https://ameblo.jp/ooff11ff/ 生理痛の根本の原因って、冷え症かも。体が冷えていると、多くの病気を引き寄せてしまいます。天然成分のサプリメントで、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽをｺﾝﾄﾛｰﾙすると、生理痛が改善する可能性が高いと思います。ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えている脳を健やかにするために、今日から早寝を始めましょう。 ja ほとんどの女性が生理の度に、
何らかの不快な症状を感じていると思います。


このように生理痛を感じている女性のうち、
約１０％もの方は、
何かの病気にかかっているのではないか、
というぐらい重症な症状が出ているそうです。


日常生活が出来ないというものではなく、
ほとんど寝たきり状態になってしまうほどの生理痛の場合、
市販の薬では治すことが難しいものです。


このような重症な生理痛には、ピルを飲むのがお勧めです。
一般的なピルへのイメージは、避妊のために飲む
と思われていますが、成分としては
卵巣ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）
で出来ているので、ホルモンによる不快な症状を
緩和するためにもよく用いられるのです。


この２つのホルモンは、
生理ではない時と妊娠している時にしか、
同時に分泌されることはありません。
つまり、このホルモンを摂ることによって、
生理中でも生理じゃないときの体内環境を
作り出すことが出来るのです。
生理痛というのは、生理が来るから起こるので、
逆に言うと生理ではない時の体内環境ならば、
生理痛が起こらないと言うわけです。



ピルには副作用もあるので、気軽に使用するのは
お勧めできませんが、
どうしても我慢出来ない症状が続くようであれば、
とても効果の高い緩和方法なので、
病院で処方してもらうと良いでしょう。


ただし、１９９９年に低用量のピルが解禁になり、
以前よりも副作用が軽減出来るということが
分かっているので、あまり心配する必要はありません。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199429418.html Wed, 21 Mar 2012 17:47:43 +0900 仕事や家事に支障が出てしまうこともあるので、
薬を飲んで治すという方は多いと思います。


ただ、中には、薬を飲むことに抵抗がある方も
いるようなので、そんな方には漢方がお勧めです。


漢方というのは、よく聞く言葉のわりには、
どんなものかを理解している人が少ないのですが、
簡単に言うと、体の治癒力を高める
手助けをしてくれるものです。


薬とは違って、原材料から成分まで天然由来のものを
使っているので、体に負担をかけることなく、
不快な症状を改善出来ます。


生理痛の症状というのは、人によって
違うものなのですが、おおもとの原因は、
プロスタグランジンというホルモンのせいです。
子宮内膜が剥がれて、外に排出される時に
出血をするのが生理ですが、
この時に子宮内膜からプロスタグランジンが
大量に分泌されることによって、生理痛が起こります。


どんな生理の痛みにも効果がある漢方は、
桂枝茯苓丸というものです。
これは、プロスタグランジンが分泌されるのを
防いでくれたり、
激しい子宮の収縮を防いでくれる効果があります。


もしも、冷え性がひどいのであれば、
加味逍遙散や当帰芍薬散が体を温めてくれる効果があるので、
頭痛や肩こり、腰痛などの生理痛に効くでしょう。


いずれにしても、漢方薬を扱っているお店で、
自分の症状を相談すると、
それにあわせた漢方を処方してくれるので、
１度相談してみるといいですね。


漢方は天然由来の成分から出来ているので、
普段飲んでいる薬と併用しても大丈夫なので、
気軽に試すことが出来ます。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199416198.html Wed, 21 Mar 2012 17:40:58 +0900 どうしても女性の体に変調をきたしてしまうもので、
出血すること以外に何の症状もない、
という人の方が少ないと言っても過言ではないでしょう。


中でも、生理になると頭痛がしてくる
という症状はとても多く、
たくさんの女性を悩ませています。


普通の状態の時でも、頭痛がずっと続くと辛いものですが、
それが生理に重なると精神的にダメージを
与えられてしまうこともあるでしょう。


どうして、生理になると頭が痛くなるのかというと、
生理によって体内の血流が滞ってしまうので、
脳に血液を送られにくくなります。
もちろん、体は脳に血液を一生懸命送ろうとして、
血管が太くなるのですが、それによって
周りの組織を圧迫してしまうので頭痛がするのです。


生理痛による頭痛を少しでも緩和するためには、
まずは血流をよくしてあげることが大切です。
半身浴をして体を芯から温めてあげたり、
適度に運動をするというのは、
血液循環がスムーズになります。
もうひとつ気をつけたいのは、
女性は冷え性の方がとても多いので、
体を冷やさないようにするということです。


夏でも手や足先が冷たいと言う方は、
生野菜を食べないようにしたり、
冷たい飲み物は飲まないようにするのを心がけましょう。


冬はもちろんですが、アンダーウェアをきちんと着て、
クーラーの効いた場所ではひざかけなどを
用意しておくといいですね。
食事などでも冷え性を改善出来るので、
にんにくやしょうが、葱などを積極的に摂ると
効果があります。


生理痛による頭痛を改善するには、
毎日の生活習慣が大切なので、
血流を良くするような習慣を身につけ、
生理痛を改善するのが理想的です。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199414117.html Wed, 21 Mar 2012 17:38:37 +0900 生理も、腰に大きな影響を与えてしまいます。


生理が来ると、「プロスタグランジン」という成分が
大量に分泌され始めるのですが、
この成分が腰痛の元となります。
だから、生理痛のひとつに腰痛というものがあるのですね。
でも、生理が来ることによる腰痛の原因は、
プロスタグランジンという成分だけのせいだとは限りません。


最近の女性でとても多いのが、
姿勢の悪さや無理なヒールの高さの靴を履くことによる、
骨盤のゆがみです。
骨盤がゆがんでしまうと、子宮の位置がずれてしまうので、
それによって血流が滞ってしまい、
腰痛の原因になってしまうのです。
この場合、何かの拍子に腰が痛むようなものではなく、
じんわりとした痛みが生理の間中、続いてしまいます。


ただし、あまりにも痛みがひどい場合や、
どうしても我慢が出来ないような痛みなら、
生理のせいではなくて他の病気にかかっているかもしれません。
異変を感じるようであれば、少しの腰の痛みでも、
病院へ行ってみるのが安心です。
腰痛というのは、ちょっとしたことで楽になったり
改善できたりするので、生理の時は面倒かもしれませんが、
ストレッチをすると腰痛が軽減出来ます。


まずは、オーソドックスな前屈ですが、腰をしっかり伸ばして、
少しでも骨盤を真っ直ぐにしてあげるというのは、
腰痛にすごく効果があります。
そして、痛いかもしれませんが、
後ろにもしっかり反りましょう。


でも、痛みがひどい場合には、絶対に無理をしないで
出来る範囲でやることが、
生理痛による腰痛回復への近道になります。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199412254.html Wed, 21 Mar 2012 17:34:06 +0900 健康状態によって、出血の量やそのときの生理の状態が
違ったりすることがあります。


中でも一番変調をきたすのが「妊娠」というものですが、
もちろん妊娠すると生理は止まります。
ただし、生理痛の症状のひとつに「吐き気」
を感じる場合もあって、これは女性にとって、
精神的に混乱を招くことがある症状です。


医学的に証明されているものではないのですが、
巷では「妊娠生理」というものがあるという
うわさがあったことがあります。
確かに、妊娠をしているのに、
褐色に近い出血が出る人もいて、
これが妊娠生理だと言う人もいます。
その際吐き気を伴ったりすると、
妊娠もしていなくて、ただの生理なのに、
想像妊娠してしまう人もいるそうです。
もちろん、冷静に考えれば、生理が来ているのですから、
吐き気も生理痛の一種だということが分かります。


吐き気の生理痛というのは、
一般的な痛みのイメージと違うので、
つい違う病気や症状だと思ってしまうかもしれません。
しかし、吐き気を感じる場合、
ホルモンのバランスがかなり不安定になっていることが
考えられるので、月経困難症にかかっている可能性があります。


ホルモンバランスだけなら、生活習慣を見直して、
睡眠をよくとったり、ストレスを発散すればいいのですが、
月経困難症の場合は病院での治療が必要です。


違う原因としては、ストレスや食べ物の偏りなどによる
胃の不調から来ている場合も考えられます。
この場合は、タバコやコーヒーのような胃に刺激を与えて、
胃酸の分泌を促すものはやめて、
野菜を多く摂るようにしましょう。


また、腹筋運動などをすると、胃が鍛えられるので、
簡単なストレッチなどを生活に取り入れるといいですね。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199408342.html Wed, 21 Mar 2012 17:32:01 +0900 その症状は人それぞれ違うので、
みんなが自分と同じだと思わないようにしましょう。
立てなくなるほどの痛みを伴う場合もあれば、
たまに痛くなったり、治ったりする程度の人もいますし、
毎月同じような症状が来るとも限りません。


というのも、基本的には、
生理の状態によって症状が出てくるので、
血液の排出が多くなれば、それに合わせた症状が出ますし、
血流が滞ればそれによる症状が出るものなのです。


これは、赤ちゃんを産むと言う以上に、
人に理解されない痛みなので、
本人が自分なりに乗り越えるしかない症状だと言えるでしょう。
それに、症状が出てくるところもいろいろあって、
お腹は一番ポピュラーかもしれませんが、
頭が痛くなる人もいれば、腰が痛くなる人もいます。


中には、耳鳴りがしたり、吐き気が治まらない
という方もいたりして、痛みだけではないのも
女性同士なら分かるのではないでしょうか。


だから、会社などでも、「生理痛で休みます」
というとそれだけ辛いんだな、というのも分かりますよね。
ただし、こういった生理痛の症状によっては、
特に男性にはまったく理解が出来ないものなので、
一見ただのサボりのように見られてしまうこともあるでしょう。


痛みが続く期間も、１日で終わる人もいれば、
生理が続いている間、ずっと痛みが続くと言う人もいるそうです。
あまりにもひどい症状の場合には、
子宮の病気かもしれないので、
すぐに病院へ行ったほうがいいでしょう。


生理痛だからといって、症状をそのままにしておいては、
後々手遅れになってしまうこともあります。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199405317.html Wed, 21 Mar 2012 17:28:53 +0900 処理がやっかいなものですが、
人によっては、そういった面倒に加えて、
生理痛を伴う人がいます。


生理の時の不快な症状というのは、
頭が痛くなる、腰が重くなる、
何もやる気が起こらなくなってしまう
などがあります。


この症状は、多少の我慢で乗り越えられる
という程度のものもありますが、
中には日常生活に支障をきたしてしまうぐらい
重たいものもあるものです。
これは、その時の体調や環境など、
いろんな原因によって変わるのですが、
毎月毎月、生理痛がひどくて我慢出来ない
という方もいると思います。
そんな場合には、やはり薬に頼ってしまうのが、
一番早く生理痛を改善出来る方法になります。


ただし、薬と言ってもいろんな種類があるので、
一概に何が効果があるとは言えません。


痛みがある部分やどんな症状が出ているのかによって、
服用する成分がそれぞれ違うものです。
理想的なのは、病院で診察を受けて処方箋をもらうのが
安心ですが、よっぽどの痛みでない限り、
生理痛で病院へ行く人はいないですよね。


ほとんどの方は、市販されている薬で
症状を和らげると思いますが、
きちんと自分の症状を把握して服用することが大切です。


たくさん種類があったり、
不快な症状が複数出てしまっている場合には、
薬剤師さんに相談するのもいいでしょう。


ただし、市販薬で改善できない場合、
薬の量や種類を増やす人がいますが、
これは危険な行為なので、
面倒でも病院へ行って、
症状と体にあったものを処方してもらってください。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199403161.html Wed, 21 Mar 2012 17:25:42 +0900 人によって症状やその重さは違うものなのですが、
痛みをシンプルに解剖していくと、
いくつかの種類に分けられることが分かります。


つまり、子宮の辺りが痛いのか、腰の辺りが痛いのか、
頭痛やめまいなど頭の方に痛みがあるのか、
という風に分けられます。


こうやって痛みが出てくる部分を分けるだけでも、
生理痛のお薬を簡単に飲んでも効果が薄い
ということが分かると思いますが、
逆に治療法がはっきりします。


ホルモンなどが大きく影響している生理痛というものは、
薬などに頼るよりも、
体内の気の流れを正常にする、
東洋医学であるツボによる治療がとても効果があります。


もしも、下腹部が痛い場合には
「中封」というツボを押すのが効果的で、
これは、足首を内側に曲げる時に出来る
くぼみの部分にあります。
ひざの皿のすぐ上の部分から内側に指をずらすと、
中ほどにあるくぼみで「血海」というツボがありますが、
頭痛や腰痛などの場合には、ここを押しましょう。


トータル的に生理痛に効果のあるツボは、
三陰交というツボで、内側のくるぶしから指４本分上に上がり、
そのまま後ろにずらしていくと、
ちょっと痛みを感じる部分にあります。


これらのツボを押す場合、
とにかく強く押しても効果がないので、
ゆっくりじっくりと押していきましょう。
５秒ぐらい時間をかけて押していき、
また５秒ぐらいかけて戻していく、
というのを３回から５回繰り返します。


呼吸法も大切で、押していく時には息を吐いて、
戻す時に息を吸うと言うのがポイントです。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199401184.html Wed, 21 Mar 2012 17:23:22 +0900 「もう生理になっているのだろうか」
「自分にはちゃんと生理がくるだろうか」と、
不安な気持ちと待ち遠しい気持ちがあったものですが、
実際になってしまうと、なかなか面倒なのが生理です。


確かに、子供を産むという女性の役目があるので
しょうがないのですが、それでも、
旅行などのイベント時やお出かけの時など、
「なければ楽なのに」と思った方も少なくないでしょう。


特に、生理痛がひどい方というのは、
毎月生理が来るたびに憂鬱になってしまうと思います。


生理痛の原因というのは一つではなく、
それぞれの生活スタイルや体の構造から来るものなので、
治療法は一概には言えませんが、
まずは原因を把握することが大事です。


ひとつは、女性特有の冷え性から来るもので、
血流が滞ったりすると、ひどい腹痛を起こしたりします。
ホルモンが原因になっているものもあり、
プロスタグランディンという子宮の収縮を起こすホルモンが
大量に分泌されることで、右下の下腹部が痛むこともあります。

また、若い女性に多いのは、子宮口が小さいことで、
血の排出をスムーズにするために
子宮が収縮して生理痛になることもあるそうです。


気をつけたいのは、病気による生理痛で、
子宮筋腫や卵巣脳腫、子宮内膜症は
子宮がよじれるような痛みを感じます。


今までなんともなかったのに、
急に生理痛がひどくなったと感じたら、
何らかの原因が働いている可能性があるので、
出来るだけ病院で検査をしてもらうことをお勧めします。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199399170.html Wed, 21 Mar 2012 17:18:56 +0900 ずっと付き合っていかなくてはいけないものです。
毎月、生理が来ると安心すると同時に、
「またやっかいな日が来たな」と感じる方も
少なくはないのではないでしょうか。


女性が生理を嫌だと感じる原因にはいろいろあって、
出血量が多いために貧血になってしまったり、
血流が悪くなることでむくみやすくなる
ということがあげられます。
単純な症状だと、だるさを感じたり疲れやすくなる
というのもありますが、
腰痛がひどくなると言う方もいるみたいです。


でも、一番憂鬱に感じる原因は、
何と言っても生理痛ではないでしょうか。
生理痛というのは、もちろん生理が原因になっているものですが、
生理というよりはホルモンの働きや、
赤ちゃんを育てるための子宮の機能によるものがほとんどです。


テレビコマーシャルの影響もあると思いますが、
生理痛を緩和するために、とりあえず薬を飲んでしまう
と言う方も多いのですが、
薬を飲まなくても緩和できることもあります。


というか、生理というのは体のデリケートな問題なので、
出来るだけ薬に頼るのは避けたほうがいいといえるでしょう。
そのためには、生理のメカニズムをしっかりと理解して、
自分にどのような生理痛が起こっているのかを
自覚することが大切です。


そうすることによって、緩和できるどころか、
事前に不快な症状を予防することも出来たりするので、
正しい知識を持つことがとても大切です。


]]> https://ameblo.jp/ooff11ff/entry-11199395329.html Wed, 21 Mar 2012 17:15:34 +0900