ヤーナリズムは男でも効果があるのか？ ４０男のお腹ダイエット！ https://ameblo.jp/onaka2917/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 現在、激太りのレディー・ガガのダイエット法は

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そのレディ・ガガのダイエット法とは


過激なパフォーマンスと露出度の高いコスチュームがいつも話題になるアーティスト、レディ・ガガは、どんなダイエットをしているのでしょうなあ


あの衣裳を着こなすスタイルを維持するためのレディ・ガガのダイエット法とはいかに


レディ・ガガが実践しているのは、
「５ファクター・ダイエット」です


ハリウッドのセレブが、忙しい仕事の合間に理想のボディを効率的に作れるように開発されたダイエットだそうで


具体的な方法は、簡単にまとめると
「一日５回食事をする」
「１食に５つの要素を盛り込む」
「週に５日間、25分間のエスクササイズをする」
「好きな食べ物を食べる休息日を週１回設ける」
「５週間続ける」の５項目です。
「５」がポイントになっていますが。


今回は休息日に食べ過ぎちゃったんでしょうかニコニコ


食事は、回数を増やして、少しづつ食べることで食べ過ぎを防いでいます。こうすれば、血糖値を一定に保てるので空腹感が少なくなくなるそうですが。


栄養のバランスは取れているので、運動と組みあわせると基礎代謝がアップしてリバウンドしにくい体に変わるそうです。


ストレスがたまらないように、週に一度、好きな物を食べられる休息日があるのもいいですね。

レディ・ガガも、ダイエットしているとはいえ、日曜にはパスタを食べるのだとか。


食事に盛り込む５つの要素については、細かいルールがあるので、アメリカには、全部お任せの宅配サービスがあるそうです。


ちなみに1日あたり合計1300キロカロリー分の食事が届く、そのサービスのお値段は、諸経費含め5週間分で約30万円だとか...。


あなたも挑戦してみますか？


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また、劇的にもどんのかなあニコニコ


]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11364085178.html Tue, 25 Sep 2012 23:43:29 +0900 噂のダイエットマシン

皆さん、レッグマジックはもちろん知ってますよね


女性を中心に
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ひねり効果も加わったすぐれものですよニコニコ

ダンスエクササイズなんて苦手だなんて人にはこれはオススメです

私の経験ではこういったマシンは

継続する事こそ大事

１日３分て気持ちで毎日やりましょう

結局やりだしたら、１０分ぐらいなるもんです


もちろん男性にもオススメなことは言うまでもありません


効果の程はレッグマジックで多くの方が実証済みですから

]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11362492118.html Sun, 23 Sep 2012 23:22:38 +0900 足の裏のガサガサ角質がベロンとはがれるベビーフット
これ



↑↑↑↑↑
ベビーフットを試しました
男の足でもいけるのか？


夏、「裸足＋サンダル」生活をしてると、足の裏がごわごわ硬くなる。

軽石はじめ角質とりグッズもいろいろ発売されているけど、「擦ったり削ったりすることでさらに堅くなってしまうことも」なんて聞くと、ちょっとやりにくい
そこで今回はじめて「ベビーフット」に挑戦してみた
溶液に２時間足を浸しておくと、数日で
「脱皮するヘビのように」
皮がぺろんとむけるというものだ。


二時間浸していないといけないんだけど、このままでも普通に台所いったりトイレに行ったりできる。

ビニールに別途溶液を注ぎ込むタイプではなく、パック上のシートに染み込んだ状態なので、特に液ダレするようなこともなく安心ですよ。

そしてテレビとか見ながら待つこと2時間。
お風呂場でビニールをはずし、シャワーでよく洗い流し、さあ何か変化現れたかな？と見てみると・・・

何も変化なし！

うーん。

そして翌日も翌日もその翌日も、特に変わらず・・・
変化は５日目の朝に！

朝起きた時、毛布に足の裏がひっかかる感じがした。
何だ？・・・

足裏に明らかな変化が！！！
その夜から寝る時も靴下を履き始めたんだけど、６日目には・・・

おわっ！



チョキ脱皮完了！！

溶液に浸している時から今に至るまで、
「痛み＆かゆみ一切なし」
そして気づくと足裏の角質が厚かった部分だけがぽろぽろと。

もともと角質がないサイドの部分も溶液には浸っていたけど、こちらは特に変化なく、肌にダメージもまったく感じていない。

古い角質だけにピンポイントに効くというのは確かなようで安心ですな。

無理にはがしてはよくないそうなので、数日間はきちんと靴下履いて生活しながら、全体がベビー肌になるのを楽しみに待とう。

そして、足の裏はツルツルに生まれかわりましたニコニコ


いろんなタイプが出てるけど

まずは、お試しあれ
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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11362078670.html Sun, 23 Sep 2012 20:22:48 +0900 レディー・ガガ激太り画像真相は

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右側の女性は？目


あのレディー・ガガです

30ポンド（約13.6キロ）の体重増ともいわれている激太りの真相について語っています。


ガガ様によると、父親のレストランでの食べ過ぎが原因だそうで。


どんだけ食べたんじゃニコニコ


Us Magazine.comほか複数のメディアによると、ガガはラジオ番組でインタビューに応えて、その時点で25ポンド（約11.3キロ）ほど体重が増えていたことを認めた。


その理由として挙げられたのは、今年2月ニューヨーク市内にガガの父親がオープンしたイタリアン・レストランです。


イタリアンが大好物な上、そこではあまりのおいしさについつい食べ過ぎてしまうというガガは、「食べに行くたびに5ポンド（約2.3キロ）は増えているような気がするわ。それでも、パパはわたしにレストランで食事をさせたがるの」と告白したそう。


一方でガガ様は、激太りについては一切気にしていないとのこと。これまでは激しいステージのため厳しい食事制限を自身に課し、体作りをしていたというが、「わたしはそういうのは本当に好きじゃない。だから、今は新しくバランスを取っている最中よ」と今後は体形も一新するつもりのようですね。


ガガ様の激太りは妊娠のためだと一部で報じられたことも話題になりましたが、ガガ様の発言は妊娠説を否定するものとなりました。

特殊メイクで話題づくりかと思っちゃいましたが


ただの食べ過ぎとは


さすが ガガ様ですなニコニコ


レディー・ガガもその内だすな

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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11362036970.html Sun, 23 Sep 2012 15:31:46 +0900 TRF ｲｰｼﾞｰ･ﾄﾞｩ･ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞでメタボ解消 ヤーナリズム 、ズンバ とご紹介してきましたが



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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11350682596.html Sun, 09 Sep 2012 23:53:13 +0900 ﾗﾃﾝ系ﾀﾞﾝｽｴｸｻｻｲｽﾞ ZUMBA(ｽﾞﾝﾊﾞ) ヤーナリズム 以上とも言える効果が期待できる
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例えばCDを再生するｿﾌﾄである｢Windows Media Player｣をご利用いただいても､ご覧いただくことはできません｡

今一度､お使いのﾌﾟﾚｲﾔｰがDVD再生用であるか､ご確認をお願いいたします｡


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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11349173982.html Sat, 08 Sep 2012 11:57:26 +0900 ヤーナリズムこそ男性にオススメ
1ﾚｯｽﾝ10分の中で、効果的に脂肪を燃焼させるｴｸｻｻｲｽﾞが凝縮されているので、忙しい人でも毎日効果的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすることができます。


ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑの基本の動きは、お腹回りの脂肪にしっかりと働きかけるので、ﾒﾀﾎﾞが気になる男性には特におすすめですし、ﾊﾞｰﾄﾞﾗﾝやｽﾃｯﾌﾟなど、下半身に効く動きもあるので全身をﾊﾞﾗﾝｽ良く、かつ効率的に鍛えて行く事ができるのです。


ﾚｯｽﾝ内容もﾊﾞﾗｴﾃｨに富んでいるので、飽きずに続けることができるでしょう。


一方、元々女性のくびれを意識したﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなので、ﾔｰﾅのｺﾒﾝﾄや、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ編などのいくつかの動きはちょっぴり恥ずかしいと言う意見もあります。


しかし、効率的に短期間で成果を出せるﾔｰﾅﾘｽﾞﾑは、仕事にﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄに忙しい男性に、特にお勧めしたい効果的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法だと思いますよニコニコ


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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11348808603.html Fri, 07 Sep 2012 22:47:49 +0900 ヤーナリズムは男でも効果があるのか？

最近、お腹が出てきたのでそろそろダイエットをしなきゃヤバイな～ということで


今日はDVDを見ながら手軽にできる運動をしてみました。


運動どころか、けっこう汗をかくエクササイズだったんですがね（笑）


『ヤーナリズム』というエクササイズDVDで、女芸人の「クワバタオハラ」のくわばたりえさんがダイエットに成功した有名なエクササイズです。


いくつか種類のある中から、やりやすそうな「ディスコ」を選択。



DVDの映像を見ながらそれに合わせて体を動かしていきます。


これがかなりしんどい！！

レッスン１～３までそれぞれ10分ずつあって、ウォーミングアップとクールダウンを含めて全40分のエクササイズなんですが。


初めてということで映像についていくのがやっとでした


僕は40分通してやってかなり汗をかきました！室内でやるダイエットも意外といいな～と思いましたよ。

そんなに広いスペースも不要ですし、気づかないうちに時間が経過していてエクササイズが終わってる感じ！


常にお腹と腕や腰を動かすので、脂肪を燃焼させて、なおかつ腹筋や二の腕を鍛えるのにピッタリ。


誰かが見ているわけでもないし、男だってぜんぜん大丈夫！
ヤーナリズムでダイエットにチャレンジしましょう！！


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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11347982861.html Thu, 06 Sep 2012 22:42:46 +0900 ヨーグルトもワインも苦手な人のダイエット
最低1ヶ月以上できれば3ヶ月程度は続けて欲しいところです｡


ﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑでも柴田さんは

2ヶ月ちょっとの体験をされています｡


実際にした人の口ｺﾐでは

ﾖｰｸﾞﾙﾄがあまり好きでない人は､もっと美味しく食べたい､

ﾖｰｸﾞﾙﾄを買ってくるのがちょっと大変｡

赤ﾜｲﾝも苦い､砂糖無しのﾖｰｸﾞﾙﾄも慣れていないと

毎日食べるにはちょっと辛い･･･｡

ｱﾙｺｰﾙは夜しか取れない｡


そんな大変な人には､ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜｲﾝｻﾌﾟﾘが

携帯できて､食事前に食べるだけですので

一番簡単に続けられるかもしれませんね｡



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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11344498653.html Sun, 02 Sep 2012 20:30:58 +0900 ヨーグルトワインダイエット

1日1回食前に200ｇのﾖｰｸﾞﾙﾄに大さじ4杯（60cc）の赤ﾜｲﾝをかけて食べるﾀﾞｲｴｯﾄです


ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの効果として,ﾖｰｸﾞﾙﾄのｶﾙｼｳﾑには,体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ﾎﾙﾓﾝの分泌を抑える働きがあります


また,赤ﾜｲﾝに含まれるｱﾝﾄｼｱﾆﾝという色素は細胞の酸化を防ぎ,体の機能を正常に戻します


ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄは,今とても話題！健康的なのは2つの食品の出会い


『ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ』で健康ﾀﾞｲｴｯﾄ！


その『ﾖｰｸﾞﾙﾄﾜｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ』が手軽に実践できるのが
コチラ↓↓↓


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]]> https://ameblo.jp/onaka2917/entry-11343581521.html Sat, 01 Sep 2012 20:23:51 +0900