こんな日は、豆乳ココアを作って、ほっこり

豆乳は、ご存じ、女性ホルモンにはかかせない、イソフラボン

ココアには、疲労回復に役立つ　カカオポリフェノール

そして、ココアには、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムなども含まれているのです～

とっても優秀

カリウムは、放射能対策としても、常に意識してとっていきたいもの

女性だけでなく、子供たちの　飲み物としてもばっちり

砂糖も、体をひやして、糖化をすすめる白砂糖はやめて、

はちみつ、黒砂糖、甜菜糖などにしましょう

大人には、体をあたためる作用のある　シナモンをふりかけて・・・

たっぷり作って、

この　でかカフェオレボウルにそそぎ、両手でほっこりつつんで　飲むのがしあわせ～

寒い日に、ぜひ召し上がれ～

またまた久しぶりのブログです

最近は、フェイスブックにはまって、その気軽さが私には合い、顔の見える繋がりとやり取りが楽しくて、もうブログはいいや～と、放置しておりました。

お気に入りのブロガーさんの記事を読むだけでいいかなっと。

でも、ブログだからこそ書けるものもあるな～と思い、今日はPCに向かっております

昨日は、夜寝る前、中１の息子の寝顔をみていたら、気分の凹むことがあったので、ちょっとだけ布団に足をつっこんで、アイフォンをいじっておりました。

そのうち、布団のあたたかさと、自分の布団にいくのが面倒になって、いいや、今日はいっしょに寝ちゃおう～と、息子の布団にもぐりこみ、寝てしまいました。

すると、あさ５時くらいになって、隣で息子が「全然熟睡できなかった」と、つぶやいたのです

あわてて、ごめんね！と謝って自分の布団にいくも、息子はもう目が覚めてしまって、寝つけない様子。

確かに、私も眠りが浅かったな

そりゃ、そうだよね、狭いシングルの布団に私がいたら、寝返りもできず、身動きとれないよね

息子には、本当に謝り、でももうちょっと早く夜中でも、気持ち伝えてくれたらよかったんだよ

と伝えて、一件落着したのだけど。

学校におくりだし、ひとりしみじみ、もうあのころのように、添い寝はできないのだな～。

あたりまえだよな～、そうじゃなきゃおかしいしな～。

体が、とても小さく細いから、なんかまだまだいいかな　なんて思ってしまう。

思春期まっただなかで、もう本当にそろそろ子離れしないとなぁ。

いや、これでもそんなに子供べったりなほうではないとおもうのだがね～。

そんなときに、こんな文章をみつけて、号泣してしまいました。
　

心にしみてしみて。

でも、母親なら、みんな通る道なのですね。

わたしだけじゃない。

子育てのトンネルが、もうすぐ見えそうな、すべてのお母さんたちへ

何度よんでも、泣きそうになる素敵なメッセージです

私も、きっとこれから、この言葉に支えられ、助けられ、何度もよみかえして、

素敵な灯台になってゆきたい・・・・

子供はいつか離れていきます。

9歳を過ぎるころから少しずつ、お母さん自身と距離をとりはじめます。離れていった瞬間、どれほど自分が子供と繋がっていたのかが、わかります。心がとても痛みます。

小さな頃は、ママっー、ママーと言って追いかけてきました。いろんな文句を言っていても、どこか子供は自分といっしょだったんだとその時は本当にわかります。

でも今はもう自分だけの考えを持ち、自分の目標を探し始めている。14歳にもなれば、なんだか時には嫌われているようです。

あんなに一生懸命、悩みながら悩みながら育てたのにそんなこと全然なかったかのように家を出ていきます。

どこかで、お母さんは心の準備が必要になります。いつかこの子は離れていく。

でもいつか、自分の意見と自分の感性で見つけてきた、私の知らない世界の話をきっとしてくれるだろう。

お母さんもまた、いつか一人の自分に戻ってゆきます。

私はお母さんを灯台にたとえるのが好きです。

灯台はまっくらな時に活躍しますよね。でも灯台は動けません。大きくなったらもう、子供に駆けよることもできなくなります。

でもただ、水をかぶっても、大きな風が吹いても、私がわたしとして大切だと思う事を日々の生活の中で守っていくなら、いつか子供が本当に暗闇で迷った時、その灯を見つけてくれるかもしれません。

その光は自分の内側からやってきます。どこかの偉い人の灯を、自分の灯のように示すことはできない。

だから私はわたしの灯を消さないように車の中で歌を歌って一日一日をまた生きていきたいと思います。

「ママのためのシュタイナー教育入門」 ～ドーリス シューラーさんの言葉より　

アンチエイジングの鬼シリーズ

食のことから、化粧品、スキンケア、骨格や姿勢を正すことの大切さ、

心のもちかた、ホルモンのことまで、とてもわかりやすく書かれています。

最初に読むなら、まずはこれがおすすめ

基本的なことから書いてあるので、誰がよんでもわかりやすい

アンチエイジングの鬼/勝田 小百合

￥1,400

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次に、もうちょっと詳しく知りたいなと思うひとに、おすすめ

具体的に、避けたい化粧品成分や、おすすめ化粧品

おすすめ食材やレシピが載いていて、とても参考になります 。

写真も豊富 ！

アンチエイジングの鬼プレミアム (ワニブックス 美人開花シリーズ)/勝田 小百合

￥1,400

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前２冊を読んだ人の、リクエストによりレシピ本をまとめたものがこれ

油のこと、栄養素のこと、酵素のこと、悩み別メニューなどがのっていて、これも私にとって必須の本

アンチエイジングの鬼レシピ 食べる美容液/勝田 小百合

￥1,500

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美と健康に興味があって、まだ読んだことがないなら、きっと読んで損はないはず

勝田さんの信条の、

『美しい血液は、最高の美容液』

という考え方に、激しく同感

病気も、老化も、血液が大事だよなぁ・・・っと。

ドーナツや、安い菓子パン、ショートケーキ、ファーストフードのポテトをほおばりながら、高いクリームを顔に塗ったって、まったくの無駄というもの

という、勝田さんのお言葉。

全くそのとおりでございます、はい。

その痛いお言葉を胸に、しばし、甘いものの前で立ちすくむ私ですぅ

完ぺきには無理だけど、こころがけることで、だいぶ違うはず・・・よね！

勝田さんの子供は、市販のアイスクリームを食べたことがないらしい

ご自身もかなりストイックな方なので、とてもまねはできないけど・・・

市販の化粧品に納得がいかず、アムリターラという化粧品まで作ってしまったんです、すごい情熱

もちろん成分は、申し分なくよいのだけど、それなりのお値段がしますです

最近、表参道にお店も構えたらしいので、今度行ってみようっと思います

オーガニック化粧品のＡＭＲＩＴＡＲＡ 

アンチエイジングの鬼ブログ 

いきなり歯が痛くなったことで、応急処置として使えると知った　クローブ　のこと、

忘備録もかねて、書いておこうと思います

クローブは、古くから伝統的に歯痛の治療薬として用いられてきたんだそうです。

クローブの蕾を噛んで、歯の痛みを和らげるのに使ったり、

現代でも、歯磨きの原料として使われていたり、

市販の歯磨き粉の中には、クローブの香りを感じるものもたくさんあるとのこと。

クローブ油に含まれる　オイゲノールという成分には

抗酸化、殺菌、鎮痛、麻酔、防腐作用があり、

多くの歯医者さんは、神経の治療や、麻酔に使っているそうです

どうりで、クローブって歯医者さんの香りがするわけですわ～。

スパイシーで、魅惑的な香りももつクローブは、

お菓子作りにも使われたりと、多才なのね

ハーブって、やはり素晴らしい働きをするなぁ　

いざというときに、使えそうなレシピをのせておきま～す

歯痛用クローブペースト

　　★カオリン　小さじ１

　　★グリセリン　適量

　　★クローブ　１滴　　　←エッセンシャルオイルのことね

　　★ラベンダー　１滴

　　＜作り方＞カオリンにグリセリンを混ぜて、歯磨き粉の柔らかさにする。

　　　　　　　　　　ちょっと固めにして、精油で調節するとよい。

　　　ペーストを、痛い歯にかぶせるようにして、覆う。　　

これ、効くそうですっ

試してみたい　いや　試したくないな（笑）

このレシピが、どなたかの救いになってくださったら、幸いです

本当は、歯医者って、虫歯になってから行くのではなくて、

虫歯にならないために、メンテナンスにいくところなのだよね、うん。

小さいときから、そんな習慣がついていたら良かったな～。

って、はっ自分のこどもたちに、行かせてないっ

さいわいにして、歯が丈夫なこどもたち。

いまからでも、遅くないわっ。

連れていきますです！

歯は大事だものねっ。

ひさしぶりの、歯痛

そして次の日の、仕事の最中にあれよあれよと、痛みが～～

しかし、もう歯医者へ行くのは時間的に無理

もう、ホメオパシ―に頼るしかない～と、ガイドブックとにらめっこ

へパソーファ（硫化カルシウム）　　虫歯の応急レメディ―、歯ぐきにできものができる

マグフォス（リン酸マグネシウム）　　　歯痛、歯に鋭い痛み、冷たい飲み物で悪化

そして、他にもまだなにかできることないだろうか　と脳内コンピューターがはじきだしたものは・・・

クローブ

はい、ハーブのクローブです。

ググッてみたら、やっぱりでした

キッチンに奇跡的にあったクローブ

『クローブを噛むと、痛みが止まる』ってあったのだけど、痛いのにかむの～と、ちょっと勇気がでず、

とりあえず、オリーブオイルに浸して・・・

成分、抽出中

これを、ぬりぬりしてみようっと待っている間に、レメディが効いたのか、痛みがおさまった

夜、寝られるかなぁ・・・と思ってたけど、ちゃんと寝られたよ～

正露丸の原材料でもあるらしいよん

クローブのことは、またあとで～

これ、ヨサっていうハーブ温浴の機械なり

イスの下に、ハーブをいれるところがあって、網のところから、ハーブの蒸気がじゅわ～っとたちこめます。

こんな、消防士のようなマントをかぶって、ハーブで蒸され中～

ヨサでかく汗は、皮脂腺からの汗なので、くさくないし、天然のクリームなのじゃ～

いまは、週１がやっと～

最近、涼しくなって、乾燥がひどしい

地獄の苦しみ

しらないうちに、あんなにひどかった肩こりも、生理痛も軽くなって、救われた経験があるのです

ＶＩＫＴＯＲ　ＬＡＺＬＯ～

秋のしっとりした夜に、今の気分に、ぴったり～