4月になってから急に1.5kg程増えました。

そこからびっくりして以前よりもっと体重を気にし出すように…。

取り入れてること…

運動をする

私は働いていないので何かで動かないと消費しません。

毎日のウォーキング(約1時間くらい)

家でマタニティヨガ(上半身ほぐしと下半身強化)

ウォーキングはお腹が大きくなったせいかすごく疲れます。

でも運動量としては足りない気がしますがこれ以上ウォーキングはきついですね…。

ヨガはしてる方も多いと思うけどyoutubeでやっています。

出産には体力も必要なのかも？！と思いはじめ、し始めましたが、意外と疲れるし、気持ちがいいので最近は毎日しないと一日が終われません。

ほぐれて気持ちがいいです。

足の筋肉をつけたい

食事管理

朝はあまり気にしない。

お昼は以前は、気にせずパスタなど食べていましたが今気にしています。

友人から教えてもらった、糖質オフパウダーを使ってレンチンのパン(蒸しパンみたいなの)を食べることが多いです。

私は大豆パウダーを使って作っています。

糖質73%オフで、お腹が膨れるのでなかなか良いです。

大豆パウダーなので、タンパク質と食物繊維も取れるのが

夜も大体18時くらいには食べるようにしていて、基本はサラダ、納豆、お味噌汁、おかずで、＋ご飯も普通量食べていましたが、食べすぎてしまうし、ご飯は食べないか、少量にするようにしています。

夜にご飯を食べすぎると太る気がします。

豚しゃぶサラダや魚などあっさりしたものが太りにくい感じです。

こんな感じですこーしずつすこーしずつ増えてはいるけど、あの1.5kgから大幅な体重増加はなく来ています。。

妊娠していない時は18時くらいに食べればほぼ太ることはなかったのに妊娠中は少し食べるだけでもこんなに体重が変わるのかって感じがしています。

間食も全然していないのに

やっぱり赤ちゃんを育てるために体がそういう風になるんでしょうか。

赤ちゃんの成長の為には栄養はかなり大事だと思うしあまり制限制限って神経質にもならないようにしたいです。

妊娠中って聞いてはいたけどこんなに体重を気にしなきゃいけないとは思いませんでした。

太らないなら食べたいものが沢山あります。。

今までが不妊治療の病院だったから(ホテルライクとかじゃなかったんです)、産婦人科という病院に行って綺麗だなぁ〜と思いました。

不妊治療で通院じゃなく、我が子を見に行くという楽しみで通える病院。

まずそこからわくわくしました。

今のところ順調に育っていると言われたけど、結局スクリーニングとかもしていないし産まれないとわからないなとは思いました。

初めて4Dと言われるエコーで見てもらって、お顔が見れて感動でした。

足も運良くパッカーンって開いていたので性別もすぐ分かり楽しみになってきました。

どんな子が産まれてくるんだろう。

それと最近ぽこぽこが前より分かるような気がするので、そろそろ初めて胎動を感じた日を記入してもいいのかな？と思っています。

初めてのことなのでこれが胎動なのかいまいち分からないですが。

母子手帳に記入するタイミングが分からない…

夫でも親でも楽しく話したりしてる時によく動いてる気がしてます。

お母さんの気持ちは伝わるらしいので余計なことを考えてナーバスな気分でいたらいけないなと思いました。

いい事だけを考えよう。

明るく過ごすように心がけようと思いました。

出来れば産まれてから言いたいけど、何かのきっかけで連絡が来て、ましてや里帰りしてるのに言わないっていうのもなんか変だなとか思ったり。

なのでまだ全然言っていません。

そんなにわざわざ言う相手もいないんですがね。

LINEが嫌なのは自分が不妊治療している時の妊娠報告をLINEで伝えられるのが辛かったから。って言う一方的な理由なんですよね。

でも今わたしの周りにはみんな子供がいるから伝えても辛いとか妬みとかないんだろうなーとは思います。たぶん。

一人、地元の連絡が来た子持ちの友人がいてその時に妊娠したことを伝えたんです。

喜んでくれたけど別に詳しくは聞いてこない感じでした。 私は子供が出来たことと、産まれる月を伝えて、また会いたいよねーってLINEをしたんですが。

コロナ禍だからか？会う会わないの返事もなく。笑

何か構ってちゃんみたいだけど、私だったら相手が里帰りだとしたらいつまでいるのー？とか、色々聞くと思ったからです。

私も里帰りする期間は言わなかったんですが。

妊娠報告が嫌なのは別として、気になることは聞くと思うからです。

こっちから早めに連絡したほうがよかったのかな？とか考えたり。でもちゃんと安定期に入ってからにしたかったし。

まぁ結局会うことに対しても興味もなかったんだろうなと思いました。

その子は悪い子じゃないので、悪くは言いたくない…

他人を自分と同じと思っちゃだめですね。

LINEだと表情も分からないから嫌なんですよね。

こういうのが地味にストレスになるから、この子はこういう子なんだと割り切ってもう忘れようと思います。

子宮が大きくなったのか？ちゃんと成長してるんだと思っています。

洗い物をしていても何かお腹に当たる感じがする。赤ちゃんがいるんだなと感じることが多くなりました。

まだ胎動は感じていないですが、たまに小さくうにょうにょみたいな、ポコポコってなるような気がします。

気がするだけです。

はじめての胎動ってきっともっとはっきり感じるんですよね。

最近は胎動はまだかなぁ〜と毎日楽しみにしています。ひとつひとつの出来事が嬉しいです。

最近の変化は夜は仰向けで寝ると苦しいので、長い枕で横向きでしか寝れなくなってきたり、寝て2時間くらいするとトイレに行きたくなって目覚めたりします。

これもここ一週間くらいの話です。

安定期になった途端今までとは少し違う感じがしていて戸惑いもあります。

来週は健診があるので楽しみにしています。

夫は食べれないものはないけど、かぼちゃや芋はスイーツみたいらしく？そんなに好んでは食べません。

飛行機で里帰りした時のことです。

ネットで予約したんですが、妊娠中の場合、予定日から28日以内でお手伝いが必要な人。

にしか確かチェックが入れることが出来ず、ちょっと心配でした。

妊娠中の方に一旦チェックを入れることは出来るけど、結局は28日以内でお手伝いが必要な方のみのチェックになってしまいました。

当日カウンターで荷物を預ける時も言えばよかったけど、まぁいっかと思ってしまい言えず…

そのあと気になって優先搭乗調べていたらカウンターで申告したらいいって書いていて、ちょっと焦りました。

搭乗口に待機している時に、妊娠中の方は優先搭乗が出来るとアナウンスが流れていて、やっぱり万が一飛行機で何かあったら困るなぁと思い搭乗口にいるスタッフの方に申告したら、快く対応してもらい安心しました。

一応予定日を聞かれたくらいでしたが。

そして優先搭乗をさせてもらいました。

伝えたあとは安心して飛行機に乗れました。

初めてのことなので分からなくてどうしよう…ってなりますが、妊娠中は何かする時は申告するのも大事だなと思いました。

荷物が大変でした。やっぱり荷物が重いと移動がしんどかったです。

やっと妊娠中期になり、安定期と言われる時期になりました。

かと言って安心は出来ないけれど、体外受精から妊娠した時は流産率も高いと聞いていたし、不安な時期もあって、安定期ってまだまだ先だなぁ〜と感じていたので、今はここまで来れてホッとしました。

体調は変わらずよく過ごしています。

最近は夜更かしはしないように気をつけています。

元々結構な夜更かし体質でした。

昼寝はせずに23時までには寝て、7時くらいには起きる

いや、働いていたらもっと早くて当たり前ですね。

つわりの時は眠たくて眠たくてよく昼寝をしていたけど、最近は前ほどなく昼寝せずに過ごせてます。

規則正しくすると体の調子がいい気がします。

あとは昨日からもち麦を始めました。

白米と混ぜています。

さっそく便通が良くなったけど、たまたまかもしれません。

もち麦も栄養価が高いみたいなのでしばらく続けてみようと思います。

今日はお昼に食べ過ぎてしまったので、夜は食べ過ぎないようにしたいと思います。

元々あまり便秘体質ではなかったんですが、妊娠してからさすがに出なくなる時がありました。

出なくなるとお腹が苦しくて気持ち悪くなる感じがして辛いです。。

私はゴボウを摂るようにしています。

きんぴらとか、市販のゴボウサラダを買ってきたりして大体毎日食べるようにしてます。

ゴボウ料理は結構めんどくさいと思ってしまう…

ゴボウ茶も妊活中に一時期飲んでいました。

毎日便はでるし、お肌の調子がよくなる気がするんですよね。

だけど便秘体質の友達が飲んでも効かなかったとか。

これは人によるみたいですね。

ゴボウは栄養価もいいし便通もよくなるし一石二鳥な野菜だと思います。

あとはサラダは必ず食べるようにしています。

里帰りしたらしたいのがオートミールです。

まだ使い方がよく分かってないけど、栄養価が高いみたいなので、調べて試したいです。

ルイボスティーは妊活中に飲んでいましたが、妊娠してからは飲めなくなりました。

妊娠中も飲んだ方が体にいいんだろうなとは思います。。

自然と赤ちゃんにいい食べ物を食べるようになりました。

つわりもないので元気に動くことが出来ます。

けどただお腹が重たい(太ったから)ので何か疲れる

疲れると次の日体調が悪いです。

久しぶりの友達に会いました

その子も子供がいるので色々話を聞くことが出来ました。

不妊治療の話は前からしていたので隠す事なく話すことが出来る

妊娠してる時がある意味一番幸せかもしれないって言う話を聞きました。

赤ちゃんはお腹にいるし、自分の自由な時間を持つことが出来るし幸せな時間だよって

産まれてからももちろん幸せだけど、子供を育てていくって言う現実があるよって。

子供の成長はあっという間だと。

なので妊娠中にしたいことはしようと思いました。

と言っても夫はもうすぐいなくなるので、夫とは何もできない

それ以外したい事って何だろうなぁ〜と考えるも具体的なことが思いつかないですよね。

友達と美味しいもの食べに行くか、親とどこかに観光しに行くか。出産前の買い物とか

特に何もせずに終わってしまいそうです。

でもパン作りに興味があるので暇な時にしてみたいなぁと思ってます。

友達の話を聞いたりするとますます赤ちゃんが産まれてくるのが楽しみになりました。

やっぱり2人で出かけてる時間は楽しいなぁーと感じます。

もう慣れまくった関係だけど飽きないし一緒にいるだけで楽しいです。

車の中で、なんで結婚したら妊娠するのが当たり前なんだろうね？って話をしました。

やっぱり親世代はまだ結婚したら子供を産むって言う概念があるんだよねって。

親以外でも、私の友達でも結婚したら子供って言う考えの人はいます。

実際私の親も直接子供は？とは言われたことはなかったけど子供を待っていたし、できた時はやっとか〜みたいな反応がありました。

夫も私がいない時に、親から子供のことを聞かれた事があったらしいし、義母はわたしにも海外に行く前に、今は子供いなくてよかったのかもね(海外に行くから)って言う言葉を言われました。

多分遠回しに子供のことって考えてるのか反応を見たかったからこういうことを言ったのかもしれません。産むのは女ですからね。

この時は不妊治療していたし、子供の有無についてなんて言われたくなかった。

結婚したら子供が簡単に出来るし、ただ作らないだけだと思ってるんだろうなーと思いました。

義母からは妊娠したらしたで、つわりが終わると出産までも色々あるから大変だの、産んだら大変だの連絡がきます。

心配してくれているからなんでしょうが…

あの、私はそんなことは今は聞きたくない

と心から思います。

やっと授かった命を大切にしたいし、今は今しか出来ないお腹にいる赤ちゃんとの時間をゆっくり大切に過ごしたいと思うんです。

簡単に授かった命じゃないから今は人から言われて大変なことなんて考えたくないです。

お腹に来てくれたことが本当に奇跡だと感じるからです。

子供を育てるって相当大変なことだろうと思う。

でも今から大変だからって言うのって何？？と思っちゃう。

そんなに子育ては甘くないからねって言う教えなのかな？

不妊治療を経験したからこそ口出さないでって思うんだと思います。

私が頑固なだけなんでしょうか。

大変とかではなく、もっと違う言葉がいいなと思いました。