https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/ 適当に気分で書く予定 ja

リアディレイラーのアウターとワイヤーを交換して、リアディレイラーの調整。

ローとハイのストッパ以外のボルト、ガイドプーリーとカセットの隙間を調整するボルト、真ん中のボルトを締めます。

これをしないと、40tのとこ入るとき、40tの横っ面にガイドプーリーがあたります。



あんがい、行けるみたいですね。
普通にいけました。

スタビライザー初めてですけど、すごく固くなりますね。
ばっちり調整しないと、変速がすごくわるくなって、変速しないときもある。
でも、チェーンあばれが少ないような気がする。
手でうごかせないくらい固くなる。


あとは、ハンドルのブレーキ、シフト固定して、グリップつけるだけ。






こんなかんじになりました。
あとは明日走って確認してみます。 ]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12020855380.html Thu, 30 Apr 2015 19:37:13 +0900


チェーン、外しぽいします。
チェーンは純正なので、もう充分働いてもらいました。
このマウンテン買ったの2011年の11月ぐらいなので、三年半たってます。
充分すぎですね、ありがとー。

フロントディレイラー、クランクはずします。


すっきり。

で、カセットを交換します


久しぶりにはずした。
若干、くっちゃってるのではずしにくかったです。



で40tです。


ぴんぼけしてましたね。

で、ナローワイドのクランクつけます。


と思ったら、なぜかガタがでる。
つか、シャフト長が長い。
なんか違う用なのか、ファット用なのかな。
でもとのクランクにナローワイドつけました。


リアディレイラーと、画像だともうついてますが、チェーンつけました。


こんなかんじになりますた。


なんとなく塗装が撮れてるの気になるので、







TNI 7005mk-Ⅱ に使ったタッチアップペンをつかってみました。





ぱっと見わからないです。
あと、赤を似た色があれば買ってみよう。


ハンドルとステムも変えました。


が

になりました。


あとは、明日ワイヤーやって調整すれば、おわりだ。
うまくいけばいいけど。
]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12020464299.html Wed, 29 Apr 2015 20:29:32 +0900



で、改造するのは連休中にやるつもりなので準備だけ。

10速化とフロントシングル化します。
脚が貧弱なので、だめだったら、ダブルにしますけど。

まず、スプロケットもといカセットを準備。


11-34のカセットに、e.thirteenのエキストラワイドコグ、40tを取り付けます。
15tを外して、最後に40tを取り付けます。





ただ、これだと、13tと17tの差がおおきいので、
ロードでつかってる、11-32tから16tを引っこ抜いて17tと入れ換えます。

下が17t,上が16t,です。
チェンジ。


1t変わるだけで、見栄え変わるんですね。
びっくり。


ヤフオクで買った、中古のクランク、レースフェイスのナローワイドのチェーンリングをとりつます。





写真だとわかりにくいですが、歯が交互に大きさが変わっており、チェーンにあうようになってます。





あと、歯が深くなっていてチェーンが外れにくくなってます。


あと、ハンドルもかえるので、準備





あとは、休みのに改造します。 ]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12020013834.html Tue, 28 Apr 2015 18:25:55 +0900
今までで、一番人がいました。

ホイールとか、多かったですよ。

マビックの、ハブが赤いホイールが売っててかっちょよかったけど、金が...。

FSAのkフォースのマウンテンのやつがあって、すごいなやみました。
5000円だた。
お金がねぇ。

いろんなチャリがあって、それを見てるだけでもたのしい。


ただ、体調悪くて、帰り車酔いして、ゲロッパした。






新しい、XT8000番台が、でましたね。
もっと、早く出れば、新しいXTにしたのに。
40tと、42tが、あるみたいです。
クランクもかっこよかったな。
欲しい。





]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12016253038.html Sun, 19 Apr 2015 16:56:53 +0900
相変わらず、きつすぎる。

心拍数が190とか、しぬ。

自分と、職場の上司Aさんともう一人の職場のひとBさんといきました。

二人ともよく山いっていて、Bさんががんがん上っていく。すげぇ。

どうやったらそんなにのぼれるんさ。

きつかった。20kmぐらいしか走ってないのに羽田いった並みにつかれた。






データ
上昇高度500m
走行距離27km
カロリー 4500kcal






きつかった。

]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12010118781.html Sat, 04 Apr 2015 14:00:04 +0900

井の頭公園にいってきました。
さくらきれいでした。
花見してるひとたくさんいた。







多摩湖自転車街道もところところさくらきれいでした。








多摩湖もちょっとさいてた。








60キロ走りました。
日曜日の疲れが残ってて、ちとしんどかった。



]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12008367724.html Tue, 31 Mar 2015 11:48:02 +0900

久しぶりに走りました。
いつもどうり、羽田まで、120km。

GPSのサイコンつけて、初めていきました。







マウンテンでいったんですが、
普通にいけた。膝一切いたくならなかった。
足も疲労感があったけど、いつもよりは消耗が少なかったような気がしたから、
最後の坂道で、調子のってたちこぎというか、ダンシングしたら、両方の太ももがつりかけたけど。

桜きれいだた。まだ、満開ではないけど、十分だた。
花見やら、バーベキューしてるひとがたくさんいた。















マウンテンと、ロードどこがちがくて、膝の痛みがでるのかわからん。
やはり、サイズ？
ロードどうするか。
フラットバーにもどして、通勤でつかうか。
新しいの買うかねねぇし。

まあ、マウンテン乗りまくるか。 ]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12007598902.html Sun, 29 Mar 2015 15:51:29 +0900 でも、今回、土日ともはしれました。
久しぶりなので全然走れなかった。

土曜日は

買い物がてら、ちょっとのりました。
やっぱり、膝ちょっと痛くなる。
なぜー。





日曜日はワイズまで約40km。
マウンテンでいきました。
膝はまったくいたくなりませんでした。



このちがいはなんだろう。
わからん。
ジオメトリーがなんかおかしいのか。

あと、ヤフオクでつい買ってしまいました。


マウンテンのパーツ、そのうちに10速にしたい。

膝がわかるまで、マウンテンだな。 ]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-12002766132.html Tue, 17 Mar 2015 20:14:46 +0900
ワイヤー長さ足りないので、全部新品に交換しました。












ワイヤー赤色にしてみました。
バーテープはおんなじのまきなおしました。

今日、天気わるかったので、30kmぐらいはしりました。
姿勢ご楽になったようなきがした。
ただ。腕がいたい。
何でだろ。

前のは

こんだけ、落差ありました。





今日寒かった。
あしがやばい。
シューズカバー買いたいけどサイズがない。
こまった。
]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-11993367750.html Sun, 22 Feb 2015 23:40:46 +0900 50キロぐらいですけど。

外すのは簡単ですね。
ひねればはずれるんで。
まだ、こけてないです。
ただ、つけるのが結構難しい。
場所がよくわからないからガチャガチャやってつけてるときがある。
入るときはすんなりはいるんですけどね。

実際走ってて違いがあんまりわからん。
楽になってるのか、どうかもわかんない。
だだ、足がずれたりしないのは良いかな？とおもった。
クリートの位置も調整しないとなぁ。





前々からハンドルの位置が低くてちとつらかったのですが、ついにやっちまいました。
フロントフォークかっちまいました。

3Tとかいろいろしらべてかったのが、

TNI 12kフォークかいました。
一万五千円です。
やすいとおもうんだけど、値段感覚がおかしいからやすくないかも。

外して見比べたら









同じだた。

TNI 7005 Mk.2のフォークて、12kフォークなんすね。
オフセットは43です。





ここぐらいしかちがいがない。
つか、とれないし。
まぁ、あるからいいけど。




だいたいサドルと同じぐらいにしようとおもったら、



切らない状態で、届かない。
つか、切らなくていいんじゃね？
スペーサ多くてカッコ悪い。
ブレーキワイヤが完全にたりない。


スペーサと、ワイヤとアウターかわないと。
もしかしたら、バーテープやり直さないといけないかも？

]]> https://ameblo.jp/one-step-to-arrive/entry-11986899466.html Sat, 07 Feb 2015 17:55:35 +0900