私のダイエット日記 https://ameblo.jp/onatasuku/ 高校生の私のダイエット記録です。絶対、痩せてやるー!!! ja だらだらだら 働かなくても、お金欲しい！
学校だって行きたくない！

もー、だめだ、リバウンドだわ
ちゃんとしなきゃってわかっても食べちゃうし、無理せずちょっとはおかし食べながら頑張る！
]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11640979346.html Thu, 17 Oct 2013 20:28:26 +0900 9日目 62.8 62.8キロでした！
ちょっと増えたけど、
今日は、間食なし！
って、言ってもプルーン食べた、
あれもドライフルーツだから
なんか、便秘解消の効果もあるらしいですよドキドキ

果物嫌いなので、ビタミン取れるドライフルーツは、ありがたいー目

今日は、
間食は、ドライフルーツOnly
二キロのウォーキング！
腹筋20回！

しました！
明日も、レッツダイエットキスマーク
]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11631526679.html Tue, 08 Oct 2013 23:12:04 +0900 8日目 62.2 減ってる～ドキドキ
腹筋もしたし、順調、順調キスマーク

でも、ケーキ食べてしまったビックリマーク
まぁ、いいかー！

明日も頑張る

]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11630666583.html Mon, 07 Oct 2013 23:20:00 +0900 7日目 63.1 63.1キロでした！
やっぱ土日は我慢できん！
明日から頑張るドキドキ
って毎日思ってるー！

いや、大学行くまでにがんばる！
]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11629745454.html Sun, 06 Oct 2013 22:37:35 +0900 5日目 62.1 62.1キロでした！
結構減ったよビックリマーク
何時もよりはですけどね（笑）

今日は、運動？したから汗かいたしドキドキ
楽しいしドキドキ
絶対に、この2日目の休みで、戻らんようにする！
よくかんで、間食0目指すラブラブ！

今日は、
お饅頭1つ食べてしまいました目
運動2時間、ずっと動いてたわけじゃないですけど（笑）
ウォーキング30分！

金曜は、やっぱ好きですね！はい！キスマーク

明日も頑張るぞー！

]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11628120607.html Fri, 04 Oct 2013 23:42:00 +0900 4日目 62.8 52.8キロでした！
昨日と一緒ドキドキ

とかいいつつ、お菓子を一ついただいてしまいました汗
なかなか、誘惑に勝てません目 
ドライフルーツOnlyのはずだったのに！

明日は、毎週通ってる、運動する場があるので、
きっと、痩せられる！はず？グッド！

よし！明日こそ痩せるぞー！

]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11627281050.html Thu, 03 Oct 2013 21:27:06 +0900 3日目 62.8 62.8キロでした！

増えてる？よね？（笑）
おかしいなー
と思ったけど、体脂肪は、減って筋肉量がupしていましたドキドキ

そして、気がつけば、お腹もちょっとへっこんだかな？音譜
気にしすぎて？（笑）
そー見えてるのか？シラー（笑）

今日は、
腹筋40回と
小腹が空いたら、ドライフルーツOnly！

なんか、ダイエットないかなーって調べてて、気になったのは、水を飲むといいたゆーこと！
水を飲んだら
1代謝があがる
2腸が綺麗になる
3体温が上がる
4血液が綺麗になる
5体内のデトックス効果
6汗をかきやすくなる
7リンパの流れがよくなる
らしいです！

水が好きなんで毎日いっぱいのもーや！って思いました（笑）キスマーク
それだけで、痩せたら苦労しないのにな！

では、明日こそ、脱デブ！

]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11626553118.html Wed, 02 Oct 2013 21:30:58 +0900 2日目 62.7キロ 62.7キロでした！
なんと、
0.2キロ増えるとゆー汗
おかしいなー？
考えてみると
ちょっと、晩御飯いっぱい食べちゃった？
のかなしょぼん
ゆーて、0.2キロだから！

今日は
小腹が空いたらドライフルーツ（レーズン60g)
ウォーキング約5キロ
腹筋40回
しました！昨日より、がんばったと思ったのになあせる
やっぱり、成果が出ないと頑張れなくなりそうだな☻

食事制限とか、したほーがいいんですかね？
できれば、したくない！！

最近私の腹筋のお供してくれてるアプリ！
その名も
ねんしょう！
{A29857F6-D4BA-41C8-BC4E-304ABE1A1120:01}
イケメンくんが、頑張れって応援してくれます！（笑）
ストーリーも、自分が頑張ってトレーニングしただけ進めるので
スートリー読みたい＝トレーニングって感じですドキドキ
私めっちゃ飽き性なので、これで、腹筋頑張りますラブラブ

よし、明日こそ、脱デブ！！！
]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11625866887.html Tue, 01 Oct 2013 22:15:57 +0900 1日目 62.5キロ 62.5キロでした！

今日は、学校から帰ってから
腹筋50回しました！
そのおかげかわかんないけど、体重計で測ったら筋肉量UP晴れ
基礎代謝もUP晴れ

間食がやたら多い私は、
ドライフルーツ60gしか、おやつを食べないと誓っていました目
が、それ➕バームクーヘン食べてしまいました汗
誘惑にどーしても勝てない汗
明日こそ負けない！

ちなみに、ドライフルーツは、
ダイエットの見方でビタミンや食物繊維もとれていーらしいですよ！！
とかいいつつ、まだ効果はわかんないけど（笑）
甘くて、少しだけでも、お腹に結構たまります音譜

よし、おやすみなさいお月様
]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11625206343.html Mon, 30 Sep 2013 23:21:46 +0900 ダイエット始めます。 はぁぁぁぁぁぁぁぁ

ダイエットしなきゃと思ってから何年も経って、ようやくやる気が起きてきました!!!


毎日ちゃんと、反省書いて頑張ろうとおもいます!!


目指せおでぶちゃん脱出ドキドキ

]]> https://ameblo.jp/onatasuku/entry-11625051585.html Mon, 30 Sep 2013 20:01:19 +0900