mamaのダイエット記録＾＾ https://ameblo.jp/omochikyodailove/ ５１キロSTART！最終目標４２キロ。現在４４キロ目指して奮闘中。産後にあっという間に増えた体重。。子育てしながら、−９キロのダイエット成功目指して頑張ります＾＾ ja お腹ぱんぱん食べた…！




お昼ご飯は、

次男とお寿司食べて


夜ご飯は　家で餃子食べました！

お味噌汁、白米、おかずたちもたべて

腹パンパンっっ！







もう満腹中枢がおかしいし、


腹がすぐに減るし



どうしたら、、と考えて




ちょっと気になってた
オートファジーダイエットやってみようかな？と企み中ニヤリ





仕事復帰したら
出来ないし


育休、主婦の今だからこそ
やれるのでは。





そうと決めたら

ちょいとやってみる。


1ヶ月しか時間はない。🔥





気になったものは

片っ端から手を出してやってみる🔥





腸もお疲れ気味だしね、、


どんだけ食べてんだって話笑い泣き







明日は


10時半からご飯食べれるので

朝起きたら

せっせと家事やっちゃお！！

頑張ります
]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664785821.html Sat, 27 Mar 2021 00:50:02 +0900 あさごはん

味噌汁
チョコベーグルにバナナとチョコホイップ
でるでる茶🤣

]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664671763.html Fri, 26 Mar 2021 13:57:28 +0900 おはようございます



今日の体重

４６.７キロでした😌

]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664622177.html Fri, 26 Mar 2021 08:29:16 +0900 昨日の夜ごはん



お味噌汁、キムチ納豆

＋　次男が残したご飯をたべました🍚🤣



]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664621991.html Fri, 26 Mar 2021 08:28:04 +0900 お昼ごはん








こんにゃくラーメン
納豆キムチ
バナナ
次男が残したご飯　80gくらい？
からだすこやか茶





こんにゃくラーメンは
スープと麺だけで44キロカロリー！


おなかいっぱいです！
]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664459804.html Thu, 25 Mar 2021 11:50:32 +0900 今日の朝ごはん





アーモンド効果。初おねがい




意外とうまい。









今日は午前中から次男の病院。



食べる時間がなく


買ってきたよー

]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664445192.html Thu, 25 Mar 2021 10:18:01 +0900 おはようございます！今日の体重







ちゃんと更新したーーー🤣





今日の体重は

４６.６キロでした！


目標体重まで、あと　２.６キロ。



2.６キロ…て見ると

何だか遠い…




いやいや！


コツコツとですね、


数字に囚われすぎないように


頑張るぞ💪


]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664445005.html Thu, 25 Mar 2021 10:15:07 +0900 ブログは続かないけど…(再開宣言したい

お久しぶりの投稿。。！！







ブログは続かないけど、


記録はちゃんと続けてましたよ！！








いやぁ、、



2月から　何だか変わってないですね…！笑




ポジティブにいえば



MAX ５１キロあった体重が




2ヶ月弱、４６〜４７キロを維持できてる

ということで！


ほんと

自分を褒め称えたいです、、😌









ずっと悩んできた下半身…。


もっと理想の細さになりたいという

新たな目標ができました。








新たに掲げる目標。。





体重の最終目標は ４２キロ！



第一目標は、４４キロ。


5月から仕事復帰する予定があるので



３／２５〜４月末までに

と、期限をつけときます。(その方が燃える🔥)




また食事管理を初期と同じような感じで進めたいと思います。





後は、足痩せ



有酸素運動とかは無理でも


足パカはなるべく毎日続ける！







ここまできたら


理想のなりたい自分に


一度でいいからなりたいおねがい







ここに宣言して、

追い込みます。




食事記録もあげられるようにします！




では、


今日は寝ます口笛



おやすみなさい😴




]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12664388676.html Wed, 24 Mar 2021 23:26:00 +0900 空白の半月…！



お久しぶりです。。



心折れてた訳ではありません！🤣



地味にダイエット続けております！



現在







こんなかんじです！


最終更新日　　１／３１　４８.１キロ→


２／１７　　４６.５キロ


まで落とせました！





しかし、1月のスタートより

かなり波打ってますね…





ダイエットに早々疲れてしまって


食べたり、控えたりを繰り返しておりました。







今もやばいです。


ご飯食べたくて
夜ご飯に少しご飯を食べてしまったのと


おやつに、マックのキットカットのマックフルーリー、バレンタインのチョコ


ご飯前に🍚食べちゃったりと



もうダメダメなのです🙅‍♀️えーん






食べては落ち込み…




こんなにもダイエットが過酷だとは思いませんでしたーショボーン





ダイエット方法があってないのかとか

色々考えたけど



多分どんなダイエットも

我慢が必要で楽な方法なんて無いんだろうなと…




ダイエットって本当に我慢が必須




お腹いっぱい食べるダイエットだって

野菜とか中心な訳で



白米がいっぱい食べれる訳ではありません。。



チートデー入れたとこで


次の日からの切り替えの日のしんどさといったら…！！






と、気持ちがグルグルグルグルしてるわけです。








ここでやめてしまいたい気持ちと


またやめたら

元に戻ってしまう恐怖がやばくて…


もうどうしたら良いんでしょう…
]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12657305278.html Wed, 17 Feb 2021 18:38:00 +0900 やりきった100分…！



たけまりさんの








１００分ダンスいってきましたぁぁあ！！




足が、子鹿。笑







最後、謎に涙出た…笑



まりなさんのおかげで

三日坊主のわたしが　運動続けてこれてる
から


本当にありがとううううう！！！て


感動しちゃった笑い泣き








暖房つけずにやったら

末端が冷えたので



今ゆっくり半身浴してます口笛








途中で次男が起きちゃったけど


寝てくれて感謝照れ







出たら　水分とって

少し休んで、寝ます！




つっかれたぁぁ！気持ちよかった！
]]> https://ameblo.jp/omochikyodailove/entry-12653619856.html Sun, 31 Jan 2021 00:37:01 +0900