思った以上に得たものがあり、五感セラピーやこれまで学んできた心の学びがものごっつリンクして体感を得た、すごい時間でした！めちゃくちゃ贅沢で、最高の時間でした😭

この10日間をブログで振り返ってみようと思います！

10日間の喋らない、動かない、目を合わせない1日10時間の瞑想合宿初日の記録を書いていきます🧘

ヴィパッサナーとは「ものごとをありのままに見る」という意味。この瞑想法は2500年以上も昔、インドで、「生きる技」として指導されたものだそう。

めっちゃ興味深い瞑想法だったので、また詳しいことは後々触れていこうと思います😑

17時ごろ千葉にあるダンマーディッチャという施設に到着。すぐに受付をして、持ってた携帯とメモやペン全て預ける。ここですでに、独特な空気感に押されて、最後までやり切れるだろうかと不安が押し寄せる🤣20時にゴングがなり、参加者同士で話すことはできなくなりますとのこと笑

簡単な説明をうけ、ベジタリアンの夕食をとる。食事はシンプルだけど、とっても美味しくて癒される🥕

ゴングがなる前に、みんな初めましてのご挨拶をしたり知り合いがいるのか、ここぞとばかりに喋りまくってる人もたくさん🤣

私も恐る恐る、両脇にいるお隣さんに話しかけてみる。ボーイッシュで身のこなしが美しいなでしこジャパンと、イングランドと日本のハーフ美女、2人ともたまたま同年代でホッとする。

なでしこジャパンは、コーチングを通して潜在意識の書き換えなどしているそうで、ハーフ美女はエシカル関係の事業を自分でやっているそう。私と話が合いそうすぎる😭2人とも話しやすくてピュアであったかい雰囲気がプンプン漂ってて安心感。神様この2人を私のお隣に引き合わせてくれてありがとうと感謝する。

2人とは、これからずっと近くで隣で生活し続けるにも関わらず、これから10日間は目も合わせないしジェスチャーもしないしお話は一切出来なくなるので、「さようなら〜」と変な挨拶をしてお別れをする笑。そしてゴングがなり、いよいよ本格的に合宿開始。

初日は1時間瞑想のみ。まずは呼吸に集中する瞑想。大きく深呼吸などはせず、浅い呼吸なら浅いままに、深い呼吸なら深いままに、自分のあるがままの呼吸に集中していく。

終わった後なかなか頭がスッキリしていて気分がいい。誰とも話せないけど、ニヤニヤしながら部屋に帰る。

次の日から4時起きのため、21時半には床についたけど、起きれるのが不安なのと初日の興奮で目がランランしてこの日は全然寝れなかった🤣

そして、いよいよ明日から10時間瞑想が始まります！

もともとバックパッカーやオーストラリア留学をしていた時にヴィパッサナー瞑想のことは何度か現地の人から聞いたことがあって、ずっと興味があった。

10日間一切話さず携帯も見ず、ベジタリアン生活しながらとにかく瞑想しまくる合宿ときいていた（文章にするとやばいな笑）🤣しかも無料（寄付制）とな。

ほんと意味不明すぎて絶対参加したいと思った🤣そして無職の今、絶好のチャンスがやってきた！

10日間まるまる休みが取れて連絡も返さなくていいなんてタイミング人生であんまりないよね。仕事始めたり子供ができたりしたらもう、おばあちゃんになるまでチャンスは来ないと思って思い切って参加することに。

そして、それだけの情報で申し込みして（すぐに定員になってキャンセル待ちがたくさんあるくらい人気なので申し込み開始すぐの申し込みがおすすめ）、行けることになって喜んでいた✨

ヴィパッサナー瞑想について調べてみたところ、「ヴィパッサナー瞑想は心の手術である。傷口を切ることによって、心の膿が湧き上がってくる。心の膿とは無意識の奥底にある汚れ、汚濁。それが瞑想中に葛藤や苦痛や様々な「感覚」として表出する」という文章を目にした👀

めっっっちゃいいやん。心の膿、溜まりまくってるから出したいですやん！！とワクワク。

しかし日が近づいてきたら、どんどん不安になっていて笑。参加した人のブログ読んだら、ヴィパッサナー瞑想がいかにキツいのか10日間の苦行の日々がたくさん綴られている。。笑

どうやら10日間の中盤あたりから、全く体動かしちゃいけない瞑想が始まって、体がメッサ痛くなるらしい。思うように瞑想ができない自分と向き合って葛藤していたり、、人と話せないし、毎日瞑想しかしないし、夜ご飯は確かフルーツだけらしくて、、全然おもてたより過酷そう💕💕

え？？？？？本当に私やるんか？？って何回も自分に聞いてた笑

もちろん、今から不参加にすることもできる。この10日間の間にやりたかったことは色々あって。セラピーやカウンセリング練習ももっと進めたいし、参加したかったイベントやセミナーもいくつかあったけど全部パスしたので、瞑想合宿キャンセルする理由はたくさん出てくる笑

でも、それでも行きたかったのはとにかく経験させてあげたい！！っていう好奇心と、自分の心とゆっくり向き合う環境が欲しかったから。

仕事を辞めて自由になったのにも関わらず、自分で思考の渦に飛び込んで緩むことができなくなって、自分で不安や問題を作り続けていて息苦しくなっている自分の心を自分で感じて、自由に解放したいと思ったのであった。

不安だから思考でなんとか解決しようとするんだよね。五感セラピーや心の学びを通して自分軸を築くことにフォーカスしてきたけど、やっぱり肝心なところで自分自身を認めてあげることから逃げてしまう自分がいる。

どんなに素晴らしい学びをしていても、自分が自分に許可を出してあげないと吸収しきれないよね！！

ということで、携帯も本も触らないしメモもできない、やることと言ったら自分と向き合うのみ。そんな環境に身を置くことで、一旦自分の頭をリセットしてみようと思う！

何が起こるかは全くわからない。なんにも変わらないかもだし、もっと行き詰まるかもしれないし、めちゃめちゃクリアになるかもだし。

迷ったらやってみる！

ではまた、合宿終えて携帯ゲットできた後に、どうだったか書きます！いってきまーーす！

2020年に旦那さんと結婚してからが特に、いろ〜〜んなことがありました😂

詳しくはこれから少しずつ書いていきたいんだけど、一時は本当にしんどくなって、人と会いたくなくて話すこともしんどくて、引きこもって拗らせていたのでとても自分の心を開示するなんて無理過ぎて大変でした笑

親にも会いたくないし、友達にも話したくないし、自分が勝手に殻にこもってるだけなのに、めっちゃくちゃ孤独感が強くなってしばらくはウツウツとしていました。病院に行っていたら何か診断をもらっていたことでしょう笑　

いろいろあった中で、ありがたいご縁で五感セラピーという本質的な自然療法や、信頼できるカウンセラーさんに出会い、劇的にいろんなことがいい方向に変化していきました！

今もまだ心のケア真っ最中ではあるんだけど、どんどん元気になっている今現在。

こんなふうにブログを書いて、不特定多数の人に自分の心のうちを話そうと思うようになるなんて驚きです。

だいぶ、心の解放が進んできたと思います。

これから少しずつ、心の変化について、癒しについて、セラピーについて、体験したことなど、いろいろと更新していこうと思います✨