温活マエストロ・ぽんすけです。

いま、注目のワード　

骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）

なるものは、ご存知ですか？

骨盤の中にある、薄い筋肉の総称で、

膀胱や尿道・子宮、直腸などを

ハンモックのように

下からしっかりと支えている部分のことです。

横から見るとこんな感じ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※健康長寿ネットより引用※

尿の通り道が緩まないように縮めたり

膀胱や尿道の位置を安定させ、

簡単に尿漏れしないように働いている

大事な筋肉なんです。

つまり、ここが緩むと

ちょいもれじゃない、尿漏れを引き起こしたり

もっと恐ろしい・・・ 

ワタナベ　薫@wjproducts1 

今日は、本当に大切な話。骨盤底筋群が弱ると大変なことになるから。 https://t.co/VQtbPKQjtE https://t.co/CeIzKPHE8p

2017年03月26日 00:06

落ちマンゴー・・・　

怖すぎる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

いま、この骨盤底筋群を鍛える体操や

ヨガのお教室が大人気だそうで、

ヨガの先生にお聞きしたところ、

骨盤底筋群を鍛えることで

パートナーとの関係が改善されたという方が

多いそうです 

そこで。

ちょっといま、意識をお股方面に

向けてみて下さい。

・・・ポカーンとお口パックリ開いてません？（笑）

鼻詰まりの時に、口をポカーンと開けている時

のように、無防備にパカーン

となっている方がほとんどだと思います。

これが緩みを引き起こす、ひとつの原因です 

昔の女性は、着物の下のお股方面は、何も着けていなかったので、きっと無意識にキュッ！と締めていたんじゃないかと思いますが

現代の私たちは、お股方面を意識して生活する

ことはあまりないのではないでしょうか。

慢性的な冷えと、無防備にパカーン！な状態を続けていたら

あなたの大切なお股方面も、落ちマンゴーの

危険大です 

ぜひ、この小さいけど大事な筋肉を

意識してみて下さいね 

温布販売 WEB SHOP はこちら

https://onkatsulady.thebase.in/

温布の詳細についてはこちら

温活マエストロ・ぽんすけです。

東京は終日、花散らしの雨となり

今週末は葉桜鑑賞になってしまいそうです。

日中はそこそこ気温が高くても、日が暮れるとまだまだ寒い！

ホント、着る物に困ります。

温活生活にオススメの服選びについては

また後日、書くことにして

今日は温布生活の正直な感想を書きたいと思います 

温布とは・・・

ワタナベ　薫@wjproducts1 

温布を使いたい方も、代理店、販売店の方もお読みいただきたい記事です。 https://t.co/BKHIpHPezr https://t.co/1LtwEh1h2l

2017年03月24日 00:20

私が出逢った、理想のデザイン

（→私はまず、このデザインにひとめ惚れしました）

商品コンセプトに、素材へのこだわり。

これはもう、みんなに知ってほしいっ

その一念だけで、販売店として温布を扱う決意をしました。

・・・まだ、使ってもいないのに  です。

そして、販売店契約を正式に交わし、商品が手元に届いてから

自分もほぼ毎日、使い始めてみました。

ワタナベ薫さん曰く

ワタナベ　薫@wjproducts1 

LINEブログアップしました。そもそも温布®とは女性のお股に当てる布でございます。 https://t.co/SpkVWDPuid

2017年03月17日 12:00

です(笑）

使い始めて２度の月経が過ぎたので、

正直な感想をお伝えしたいと思います。

まず、最初の感想は

『ん～。お股があったかいっていう感覚はないなぁ～』 でした。

事業説明会や勉強会で、すでにユーザーとなっている方々は

あったかいよねぇ～  とみなさん口を揃えて

お話して下さったのですが、私はその感覚が正直なくて

アレ～  と思っていました。

ところがある日。

朝、バタバタ  としていたこともあり、温布をつけずに

出勤したところ・・・

『 ん！つけてないと寒い！！ 』　

と感じたんです。

お股に風が吹き抜けていく～

そーか

くぼみなんだから、風が吹き抜けてもおかしくはないし

それが普通の生活だったから、こんなに吹き抜けてても

いままで全く気が付かなかったんだ～！

（あくまでも私個人の解釈です）

そして、一番感じたというか、変わったことは

ウェット感が戻ってきた♡です。

実は、８年ほど前に

お股の周りに親指ほどの潰瘍が複数できてしまい 

３週間ほど入院生活をしていたことがあるのですが

それは、イライラすることが減ったです。

逆に怪しいですよね 

全くめんどくさくない ♫

それだけで、ちょっとスゴイ！⇒単純ですみません

老いも若きも、知っておきたい情報をお知らせしますねっ

温活マエストロ・ぽんすけです。

私と温布の出逢いを書いてきましたが、

ちょっと小休止 

温活生活にオススメの入浴剤をご紹介したいと思います 

その前に ・・・

ちゃんとお風呂に入っていますか 

この場合の「お風呂」とは、

湯船に入っていますか？という意味です。

忙しい毎日を過ごしていると、

お湯を貯めたり、湯船に浸かるのが

ついつい億劫になってしまい

シャワーで済ませてしまう方も

多いと思いますが、

シャワーの場合は

身体の表面しか温めることができない為、

筋肉や内臓まで温めることはできません。

身体を温め、

疲労回復効果や免疫力UPにも効果があるのは

やはり湯船に浸かること 

毎日は難しくても、

休みの前日や当日などだけでも

ゆったりと湯船に浸かる時間を

作ってみて下さいね 

そして、入浴剤の効果には

身体を温めることだけでなく、

緊張した筋肉をほぐしたり

（肩こり・腰痛などの改善）

肌の新陳代謝の促進や、保湿対策

好きな香りでリラックスできたりと、

いいことがたくさんあるので

是非、生活の中に取り入れてみて下さい

私がオススメする入浴剤はこちら。

あす楽【メーカー直営店】国産エプソムソルト 3kgパック★計量スプーン付き 【送料無料】 TV... 1,500円 楽天

もとは友人がブログの中で紹介していたのを

読んで、私も取り寄せたのですが 

ソルトといっても塩ではなく、

硫酸マグネシウムというミネラル化合物で

欧米では古くからバスソルトとして親しまれているものです。

このエプソムソルトは匂いがないので、

好きなアロマオイルを足したり

重曹を足したりと、その時の気分で

多彩な楽しみ方ができる事と、

１回分として80～120ｇの使用量で

充分な効果があるので

一回約５０円というコスパの良さが魅力です

送料無料で、なんといっても安心の日本産

大容量を買えば、コスパもグッとよくなります。

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私も使い始めてから３～４か月経ちましたが、

汗がドバーッと出る温まり方ではないものの、

今までは湯船に浸かっても

寝る時は靴下を履いていたのが、

今では靴下なしで  になりました。

生活をマルっと変えるのではなくて、

いまの生活スタイルにちょい足ししながら

温活して、冷え知らずの身体作りを

していきたいですね

温活マエストロ・ぽんすけ

温活マエストロ・ぽんすけです。

今日は気温 10℃ 以下。

明日は15℃ 近くまで上がるとの事…

寒の戻りとはいえ、なかなかしんどいですね 

私が布ナプに興味を持ち、自分が気に入って使えるようなものを

探し出すようになってから、しばらく経ったある日。

以前から、歯に着衣せぬ物言いと、シンプルなものの考え方、

「 女 」を売り物にせず、女性としての清々しさのある方だなぁ～と

思い、毎日ブログをチェックしていた、ワタナベ薫さんという方が

http://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12258748507.html

新しいビジネスを立ち上げるので、興味のある方は説明会にお越しくださいと

アナウンスしているのを知りました。

(もちろん、他にも魅力的なことが書かれていましたが、ここでは割愛しますね）

そしてそれは、どうやらプレミアムな布ナプキンらしい…

『 ちょっと実物見てみたいわぁ～ 』という、おばちゃんのノリと、

『 変な感じだったり、気に入らなければ見るだけ見て帰ってくればいいや 』

という思いから、説明会へと足を運びました

そして、説明会当日。

そこで目にしたのは、

全身、汗びっしょりで商品説明とプロジェクトの説明をしているおじさんと(失礼  ）

『 そうそう  こういうのが欲しかったんだよ～ 』　

な今治で作られている、オーガニックライナーでした。

つづく。

温活マエストロ・ぽんすけ　

温活マエストロ・ぽんすけです。

明日は春分の日ですね。

一年を通して、元旦や節分など

季節の変わり目を、節目として暦にとらえる習慣があることは

すばらしいことだな～と思うようになりました

春分の日を境に、２０１７年が本格スタートするそうです。

みなさん、是非いいスタートを切りましょうね

毎日を忙しく過ごしていると、暖房や冷房の効いた環境に慣れてしまい、

季節を肌で感じる感覚も忘れがちです

天気予報で「今日は気温が上がります」と聞けば、薄着で出かけ

帰るころにはすっかり日も落ち、寒くて風邪ひきそうになったり

厚着をして出かければ、満員電車の中で汗だくになり、

ヒートテックがびしょびしょになってしまったりと、

着る物選びが難しい季節でもあります。

特に女性は、年齢と共に体調も変化し続けるので

身体を冷やさないことは、健康管理のひとつの大きなポイントです

季節のファッションやトレンドも楽しみつつ、身体を冷やさない・温める工夫を

ちゃんとしていますか

えー！それってどういうこと～と思った方は、

是非、このブログを続けて読んでくださいねっ

宜しくお願いいたします

温活マエストロ・ぽんすけ

女性の『冷え』問題の改善を、みなさんと一緒に考えていきたいと思い、

このブログを開設いたしました家飯マエストロ・ぽんすけです。

家飯マエストロ・ぽんすけのブログはこちら

http://ameblo.jp/iemeshi-maestro/

普段は『家飯バンザイ！～美味しいはhappyだ～』の主宰として、

おうちごはんをメインに、普段の生活のことや地域活動のこと。

また、最近は吉祥寺・クワランカカフェ@qwalunca_cafe の金曜夜のシェアカフェ担当として

オリジナルカフェ飯やスイーツメニューの開発話などをUPしています

こちらのブログでは、冷え取りマエストロ・ぽんすけとして、

真夏でも冷えている現代の女性に向けて、今の生活スタイルにちょい足しすることで

冷えを改善していきましょうという提案をしていきたいと思います。

自己紹介も含め、私がなぜ『冷え』を意識しだしたか。

また、どのようなことをして『冷え』の改善を目指しているかなど

ブログにUPしていきたいと思います

どうぞよろしくお願い致します

冷え取りマエストロ・ぽんすけ