ペットのいる生活は、心が豊かになれますよね。

可愛いペットにはついついお金もかけたくなるもの。ペットを飼っている方は1年間にどれくらいの費用がかかっているのでしょうか？　

ペット保険シェアNo.1のアニコム損害保険株式会社が、アニコム損保のペット保険契約者5,000名以上から得られた回答をもとに2019年の１年間にペットにかけた年間支出費用を調査しました。

犬・猫だけではなく、うさぎ・鳥・フェレット・ハムスター・ハリネズミといった小動物までご紹介していきます。

■犬にかける年間費用は30万円、猫は16万円

犬・猫それぞれについて、病気の治療費やフード代、トリミング料といった各項目にかかる費用を調べたところ、犬では306,801円（前年比92.5％）、猫では158,680円（前年比98.6％）という結果が出てきました。

合計額では前年から大きな変動はなく、犬で30万円台前半の費用を支出、猫ではその半分ほどの飼育費用となっています。最大の支出項目は、犬猫ともに「フード・おやつ（約５万円）」であり、月4千円ほどの支出となっています。防災への意識の高まりからか、犬猫ともに防災にかける費用は上昇しており、災害の続く日本では、今後も防災関連費用は高まっていくであろうことが予想されます。

■体の大きさ別にみる年間費用（犬）

犬の大きさ別に支出した費用を見てみると、基本的には大きさに準じてそれぞれの費用も高くなっています。特に、「フード・おやつ」では、大型犬は小型犬の２倍以上支出しており、食べる量に比例して支出も大きくなっています。

また、「しつけ・トレーニング」にかける金額も、小型・中型犬の３倍ほどとなっており、咬傷事故の防止に対する意識の高さがうかがえます。

エアコン等を含む光熱費も、大型犬が最も高い結果となりましたが、大型犬も室内で飼育されている傾向が背景にあるのかもしれません。

一方で、小型犬の方が支出の多い項目は、「シャンプー・カット・トリミング」と「洋服」でした。小型犬は大型犬に比べ、トリミングを必要とするトイ・プードルなどの犬種が人気であることや、犬の洋服を楽しむ飼い主が多いのかもしれません。

■小動物のペットにかかる費用、最大支出は「うさぎ」

犬・猫以外のエキゾチックアニマル（うさぎ・鳥・フェレット・ハムスター・ハリネズミ）についても調査をしたところ、最も費用が高かったのは「うさぎ」で、年間88,410円。次いで、フェレットが年間69,690円という結果となりました。


エキゾチックアニマルは、犬猫よりも飼育費用が低く、散歩する必要がない、鳴き声の心配がないなどの理由から、マンションなどの集合住宅や一人暮らしでも飼いやすいため、近年犬猫以外のペットの選択肢として人気を集めています。


エキゾチックアニマルは、体温調節が苦手な種も多いからか、犬猫よりも光熱費が高いという結果も見えています。犬猫が15,000円程度であるのに対して、ウサギは24,114円、フェレットは20,474円と、フードに次ぐ費用を支出していることがわかりました。


一方、飼育に必須の費用4項目（治療費・フード・日用品・光熱費）だけで比べてみると、うさぎの合計額88,410円に対し、猫は100,934円と、それほど大差ない額であることもわかりました。

一般的には小動物の平均寿命の長さは犬猫に比べ短いので、生涯の飼育費用は少ないかもしれませんが、年間の最低限の飼育費用で考えれば、あまり変わらないと言えそうです。

■ペットへの支出の多さは、「愛情の証」

近年のペット飼育費用の増大は、ペットへの愛情の証とも言えます。「庭で放し飼い」というライフスタイルではなく、ペットを家族として迎えいれ、子どもやパートナー同然の存在として、共に楽しく暮らそうとする意思の表れが、この傾向につながっているものと考えられます。


ペットを飼うには、当然お金がかかります。

たとえ小動物であっても、飼育に最低限の費用はかかります。実際に「お金がかかること」は「ペットと暮らして困ったこと」の一つとして挙げられます。それでもペットを飼う人たちはお金以上に「ペットと暮らしてよかったこと」があるのでしょうね。





今回ご紹介した費用はあくまで平均値です。ペットが大きな怪我や病気などをした場合、大きな出費となる可能性もあります。

費用を理由に飼育放棄となることが決してないよう、家族できちんと相談・検討したうえで、ペットを迎えたいですね。

日光消毒のためにお日様に当てて干すことは、必要不可欠？

洗濯物も布団も、直射日光を当て、外気にさらして干したい！ ……その欲が強いあまり、マンションを買う時にもベランダに洗濯物・布団を干せるという管理規約を超重視したほど、太陽信仰の強い筆者。



でも、この「洗濯物や布団は、お日様に当てたい！」欲求を持っているのって、けっして少数派じゃありませんよね。晴れとなれば家々のベランダにひるがえる洗濯物、干し延べられる布団……。



でも、実のところ疑問ではあるのです。「お日様に当てる」ことって、洗濯物や布団にとって「絶対必要」……なの？　

日光に当てて布団や洗濯物を干す効果とは？

洗濯物や布団を、お日様に当てて干す――すると洗濯物はパリッと乾き、布団はフッカフカに干し上がる。

「お日様の匂い」なんていう言葉もあるくらいですから、「干す」と家事的な達成感と共に、えも言われぬ幸福感をも味わえるんですよね。

ついでにダニやカビ退治の効果も期待できたりしますし。


でも、そういう効果・メリットって、実際のところ「太陽光」にしかないものなのでしょうか？

「干す」イコール「乾燥させること」、なるべく「早く」がポイント

洗濯物にしろ、布団にしろ、「干す」主目的とは何か？ 改めて考えてみますと、それは「乾燥させること」にあります。

洗濯に伴う水気、汗などによる水分を長時間放置してしまうと、洗濯物や布団が悪臭をもたらしたり、ぬめったり、カビが生えてしまったり、ダニが繁殖してしまったりして不衛生だからです。



ですから、ただ乾かせばいいというわけではなく、なるべく「短時間」で乾燥させることが大事なのです。



逆に言えば「短時間で乾燥」さえできれば良いので、現に「太陽光」には一切さらさず、エアサーキュレーター、洗濯乾燥機、浴室乾燥機、除湿機、エアコン、布団乾燥機などの家電設備のみによって洗濯物を乾かしたり、布団を乾燥させているという方も、最近は少なくありません。



住環境や生活パターンの多様化が進んでいるため、誰しもが必ず「お日様に当てて干せる」というわけではないのですよね。

余談ですが、冬季の日照時間が短い北欧では乾燥機のほか、乾燥室や乾燥庫といった設備を活用しているそうです。北米など、「コインランドリー」利用が前提の国も少なくなかったりします。

「日光消毒」の効果は、実際どれくらいのものなのか？

さて、しかし世の中には「日光消毒」っていう言葉もありますよね。お母さんやおばあちゃんがせっせと下着を日向に干していた記憶がある方も多いのではないでしょうか。

「紫外線消毒」なんて言い方もされますが、つまるところ部屋干しや乾燥機じゃ「日光消毒」「紫外線消毒」できないのでは？　



たしかに、太陽光に含まれるUV-Bという紫外線には殺菌効果があるといわれています。

ただ、このUV-Bはとても「さえぎられやすい」という性質があり、対象物をつねに「直射日光」に当てないことには殺菌効果としては意味がありません

（ガラス越しでもダメ）。厳密に運用するのは、少々ハードルが高いのです。

「お日様に当てる」デメリット……やみくもに長時間干すのはダメ

太陽光を洗濯物や布団に当てることのデメリットも存在します。基本的に紫外線は、モノの「表面」にしか効果を与えませんが、紫外線によるモノの「劣化」も、けっして軽視はできないのです。



紫外線のエネルギーが吸収されやすい色や素材の対象物では、退色したり、分解されてしまうなどの劣化が起こります。

干した洗濯物の色が変わったり、布団の側生地が傷んでしまったりするようなことです。



濃色部が色あせ、薄くなり、花模様の布団の濃いツボミ部分だけ穴が空いてしまった布団など目にしたことがあるという方も、存外いるのではないでしょうか。



やみくもに長時間干すのではなく、10～14時くらいの空気が乾燥している時間帯に、布団や枕の表裏まんべんなく、それぞれ2時間ほど「直射日光」に当てるようにすると良いでしょう。

洗濯物にも布団にも必要なのは、素早い「乾燥」

「洗濯物も布団も日に当てなくていいってホント？」。この問いの結論は、「だいたいホント」というところになるでしょうか。


繰り返しになりますが、洗濯物であれ布団などの寝具であれ、「干す」「直射日光を当てる」という営みから、私たちは紫外線による殺菌消毒効果などよりも、熱や外気による「乾燥」効果の方を日常的に享受しています。


雨上がりの湿気70％の直射日光の元で布団を干し、洗濯物を干すことにはあまり意味がありません。

また換気もしない湿度の高い部屋の、日の当たる窓際で漫然と室内干しさせていることは、むしろ洗濯物や布団についた細菌を増やしてしまいかねません。


ですから洗濯物も布団も、なるべく短時間で「乾燥」させることを目的に方策を講じるべきであり、「日に当てる」ということは、第一目的ではないのです。


とはいえ「お日様」がありがたくも無料のエネルギー源であることは自明ですので、乾燥のためにも効果が高いと判断できる日には、ぜひ「天日干し」を！ 筆者もせっせと干そうと思います。

藤原 千秋

（家事・掃除・子育てガイド）

https://enfant.living.jp/sp/kentei_kabi/

パート妻の稼ぎは誰のもの？

増える共働き夫婦の「生活費」騒動

1980年代までは、圧倒的に専業主婦が多かった日本。

1990年代頃は専業主婦と兼業主婦がほぼ同数で推移していましたが、

2000年に入る頃から数値が逆転。

2019年には共働き世帯が約1245万世帯あるのに対し、専業主婦世帯はわずか575万にまで減っています。

薬を使わない薬剤師　宇多川久美子のお薬講座

「先生、睡眠薬をいつまで飲んだら治りますか？」

先日、よく眠れないという50代の女性からこんな質問をされました。

「ハルシオンを飲んでいるのですが、いつまで飲んだら不眠は治りますか？」

ハルシオンはとてもポピュラーな睡眠導入剤のひとつです。

私は「睡眠薬を飲み続けたからといって不眠症は治りませんよ」と答えたかったのですが、その方の思い詰めたような表情を見て答えに詰まりました。

この女性のように睡眠薬・睡眠導入剤を飲みつづけていれば不眠が治ると思っている人は決して少なくないと感じます。しかしこれは非常に大きな勘違いです。


睡眠薬を飲みつづけても不眠症は治りません。

睡眠薬というものは脳神経に作用して、いわば強制的に人を眠りにつかせるもので、不眠を治すものではないからです。睡眠薬に限らず、すべての薬は対症療法に過ぎない。

この女性にも、まずここを理解してもらう必要があると思いました。

副作用には身体依存と精神依存の２つがある

睡眠薬・睡眠導入剤の副作用のひとつに依存があります。依存には身体依存と精神依存の２つがあり、ここは区別して理解しておく必要があります。

身体依存は、薬の服用が長くなることで、薬を増量しなければ効果が出なくなる「耐性」の問題。服用をやめると（休薬）、心身にさまざまな不調が出る「離脱（禁断症状）」の問題があります。

睡眠薬は医師の指示に従って休薬することが鉄則です。しかし指示通りにしても、休薬したら眠れなくなった、不眠症状が悪化したという訴えはよく聞かれます。不眠症状以外にも、強い不安、肩こり、頭痛、筋肉痛、発汗などの症状が現れることもあります。

そのため睡眠薬の長期に及ぶ使用、多剤処方には注意が求められます。

その注意が徹底されない現状から、日本では2014年から「１回の処方において、3種類以上の抗不安薬、３種類以上の睡眠薬、4種類以上の抗うつ薬または4種類以上の抗精神病薬を処方した場合、原則的に診療報酬を減額する」という罰則ができ、実質的に睡眠薬・睡眠導入剤は１回に２種類までしか処方できなくなりました。また、１回に処方できるのは「30日分まで」という決まりもあります。

ところが日本の病院、クリニックでは、患者が１か月後に受診して同じ薬を望めば、案外簡単にまた30日分処方されることがしばしばです。

そのため日本には「デパスを３年飲んでいます」「ハルシオンを10年飲んでいます」という人が存在します。

このような長期服用が身体依存の原因になります。

ダウンレギュレーション現象によるダメージ

向精神薬系の、神経伝達物質に作用する睡眠薬・睡眠導入剤を長いこと飲んでいると、同じ物質が脳内にたまってきます。その物質が作用するすべての受容体に結合してしまうと、作用が強くなりすぎてしまいます。

そこで体はどうするかというと、受容体の数を減らして作用を弱めようとします。これが「ダウンレギュレーション」という現象です。受容体が減れば、次に同じ種類の薬が入ってきても反応が鈍くなるため、もっと強い薬に変えるか、増量するかということになります。

ダウンレキュレーションによるダメージはもうひとつあります。向精神薬系の薬は脳内の神経伝達物質のGABAに対して作用します。GABAは不安をやわらげリラックスさせる働きを持ち、睡眠モードに導いてくれる物質です。これの受容体がダウンレギュレーションしてしまうとどうなるか。

GABAの作用が低下します。すると不安感が強くなり、ますます眠りにくくなってしまうと考えられます。

精神依存はどんな安全な薬でも起こり得る

冒頭の「ハルシオンを飲んでいますが、いつまで飲んだら治りますか？」と質問する女性の話を続けます。彼女に「不眠の症状はいかがですか？」と尋ねると、「薬のおかげで眠れています」と答えます。

彼女は主治医からも、そろそろ薬を減らしていこうと勧められているのですが、「薬を減らして、眠れなくなるのがこわい」のだと言います。ここに睡眠薬の精神依存が見られます。

彼女からすれば、セカンドオピニオンが欲しい気持ちで私に尋ねたのでしょう。

睡眠薬は主治医の指示に従うのが原則、基本です。そのうえで私が感じるのは、「薬のおかげで」と思っている以上はやめるのは難しいだろうということです。

こうした精神依存は薬の効果の強弱とは関係なく起こり得ます。

薬剤師、栄養学博士。

一般社団法人国際感食協会理事長。

健康オンラインサロン「豆の木クラブ」主宰。薬剤師として医療現場に立つ中で、薬の処方や飲み方に疑問を感じ、「薬を使わない薬剤師」をめざす。

薬漬けだった自らも健康を取り戻した。

現在は、栄養学や運動生理学の知識も生かし、感じて食べる「感食」、楽しく歩く「ハッピーウォーク」を中心に薬に頼らない健康法をイベントや講座で多くの人に伝えている。

近著に『薬は減らせる！』（青春出版社）。

「あっ！ 今の言い方は大人気なかったなぁ～」と後悔することはありませんか？ 「口は禍（わざわい）のもと」といわれるように、うっかり言ってしまったことから関係が悪くなってしまうことがあります。



言葉が口から出てしまった後では取り返しがつきません。家庭でも職場でも、親しいからこそ難しいということもありますね。後の祭りにならないように「親しき仲にも礼儀あり」の伝え方を考えてみましょう。

「言い過ぎた……」親しい間柄ほど口に出して後悔する前に

相手にちょっとしたことでイライラしたとき、他人だと言葉を飲み込むのに家庭ではつい口に出してしまうことはないでしょうか？ 自分でも「言い過ぎたかな……」「使う言葉が違ったな……」と、後で気づくことありますよね。気を遣わない相手、あなたにとって親しい相手には言い放ってしまいがちです。



それは、頭で考えずに口から言葉を出してしまうことで起こってしまうこと。気を遣う相手には意識して、必ず口に出す前に頭で考えてから会話をしています。ちゃんと冷静に「どの言葉だったらいいかな」「この言い方だとわかるかな」「こう言っても失礼じゃないかな」などと瞬時に判断しているのです。



ところが身内や親しい間柄だと、ついこの行為をせずに「ま、いいか」と湧き上がってきた言葉を、考えなしに口から出してしまいます。これをやってしまうと人間関係がギクシャクしてしまいます。



もし「いつも言い過ぎてしまう」と感じている人は、一旦考えてから言葉を選んでいるかどうか、自分で見直してみるといいでしょう。ちょっと意識を持つことで「あっ！ 今のは言い過ぎた……」と後悔することが少なくなると思いますよ。

相手との「言葉」の意味の捉え方が誤解を招くことも

「なんで違う意味にとられてしまうのだろう？」とあなたが言ったことを誤解されてしまうことはないでしょうか？



こんなとき「どんな言い方をしたら誤解されなかったのか」と、相手の理解力のなさに腹が立ったり、自分の未熟さに落胆してしまいますよね。言いたいことをいつも誤解されてしまうことが多い人は、相手があなたとは違う言葉の意味を持っていると理解するといいでしょう。



たとえば「今度ね」と言った時、あなたはどのように意味を考えますか？ 特に約束したわけではなく、ただ「いつか」と思うかもしれません。ところが相手は、「今度」はいつなのだろうと考えてカレンダーを見ているかもしれません。些細なことのように感じますが、このような違いが誤解を生み、お互いのコミュニケーションを悪くしていくこともあります。



人はそれぞれ違う考え方をしています。だから、あなたと相手は「言葉」の意味の捉え方が違います。「親しいのだから言えばわかるはずだ！」という思い込みはやめましょう。相手に理解してもらう為には、相手が使う言葉の意味を理解することも必要です。

相手に怒りをぶつける前に自分の気持ちに向き合ってみる

身内やとても親しい人に、つい「どうしてわからないの！」と言ってしまうことはありませんか？ 親しい間柄だからこそ自分のことはわかってもらいたい！ それなのに伝わらなかったりすると、他の人には感じないほど腹立たしい気持ちになります。



こんな時に、言わなくてもいい一言を口走ってしまうこともありますね。でもこの感情は「怒り」ではなく「寂しさ」なのです。わかってもらえないことに対しての「寂しさ」「物足りなさ」「虚しさ」が、相手への怒りとして現れてしまうのです。自分ではそんなふうに感じているとは気づかず、ただなぜだかわからないけども相手に対してイライラします。

自分と適度な距離がある関係の人には、ここまで感じません。なぜなら始めから「わかってもらうこと」をあまり期待していないからです。ところが親しい人や身内だったりすると「わかってもらえてあたりまえ」という気持ちから、相手にそれを期待して当然そうしてもらえると思ってしまいます。

でも相手は、あなたと同じように理解することは難しく、わかってもらえません。そんなとき「なに？ 怒っているの？」などと追い討ちをかけるように言われると、「もういいよ！」と相手にぶつけたくなってしまいます。

誰でも自分が伝えたいことを理解してもらえなかったり、ちゃんと聞いてもらえなかったりすると寂しさから相手に怒りを覚えます。そんなとき、言わなくてもいいことまで口に出してしまい、後で取り返しがつかない状態になり「大人気なかったなぁ～」と反省することに……。

自分の気持ちを、ちょっと立ち止まって考えてみてください。少しでも理解できると「ただただムシャクシャする」ということも少なくなるかもしれませんよ。

「言い過ぎた」と後悔することが多い人は「聞く」ことに意識を向ける

言い過ぎたり誤解される人は「聞く」ことに意識を向けてみて下さい。聞くということは話すことよりも大切なことです。「聞く」よりも「聴く」、相手の言葉や気持ちに心を傾けながら耳で聞くということ。それだけで相手は話そう、という気持ちになります。



仕事先では意識してできていることも、親しい間柄だと油断してしまい、相手にも寂しさを感じさせる原因になります。「聴く」ということはなかなか難しいものですが効果絶大なので、ぜひ意識してやってみましょう。



相手の話をきちんと聞いてあげると、それだけでもコミュニケーションが良くなります。誰でも自分の話を、楽しく興味深く聞いてもらえることは嬉しいもの。すると、相手はどんどんあなたの話を聞こうという気になっています。



ここから、あなたの番です。伝えたいことを話していきましょう。そのときに気をつけることは、相手が理解しやすいような言葉、言い方をすること。「このくらいわかるだろう」と思って、言葉が足りなかったりすることがないように注意しましょうね。



自分が感じるように、相手もあなたにわかってもらえないと感じているはずです。それでも、お互いに「わかってもらえない」ということさえも口に出せず、最後の最後、これ以上我慢できないというようなときに「どうせ！わからないのだから！」と爆発させていませんか？ これでは会話にならなくなってしまいますよ。



親しさから相手に甘えてしまうことは誰にでもあるもの。あなたの大人力をアップして、大切な人達との関係をよりよいものにしてくださいね！

立川 亜美

日本人の暮らしに息づくタブーはたくさんありますが、「正月、三が日にやってはいけないこと」が意外と多いのはご存知ですか？ 掃除、煮炊き、ケンカ……縁起をかついで、やらない方がいいとされている風習があるのです。


そもそも三が日とはいつのことか、松の内との違いはなにか？などの基礎知識を解説しつつ、 代表的な「三が日のタブー」をご紹介します。

そもそも正月の「三が日」とは？

「実用日本表現辞典」で「三が日」の意味を調べると、次のように記されています。



“正月の元日から三日まで。新年を祝賀する期間で、事実上の祝日となっている”



つまり、三が日とは、1月1日、2日、3日の3日間のことをいいます。慌ただしい大晦日から一夜明けるとお正月に。不思議なくらい新鮮な気持ちになります。



1日（元旦）は家族そろってお屠蘇やお雑煮、おせち料理でお祝いをします。最近は少しずつ変わってきてはいますが、三が日の間に、初詣や書初め、お年玉を贈るなど、お正月ならではの特別な行事が執り行われます。

「正月」「三が日」「松の内」の意味の違い

正月の「正」には「初め・改まる」という意味があります。すなわち「年が改まった最初の月＝1月」となります。現代では三が日を正月というのが一般的。しかし古文書などを調べると、かつては1月すべてを正月といっていたそうです。



また「松の内」とは、年神様がいる期間。住む地域によって変わりますが、一般的に1月7日まで（地方によっては10日、15日の場合も）、お正月飾りである松飾り（門松）を飾っておきます。



諸説ありますが、ここでは代表的な6つをご紹介したいと思います。

タブー1：掃除をしてはいけない

お正月には、歳神（としがみ）様という神様が、福を持って家を訪ねてきてくれます。それなのに掃除をして追い払うなんて、もってのほか！ 福を払いのけてはいけませんね。


同じ意味で、キッチン、バス、トイレの掃除、そして洗濯も神様を水で洗い流すことになるので、縁起が悪いのです。水仕事全般がタブーにあたります。


掃除のような根拠はありませんが、「元旦にお布団を干してはいけない」、昔ながらの風習も残っています。年の初めには歳神様がこられるので、忙しく家事などせず、ゆっくり休んでお出迎えしなさい……ということなのでしょう。

タブー2：刃物を使ってはいけない

この理由にも、いくつか説があります。


「三が日に刃物など使わなければ、この1年を無事に健康で過ごせる（もし切ったりして怪我をしては大変！）」、「包丁で切ることは、縁を切ることにつながってしまう」、「三が日の間は包丁も使わないで休ませてあげる」など……。



三が日は、お雑煮、おせち料理と前もって作り置きしたものをいただき、台所仕事をせずにゆっくり休むようにとも考えられますね。


住む地域によっては、自分の身体の一部である爪を切ってしまっては、家族との縁も切れてしまう……というジンクスもあるそうです。

タブー3：火を使う煮焚きをしてはいけない

煮焚きすると必ず灰汁（あく）が出ます。この「灰汁（あく）を出す」が「悪く（あく）を出す」の意味につながっています。


かまどなど、火を使うところには、火の神としてまつられる「荒神様（家の中心にあって家人を守護する）」がおられます。正月早々に火を使うと、その「荒神様」は怒ってしまいます。


せめて三が日ぐらいは、火を使わずに、「荒神様」を休ませてあげるための風習だといわれています。

タブー4：四足（よつあし）歩行の動物の肉を食べてはいけない

四足とは、漢字の通り、4本の足を持って歩く動物。「豚」「牛」「馬」が代表的ですね。


仏教の教えからきている（殺生禁止）、天武天皇が僧侶の肉食禁止令を出した、など、理由はいろいろ考えられます。一昔前のおせち料理では、当然肉を入れるのは避けられていました。


地域によっては、「豚」「牛」を食べない風習が残っているようですが、現在は気にせずに食べている場合が多いです。神経質になりすぎるのもよくありませんが、二本足の「鶏」は例外ですから、気にされる方は鶏肉を食べてください。

タブー5：ケンカをしてはならない

皆が新しい年を良い年にしたいと願うのが年の初めです。実際ケンカをしたところでその年が最悪の年になるとは限りませんが、1年の運勢が決まる大事な時に争いなどして、悪い運気を植え付けたくないという考えから生まれた、縁起かつぎともいえます。

タブー6：お金を使ってはいけない

これは住む地域に残る風習などによって、変わってきます。「年の初めにお金を使いすぎると、その1年はお金が貯まらない」のだそうです。ですが、神様に手向ける初詣でのお賽銭は大丈夫だといわれています。


大事なのは、この1年浪費せず、お金の使い方を考え、先を見据えてしっかり計画するようにと自らを戒めること。2日からは早速初売りセールが始まるご時世ですが、少なくとも元旦は初詣のお賽銭までに留めておくのが無難でしょう。

院卒、大手企業でも会社の外に出れば年収300万円の価値

　早期退職者募集が加速しつつある中、今の職場で上がり目がなければ、退職してセカンドキャリアをと考える人も増えるだろう。

しかし、中高年の転職は予想以上に厳しい。大手メーカーに27年間勤めた相馬隆さん（仮名・52歳）は、退職して初めて自分の市場価値の低さに気づき、唖然としたという。





「MARCHの理系院卒で前職も大手ですから、それなりの待遇ですぐに再就職できると思っていました。それが、いざ転職活動してみると、エージェントから提示されたのは、中小企業で年収300万円台の案件ばかり。

退職前の年収が800万円で、多少減るのは覚悟の上でしたが、まさか半分以下まで減ってしまうとは……」




　独身ならばそれでも割り切れたが、相馬さんの2人の息子は私立に通う高校生と中学生。




「年収300万円台では、とても学費を払い続けられない。かといって、転校させるわけにもいかず、大学にも進学させたいので、早期退職金は老後資金どころか、ほとんどが学費に消える予定です」




　転職活動が長引き、失業保険が途絶えれば、ますます苦しくなっていく。真綿で首を絞められるような不安とプレッシャーのなか、退職3か月後に年収360万円の中小企業に再就職を決めた。




「退職時に『なんとかなる』と妻に見えを切った手前、家庭での発言権はほとんどありません。

以前は1000円近い定食を気にせずランチに食べていましたが、今は朝早く起きて家族の分の弁当を作るのが自分の日課」




　昼休みは自分で作った弁当を公園で食べるという相馬さん。



「職場にはまだ馴染めないし、意外と同じような境遇の人が多いんですよ」

たまに外で飲めば、つぶれるまで飲んでしまうのだとか。

「転職先では“落ちぶれたおっさん”扱いされているようで……」

転職失敗の反省点

　相馬さんは反省点として「楽観的な憶測と割増退職金だけでは老後までは食いつなげない」をあげる。



「小遣いも5万円からほぼゼロにカットされたので、もっぱら晩酌は自宅で発泡酒です。本当に、なぜ早期退職前に転職先の目途を立てておかなかったのか？

 目先の割増退職金と根拠のない自信で目が眩んだ自分を、『甘くないぞ』と叱ってやりたいです」

　計画性のない転職は厳禁だ。

＜職場の試練に立ち向かう処方箋＞

「転職失敗」の回避法は、会社の肩書に頼らないことと人事ジャーナリストの溝上憲文氏が指摘する。



「会社の名刺で仕事や人付き合いをしている50代は、『看板を外したら価値も年収も半減』と考えておくべき。シャープを早期退職した私の知人は、熟年離婚も重なり、1年後には牛丼チェーンでアルバイトしていました」




　だからこそ、いかに個人的な信用を得るかがカギになる。



　人材育成を支援するFeelWorks代表の前川孝雄氏はこうも指摘する。




「50代での転職成功は、ほとんどがリファラル採用（縁故採用）。だからこそ、名刺の肩書抜きで繋がる社外の人と関係性を築いておくことが重要。

もし、コネがないなら、年収を下げてでも自分の価値を発揮できる企業に転職しましょう。




　高年収だけを追い求めると、期待値が高い分、成果を出せないと、翌年から給料はあっという間に下げられる。

むしろ、働きがい重視で、自分が活躍できる場を見つけたほうが、結果的に長く働けます」

人事ジャーナリスト　溝上憲文氏

【人生のおさらいをするために――児童精神科医・佐々木正美さんからのメッセージ】

日本の児童精神科医学のパイオニア・佐々木正美先生。半世紀以上にわたり、子どもの育ちを見続けながら子育て中の親たちに寄り添ってきた先生の著作や言葉には、子育てだけでなく人生を幸せに生きるための道標がたくさん残されています。

その珠玉のメッセージを厳選してお届けします。

他者の喜びを自らの喜びとし、他者の悲しみを分かち合えること。それが幸せになるための道すじです

人の幸せは、笑顔の交換から始まります

フランスの精神科医、アンリ・ワロンは、子どもが親との情緒的なやりとりを通じて、心やコミュニケーションを発達させていくことを発見しました。



生後、一、二カ月の赤ちゃんは、母親が赤ちゃんに微笑むと、微笑みを返します。この時期の赤ちゃんは、首がすわる時期で、自分の顔など見たことはありませんし、自分の顔だという認識もありません。しかし、ふしぎなことに笑顔を返すのです。



それは、人間が生まれながらに持っている共感的な感情で、ワロンは、それが基本的信頼感の獲得につながることを実証しました。




基本的信頼感とは、心理学用語で「人を信じる力」のことを言います。この力は人間が発達していくうえで不可欠な、そしてもっとも最初に身につけるべき感性です。




この基本的信頼感を身につけた子どもは、自分に誇りを持ち、他者から愛された自分に揺るぎない自信を持てるので、人生で多少の困難に遭遇しても、それを乗り越えていくことができます。そして、他者を思いやることもできるようになるんですね。




そうして、人と共感する体験を繰り返し、基本的信頼感を得た人間は、やがて人の喜びだけでなく、悲しみを分かち合える人間になっていくのです。




私がいま家族と喜びを共有し、幸せに暮らせるのは、もとをたどれば、乳児期に母親からその“根”をもらっているからなんですね。




そして、人と喜びや悲しみを分かち合う経験は、やがてコミュニケーション力につながっていきます。

人間は人間関係の中でしか、自分の存在や価値を見出せない

人と喜びや悲しみを分かち合う力を持ち、人とのコミュニケーション力を持つことは、子ども時代だけでなく、人生全般において幸せになるための道すじです。



なぜなら、私たち人間は、人間関係の中でしか生きることができないからです。



アメリカの精神科医、ハリー・スタック・サリバンは「人間は人間関係のなかでしか、自分の存在や価値や意味を見出せない」と述べました。私もまさしくその通りだと思います。



人は他者との関係の中で、自分の存在を意識して、自分というものがどういったものであるのかを認識できるのです。

そして、他者を支えながら、その一方で他者に支えてもらうことで幸せに生きていけるのです。



たとえば、生徒から学ぶことができる教師だけが、生徒に豊かなものを教え与えることができる。

自分の子どもと一緒にいることを幸せに思うことができる母親だけが、子どもに母親と一緒にいることを幸せに感じさせてやれるのです。

夫婦や恋人間の関係においても、それは同様です。




自分にとって必要な人間関係は、ドイツの精神分析家、エリク・Ｈ・エリクソンが提示した「ライフ・サイクルモデル」のように、人生のステージによって異なります。


乳幼児期には母親あるいは母親的な人。

児童期や学童期には同世代の友だち。



そして思春期や青年期になると、多くの友だちよりも価値観を共有できる少数の仲間や尊敬できる先生など。



成人期には、仲間や同僚に加えて、新しい家族との関係が重要になるのです。


すべては人間関係なんですね。


そして、そういった人間たちに支えられ、支えながら、相互に依存しながら生きていくことが幸せにつながっているのです。

佐々木正美（ささき・まさみ）

1：家事・育児への不参加夫