大豚さんのトンチンカンなダイエット日記

9/22　筋トレ

Thu, 22 Sep 2022 17:21:48 +0900

本日は久々の休日だったので、2週間？ぶりの筋トレ

久々だったので、行くまではやる気が凄かったのです

が、始めた途端やる気が急降下

やはり、期間が開くとモチベーション維持が

大変ですね💦

きちんと筋トレできてる人は尊敬です！

皆さんはやる気でないときの筋トレはどうしてるのか

気になる今日この頃でした🤔

まだまだ未熟ですが、頑張ります！

9/5　筋トレ

Mon, 05 Sep 2022 21:44:39 +0900

本日は知り合いがジムに入会したいということで

入ってるジムに連れていき、入会後合トレ

ん〜、さいしょにしてはやらせすぎちゃった可能性

ありますが、テンション上がってしまい止められん

かったです😅

もちろん知り合いはもっと軽い重量ですが、

相当息があがっていました。

自分の始めた頃を思い出し、もっとやれるか？

と思いましたが、その知り合いは7個上の人🤔

今まで運動してない人で、体重も115キロ付近…

素直にやらせすぎでした笑

皆さんも知り合いを筋トレ沼にはめる際は

注意してくださいね😁

9/1　筋トレ

Fri, 02 Sep 2022 07:43:20 +0900

昨日の夜は残業終わりに無理矢理筋トレ

最近忙しさにかまけて筋トレできませんでした

昨日は時間が遅かったこともあり、種目的には

少し少なめ？最初にスクワットをし、

ウオーミングアップからのMAX測定

130キロを一発は初だったので、達成感あり

ただし、腰がはる…やはり、いきなりはよくない

と感じますね。久しぶりでしたので、軽くならすべき

でしたが、後の祭り。

その後、デットリフトにうつり、初の110キロで

セットを組む。デッドリフトは個人的には好きな

種目でしたので、重量を伸ばしていきたい。

その後のダンベルプレスとケーブルは

軽く流して終了🤔

この時点で80分ほど経っていたので、

いそいそと帰宅🛌

やはり時間ある時にもっと種目を増やし、

しっかりと追い込みたいと感じます。

また更新します❗

8/24　筋トレ内容

Wed, 24 Aug 2022 21:00:00 +0900

本日は早く帰れたので、近くのジムで開始

本日の内容はこちら

となります

基本的に曜日によって部位を分けたりはせずに

毎回全身を鍛えます

内容はその時の気分と込み具合によりますが、

大体ベンチプレスとデッドリフトをやったら後は

気が済むまでやります

最近の思いとしては、やはり脚トレから逃げている

現状をなんとかしなきゃなと思っています

ブログを始めるにきっかけ

Wed, 24 Aug 2022 13:00:00 +0900

ブログを始めたきっかけは単純で、

普段筋トレをしてもあまりこまめに記録をつけない

筋トレ中気づきを得ても忘れてしまう

が多かったからです🖋️

あと、ダイエットを決心したとき体重は110キロ程度

決心した2021年の12月から現在

98キロまで落ちて、まだまだ絞らないといけないなぁ

と感じ、どうせなら記録をと思い立ちました💡

目標は今年の内に90キロまで落としたい…🤔

簡単すぎるかな？💦

自分自身がわりと適当で理論的ではないので、

ネットの知識でトライ・アンド・エラーを

し続けますし、呆れられることも多いと思いますが、

これからダイエット・筋トレをしたいと思う人の

やる気につながれば嬉しく思います💪

このブログをたまたま見た人は温かい気持ちで

応援していただけると幸いです

始めまして

Wed, 24 Aug 2022 12:00:00 +0900

こんにちは

おおぶたと申します❗

趣味で筋トレとダイエットをしているものです

不定期で筋トレやダイエットの記事を

書いていこうと思ってます

作業と報告ばかりになるかと思いますが、

よろしくお願いします✋

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