また増えた。

むしろ昨日なんて、ちょっと歩いたくらいだし！

-200g。

ウエスト99cm。

-1cm。

輪ゴム効果かしらねー！？

輪ゴム装着だけででお腹ポッコリ(いや、もうぶっとりだw)解消できたらすごいよね。

昨日はお風呂入る前に輪ゴムを取って、うっかり忘れててそのまま今朝まで装着無し。

朝一で輪ゴムつけたとこ。

それ以外はいつも通り。

とりあえず1週間やってみよう。

今日の体重。

そして相変わらずのナマケモノな私は、やっぱりどうしても、なるべく楽して痩せたい願望はにぐえず。

なんとかお腹だけでもなんとかならないかなー☆

すごいのよ。

自分でびっくり。

ウエスト100cm

ちなみに高校生の頃は58cm。

細かった。

腹筋もあった。

今はたぬき腹で約2倍

そんな私が今回買った本。

輪ゴム巻くだけ！

楽ー

しかも

ポッコリお腹に効くってよー

早速やってみた。

んー？？

まだわかんない。

今日からウエストも測るか。。。

昨日から-200g。

で、あまり気にしていなかった体脂肪。

めっちゃ多い。

筋肉量、減ってる。

きっとこれは良くないんだと思う。

ここまではいいとして。

これをどうしたらいいのかね？

私のダイエットってきっと、知識不足。

向き合って初めてわかった。

が、ブログつけるってすごいなー。

今までだったらここで終了だったけど、もうすこしやってみようと思い直した。

でもアメブロのパスワードをど忘れしたりで、upするのに時間がかかっちゃった（笑）

久々に体重計に乗ったら痩せてた（笑）

ダイエット意識しないほうがいいのかー？？

だって普通に食べてたし。

運動も相変わらずパワーウェーブミニだけしかしてないよ。

あ。

パワーウェーブミニを毎日2回してたのが良かったのかなー？？

じゃあこれは続けよう

昨日との差は、コップの水一杯分。

食事に気をつけて、これかー。

昨日までは、

「ダイエットしてるのに全然痩せない。もうやめようかな」

って思った。

けど、気をつけなかったらもっと増えてるよね。

と、考え方を切り替えた。

私の身体はかなり新陳代謝が悪いんだなーと分かった。

まあわかってたけど、改めてわかった。

ランニングやウォーキングはできない。

筋肉の質も低下して、すぐ肉離れになる。

昔の古傷なのか？

昔の私は運動大好きな人だった。

高校生の時は体育大学にいって体育の先生になりたかったくらい、身体動かすのが好きだった。

(地元に体育大学はなく、親に他県に行くのは反対されたため断念)

太ると運動嫌いになるのねー☆

ぶちぶち切れる。

痛いので、怖い。

そうすると、やっぱプール！？

プールを歩くか。。。

まずは週2くらいで行くか。

何曜日にしようかなー。

また太った

痩せたら戻る。

なんでかなー

土日、食事はもちろん気をつけて、結構子供と一緒に身体動かしたりもしたんですけどー

だいたい月曜日には戻る。

ナゼー

今日は1日で3kg増。

何なんだー？？

体重計おかしい？？

それとも私？？

1日でこんなに増えたり減ったりするのー？