不安障害と生きていくアラフォーのブログ

セロトニンを出すためららぽーとに行く

Sat, 19 Feb 2022 18:29:38 +0900

コロナで外出をほんとしなくなっているので、
心に栄養を与えようと思ってららぽーとにきました。
混んでるかな？大丈夫かな？？
と思ったけど、
ららぽーとって広いから、密じゃなくて気楽だったよ。
クレープが今日だけ全品330円だったので久しぶりに食べました。
おいし〜❣️
脳も喜んでいます。

さぁ、次はアクタスに行こう。

鳩ちゃんの怪我

Sat, 19 Feb 2022 13:27:59 +0900

お昼前にウォーキングしてたら、
お座りしている鳩ちゃん見つけました。
なんで逃げないのかなー？
でもかわいいな〜
なんて思ってたら
片足怪我していたことを発見！
かわいそう！って思ったら、いきなり息が苦しくなって過呼吸気味になってしまいました。。

こんなことで過呼吸になっちゃうなんて、ショックやわ〜

ホント今は無理しないようにしよう。
少し気分転換して、
人の期待に応えようとしてしまう自分に優しくしてあげよう。

病院に行ってきたよ

Fri, 18 Feb 2022 15:44:23 +0900

不安が強くて、
動悸がして、
頭が疲れちゃったので、いつもの病院に行ってきました。
優しい先生でよかったーーー！！
欲しい薬も出してもらえました。
良かった！うれしい！

安心した〜。

今日はパック寿司を買って帰ります。
オットのお土産の笹かまあるので、日本酒だね！
楽しく生きよう！

不安障害と生きていくブログ

Fri, 18 Feb 2022 06:18:19 +0900

さあ、今日も一日が始まりました。
今日も今日を生きよう。
今日は午前はzoom会議。
夜にはオットが出張から帰ってくる。
笑顔で、キレイなお部屋に迎えてリラックスしてもらおう。
くよくよしてると、さらに疲れさせてしまうし、自分にもよくない。

過去と他人は変えられない。

名言です。
ホントそうなの。

過去のことであーこうしなきゃ良かったとか、
あのひとなんて思ってるかなー。

なんて考えると能のエネルギーの8割を使っちゃうんだって。
8割って。

そりゃあ、最強考え事ばっかりしてたから、疲れるわけだよ。
そりゃ、脳もおかしくなるよ。

今日を楽しく生きよう。
考え出したら、今日はなにしよう？次なにしよう？
って考えるようにしよう。

今日も楽しい一日にするぞ。

1人時間

Wed, 12 May 2021 13:38:31 +0900

あーどっか行きたい！

それが私の口癖です。

毎日毎日家にいると、心が死んでく感覚になるんですよね。

インドア派の人が本当にうらやましい。

コロナ禍でも行けるところ。。。

と、前から気になっていた

オンザヒルコーヒーに行ってきました。

口コミを見て気になってきたけど、

予想以上に良いところでした。

静かに過ごす！

をコンセプトにしている喫茶店みたいなので、

自然の音を聞きながらゆっくりできます。

多摩地区に引っ越して良かった〜と思ったひと時でした。

台湾パイナップル

Tue, 11 May 2021 22:21:34 +0900

台湾パイナップル、今年出回ってますよね〜
皆さんパイナップルは好きですか？
私はそんなに大好き！って訳ではなかったんですけど、台湾パイナップルは別物❣️
甘くてジューシーで酸味が少なくて芯まで甘くて大好きです。
ちょっとフィリピン産より高いけど、
芯捨てることもないから、たくさん食べれるとこあるし、
めちゃくちゃオススメです。

ちなみにこのパイナップルはセブンで480円で買いました。
コンビニでお安く買えるなんて便利ね。

お試しあれ。