましたが

なんと……2キロ減
驚き!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!

ちなみにサプリメントも利用しました。
カルニチン
トコフェロール
ビタミンBミックス

そろそろ……運動も取り入れなきゃいけない
って思っているんだけど
仕事が忙しくて……(ちょっと甘え)

まぁあと８キロ頑張ります
((o(｡>ω<｡)o))
]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-12537684963.html Sun, 20 Oct 2019 17:52:24 +0900 遺伝子検査 初めて遺伝子検査をやってみました。
(ダイエットのためꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ)

私はなんと洋梨タイプでした。

日本人女性に多くいるタイプということ
でした。

この洋梨タイプの原因 食事 運動 サプリ
など細かく書いてあるので

これを元にダイエットを進めて行けば……
痩せるはず❤

食事……脂肪が分解出来ないので
揚げ物 赤身意外の肉 アイス 洋菓子

全部 私の好きな物ばかり!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!


運動……スクワット ストレッチ 有酸素運動

全部私の苦手な物ばかり!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!

そして 「糖質も控えて下さい」って
何を食べたらいいと？

野菜 納豆 豆腐 しか思いつかなかったwww

とりあえず少しづつ頑張って行こう～

1年後－１０キロ
なんとかなるさ〜（笑）

]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-12533239526.html Sun, 06 Oct 2019 22:33:17 +0900 なんと６年ぶり 子供たちと一緒に頑張ってきました。

忙しかったぁ〜。

ようやく1番末っ子長男も高校3年
まもなく終わろうとしています。

念願の一人暮らし(*´□｀)ﾉぁぃ!!
楽しみ。


]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-12529297395.html Tue, 24 Sep 2019 19:54:55 +0900 昨日
photo:01



満月を公園に撮りに行って来た。




めっちゃオレンジ。



スカイツリーと同じ方だったら



良かったのになぁ…（≧∇≦）

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11618647277.html Sat, 21 Sep 2013 20:31:28 +0900 最近


私が忙しいので…



彼とLINEする回数が少なくて


ごめんなさいって感じ。



それでも怒らない彼って…



私のこと どう思ってるんだろう？



今度３０日に会うから聞いてみよ。


多分…ミクさんのコンサートだから忘れちゃいそ～（笑）






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11597842545.html Thu, 22 Aug 2013 22:39:39 +0900 新居 今日…都営住宅の鍵を貰いました。


とりあえず部屋やキッチン


ありとあらゆる所を…


メジャーで。メモった。


今の家よりちょびっとだけ大きい筈なのに…


収納スペースが多いからかなぁ


あまり置く場所がない。


団地サイズって小さいんだね。


多分住めばみやこになるように


頑張ろうかなぁ…と思います。


頭が痛いのはまだまだいっぱい買いたい物があってもお金が足りない（笑）


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11589054437.html Fri, 09 Aug 2013 01:19:52 +0900 深夜デート この前久しぶりに会った友達と


深夜車でお出かけした。


会う時はいつも行く場所があった。


そこはいわゆる土手。だったが…


久しぶりに行ってみたら公園？ぽく


なっていてキレイになっていた。


いろいろと話した。二人が会ってなかったところを…


埋める感じかな。だからといって友達以上になるわけでもない。


不思議な気持ち…懐かしいような感じ。


帰りに『またメールしてね。』と


言われたけど絶対に私からはしない。


今まで通りメールしないよ。


私はあなたの彼女じゃないもん。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11586530855.html Mon, 05 Aug 2013 00:59:58 +0900 もうすぐ

だんだん近くなってきました。


が…荷作りは半分終わったかなぁ～
って感じ(￣▽￣)



やっぱり生活しながらって難しいね。



それと今日テレビでサバ缶を食べたらいいって。明日買って



食べなきゃ（≧∇≦）



もしかしたら無くなる？ってことあるかなぁ…



テレビの力は侮れないもんね。



そんな情報に流される私。



( ´ ▽ ` )ﾉはい。ダメだって分かってるけど…やります。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11583249038.html Tue, 30 Jul 2013 23:04:02 +0900 それって

急に冷たくなった。


それは…私が店長と仲良しだから。


まっそれはいいんだけど私と話したくないのは…


私も話す気がないし。


で…今日分かった事は、来週仕事が忙しいからシフトに入れません。って紙に書いてあったのに…



実は店長が辞めるまで入りたくない。
なんだって。


それって…どうよ？


大人の考えじゃあないよ。それで良くも１１月から社員になれるね。


おかげで人がいないから私…休み取れないの。(T ^ T)


引っ越しの準備したいのに…


私が最後辞める時はなんて言ってやろうかなぁ…


『あなた来年再婚しても、すぐ別れるに１００万円かけるわ』にしよう。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11576926698.html Sun, 21 Jul 2013 01:09:52 +0900 検診

うちのスーパーは小さいので


大きい店舗まで行くことになっている。



最後に偉そうな先生が…
血圧が高いから塩分を控えて
痩せた方がいいね…



ヾ(｡｀Д´｡)ﾉそんなの分かってるわい。


私だって痩せたいと思っているし


少し努力もしてる。


あ～ぁ女の気持ちがわからないやつは



地獄へ落ちな（笑）


分かったよ。やってやるよ…マジで


二度と会わないけど…みとけよ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omame0825/entry-11571501374.html Sat, 13 Jul 2013 00:46:39 +0900