https://ameblo.jp/onandoff/ 「仕事もプライベートも（両方とも）充実していたい」という願いを込めて始めたブログ ja-jp https://ameblo.jp/onandoff/entry-12873244578.html 以前のブログ やっと分かった胃腸を強くする方法(効果的な腸内フローラとメガビタミンが鍵)その1（リンク） では腸内フローラを整える重要性を理解した。強ミヤリサンで自分の胃腸はかなり改善したが、まだ改善の余地があると分かった。そこで自分に合う整腸剤は何か、期間を区切って試すことにした。強ミヤリサンと新ビオフェルミンS＋、ビオスリー、もしくはこれらの組み合わせである。 強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品]Amazon（アマゾン） 大正製薬 新ビオフェルミンSプラス錠 550錠 61 2024-10-31T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12869029091.html 以前疲れて帰ってくるとパソコンの前に座って、ダラダラしてしまい、寝る時間が遅くなり…と言う悪循環を繰り返していたことがあった。パソコンが壊れて感じた事(リンク)なんとかしないとと思い、色々探してきたが、どれもパッとしなかった。デジタルデトックスの重要性を説いてるモノは多いが、じゃあどうやったら出来るのか、具体性に欠けているものが大半だった。結局、自分で色々試してみて、以下の方法が最も効果的だった。それは時間が来たら、自動的にシャットダウンする設定をパソコンに組み込んでおく、と言うもの。(やり方は 2024-09-27T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12864373549.html ここ2、3ヶ月だが、年齢のせいか気温のせいか分からないが、睡眠が極端に短くなっていた。特に身体に異変を感じた訳では無いが、4時間を切るようになって、さすがに危機感を覚え、対策を取ることに。一般に良く言われるような寝る前にストレッチをしたり、パソコンを見ないようにしたり、米国陸軍睡眠法を試したりしたが、はかばかしくない。そこで昔やっていた「オルゴール療法」をふと思い出し、やってみた様々な病気に効果を発揮している素晴らしい療法がある(リンク)あっという間に深く眠れるようになり、寝ても寝ても寝たりない 2024-08-21T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12862077884.html 今迄ずっと胃腸が弱いと思って色々やってきたが、一部に誤りがあったようだ。自分の胃腸云々の前に、ウィルス(もしくは細菌)への対処が間違っていた。今まで胃腸弱だと思ってきた根拠はこうである。・ウィルス(細菌)性胃腸炎に何度もかかる・ビタミンCで対処してきたが、どうも効きが弱いこのことから、胃腸を強化すべく色々取り組んできてのだが、どうも捗々しくない。その時に藤川先生のブログでこんな記事を見つけた。マイコプラズマにはビタミンCは効かない(リンク)全く同じ症状だったので、早速「強ミヤリサン」 強ミヤリサ 2024-07-31T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12856658970.html 「思い出し笑い」というのがある。これは後から思い出して笑ってしまうことを言うが、それと真逆の感情なのが「思い出し怒り」。これは非常にやっかいで、その時の怒りや後悔を後から思い出してその度に悪感情が湧き上がってしまう。これがしつこくて、ほとほと困っていた。自分のエネルギーを消耗するばかりで、何も得しないと分かっていても、やってしまうのだ。その時に見つけたのがこれ↓「思い出し怒り」が収まらない！イライラを止める3つのコツ（リンク）引用ここから＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2024-06-19T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12854243245.html 以前紹介したその日の疲れを一発で取る方法(リンク)があまりに効果的だったので、この本に書かれている他の手法も試すようになった。ビックリしたのが「足の行法」である。真冬の寒い夜は足元に湯たんぽが欠かせなかったのたが、何気なく1回やっただけで、それが不要になった。(もう暖かくなったが、記録として残しておこうと思う) 冷えをとる気のトレーニングAmazon（アマゾン） 2024-05-31T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12850312103.html 最近、徐々に体調か上向いて来たが、やはり定期的に疲れが来る。こういうのは玉ねぎの皮を剥くが如く、一つ一つ不調を直して行く必要がある。色々探し回ってこのような本を見つけた。 冷えをとる気のトレーニングAmazon（アマゾン） (合成酒ではない)日本酒五合(900cc)を湯船に入れて浸かるとその日の疲れは完全に取れる、とある。よくは分からないが、取り敢えずやってみた(カクヤスで2リットル千円弱のを買ってきた)。サッとシャワーで身体を流したら、酒を入れた湯船で身体を温め、その後身体を洗い、再度湯船に 2024-04-30T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12846448063.html このブログで何度も述べているが、自分は胃腸が弱い。それを強くしたくて、様々なものを試して来た。ある時何気なく内臓をマッサージした時、急にものすごい不安感に駆られてビックリした。何度も起こるので、これが何かを知りたくて色々調べる中で「チネイザン」という技法の存在を知った。 チネイザン療法Amazon（アマゾン） 内臓をマッサージする技法なのだが、その過程で様々な感情や好転反応か吹き出るのだという。ただ、今迄も何度か内臓マッサージはしてきたのだが、そのような感情の吹き出しは一切無かった。長年蓄積 2024-03-31T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12841688087.html 突然パソコンが動かなくなった。そもそも自分は中古の1万円しない程度のパソコンをカスタマイズして使っている。性能は最新のより数年古いが、自分にはそれで充分である。難点は購入して数年で壊れることだが、10万以上する新品を買うよりコスパが遥かに良い。今迄の中古パソコンは壊れる予兆があって「そろそろ替え時」だなと感じたら交換していたのだが、今回は突然だった。んでまぁ、全くパソコンが無い日を数日過ごした訳だが、ビックリした。「あまりにも時間の進み方がゆっくり」　　かつ「イライラする」　　かつ「手持ち無沙汰 2024-02-23T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/onandoff/entry-12836235634.html 今まで断食(石原メソッド)ビタミンC大量摂取藤原メソッド顔トレJTAフラッシュリプロヨガ緊張を取る緑茶ハチミツ摂取甘酒と様々な健康法にトライし、これらを今持って継続している(試しただけの健康法も含めるとこれの十倍にはなるだろう)。お陰で数年前までボロボロだった心身が元に戻りつつあり、元気になりつつある。やっとここまで来れたかと言う思いである。そういう間も散々ひどい目にあって、何度となく精神的にも体調的にもズタズタになった。もうそういう相手はしないということでキッパリと切ってきた。次のステップとし 2024-01-12T12:00:00+09:00