でも、約１０日以上やってなかったので

ダルくて大変気持ちも乗らずにダラダラだった。

幸い、体重が増えなかったので良かったけど、

また、がんばらないと

色々あって結局、マイナス２キロで、

増えた分をいれても、１キロへった。

相変わらず、運動は出来てないけど、

食事には気をつけているので

なんとか、キープ

先は長いので、この調子で

がんばる

第一段階の目標目前で・・・

でも、今は仕方ない。

先は長いはず。

こんな時も乗り越えないと

全然、動く気がしないし、

だるいし、精神的にも

落ち着いてないから

暴食だけはしないように

今をキープする事に

しよう

動く時間が前みたいに

自由にならなくて、動けないし

動きたくない感じだし、

しかも、食べてしまう。

早くなんとかしないと・・・

おなかも空いて、結構食べてしまった

朝、計ったら５００グラム増えてた。

もっと増えていきそう

増えないだけいいかな！

気持ちも弱ってきてるんだけど・・・

仕事で帰りが遅いため、４日間

運動出来てない。食事制限してるから

とりあえずキープできたのかな？

やっぱり、多少は食べてるから

キープできたのかな？

第一目標まであと２キロちょい

がんばろー

運動は出来ないし、遅い時間に食べちゃうし

ダメな一日だった。

１キロ増えてた

痩せるようにしようとしてるから、

途中で食べるのをやめたりするのが大変。

そんな時はゼロカロリーの炭酸をたくさん飲んで

空腹をしのいでる。意外に助かってる