塩には抗菌作用・脱水作用があるため、ウィルスに対する抗菌作用があるのはもちろんのこと、炎症を起こしている喉に対してはこの脱水作用を利用してウィルスを炎症部から取り除く働きがあります。

そのため、炎症を起こして痛みがある喉にも効果があるとされています。健康にはミネラルバランスが大切なので塩水の効果はあらゆる面で期待できます。（食事として取り入れすぎると塩分過多になるので注意）

〜目や鼻の中を擦らない〜

2020.2.24

New moon day

2020年2月24日、

新月を迎えるこの日に福岡県糸島市で

古民家ヨガ＆リトリートケアone love earthを

openすることなりました。

オープン初日のクラスのご案内です。

新月ヨガ

10:00-11:10

ヨガが教えてくれることは、より健康に豊かに生きる事の智慧と自分らしい生き方そのものです。

ありがとうございます

2020年2月Open予定

🧘‍♀️糸島古民家ヨガone-love-earth🧘‍♂️

～自然を愛し自然に生きる～

✳︎yoga✳︎

・企業ヨガ

・出張ヨガ

・グループクラス

・プライベートクラス

・イベント企画

✳︎facial & body care✳︎

・オールハンドフェイシャルトリートメント

・タイ古式マッサージ

✳︎natural product〜BeaCereju〜✳︎

・ケミカルフリー自然素材100%の洗剤

・天然系100%ナチュラルコスメ（ヘア＆ボディケア・ハミガキ・化粧品）

・無添加調味料＆ハーブコーディアル

・栄養補助食品

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

初めてヨガに出会ってから約8年。

随分と考え方、生き方、捉え方

色んなことが変化しました。

ヨガを始めて体験したときのこと

今でも鮮明に覚えています。

なんだろうこの感覚。

表情が軽い感じ。

勝手に口角が上がり、

眉間も目尻も頰も柔らかい。

「幸せってここにある」

言葉だけじゃなく実感として

それを教えてくれたのがヨガでした。

ほかのスポーツや趣味では

感じたことのない感覚。

ヨガに出会った瞬間に

「ヨガは世の中を救える！」

その時は根拠は無いけど

何故だかそう思い

学び始めました。

学び深め伝えるうちに、

その根拠の無い自信は

確信へと変わっていきました。

私自身の人生が

大きく変化したのもヨガのおかげ。

それ以上の喜びは

参加してくださっている方の

表情や言葉そして人生が

豊かに変化していく姿を

見せてもらえること。

単なる体を動かし心を癒すだけではなく、

ヨガは生き方そのもの。

体や心をよく見て

その時必要なことを選択する。

取捨選択する力を身につけ

自分にとって本当に必要なものは何かを

見定め進んでいく力を養えます。

人生において本当に大切なエッセンスを

アーサナや呼吸を通して

学ぶことができます。

そんなヨガを多くの方に

体験していただきたいです。

そして、

毎日が豊かに満ち溢れたら

きっと世界は好転すると信じています。

まずは自分が住む

自分の体という世界を平和に🕊

お問合せ・スケジュールはこちら💁‍♀️

Instagramアカウント  @one_love_earth

ホームページは只今修正中です。

Instagramでのご確認をお願いいたします。

ありがとうございます

2020年2月Open予定

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〜自然を愛し自然に生きる〜

✳︎yoga ＆ mental  care✳︎

・企業ヨガ

・出張ヨガ

・プライベートパーソナルヨガ

・ナチュラルスタイルヨガ

（ハタヨガ＆トレーニング）

・リストラティブヨガ

・マタニティヨガ

・親子ヨガ

・ワークショップ＆リトリート企画

✳︎facial & body care✳︎

・オールハンドフェイシャルトリートメント

・タイ古式マッサージ

✳︎natural product〜BearCereju〜✳︎

・ケミカルフリー自然素材100%の洗剤

・天然系100%ナチュラルコスメ（ヘア＆ボディケア・ハミガキ・化粧品）

・無添加調味料＆ハーブコーディアル

・栄養補助食品

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

質問です。

あなたはご自分を

ネガティブだと思いますか？

私達は、

日々休みなく思考しています。

意識的にも無意識でも

何度も何度も。

その8割はネガティブな

思考なのだそう。

ネガティブで落ち込みやすい人、

気にしないで大丈夫

繰り返しネガティブな

思考をするのは、

誰もが自然なこと。

それは、

人間が進化していく中で

命に関わるような危険を回避するように

脳の機能がそう働くようにできたから。

ネガティブは自分を

守ろうとする自然な働き。

そんな話、

耳にしたことある方も

多いかもしれませんね。

守る働きが過ぎると

制限しちゃいます。

なんでも行き過ぎると

苦しくなることも。

だとすると、

そこに気づき

自分に対しての言葉かけが

とっても大切。

思考の癖が言動や行動をおこし

それが習慣になり人生をつくります。

無意識を意識し始めると

日々が変わっていきます。

また、考えてた！

（ダメな私！）

失敗しちゃった！

（何でできないの？）

自分を責めたり見張ったり

してませんか？

（一次思考）に対して

（二次思考）の反応が

元気を奪うくせ者。

人に言われたことよりも、

自分で自分にかける言葉が

とっても重要。

もしも、

周りの大切な誰かが

同じことで嘆いていたら

どう声かけますか？

出来事や思考に対して

ジャッジするのは

自分の心。

「人に優しくされたいな〜。」

「優しい言葉がほしいな〜。」

「そんな言葉は傷つくな〜。」

まずは、

自分で自分を労い元気づけましょう。

自分で自分を救ってあげましょう。

もうすぐ一年が

終わろうとしています。

今年やりたいこと、

やり残したことありませんか？

「ヨガをはじめてみたいな。」

「またヨガを再開したいな。」

何事も踏み出す一歩、

躊躇しますね。

私はそう思っていた時期、

色んな言い訳をして

自分の願いを3年放置してました長っ

もし、思ってるだけで

止まっていることがあるなら

扉を開けてみませんか？

自分の背中を、

そっと押してあげましょう

きっと心が喜び

必ず変化が訪れます

その一歩が輝きはじめます。

あなたが輝く

お手伝いができますように

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〜自然を愛し自然に生きる〜

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・タイ古式マッサージ

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・ケミカルフリー自然派生活用品

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日常で委ねる時間作っていますか？

委ねるってどんな感覚でしょう。

何の抵抗もない体の感覚。

安心しきっている心の状態。

それは、

完全に緊張感がゼロの状態。

ゼロってどんな感覚か確かめるのにも

ヨガは最適なツールです。

なかなか自分では気づきにくいことを

ヨガは気づかせてくれます。

何年もヨガを続けても

やればやるほど発見があります。

また今日も気づきがありました。

また頑張ってる自分がいる。

それは、とても素晴らしい事。

だけど、

「過ぎる」と疲れます。

意外と肩の力を抜くのが難しい

頑張ることが得意な私達。

こまめに

ほ〜っとする時間を持ちましょう

力を抜く練習。

頑張らない練習。

練習を繰り返すことで

いつもリラックスしてご機嫌でいられる。

リラックスしている人といると

心地がいいでしょう？

今、一番近くにいる自分自身は

ご機嫌ですか？

さぁ、

深呼吸しましょう

ole ひとみ

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自分のお家に帰ってきたようなホッとできる居場所になれば☺️

どうぞよろしくお願いいたします🤲

ole ひとみ

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