昼ごはん・・・ガパオライス、レモネード

おやつ・・・アイス豆乳コーヒー、クッキー、じゃかりこ

晩ごはん・・・もち麦ご飯、餃子、枝豆豆腐、キャベツナムル、サジー炭酸水

昨日今日と出店おつかれさまです！！

なんや知らん頑張った感が😅💦

暑かったし初めてのところだったし、色々気も張ってたのかな？

終わって無性におやつ食べたくて。

じゃがりことか久しぶりにカリカリ食べちゃって。

昼ごはん？・・・五平餅風だんご、ティーソーダ

おやつ・・・ダックワーズ、アイスティー

晩ごはん・・・もち麦ご飯、唐揚げ1個、美濃っこごんぼ、根菜サラダ、ビール少し

久しぶりのアルコール！ビールが飲みたいなーって思ったら、お父さんが500mlは飲めないからって少しいただきました！

少しでちょうどいい。

そしてまた6日書くの忘れてる

暑さでボケてるのかな？

この日はお昼はパスタ食べたのは覚えてるけど…あとは？

昼ごはん・・・マックのガーリックシュリンプバーガー、そうめん少し

おやつ・・・アイス豆乳コーヒー、うなぎパイ、レモネード

晩ごはん・・・もち麦入りごはん、サバネギマヨ、塩サバ、酸辣湯、枝豆とうふ、ごぼうサラダ、ナス味噌、ノンアルレモンチューハイ

今日は寝坊してびっくり‼️

なので朝ごはんがプロテインバー。

昼ごはん・・・炊き込みご飯、ナス味噌、ささげ

おやつ・・・クッキー、アイス豆乳コーヒー

晩ごはん・・・明太子卵入りうどん、塩サバ、ささげ

3日の書くの忘れた💦

納品ついでにお祭りを見てきました。

久しぶりにお祭りみた！！

晩ごはんは餃子の王将🥟

ジャストサイズの天津飯と餃子！

お腹の調子がイマイチなのもあったけど、ジャストサイズでほんと十分。

昼ごはん・・・かぼちゃのチーズ焼き残り、チキンカツ1切れ、オイコスいちご、サラダ、シメサバ残り

おやつ・・・草餅

晩ごはん・・・炊き込みごはん、サラダ、ナスと豚肉の味噌炒め、オクラおひたし、ひじきの煮物、紫蘇ジュース炭酸割

運動

お風呂で腹筋30回

昼ごはん・・・外食

晩ごはん・・・もち麦ごはん、カレーの残り、シメサバ、ささげ、ポテトサラダ、カボチャのチーズ焼き

しばらく書いてなかった。書かないと食生活がおかしくなってた気が😅💦

アルコールは飲んでないけどね！！

今日から再開しよー

昼ごはん・・・もち麦ご飯にゆかり、ナス味噌チーズの残り、冷しゃぶサラダの残り

おやつ・・・クッキー、アイス豆乳コーヒー

晩ごはん・・・もち麦ご飯、ナス味噌チーズの残り、冷しゃぶサラダの残り

昨日の晩ごはん、家族が2人して体調不良になって晩ごはんほとんど食べなくて余ってしまってた。3人分作ったのに、1人で食べてるから、今日の昼も夜も同じもの食べてる

まぁ、今日は作業日にしてたから、作る手間も省けてラッキー🤞

昼ごはん・・・サラダチキン入り野菜サラダ、カップ麺卵入り、アイスコーヒー

晩ごはん・・・冷しゃぶサラダ、ナス味噌チーズ焼き、もち麦ご飯、

運動

体幹の運動1セット

骨盤調整運動1セット

久しぶりの体幹の運動したら、やはり汗だく💦しかし1番最初みたいにバテてしまうことはないなぁ。一応体幹きたわってきたってことよね😄

昼ごはん・・・ツナ昆布おにぎり

おやつ・・・アイスカフェオレ

晩ごはん・・・ココスでレモンハンバーグの和食セット

3日間のイベント出店終わり！

昼ごはんなのかおやつなのか？な時間にお昼を食べました。よく頑張った😊

昼ごはん・・・おからこんにゃくの照り焼き風どんぶり

おやつ・・・炭酸水、美酢のいちごジャスミン

晩ごはん・・・もち麦入りご飯、ウナギ！、ジャガイモも切り干し大根と揚げとキノコの味噌汁、いんげんの素揚げ、赤紫蘇シロップ炭酸割り

早めの土用の丑のウナギをいただきました！

明日もイベント出店！スタミナつけて頑張ろう😆