午後は晴れるって、天気予報いってたのに

まぁ今日は、雨だったらパンクした時自分で

修理できるように　Let's 　Do It Yourself!

先週、愛車を買ったSHOPでパンクの修理講習を受けたので、

大体は覚えている・・・・

まずは、ギアを変更して後輪をはずして、タイヤを・・・・・・・・

おっ！できたーーーーーー！

できるじゃん、俺！？

時間にして約３５分くらいかな

これでいつパンクしても大丈夫・・・・・・かな？

でもパンクしないでほしいな

二日ほど乗れなかったので、すごく気持ちよくいけた！

昨日のコースは、青山から県庁側の信濃川沿いを朱鷺メッセまで

帰りは、古町を横断し１１６号線を寺尾まで！

１１６号線は昼間は車の通りが激しいけど、夜はすいてるから

結構走れる！アップダウンもありいい練習になりそうだ。

そして今日のコースは、青山からやすらぎ提、みなとトンネル付近まで

帰りは、海側をマリンピア付近まで行きちょっと一服（タバコは吸ってない！）

最後はまた１１６号線！

１１６号線はやっぱ面白い！

明日は天気が怪しそう、やすみかな？

雨だったら、タイヤのパンク修理の練習をしておこう！

コースは、自宅から青山・やすらぎ提・万代・女池・その気・黒崎・大堀幹線

約１時間半くらいで回ってきた。

気温が１１月にしては高くて、ちょうどいい気温で気持ちがよかった！

そして今日も昼くらいで仕事を切り上げて、ロードしてきた！

時間があまりなかったので、マリンピアから空港まで行ってきた！

初めて昼間に乗ることができて、うれしぃーたのしいー！！

早く乗りたい、でも明日もあさっても雨・・

すごい霧！

大丈夫だろうと、漕ぎ始めるとすぐに手に水滴が

付いてきて、どんどん顔もぬれて髪もびしょびしょ・・

終了！

今日は１０分ほどで、切り上げてしまった。

もっと走りたかった！

夜に少しロードしようとしたが、眠くてだめだ

また明日に備えて、きょうはもう寝よう””

今日はロードはお休み。

それで今日から本業の仕事がスタート！！

１１月もがんばっていこう！

夕方からは雨が上がって、夜にロードに乗ろうかと思ったが、

まだ雨が乾いていなかったり、よく前の路面が見えないので、

LET'S RUNINIG！　スペル合ってるかな？

久しぶりのランニング

約４Kｍくらいを２０分くらいかけてゆっくりと走る！

もうランニングでは無理をしないことに最近決めた。

それは以前から左足の膝が、時々痛くなることがあったので、

病院に行くと、どうやら膝の半月板が損傷している恐れがあるようだ。

よく調べてはもらっていないが、手術するほどではないし、

だいたい８kmくらい走らないと痛くはならないので、まぁなんとなるか！

と一生仲良く付き合って行こうと決めました！！

今日は海を目指すために、区役所の坂を上るコースだった。

坂を上ったのがはじめてで、正直疲れた・・・

まだまだ変速のタイミングがつかめず、全然ロードの性能を引き出せて

いない感じだ。

海に着くと、１年前までサーフィンをしに五十嵐浜に来ていたので懐かしい気分と

初めてロードで来た新鮮な気分の半々で、すごく気持ちよく走れた(^-^)/

そのあとは、また坂が・・・・

新大に向かう坂！すごくしんどかった！

たぶん歩くのとほぼ同じくらいの速度だった！

新大前を通りすぎ、バイパス方面の坂を下り、自宅へ帰宅。

今日は一時間ほど走ったかな。昨日から続く筋肉痛が全身で

いた気持ちいい('-^*)/

話は変わって、午前中に家族で「いないいないばぁ」のワンワンを見に

産業振興センターに行ってきた。

会場は子連れの親子でいっぱいだった（協同組合まつりのイベントでワンワンショーがあった）

ワンワンが登場すると、一斉に父親達が子どもを肩車をして

子どもにワンワンを見せていた！お父さん頑張れ！！

って自分もやらなきゃか！普段は肩車を嫌がる息子が

この日は、ワンワンがでるからして欲しいと言った（まだそこまで

しゃべらないので「お父さん、抱っこしようか」と聞いた）正直うれしかった！

でも数分で、もういいとお母さんに抱っこをせがまれた・・・やっぱりな。

ワンワンのショーが終わると、親子は一気に出口へ！！

まだ露天だとか、農産物など色々あるのに・・・

自分達はもちろん見て帰りましたよ！おにぎりとドーナツを買って帰宅。

そのあと、ムサシへ買い物に。

自転車コーナーを見てみると、以前はたぶんなかったと思うが

スポーツ系のヘルメット・グローブ（冬用はなかった）・工具(シマノ系）など

色々あった。やっぱり今は自転車ブームなんだなと感じた

５時２０分にタイマーをして起きたが、まだ暗い！

最近７時くらいに目を覚ましていたので、日の出が遅くなっているのが

気がつきませんでした・・秋ですなー

日の出を待って、６時チョイ前にスタート！

近所から、元サティーの方へ２週くらいして約１時間ほどで帰宅

自転車に乗るのが久ぶりのせいか、モモが筋肉痛(＞＜;)

でもそれがいい！（筋トレが毎日の日課なので）

おかげで、昼間はずっと眠かった・・・・

夕方用が終わり、まだ４時だ！

夕ご飯まで２時間くらいある！行ってこよう！

以前の職場が万代だったので、以前のルートで走って来た

この陽気のせいか、ランニングしている人・ロードにのっている人など

が多かった。事故らないように、スピードは遅めで。

やっぱり、自分がロードを乗っているので他のロードを見つけると

つい見てしまう

引き取りの際、１時間半くらい取り扱いの説明を受けた・・・・

色々な注意事項があり、頭がパンクしそうだった。

こんなに注意しなければならないことがあるなんて、さすがロードレーサー！

一通り説明を受け、帰りは乗ってきた車でロードレーサーを自宅へ運んだ。

乗って帰ればと思うところだが、急にのるのは正直怖い。だって買ってすぐに

こけたりして壊れたなんてことが起きたら、一生後悔しそうだから。

帰宅後、友人とちょっと乗ってみた

なんて速いんだ！！！！！！

これがロードか！！

漕げば漕ぐほど加速していく！

興奮しっぱなしで乗っていた！

これからが楽しみです(≡^∇^≡)

主にロードレーサーについて

なんと今日憧れのロードレーサーを買ってきた！

欲しいと思ったのは、３年前くらい・・・

当時は通勤費を浮かせるために自転車通勤をしていた（約１０km）

行きはゆっくり通勤していたが、会社帰りは何分で帰れるかをタイムトライアル？

をしていた。当時の自転車は６段変速の２万円くらいの普通の自転車を乗っていた

自分は結構速いと思っていた、やつが現れるまでは・・・・

信濃川沿いのやすらぎ提を全速力ではしっていると、後ろから現れた！

ロードレーサーだ！追い越されないように必死で漕いだがあっという間に

数メートル・数十メートルと離され小さくなって見えなくなった。

屈辱だった。それもこっちは必死で漕いでいるのにロードレーサーは、余裕そうに

漕いでいた。いつか買ってやるとその時誓った。

まぁそんなことがあり、ロードレーサーに興味はあったが予算の都合で

なかなか手が出なかったが今日（３回くらい自転車屋に通ったかな）