夢への再出発 https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/ 人生は山あり谷あり。18歳でアメリカに渡り、24歳でうつになり帰国。29歳で最後の挑戦を目指す。誰がどう思おうがこれが私の生き方です。 ja ちょっとした疑問 リラックスしているとスムーズなのに、緊張するとぎこちない動きになってしまうのはなんでなんでしょう。

ぎこちないってことは、協調性を調節する小脳の経路に問題があるのかな？

無心のときはなんともないのに、緊張していると飲み物を飲むときでも

"ストローを口に運ぶぞ→よし、もう少しで口に到達→ズボっ！鼻の穴に衝突ww"

いやいやいや、って思うかもしれないけど以外と経験ある人多いんじゃないかな？

あとは、卒業式などでよくある、手と足が一緒になっちゃうやつw

あれも不思議だよね〜

大概ドジっちゃうときってそういうときな気がする、意識しすぎるあまりにうまく働かない。

スポーツなんかもそうだと思う。

ちょっと調べてみよう。

]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12204008474.html Tue, 27 Sep 2016 09:33:17 +0900 医療従事者でありトレーナーである
現場で怪我が起きれば、どこが損傷しているのか、どの機能低下が原因なのか、程度がどの程度で復帰させていいのかどうか、最短で復帰させるにはどんなリハビリが必要なのかなど書ききれないくらいの要素がある。

最近は日本でもトレーナーという言葉をよく目にすることが増えたが、じゃあ実際に何をするのか、それはすごくグレーな部分な気がする。

”運動器”としてとらえれば、整形外科医・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・トレーナーなど様々な分野にわかれるが、共通認識が存在することも確かで、それを認識した上での住み分けができればもっとよりよくなっていくと思うし、自分自身もそこをしっかり磨かなければいけないと思う。

なりたい理想像には全然手が届いていないけど、毎日しっかり挑戦することを続ける。

それが今できること。

今日も自分のエネルギーを最大限に使い切る！

そして、気持ちよ〜く寝る！笑 ]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12200442420.html Fri, 16 Sep 2016 09:54:34 +0900 世界レベルで戦うには
これがやっぱり必要なんだと思う。

じゃあどうすればそこの能力を上げれるのか。

これは、すごく難しいところであって、挑戦しなければならないこと。

トレーニング法ももちろん大事だけど、体をつくる栄養面や、ここぞというところで結果を出すメンタル。

これをどう形にできるのかどうすれば実現できるのか。

できれば地元の福島で形にして、福島のスポーツのレベルを上げて、2020年の東京オリンピックで
メダリストを誕生させたい。

それがいい方向にエネルギーを生んで、福島ホープスやユナイテッドFC, ファイヤーボンズの観客数を満員になるくらい盛り上がればそれが結果的に復興にもつながっていくと思う。

常に挑戦し続けること。

頑張るぞーー！！

]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12200118186.html Thu, 15 Sep 2016 09:19:38 +0900 英語は何かと便利
本屋に行けば大量の本があるし、あらゆる所に英会話スクールがある。

正直、英語がすべてではないけど、使えて損はないと思う。

自分が勉強しているスポーツ医学・科学の分野も最新の文献はすべて英語だし、

良書と呼ばれるものもすべて英語。

Wikipediaで調べものをしていると一目瞭然！

同じものを調べていても言語を英語に代えるだけで、情報量が数倍も増える。

今はネットの普及のおかげで世界中の人をつながることができる。

他の国の人と会話していると、英語がペラペラなのに数ヶ月前から勉強し始めましたっていう人も意外と多い。（ウソついてんのかな？笑）

でも、きっと英語に対する捉えかたが違うような気がする。

日本人は真面目だから、よし！単語！よし！文法！って気合いいれて本を揃えてみたはいいものの、
モチベーションが⤵️っていう人が多いんじゃないかな。

あまり難しく考えず、”これって英語でなんて言うんだろう？”っていう興味がすごく大事！

]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12197500763.html Tue, 06 Sep 2016 23:25:57 +0900 限界を作らず無心でやる
なんと気温３５度以上はある真夏日w　

９月に入ってこの暑さはえげつねーっす

こむら返りのオンパレードだったけど、大きなけが人は出さずになんとか。

Calf cramp は日頃からの食生活が大きく影響している気がする。

今日は疲れました！寝ます！ ]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12196860092.html Sun, 04 Sep 2016 23:49:02 +0900 人よりもたくさん失敗をする
カッコイイですね！

もう全然失敗に恐れてばかりだもんなー自分。

もっと挑戦していかないと。

]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12196065199.html Fri, 02 Sep 2016 14:51:41 +0900 それでも諦めない
彼らは今も世界のいろんな場所で活躍している。

今までたくさんのチャンスがあった。

しかし、自分はそれを物にできなかった。

正直、自分は何してるんだろうって思うことはある。

なんか彼らとすごい差ができてしまって、もう追いつけないんじゃないかって思う。

じゃあ諦める？

今はまだ富士山の麓をまた登り始めている。上を見上げればみんな中腹くらいにいて、ウッてなるけど、それでもカメのように鈍くてもいいから、登り続けたいって今は思う。

1日２４時間あるんだし、とにかく毎日チャレンジし続ける！

待ってろよ〜！！＾＾
]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12196005657.html Fri, 02 Sep 2016 10:49:21 +0900 最近ハマってます♪
作ったのはいいけど、ついつい食べ過ぎちゃったりするのは・・・・僕だけ？w

最近こんな奴に出会いました。

その名は温野菜さん♪

こいつが意外といい仕事してくれるんです！

ちなみにお肉さんも参加OK! お供はお米さん！

あっさりすぎて物足りないんじゃないの？毎日は飽きるでしょ〜

それが、意外とそうでもない！

まず、野菜はキャベツ・ブロッコリー・かぼちゃ（食べたい野菜ならなんでもOK!)

をカットしてレンチン♪　

その間にお肉を茹でて、レンチン後の野菜の上にドーーン！！（お肉はそのとき食べたいお肉を！）

その上にキュー◯ーのオニオンドレッシングをかければ完成！

安い！早い！簡単！うまい！ヘルシー！！の５拍子もそろっちゃってるんですね〜

夕飯はこれって決めてから、早１ヶ月。

飽きないよね〜

試してみるとわかるんだけど、体の調子もいいし、節約にもなるし、ダイエットにもなっちゃうんです！
温野菜って体を温めてくれるしすごく健康的なので女性の方にはおすすめ！

無理なダイエットをするとどうしても栄養が偏ったり、健康食って意外と高かったり、食べたいものを我慢するのがストレスになったりで大変なんですよね！

お肉も茹でて余分な脂分をカットしてるからヘルシー！

意外とハマりますよw ]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12195872671.html Thu, 01 Sep 2016 22:03:55 +0900 考えすぎず
日本には日本独自の良さがあるかもしれないが、他の国から学ぶこともときには大事。

海外の人を見ているとぶっとんでる奴が多い(良くも悪くも)w

一つ言えることはそれくらいエネルギッシュな人が多い。

スポーツ医学に関してもアメリカを中心に、海外からの研究結果や手法が日本に流れてくる。

１０年くらい前に行われていたことが、日本では最近のトレンドになっていたりもする。

そう考えると英語はある程度使えた方が何かと便利だ。

別にペラペラ話せる必要はない。

おそらく、何年かすれば微妙なニュアンスさえも汲み取って翻訳してくれるようなデバイスが出現するだろう。

調べ物をしていて、日本後のサイトを見ても得られる情報は正直少ないと感じる。

いいと思えるサイトは大概海外からの情報が基になっていたりする。

いろいろ考えこんでしまう癖がある。その悪循環にも気づいていた。

だから、最近いろいろと試していることがある。

とにかく朝は早起きをする。そして体を鍛えること。そして、瞑想の時間をつくること。

大事なのは三日坊主にならないこと。

自己啓発本には決まってこの３つに触れられているが、実践すると面白いようにいいサイクルが生まれる。

考えることは大事だが、悩むのとはちょっと違う。

考えるなら１５分〜３０分時間をきめてとことん考えればいい。

効率の良い方法を見つけることも大事だが、不器用なら人の倍時間をかければいい。

結果がでれば自然と効率は上がっていく。

とにかく続けること。とにかく好きなことを好きなだけやる。 ]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12195589048.html Thu, 01 Sep 2016 00:04:56 +0900 とにかく続けること
１つはアメフトでのトレーナー活動。アメリカでは1学期ごとに大学のスポーツについて、実習を積む。あの頃はただ見よう見真似で業務をこなしていた。

今は週に１度だけではあるが、実業団のチームに帯同させていただいている。

ゼロから作りあげるというのは、エネルギーを使うけどなかなか面白い。

もちろん報酬はないが、とても勉強になる。

日本ではまだまだトレーナーの地位が確立されていないのが現状だ。
練習や試合の準備をして、テーピングを巻いて、ウォータークーラーの準備をして、ストレッチみたいなことはもちろん大事なことではあるけど、それがトレーナーみたいな考えが浸透している気がする。

まずはしっかり、予防をすること。じゃあ予防するにはどうしたらいいのか。テーピングを巻くだけで予防になっているのか。急性外傷＝アイシングは果たして正しいのか。リハビリでは何をどうみなければならないのか。

こういった質をもっともっと高めて、トレーナーの立ち位置を高め、認識を変えていきたいと思う。

今できることを精一杯やる。 ]]> https://ameblo.jp/onlyoneathletictrainer/entry-12195078085.html Tue, 30 Aug 2016 12:36:25 +0900