目指せ！トータル500キロ！＆体脂肪率一桁！ https://ameblo.jp/omitsuyano/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 65.0キロ 通常 90×4 3 82.5×5

デッド 140×1 135×5 120×6



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11484958816.html Wed, 06 Mar 2013 23:49:30 +0900 64.2キロ 17.0％
ベンチ 90×1 85×6 80×8 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11470853225.html Fri, 15 Feb 2013 00:39:57 +0900 64.8キロ 18％
スクワット 122.5×5 130×3 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11470094994.html Thu, 14 Feb 2013 00:49:03 +0900 66.0キロ https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11467629740.html Sun, 10 Feb 2013 16:07:19 +0900 筋トレ スクワット 120×5
125×6 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11467284942.html Sun, 10 Feb 2013 00:07:55 +0900 66.2キロ 19.0％ ベンチ 87.5×6 6 92.5×1 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11457452121.html Sat, 26 Jan 2013 22:19:48 +0900 67.6キロ 18.5％
ベンチ 80×5 8 ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11454826756.html Wed, 23 Jan 2013 00:19:11 +0900 66.2キロ 19.0％ ジョギング6キロ ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11452760832.html Sun, 20 Jan 2013 01:00:53 +0900 67.4キロ 20.0％
雨だから走らなかったですがやっぱダイエットにはジョギングですね ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11448493381.html Mon, 14 Jan 2013 00:16:35 +0900 66.4キロ 19％
スクワット 105×6 6
ジョギング 9キロ ]]> https://ameblo.jp/omitsuyano/entry-11447846341.html Sun, 13 Jan 2013 01:45:59 +0900