食べ過ぎ、、、

中々落ちません、、、

。・°°・(＞_＜)・°°・。

明日から出張。。。

かなり意識してセーブしないと、

食べ過ぎてしまうと思う。。。

明日は4:00起き。

早く休みたいのに、隣の住民がうるさくて、中々寝付けません、、、。

毎日なんです、、、。

私の不眠と体調不良の原因なのですが、中々解決になりません。

もっと意識して、夜間と早朝は静かにして欲しいと思う。

本当に迷惑な住民です。

管理をしている所に相談しましたが、『時間が掛かる』と説明あり。

今日は家に帰ると、生○の配達を止めていたのに、利用登録の牛乳が配達になってました。

(ｰｰ;)

電話を入れると、『次回から止まります』との説明あり。

配達料もあるので牛乳1本400円近い支払いに、、、。

( ? _ ? )

話がきちんと伝わってなかったみたい、、、。

~_~;

しばらくお休みしまーす。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

今日は、シフト休の娘と一緒に買い物。

助かりました。

いつもありがとう～～♪♪

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

また来月お願いします。

m(__)m (*^^*)

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

朝

・64.80kg

夜

・64.30kg

一昨日から、両親と外出。

外食やショッピング、夜桜、ウォーキング、動物園へ。笑

1度63.90kg迄落ちましたが、

また64kg代キープ中です。

食べ過ぎて中々落ちません、、、。

。・°°・(＞_＜)・°°・。

次の目標は、63kg代！

就職(契約社員)が決まったので、一先ず、通院は全て終了ー。

体調は良好です。

年相応です。

会社の健康診断は異常なし。

でも、視力がかなり下がっていました。

自分でもびっくりしてしまいました。

ショック！。

急いで、眼鏡を購入。

初めての眼鏡。

ショップ店員さんにデザインを選んで頂きました。

お気に入り～～♪

1～2ヶ月様子を見て、落ち着いたらコンタクトレンズも検討したいです。

原因はPCやスマホ⁉️かな、、、。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

転職は、沢山の希望と不安がありますが、

前向きに頑張りたいと思います。

今よりは快適で充実した時間が過ごせると思います。

採用して下さり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

ライトアップを観たいのですが、中々タイミングがありません。。。

しかも、寒くて、、、長時間の外は無理！。

テレビで満足してます。(#^.^#)

買い物の帰り、近所の桜🌸です。

曇りで残念ですが…。

来年は、晴れますように。。。。。

今日は、64.50kg前後をキープ。

明日は、63kg代になれるかなー？

来週で、－10kgになりそうです。

素直に嬉しい～～♪です。

引き続き、理想体重迄頑張ります！

今週は、美容室へ行って、カラー&カット✂︎。。。

イメチェンしました。

娘と同じ髪型になってしまい、2人で爆笑してます。

新しいスーツを購入して、気になる求人へ応募しました。

自信は1割。

9割は、年齢、体重、履歴書に自信がなく、、、。

でも、採用して頂きました。

正直、すごく嬉しい～♪です。

とても大変なお仕事だと思いますが、チャレンジ！です。

期間限定の契約社員。

それでも、大企業だから、超嬉しい～♪♪。

契約更新出来るように頑張ります。

万が一、契約更新出来なかったら、次の気になる求人へ応募してみようと思います。

何事も前向きに考えるようにしたいと思います。

来週は、健康診断です。

体調も良くなり、薬を飲まなくても大丈夫。

ひとまず、通院は終了です。

良かった～～♪。💓💓

朝

・65.15kg

夜

・65.15kg

朝と夜、同じです。

明日の朝は、64.75kg位かな～、、、✨✨

🌸🌸🌸🌸🌸

今日は、興味のある求人がありました。

きついかなー？

腰痛だけ、引っかかります。

でも、気晴らしで外の空気を吸いたい気分。。。

やれるところまでやってみるか、

先生の仰る通り、『現状維持』が無難か、

悩みます。。。。。

🌸🌸🌸🌸🌸

毎日の腹筋で、前より少し体力が付いている感じがします。💪

🌸🌸🌸🌸🌸

自分でも、1ヶ月持つか、疑問…。。。

うーーん、、、、

悩みます。。。

(*^^*)

全ての先生、関わって下さった方々に、心から感謝です。

m(__)m

今日は、もう一つの悩み事をあるところに相談しました。

私が被害者なのですが、

無事解決してくれるといいな～。。。

㊙️

m(__)m

晴れ☀️

久しぶりの更新です。

ここ2～3日同じ体重です。

↓

朝

・65.20kg

夜

・65.65kg

先週末から2kg増えて、

2kg落ちました。

プラスマイナスゼロ！

頑張って早く64kg代になりたいです。(*^^*)

もうすぐー10kgも見えてきた感じがします。

現在、ダイエットが原因の体調不良は全くありません。(*^^*)

減量成功の気分は、何でも前向きになれて嬉しいです。(*^^*)

腰痛も以前より軽くなっています。

転職出来るといいなぁ～～♪♪

先日の代謝内科の先生からは、減量出来ている、もう少し様子を見ましょうという事でした。

検査の結果、異常がなければ、少し間を空けての通院になるとの説明がありました。

立ちくらみめまいは、減量も関わりますが、急な血圧の上昇についていけなくなり、立ちくらみになっているのでしょう…と説明あり。

私はどちらかというと血圧が低めですので、納得でした。

最小限の栄養だと自然と動きたくない、寒い、などで代謝も悪く血圧も低いんだと思います。

だから急に動き出そうとすると、血圧がついてきてくれなくて、立ちくらみになったんだと思います。

栄養指導では、高カロリーものは控える、なるべく和食、お菓子(間食)をこれ以上増やさない事！と指導あり。😓

野菜は頑張って取っているので認めてくれました。

整形外科では、もうダイエットはしなくてもいい…と、、、。

必ずリバウンドがあるし、7kgも減量したのだから、もう十分との事。

しかし、今をキープして、今より体重を増やさないようにと指導がありました。

良かった～！

でも、可能な範囲で、もう少しダイエットは続けようと思います。

ここで止めたら、また増えそうです。

目標は、標準！

9号

Mサイズです。

焦らずゆっくり頑張ります。

洋服大分捨ててます。😓

先日、さよなら15号、LLサイズ！

現在、13号、Lサイズ。

もうすぐ11号、Mサイズ。

👗

早く元に戻りたい。。。💛💛💛💛💛

しかし、代謝内科って初めての経験ですが、素晴らしい～～♪♪

ダイエット内科

もっと早く出会いたかったかも。(本当に腰痛も精神も苦しかったです。)

人生明るくなりました。笑 ✨✨

🌟🌟🌟🌟🌟

昨日の夜

・67.80kg

今朝

・66.80kg

食事調査表がなくなって、書いてません。

栄養指導の先生からも、毎日は大変だから時々で大丈夫ですと説明があったので、書いてません、、、。

めまいがあるので、よく食べ、栄養ドリンクも飲んでいます。

増えました。。。

。・°°・(＞_＜)・°°・。

キープするって大変！

腰痛はあるのですが、減量出来ているので、気分が良く、腰痛がなくなるのであれば転職もしたいと考えてみるようになりました。

腰痛がなくなると嬉しい～～～♪です。

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼