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<title>温泉魂  手賀沼エコマラソンで自己ベスト更新を目指す！</title>
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<description>あくまで趣味の体育会系ブログ</description>
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<title>ゲレンデ遭難の仕組み 其の二</title>
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<![CDATA[ パトロールのスノーモービルが、やって来てとりあえず遭難の危機を免れました！<div><br></div><div>スノーモービルはドラゴンドラからロープウェイ方向に行く途中で 吹雪の中たたずむ瀕死のおぢさんを偶然にも発見し、逆にビビってました。</div><div><br></div><div>これで発見されなかったら、、、</div><div>まぢでゾッとします。</div><div><br></div><div>パトロールの方にストックの回収でこの有様になった事を伝えたところ、引き返して持ってきてくれました。</div><div><br></div><div>とりあえず、目的は達成。次の目的はロープウェイ駅に最短で移動することでした。</div><div>しかし、おぢさん既に体力の限界。</div><div><br></div><div>交渉。</div><div>れすきゅーみー！！</div><div>ぷりーず！！</div><div><br></div><div>パトロールの方は超いいひとで、まさかのスノーモービルでの移動。</div><div>なんとか生還できました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>車に戻ったらどこに自分の車があるのか分からない程積もってました。30センチ以上積もっていたと思います。</div><div>だからおぢさんのハマった場所の積雪はそれ以上だったのでしょう。</div><div><br></div><div>今回、積雪量とその雪質が予測できてなく、短時間で用を済まそうとしたあまり、安易な判断が先行した結果だと思います。</div><div><br></div><div>ゲレンデだから、、、バックカントリーではないから、、、</div><div>大自然の中にいる以上、ゲレンデであれど安易な行動をしてはいけないと身にしみました。</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 28 Feb 2018 21:37:54 +0900</pubDate>
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<title>ゲレンデ遭難の仕組み</title>
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<![CDATA[ 物騒なタイトルですが、実は先日の田代スキー場で、一歩間違えたら遭難体験をリアルにしてしまいました。<div><br></div><div>ゲレンデで遭難ってあるんかい！って思ってましたが、実に安易な行動から事故に至る事に気付きましたので書き綴りたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>当日はガーラが営業中止になるほどの吹雪のなか、田代スキー場で小4と年中の子供を連れてレッスンしてました。</div><div><br></div><div>年中の子供のストックが邪魔だったのでレストランアルムにストックを置いて子供達と新雪を楽しみました。</div><div><br></div><div>夕方 ロープウェイで下山するときに、ストックをアルムに置いてきた事に気付き、子供達をロープウェイ駅の休憩所に待機させ、おぢさんは一人吹雪の中、回収に向かいました。</div><div><br></div><div>時折ホワイトアウトの状況でしたが、勝手知ったるゲレンデであること、また身体が冷え切った子供達を待たせたくない気持ちがあり、最短距離を行くために、閉鎖中と柵が出されたコースへ降りました。</div><div><br></div><div>おぢさんの感覚では膝上の新雪を一気に移動するイメージでしたが、思いの外湿雪で重い雪、ほぼフラットな緩斜面で全く滑りません。一生懸命 歩きますが、歩くだけでもメッチャ息が上がります。</div><div>しかもストックを突くとどこまでも雪に潜ってしまいまともに漕げません。</div><div>板を外して歩く事も考えましたが、ストックがそんな状況なので、板を外したらどんだけ潜るのか、、、怖くて外せません。</div><div><br></div><div>懸命に脚を前に運ぶのですが、ホワイトアウトで進んでいるかもわからなくなり、無駄に体力が消耗していきます。</div><div>吹雪の切れ間に見えるクワッドリフトを目標に向かいますが、なかなか近づかない。</div><div><br></div><div>汗がでて、苦しくなったら止まって休み。</div><div>止まると汗が身体を急速に冷やし、また体力を奪っていく。悪循環のスパイラル。</div><div><br></div><div>帰る為の最低条件はクワッドリフトに乗ることです。クワッドリフトが止まるまでにたどり着かないとゲレンデに誰もいなくなり、おぢさん 人生のゲームオーバーを迎えます。</div><div><br></div><div>体力が消耗するなか、おぢさん天才！</div><div>なんで気付かないかな？？</div><div>スマホで調べて索道に電話すればいい！</div><div>が、寒さで頼みのiPhoneはおちました。</div><div>つまり、通信手段がなくなった、、、ということです。</div><div><br></div><div><br></div><div>通信手段がない。</div><div>体力の消耗。</div><div>身体の冷え。</div><div>閉鎖中のコースで誰もいない、誰も来ない。</div><div><br></div><div>おぢさんも一応、スキーの先生なので理論をお勉強してます。</div><div><br></div><div>この後どうなるか容易に想像できます。</div><div><br></div><div>ちょっと嫌な感じになったその時！！！</div><div><br></div><div>前に灯りが！！</div><div>ついに黄泉の国から来たか！と思ったら！</div><div><br></div><div>パトロールのスノーモービル！</div><div><br></div><div>長くなったので続く。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 27 Feb 2018 21:54:26 +0900</pubDate>
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<title>東京マラソン応援からのミドル走</title>
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<![CDATA[ 同僚の東京マラソン応援に行ってきました。<div><br></div><div>やっぱり東京マラソンは違いますね〜〜なぜか応援のテンションも違う！</div><div><br></div><div>応援ナビで検索して待ってましたがなぜか5キロから動かない、、、、、</div><div><br></div><div>予定以上の足止めに凍え、自分を鼓舞するためにランナーの皆さんとハイタッチ🤚</div><div>思ったのですが、みんな手触んの好きみたい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png" alt="キョロキョロ" width="24" height="24"></div><div>わざわざ、おぢさんごときのお手てを触りに寄ってくる方もいたり。。。</div><div><br></div><div>みんなテンション高い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>静寂のコース</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/43/62/j/o0480064014138625871.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/43/62/j/o0480064014138625871.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{8B1EAAD8-A306-4AF9-B415-5D3DAF94E7CA}"></a></div><div><br></div>トップ集団<br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/a8/11/j/o0480064014138625881.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/a8/11/j/o0480064014138625881.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{4546965A-799A-4EBB-B1C0-84023BBAE93A}"></a></div><div><br></div><br>応援後、ミドル走敢行。</div><div>帰宅ラン。</div><div><br></div><div>な、なんと！インフルエンザやら坐骨神経やらで5キロ以上走るのは1月の千葉マリンハーフ以来！実に1カ月ぶり！</div><div><br></div><div>おかげで2月の月間走行距離40キロ以下<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24">&nbsp;どこまで走れるか？？</div><div><br></div><div>結果、22キロ弱走りましたが、足首に痛みが出たのでリタイアし、電車に乗りました🚃</div><div><br></div><div>やっぱ、電車はえ〜〜</div><div>あっと言う間に最寄り駅。当たり前か<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>久々なので仕方ないのですが、復帰までまだまだ遠い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/45/d1/j/o0480029414138625885.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180225/21/onsendamashii/45/d1/j/o0480029414138625885.jpg" border="0" width="400" height="245" alt="{3BF0A4D9-9BD2-47AE-9C0C-75AB031AADE1}"></a></div><br>スタミナ、筋力が足りてまへん<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 25 Feb 2018 21:28:54 +0900</pubDate>
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<title>苗場</title>
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<![CDATA[ インフルエンザB型、やっと昨夜からお熱が冷めてまいりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png" alt="ぼけー" width="24" height="24"><div><br></div><div>発熱した時は 狂ったように寝てやる！なんて思ってたのですが、熱と寝過ぎ？？で身体が痛くて横にすらなりたく無いです。</div><div>まぁ、健康第一という事ですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>火曜日に発症したのですが、その前の週末は苗場で東京都スキー技術選手権を観戦してました。</div><div><br></div><div>私、苗場さんとは相性が良くなく、苗場に泊まると体調が壊れます(°_°)</div><div>ちなみに前回は苗場モーグルワールドカップ観戦でした。</div><div>冬の観戦系は体脂肪率が耐えられないようです、、、</div><div><br></div><div>社会復帰まで、もう数日かかりそうです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>宿から苗場</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/9d/37/j/o0480064014125105507.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/9d/37/j/o0480064014125105507.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{18D449EF-EC34-4ECA-ABDB-12134D288334}"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/6c/c7/j/o0480064014125105516.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/6c/c7/j/o0480064014125105516.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{038E95F1-8D42-422E-B6A2-B745534DFA99}"></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/9d/a5/j/o0480064014125105526.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/9d/a5/j/o0480064014125105526.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{3FF28F2F-56E4-4599-81F4-24166DA51B48}"></a></div>木が邪魔(笑)</div><div><br></div><div>東京都スキー技術選手権大会バーン</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/33/91/j/o0480064014125105530.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/33/91/j/o0480064014125105530.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{D81AD9FE-251F-403F-8A76-9BD6A8DBE6D0}"></a></div><div><br></div>筍山山頂から苗場山 平らだ！<br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/88/6f/j/o0480064014125105534.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/88/6f/j/o0480064014125105534.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{B424C9F7-AB80-47BB-96E0-C2D4580EB527}"></a></div><div><br></div>平標<br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/c9/3d/j/o0480064014125105541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/c9/3d/j/o0480064014125105541.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{2D652BF9-0FA5-4767-A5D2-AE7417763C46}"></a></div><div><br></div>赤城方面<br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/13/ab/j/o0480064014125105564.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/16/onsendamashii/13/ab/j/o0480064014125105564.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{31603977-2907-41D4-B9C7-EE6E11CE3A05}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sun, 04 Feb 2018 16:31:42 +0900</pubDate>
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<title>病んでます</title>
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<![CDATA[ ネタはいろいろあるのですが、<div><br><div><font size="7"><b>インフルエンザB型</b></font><br></div><div><br></div><div>のため、ブログ更新が滞っています。</div><div><br></div><div>秋に予防接種はうっているので、高熱にはならなかったのですが、微熱がしつこくて、なかなか熱が下がりません。</div><div><br></div><div>明日は三郷シティハーフにエントリーしてましたが、残念ですがDNSです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div></div>
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<pubDate>Sat, 03 Feb 2018 07:48:43 +0900</pubDate>
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<title>順調です！</title>
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<![CDATA[ 今日は坐骨神経痛の診断。<div>なので、昨夜は実験のため無茶な走りをしました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png" alt="グラサン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>日曜日のハーフマラソンは大丈夫だったけど、昨夜パワーを上げて走ったらハムストリングが痛くなった事を伝えました。</div><div><br></div><div>悪化させたと思ったら、先生から</div><div><font size="7"><b>順調です</b></font><br></div><div>って、、、、、、、、、、、、</div><div><br></div><div>あの〜〜痛いんですが、、、、</div><div><font size="7"><b>順調です！</b></font></div><div>って<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>とりあえず、しばらくフルパワーはやめてとの事でした。</div><div><br></div><div>今夜は6㎞ジョグ。</div><div>ハムストリングまだ痛いです。</div><div>無茶しないで新たな目標に向けてゆるっと練習しまーす。</div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 25 Jan 2018 22:47:36 +0900</pubDate>
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<title>あれ⁉️久々だ！</title>
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<![CDATA[ 久々の更新となりました。<div><br></div><div>とりあえず、千葉マリンを坐骨神経痛に怯えながら1時間42分程で走ってまいりました。</div><div><br></div><div>4:48/㎞位でラスト美浜橋の登りからはスイッチ入れてスピードを上げたので、月曜日に前屈できないかと思ったのですが、無事<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div>そして今日、調子に乗ってスピードを上げて走ったら、、、、、</div><div><br></div><div>右のハムストリングに張り<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"></div><div>そして、指先にしびれが、、、、<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>やっぱ、全力はダメだ🙅‍♂️</div><div><br></div><div>って今かよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png" alt="びっくり" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>なかなかおぢさんになるとデリケートです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>2㎞でやめてジョク。指先はしびれたままですが<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div><div id="B2290ECA-17C6-454A-8C21-1F7D3C81DCF2"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180124/22/onsendamashii/ca/64/j/o0480046814118357361.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180124/22/onsendamashii/ca/64/j/o0480046814118357361.jpg" border="0" width="400" height="390" alt="{B2290ECA-17C6-454A-8C21-1F7D3C81DCF2}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Wed, 24 Jan 2018 22:13:13 +0900</pubDate>
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<title>ファンラン練習</title>
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<![CDATA[ 坐骨神経痛ですが、走って良いとの事ですので、既にエントリー済みの大会に向けてファンラン練習<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png" alt="ニヒヒ" width="24" height="24"><div><br></div><div>ゆるっと手賀沼へ。</div><div>箱根駅伝で使われた中央学院大の監督車が展示されてました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"></div><div><div id="7508618A-5FD2-4266-898F-25C3D5A124DC"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/19/onsendamashii/ea/10/j/o0480064014111866456.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/19/onsendamashii/ea/10/j/o0480064014111866456.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{7508618A-5FD2-4266-898F-25C3D5A124DC}"></a></div><br>一瞬、駒沢大かと思った。。。</div><div><br></div><div><br></div><div>今日はとりあえず、痛みが出ないレベルを探りながらハーフ走。</div><div><div id="76761B16-1535-45E0-A200-60FE78CB7C68"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/19/onsendamashii/43/65/j/o0480068614111866461.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180114/19/onsendamashii/43/65/j/o0480068614111866461.jpg" border="0" width="400" height="571" alt="{76761B16-1535-45E0-A200-60FE78CB7C68}"></a></div><br>5分／㎞くらいまでならいけそう？？？<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png" alt="キョロキョロ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png" alt="うーん" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>明日の朝に腰がどうなっているか？？？</div><div><br></div><div>ムリなく頑張ります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Sun, 14 Jan 2018 19:08:59 +0900</pubDate>
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<title>無念</title>
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<![CDATA[ 昨夜のスピード練習で今朝痛みがどのくらいあるかの人体実験。<div><br></div><div>結果、思った通り痛みが出たのでスポーツ整形外科に行く事にしました。</div><div><br></div><div>なんと、、、先生から</div><div><br></div><div><font size="7"><b>ヘルニアだね</b></font><br></div><div><font size="7"><b>全治三カ月</b></font></div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png" alt="えーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png" alt="えーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png" alt="えーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><br></div><div><br></div><div>2週間後の大会で後輩に昨年の借りを返す為に1年まぢで頑張って来ました。</div><div><br></div><div>夏の<strike>クソ</strike>暑いなか30㎞走に励んだのもこの為でした。</div><div><br></div><div>まぢ ガックリです。。。</div><div>箱根駅伝の当日オーダー変更になった選手ばりのガックリ感、、、</div><div>って、箱根の方がショックでかいな。。。</div><div><br></div><div><br></div><div>なので、簡単に引き下がれないおぢさんは先生にどのくらいまでがセーフか確認しました。</div><div><br></div><div>@ガチランは駄目🙅‍♂️</div><div>@6割位のパワーまでなら走って良い</div><div>@しびれが出たら中止</div><div><br></div><div>とのこと。</div><div><br></div><div><font size="7"><b>なーんだ、</b></font><br></div><div><font size="7"><b>走って🆗</b></font></div><div><br></div><div>酷い状況では無いらしいので、薬飲んで真剣に治療すれば治るレベルとの事なので、</div><div>2週間後のガチランは諦めますが、その先の大会に切り替えて頑張ります！</div><div><br></div><div><br></div><div>「今日の格言」</div><div><font size="7"><b>何事も切替が大事！</b></font></div><div><br></div><div>まっ、スピード練習はリスク高い事を改めて学びました。</div><div>ポジティブシンキング<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" alt="口笛" width="24" height="24"></div><div></div>
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<pubDate>Thu, 11 Jan 2018 22:00:01 +0900</pubDate>
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<title>恐る恐る</title>
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<![CDATA[ 前屈すると 腰、ハムストリングに張り。スピード走すると右足親指に痺れ。<div><br></div><div>坐骨神経痛の可能性<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>現在、ストレッチ重点週間。。。</div><div><br></div><div>週末は今年初 手賀沼</div><div><div id="9D6D5ED4-1CB6-494A-8359-21C8045A10C8"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180110/22/onsendamashii/b8/72/j/o0480064014109462598.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180110/22/onsendamashii/b8/72/j/o0480064014109462598.jpg" border="0" width="400" height="533" alt="{9D6D5ED4-1CB6-494A-8359-21C8045A10C8}"></a></div><br>そして今宵の心肺刺激入れラン</div><div><div id="496986FE-982D-4FF5-A643-049E6207228F"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180110/22/onsendamashii/17/fc/j/o0480046714109462602.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180110/22/onsendamashii/17/fc/j/o0480046714109462602.jpg" border="0" width="400" height="389" alt="{496986FE-982D-4FF5-A643-049E6207228F}"></a></div><br>病院行くべきですが、、、、、</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/onsendamashii/entry-12343466500.html</link>
<pubDate>Wed, 10 Jan 2018 22:17:35 +0900</pubDate>
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