今まで、わんちゃん、ねこちゃんの

アロマセラピーやレッスン情報など、ちょこちょこ更新しておりましたが、

犬猫専用のブログをスタートします

ご興味があるかたは、ぜひのぞいてみてください～

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月に入り、新しい講座スタートのお知らせです

去年は、ワンちゃん向けの講座を仙台青葉カルチャーセンターさんにて

開催しておりましたが、今回はキャットアロマセラピー講座がスタートします

ネコにアロマって使って良いの？

アロマを使ってどんな風にケアできるの？
まだまだ知られていないネコでも安心して活用できるアロマケアの方法を、

分かりやすくお伝えする、初心者向けの全3回のレッスンです。

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キャットアロマセラピー講座

レッスン内容
ネコにも使える優しいハーブウォーターを使ったキャットアロマケアの基礎を学びます。

アロマセラピーの基礎、濃度、実践方法、注意点を学び、

実際にハーブウォーターを使ったネコ用アロマクラフトを作成しながら、

ご自宅でキャットアロマセラピーを実践していただきます。

●攻撃的になる、噛む、怯える等、ネコの改善したい行動がある
●大切な愛猫にもっと心地良い心身ケアをしてあげたい
●ネコと意思疎通がうまくとれなくて不安を感じている

●じっくり体調のケアをしたり、ネコにゆっくり向き合う時間が欲しい

こんなお悩みがある方にはおすすめです。
アロマセラピーを通してネコちゃん自身にしっかり向き合い、触れ合いながら、

問題や不安、悩みを解消していきます

日程
４月10日(日)・５月8日(日)・6月12日(日)

※レッスンは明日から青葉カルチャーセンターでスタートしますが、

お申し込みご希望の方、上記以外の日程でレッスン受講ご希望の方は

One Heartまでご連絡くださいませ

One Heart お問い合わせ↓

　022-712-4775
　メールでお問い合わせ

時間帯
11:00～13:00

受講料
全3回 / 9,720円

場所
仙台青葉カルチャーセンター 地図

青葉カルチャーセンターさんお問い合わせ↓
022-225-2698

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前回のブログ↓の続きになります

『ひどい吹き出物‼② 【内観】』

吹き出物の原因は色々ですが…

今回の私の場合、原因の一つとして

口周りにできた吹き出物ということから、

自分の中で『コミュニュケーション』という部分の滞りがでてきました。

他の人の話を聞いている分には全く問題ないのですが…

会話の中で『じゃあ、今度はあなたの話を聞かせて～！』となると

『は、はい…ええと…』詰まってしまう。

『私の事なんて話しても面白くないよな…』という自己否定と

『こんな話して周りの人にどう思われるかな…』という恐れ

自分の中にあるこんな感情が、

人とのコミュニュケーションを苦しいものにさせてしまっていました。

そんな原因がみえてきたら…

まずは、自分自身とコミュニュケーションをとる練習をしました。

『今何を感じている？』『何食べたい？』自分に聞いて、自分で答える。

鏡を見ながら、声にだして会話してみたり(傍から見ると怪しい…)

会話をしながら自分を少しずつ受け止められるようになってきたら、

今度は周りの人たちに自己開示していくこと、

会話をしてコミュニュケーションをとっていくことを少しずつ実践してみました。

少しずつ生活の中で実践してみたら、

なんだかちょっと心もスッキリ

そして、何人かと試していくうちに、

ちゃんと人とコミュニュケーションがとれているとき、

とれていないとき、が段々と分かるようになってきました。

相手の気持ちを受けとめて、自分も受けとめてもらえて…

そんなコミュニュケーションができたときは、すごく嬉しくなりました。

何となくうまくいかなかったなぁ…と思うときは、

原因を考えてみて、次はこうしてみようかな…と思って実践してみたり。

そんな事をしていたら、

吹き出物がスーーーーッと小さくなっていきました…

吹き出物がわ～っとできはじめた約半年前

少しずつ吹き出物の炎症がおさまり…

今は、吹き出物の炎症はなくなり、

残っていた色素沈着もだんだん薄くなってきています

『こんなに吹き出物できちゃって…本当に完治できるのかなぁ…』

と泣いた夜もありました…

ここまで良くなってくれるとは、びっくり！

そして、単純にただただうれしい～～

体の不調、心のモヤモヤ、

色々な原因が隠されていますが、それに【気づいた】ら、それで終わるのではなく、

その気づきをもとに、現実の生活の中で【実践していく】ことが大切なことを

改めて体感しました。

これからも日々実践していけるように、がんばります

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前回のブログ➡　ひどい吹き出物‼① 【現象】

フェイスラインにできたひどい吹き出物を治すために

原因と向き合い始めた私

ひとえに吹き出物といっても、

できる場所は人それぞれですが、

私も場合は、口周りの顎やフェイスライン。

調べてみると、フェイスラインにできる吹き出物は

ホルモンバランスの乱れや、

保湿を忘れがちな場所なので肌の乾燥とか、

髪の毛が触れやすいので刺激が原因で、

などと書かれています。

そうなのかなぁ～と思いつつ、１つ１つ考えてみると、

ホルモンバランスは、吹き出物ができる前と後では、体の状態も生理なども特に変化はなし。

保湿も、吹き出物ができてから今まで以上にたっぷりしていたけど、変化なし。

髪の毛も束ねていて、顔に触れることがほぼなかったので違う…

私の場合はどれも当てはまらず

他にはストレスが原因で…などとも書かれています。

ストレス、精神面。

精神面…う～ん、明確な原因が思いつかず。

そんな時、吹き出物ができた場所

あご、フェイスラインは【口周り】

口周りは、【言葉を話す・コミュニュケーション】をとる時に使う場所。

というヒントが

言葉を話す、コミュニュケーション、というところに思いあたる事がありました。

今まで私は、過去のブログにも載せてきましたが、

自己否定の気持ちが強かったため

【①自分自身を受け入れる】こと、

そして、私自身の【②本当の気持ちを感じる】ことを実践してきました。

過去のブログより➡　自分の顔をまじまじと見る…

どんな自分も受けとめることで、

今まで誤魔化したり、避けたり、蓋をしてきた本当の気持ちを感じれるようになりました。

そして今度は、感じれるようになったその本当の気持ちを【③言葉にして伝える】というところで、行きどまっている私がいたのです。

たわいもない会話は全く問題ないのに、

言葉にして伝えた方が良いと思う自分自身の本心を言葉にしようとすると、

ウッとつまってしまったり。

ぐっと飲み込んでしまったり。

その原因は、

伝えることで相手がどう思うか、相手がどう反応するかが気になる、不安に感じる。

＝自分の評価が明確になるので怖い。からでした。

心を内観することで、

口周りに不調がでてきた本当の原因が少しずつ明確になってきました。

次回ブログ『ひどい吹き出物‼③ 【実践&解消】』へ続きます～

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フェイスラインにひどい吹き出物が出現しました。

最初は

「あっ顎にニキビができちゃった～まぁ時間経てば治るか～」

くらいの感じだったのですが

日に日に、吹き出物が1個2個…と増えていき、

フェイスライン全体にぶわぁ～～っと広がりました

去年の10～11月ごろの状態。

炎症起こした吹き出物がいっぱい

10代の頃からニキビができやすい私でしたが、

ここまでひどいのは初めてで、

鏡を見るたび、「何なのこれ～～～」と泣きたくなりました。

12月には、さらにひどくなり

傷のようにケロイド状になっていました。

こんな状態だと、お化粧でもごまかせず…

人前にでるのも嫌になるくらいで

病院に駆け込みたくなるところですが、

セラピストとして教わってきた大切なこと

「ひとつひとつの現象には全て意味がある」

ということ

「吹き出物ができちゃった、仕方ないね。時間が経てば治るでしょ」

で終わらせず、この現象にもちゃんと向き合ってみようと決心した私

その後、吹き出物はどうなったのでしょうか？

次回ブログ『ひどい吹き出物‼② 【内観】 』に続きます

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動物専門学校にて
ドッグアロママッサージ実技の授業がありました。

授業では、学生1人につき1頭の担当犬を決めて
定期的にドッグアロママッサージを実践していきます。

実践を進めていくと、学生から必ずこんな声が聞こえます。

「先生～担当犬が落ち着かない～」
「なかなかリラックスしてくれない～」

普段は、担当犬と一緒にリラックスした状態で触れ合っているのに、
【アロママッサージ】を始めると、なぜか犬がそわそわしたり、落ち着かなくなってしまう。

そんな学生の様子を見ていると

「よ～し、今日もマッサージがんばるぞ～～」

と、マッサージ前に気合いを入れていたり、

「今日のマッサージ、リラックスしてもらえなかったらどうしよう…」

と不安になっていたり…。

マッサージがスタートし、犬に触れると
「リラックスさせよう！」という思いや、「リラックスしてない…どうしよう」という不安が、
手から犬に伝わっていきます。

「コントロールしよう」という思いや、「不安」な思いの威圧感で、
犬はリラックスどころか、そわそわ、キョロキョロ、不安で落ち着かない様子。

そして、マッサージが終わると、学生はホッと力が抜け
犬も解放されたようにリラックスした状態に。。。これでは逆効果


犬に触れることで、様々な感情が沸き上がってきて
自分の内面の状態を知るきっかけになります。

隠そうとしても、犬を通してハッキリ現れるので
学生達は、犬の反応を見て一喜一憂します。

マッサージ前には、アロマジェルを手に塗って
まずは、学生自身がゆっくりスメリングをして気持ちをリラックスさせます。

心も体も緊張をといて、手もリラックスした状態で
犬に触れていきます

学生の不安や緊張がほぐれていくと
だんだん犬の表情に変化が見られるようになります。

気持ち良さそうな、眠そうな表情になり、
全身の力が抜けて、体をゆだねてきたり

嬉しそうな表情でこっちを見てきたり
目がキラキラし始めます

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バスソルト(塩)

SHINING　パウダー

（SHINING　パウダー：九州山地のカルデラ火山帯から産出された天然鉱石が原料で、遠赤外線・マイナスイオン等の作用がります。リラックス、消臭効果、活水化作用もあります。）

プラス
その時の体調に合わせてアロマオイルをブレンド

こんな感じで、ソルト&パウダー&精油を入れたものを混ぜて、
香りのブレンド種類別にビンにつめて、お風呂場に置いてます。

お風呂をピッカピカに掃除して、
お湯を入れて、
アロマソルトパウダーをスプーン２～３杯投入

よくかき混ぜて、ゆっくり浸かっていると
体の芯からポカポカになり

じわ～っと汗がでてきます

白湯を飲みながら、1時間以上じっくり入って汗だくに

どんどん身体が軽くなって、むくんでた体もスッキリ
お風呂上がる頃には、別人のように体が変化してます。

体に溜め込む必要のないものが、汗と一緒にでていって
体が軽くなると、感情や考え方まで変化して、前向きになったり、楽になったり

溜め込んじゃって、体も感情も行き詰ったときは
まずは、全部だす

そうすると、気持ちも整理されて
「よし、明日もがんばろう」「進もう」と思えたりします。

溜め込んで、行き詰りやすい方は
ぜひ試してみてください

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お肌に負担がかかる～

大大大重宝

ピュアクリーム

いつもは、化粧水のあとの保湿美容液として愛用しているクリーム
乾燥肌・敏感肌にも最高で、お肌に塗るとしっとり保湿されてプルプルになります。

敏感肌の私も、このクリームは毎日欠かさず使いたくなる気持ち良い塗り心地と仕上がり

ピュアクリームをいつものリキッドファンデに
ワンプッシュ入れて、よく混ぜるだけで

美容液のようなリッチなファンデーションに激変
お肌へもしっとりなじんで、塗り心地もとっても良いです。

私はついでに唇にもクリームもちょちょっと塗りますが、プルプルに
あんなに嫌だったメイクも気持ちいい～
仕上がりも、いつもよりお肌がほどよくプルプル&キラキラ光ってキレイに

洗い流すときも、いつもよりサラッとメイクが落ちて、
乾燥しすぎることなくしっとりです。

お肌の乾燥が気になるこの時期には
さらに大重宝です

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をプラスして、柔らかくてリッチなハンドクリームに



ミツロウとホホバを湯せんにかけて、溶かして～

溶けたら容器に移して、
少し経ったら、精油＆ジェルを入れて
よくかき混ぜます。

ジェルを入れると、
ふんわり柔らかくて、塗り心地がすごく良く、なめらかな仕上がりになります

「あれ！？サロン何か明るくなりました？
照明変えたんですか？」

をするようにしています。

スペシャルといっても簡単な方法なのですが、
掃除後のスッキリ感が格段に違います

お湯を入れたバケツ、雑巾、ピュアローション、ユーカリの精油を準備

ピュアローションをキャップ2杯分(40mlくらい)を


バケツにドボーッと入れて

ユーカリを2～3滴入れて、良くかき混ぜます。

バケツに雑巾を入れて、よくしぼって床を拭いたら
拭いたところから、どんどんキレイになっていきます。

ユーカリの香りもスーッとして良い気持ちです。

掃除してる自分の気持ちも、何だかスッキリしてきます

床はツヤツヤ
お部屋の雰囲気はスッキリ爽快
自分の気持ちもスッキリ軽快