https://ameblo.jp/only-diet/ 一体全体カロリー計算によってどのくらいの効果があるのか、疑問に思ったことありませんか??ということで人体実験!!自分の身体で試してみようという試みです♪♪ ja 私の地元では一時雪が降ったとか…

家に帰るときバス停から少し歩くんですが、本当に3分くらいしか歩いていないのに軽く凍死するかと‼
三途の川とお花畑が見えかけました。

寒いのが大嫌いなのでこれからの季節が果てしなく心配です。

早く春にならないかなぁ…

そんなこんなで本日のメニュー‼

【1食目】
お弁当 約550kcal
内訳:サラダ・グリーンピースごはん・大豆とこんにゃくの煮物・油麩ときぬさやの炒め物

【おやつ】
ガトーレーズン 1枚 80kcal
アイス 150kcal

【2食目】
油麩の煮物 100kcal
トマト 30kcal
エビの韓国風スープ 150kcal

計1060kcal

うーーーん、本日も超過しました…

でもその原因のお菓子をやめられません…


]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11133543627.html Thu, 12 Jan 2012 02:14:29 +0900
今日はですね、会社でクリスマスにプレゼントをしたお返し、とケーキをいただいてしまったんです…
しかも高カロリーなミルフィーユ‼

でも人の好意を無下にはできない‼ということでおいしくいただきました。
そしてその後にですね…またお土産と言ってお菓子をいただいてしまったんですね…

東北限定のずんだ味のばかうけと同じくずんだ味のキットカット…

やはり人の好意を…以下略

頂きました。

ということで2日連続ルール破ってます。
1000kcalこえてます。

明日こそ…は…

【1食目】
お弁当

ご飯100g 168kcal
アボカドと豆腐の炒め物 92kcal
キャベツサラダ 130kcalドレッシング込
ピーマンとシーフードの中華炒め 40kcal
ささかまと絹さや炒め 60kcal
切り干し大根と人参の煮物 53kcal
その他調味料類 50kcal

【おやつ】
ミルフィーユ 491kcal
キットカット2枚 136kcal
ばかうけ2袋 105kcal
マドレーヌ 120kcal
飴 120kcal

合計1565kcal

だいぶ超過しましたね… ]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11132455317.html Tue, 10 Jan 2012 22:47:55 +0900 去年も確か家族でだったような…

来年は素敵な彼氏が出来ると信じています笑

ということで本日ダイエット休憩!!

一応食べたものを書き出しておきます笑

【１食目】
お餅　２個　160kcal
きなこ　30g　131kcal
砂糖　30g　115kcal

【おやつ】
笹かまぼこ　２枚　95kcal
アイス　３個　231kcal

【２食目（外食なので推定）】
シーフードサラダ　250kal
ブイヤベース　375kcal
パン　約10個　900kcal
デザート（アイス＋ロールケーキ）　400kcal

合計　2675kcal

すご～～～く食べまくりましたね…

自重という言葉を知らないようです自分笑。

何を隠そう、この私、過食症を疑われるほどの大食漢。
普通にラーメン３人前とかピザ３人前なんて朝飯前で…
初めてお食事を共にした方には驚かれます。

バイキング大好き！

そして遺伝的に？どうやら太りにくい体質ではあるみたいで、
毎日朝ご飯、お昼ご飯にバイキング、夜ご飯にご飯２合におかず～なんて生活をしていても一応MAX体重は53kg程度で収まっています。
ただし、やはりお腹とかはたるんできてまして…
腹筋とかはしたくないんです…運動は嫌いです。

それから今回のこのブログダイエットを思いついた次第です。笑

ということで明日からまた頑張りま～～す!!
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11131337006.html Mon, 09 Jan 2012 20:04:44 +0900 ということで
食事内容～

■１食目
おかゆ ご飯100g分　202kcal
キャベツ千切り 200g　46kcal
ソース 50g　66kcal
漬け物　16kcal

■おやつ
アイス　250kcal
みかん 3個　60kcal

■２食目
笹かまぼこ　31kcal
カレースープ　360kcal

計1031kcal

ちょっとタンパク質が足りていませんが…
そしていきなりの1000kcalオーバー笑
やる気がないのか自分!!
明日は自分の誕生日!!ブログ初めてまだ２日目ですが早速休憩日和となりそうです笑
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11130335155.html Sun, 08 Jan 2012 19:56:40 +0900 １日の摂取カロリーは1000kcalを上限とする！

■その２
上限で抑えるのであれば何をどれだけ食べてもOK!!

■その３
間食も上限であればOK!!

■その４
カロリー計算はその都度しっかりする。

■その５
食べてモノは極力写メアップ!!

■その６ new
体重測定は１週間に１回!!

かなりゆる～いですが、こんな感じでスタート♪♪

]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11129434772.html Sat, 07 Jan 2012 20:09:28 +0900 嫌いなので（笑）

ただ、通勤時間は片道１時間ほどありますのでそれが唯一の運動になるかと思います。
まぁ、帰りは大体座って帰ってくるのですがね…

食事時間は不規則なお仕事なのでまちまちです。
でも平日のお昼ご飯は大体12～13時くらい…
朝ご飯は寝坊しなければ…（笑）
多分１日２食＋おやつになる事が多いかと思われます。
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11129429239.html Sat, 07 Jan 2012 20:00:18 +0900
ずばり
1268.9 kcal
です。

１kg痩せる為には
7000 kcal
だそうで
１週間で痩せるには１日1000kcal削減…
つまり全く運動をしない自分は目標まで９kg、３ヶ月で痩せるのなら１日あたり268.9kcalてことですか??

いやいやいや無理です。そんなん無理です。
死にますよね、普通に考えて!!

というわけでナマケモノを絵に描いたような管理人は当分１日1000kcal摂取で頑張ります。
単純計算でいくと大体１ヶ月１キロペースですね！
なんて健康的！（笑）

  
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11129418926.html Sat, 07 Jan 2012 19:48:56 +0900 女

■年齢■
20代後半

■身長■
163cm

■体重■
53kg

■体型■
下半身デブ。
しかしながら、上半身は胸ナシのため総括して痩せて見えるらしい。
下っ腹ぽっこりで、全く筋肉無し。

■性格■
気まぐれで怠惰。
怠け者という文字を具現化したような存在（笑）

■生活■
デスクワーク中心。
基本的に運動や動く事が大嫌いなので、運動はしません！（笑）

■目標■
とりあえず、この上半身痩せ、下半身ガッツリおばさん体型！をどうにかすることが目標なわけですが。。
そんな曖昧な感じではいかんと思うので（笑）
人体実験ブログなわけですし、とりあえず45kg、まで落としてみようかと。
多分このラインならば健康に障害はありません。多分。

というわけでぬるぬる頑張ります～～
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11129406278.html Sat, 07 Jan 2012 19:26:48 +0900
何を食べてもカロリー計算だけで痩せられるのか…
そしてどのくらいの割合でやせられるのか…

運動嫌いな私が自分の身体を使って検証する、人体実験ブログです!!笑


男性版のカロリー計算だけでというブログがあったので、
そのブログを参考にさせて頂きました(^^)/
そちらの管理人さんは見事ダイエット成功なさってましたね♪
ということで私も頑張ります笑
]]> https://ameblo.jp/only-diet/entry-11129396511.html Sat, 07 Jan 2012 19:21:05 +0900