https://ameblo.jp/ookini318/ 美顔矯正、くびれダイエットサロンの"スマイル-ケア"です。「全国優良院ベスト100選」に選ばれた整骨院に併設しています。このブログでは、健康や美しさをテーマに、サロンや技術のご紹介、楽しい話題をどんどん提供していきます！ どうぞよろしくお願いします(^o^ゞ ja


暑いなか、お仕事をされている方

おうちで夏休みキッズのお世話に追われている方

お疲れさまです


最近、夜もずいぶん暑いようです。
しっかり汗をかいて、
たっぷり水分補給をしましょうね！！


そう言う私も汗は苦手ですが、
ちょっとしたウォーキングを始めました。


どこを歩けばいいか、模索中


昨日は、夜道に迷ってしまいました

そこで、こんなところを見つけた！！

これ、外ですよ。

道端にある感じです。



大阪市の西区の川を渡るトンネルのようです。


渡し船は聞いたことあるけど、

トンネルははじめて(￣□￣;)!!


また今度、トンネルの向こうに行ってみよ



ウォーキングの感想は……、


やっぱり気持ちいいです！！

たったの20～30分ですが、
身体が軽くなっていくのを感じます


深呼吸して、ウォーキングをして、

軽くストレッチして、またウォーキングして。


お腹が引き締まる感じです

皆さんも、ぜひ！！！



私達スマイル-ケアでは、

「お顔のむくみ」、「目じりのしわ」でお悩みの方には、美小顔矯正をオススメしています。


夏は、水分もよく摂りますし
紫外線で、お肌も傷みやすくなっています。


むくみを取って、プルプルお肌になってしわを無くしちゃいましょうね


受けていただいた方の感想で多いのは、

「気持ち良かった！」
「目がパッチリした！！」
「顔のサイズが変わった！！！」


などです


矯正も痛くないし、

リンパデトックスは、めっちゃいい気持ちで、大好評です



おかげさまで、週末はご予約がほとんど一杯になっています。


できましたら、ご予約のお電話は お早めにお願いしますm(．．)m



貴方もキレイに美しく生まれ変わる
～ くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋 ～

スマイル-ケア (整骨院併設)


大阪市大正区 泉尾たかしま整骨院併設



大阪市西区 九条はばたき整骨院併設




全国優良院ベスト100選 受賞

～ 身体を治して、心を癒す整骨院 ～
たかしま整骨院グループ




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11589232629.html Fri, 09 Aug 2013 09:33:00 +0900

今日も絶好調に暑い１日でしたね！


わたし、今日は一日中デスクワークでした！！

月に１回の事務処理。


めんどくさいけど、外に出るよりはましかぁ…なんて


で、やってしまいました。


夕方の７時頃に靴を履こうとすると……！！



足がむくんで靴がはけない……


もちろん、強引にはきましたけど



夏でも"むくみ"ってあるんですね～。



もう年かなぁ？? なんて思いながらスーパーで買い物をして帰ったら、もう治ってました



男性スタッフに聞いてみると、

案外、暑い時期は"足のむくみ"で来られる患者様が多いんだそうです。



夏のむくみって、顔だけかと思ってた(^▽^;)



クーラーで冷えるのが原因らしい。


たしかに、今日は一日中クーラーとお友達やった。



対策は、

しっかりお水を飲むこと

つま先立ち等で、わざと足を使うこと

半身浴

座る姿勢をキレイにすること


だそうです


"むくみ"は、放っておくと、
"こむら返り"にもなるそう。


寝てるときに"こむら返り"になったら
最悪だもんね！



今日は、しっかり半身浴しましたよ

もちろん、その前にちゃんとお水も飲みました



汗びっしょりになって暑いけど、

お風呂から出たあとが気持ちいい



明日は、ちょっとウォーキングでもしよう



ちょっと反省したわたしでした！！


今年は短めのパンツが多いし、
今週は淀川の花火大会を見に行くし



脚のラインが気になる季節


しっかりと"むくみ防止"をやらなくっちゃ



皆さんも、脚に良いこと始めましょうね♪♪

目指せっ、"美脚！！"



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ただいまの季節は、ダイエットの方が多く、
すぐにご予約が取れない場合がございます。

できましたら、ご予約はお早めにお願いします！！


暑い日が続きます。

水分をしっかりと摂って、
熱中症対策を心掛けましょう



では、おやすみなさい

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11588435701.html Thu, 08 Aug 2013 02:46:00 +0900 めまいがしそうなほど暑いなか、
お風呂から出たとたんに汗が出るほど暑いなか


毎日頑張っている皆さん、

今日も読んでいただき、ありがとうございます(〃∇〃)



昨日は各地で大雨のニュース


でも、私の住んでいる市内は ずっと晴れ

大阪も、北大阪や河内(南大阪)は大雨警報が出てたのに、なんで？?



実は、ここ数年、大阪市は台風も来ません。

関西のあちこちで被害が出るほどのお天気も、市内は「なんのこっちゃ…!?」って感じです。



市内の私達には、ありがたいのですが

何か、地形的な問題か？ 大気の問題か？
あるのかも



そう思うと、ちょっと怖いなぁ…なんて




さて、今日も身体の秘密に迫ります



最近、「酵素」ってよく聞きませんか？?


なんとなく、

身体に良いんだろうなぁ……って人、
多いと思います。



酵素には、身体の代謝を助ける働きがあります。


代謝とは、エネルギーを作ることになりますから、これはダイエットと大きく関係します



例えば、野菜や果物をたくさん摂るとします。


ところが、もしこの酵素がなければ、身体の中で代謝活動をしません。



材料がそろっていても、それを燃やす役目の酵素がないと、代謝ができずエネルギーも生まれません。



エネルギーが作られないと言うことは、
太りやすくなる、ということです



ダイエットでキレイになるためには、
酵素は必要な助っ人なのです




ところで、この酵素、
ほとんどが遺伝子で決まっているんです。



例えば、お酒に強い人は お酒の分解酵素を
たくさん持っています。

逆に、お酒の弱い人は あまり持っていません。



(ちなみに私は、あまり持っていないようです)




これは、その人の遺伝子で決まっており、無いものは 後から新しく作ることはほぼ出来ません。



メジャーな例をあげると、乳製品。



乳製品を分解・消化する酵素を持っているのは
世界でも北欧の人だけだと言われています。



アジア人の私達は、乳製品の酵素を持っていません。



ですから、乳製品を摂るとお腹をくだします。




お通じがよくなった！

と勘違いされる方も多いですが、
(私もその一人でした)


良くなったのではなく、
くだしているだけなんです。



これは、臭いでわかります。



良いお通じは、臭いがありません。


これは、しっかりと分解・消化されると
腐らないからなのです。



もし、お通じが臭かったら、ご自分にあわない食べ物を摂った可能性があります。

(腸の調子が悪く、消化不良の時もありますが)



ご自分にあわない食べ物を摂りすぎると、
排泄機能に負担がかかり、太りやすくなりますから、ご用心ですよ



ちなみに、乳製品をたくさん摂取するヨーロッパでは、メタボリックと骨粗しょう症・うつ病が非常に増えており、国際的にも問題になっています。



これらからわかるように、乳製品はあまりとらない方がいいと思われます！！




腸内細菌を増やすためには、お味噌や納豆をしっかりいただきましょう



私は、どうしても納豆が食べれず、
毎日、酵素を飲んでいます

この酵素、なかなか優れものでして、
患者様にも大好評であります。




完全に100%天然ですからね♪

糖分や添加物は一切なし！！
のしろものでございますっ。



便秘でお悩みの方には、
絶対にオススメです



興味のある方は、お電話下さいねっ


あっ、全て手作りのオーダー品です。
すぐにお渡しできない場合もございますので、ご了承下さいませ。



１ヶ月分で、5200円です


では、今日はこのへんで



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大阪市大正区 泉尾たかしま整骨院

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Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11587534635.html Tue, 06 Aug 2013 18:27:00 +0900
～くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋～
スマイル-ケアです！



先週末から、セミナーや予期せぬ食事会等で、
ブログをサボッてました。



ごめんなさい


今日からまた頑張ります！！



まずは、うちの先生のお誕生会！！

いつもはシュールな三○先生。


この時ばかりは、照れてデレデレになってました



こう見えても、普段は頼れる先生なんですよ！




うちのグループ、仕事も遊びもエンジン全開なのだ


みんなで食べたケーキもおいしかった



おっと、いかんいかん。
ダイエットの話が、美味しい話になっちゃう





それと、スマイル-ケアで、とってもうれしい出来事がありました。



ダイエット１ヶ月コースを頑張っていた姉妹の患者様が、めっちゃキレイになって卒業されましたo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪



お二人とも、ちょうど同じくらい痩せて、体脂肪率も減って良かった～っ！！



また今度、ご報告しますね。




ところで皆さん。



体重って何か、考えたことありますか



体重は、

骨
筋肉
水分
微生物
脂肪

の足し算で決まります。


何％か、細かく書くと大変になるので省きますが、骨は案外軽く、水分は約６０％もあります。


ちなみに、微生物とは腸内のビフィズス菌等で、何億もいると言われています。



ダイエットをされる方、始める方のほとんどが、やはり体重を目安になさいます。



でも、これは危険



だって、要らないのは脂肪だけだもの。




体重を減らそうと思えば、食事を減らせば誰でもできます。(やる気が続けばですが)



でも、栄養や水分、筋肉が減ってしまうと、ダイエットに成功したはずが、お肉がたるんで……



という結果になります。




ダイエットの本質は、キレイに美しくならなきゃ意味ありませんよね。




だから、脂肪だけを落とすダイエットをしなくてはいけません。


筋肉を減らさずに引き締まったボディｰ


水分たっぷりの潤いボディ－


微生物がイキイキしている健康ボディ－



を目指しましょうね♪



そのために大切なことの1つ。



「１週間に３～４回の有酸素運動！！」



歩くスピードが遅い人は、早死にするとNASAも発表しています。



耳がいたい話ですが、筋肉が減ると、たとえ痩せていても成人病にかかりやすくなります。



有酸素運動の代表例は、ウォーキング。


息切れしないことがポイントです！



お時間がない方は、ちょっと自転車を降りて歩くとか、エレベーターをやめて階段を上がるとか…。



ほんの少しの変化の積み重ねで、身体って変わります。



それだけで、身体が軽く感じるようになってきますよ




健康で、キレイに美しい身体になって、
楽しく長生きしたいですね


周りの大切な方のためにも、良い身体づくりを始めましょう♪♪



今日も、最後まで読んで下さりありがとうございます




スマイル-ケアでは、誰でも簡単にできる
「有酸素運動」
を、たくさんご紹介しています。


興味のある方はぜひ！！




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暑い時期は、むくみ取りや、ダイエットのお問い合わせが増えています。できましたら、ご予約はお早めにお願いします。



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Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11587117871.html Mon, 05 Aug 2013 21:39:00 +0900
今日から８月が始まりましたね～。

８月と言えば"夏休み"だぁ～！！



どうりでスーパーに子供が多いはずだ



皆さんは、子供の頃どんな夏休みを過ごされてました？?



男の子と女の子では、全然ちがうかも！？




私は、田舎育ちなもんで、山で遊んだ記憶しかないかも………(^▽^;)




みんな、楽しい思い出をたくさんつくってくれたらいいなぁ
なんて思いながら、スーパーで買い物をした私です。




さて、私達大人も夏は楽しみたいですね。


薄着になるし、浴衣も着たいし、チャンスがあれば水着なんかも着たりして



花火も見たいし、プールも行きたい



そうなると、やっぱり気になるのが

「スタイル」

ですよね


というわけで、今日はウエストを引き締めるとっておきの方法を、お伝えしちゃいます！





ウエストを引き締める深呼吸



えぇ～っ、そんなこと！？ って思いました？?



実は、深呼吸にはたくさんのgoodな秘密があるのだ！！



腹式呼吸

女性にはうれしい！
下腹部の筋肉を引き締めるので、ゆる みがちな部分が締まります！！


横隔膜の筋肉が強くなる

見えない部分ですが、横隔膜は大切な筋肉です！この筋肉が強くなると、体幹が縦の軸に伸びるようになります。背中のラインもキレイになるし、腰も軽くなります！


酸素をたくさん吸収できる

口から食べた物は、原子レベルまで分解されて、くっついたり離れたりしながら消化されます。その吸収の時に、酸素が働きます。食事の前に、ぜひ深呼吸をして下さい。ダイエットの助けになりますよ！！




深呼吸をするだけなら、できるような気がしませんか？?




簡単な方法ですし、どこでもできることなので食事前に、ぜひやってみて下さい。





それでは、深呼吸を方法です！！



まず、４秒かけて息を吸います。

そのまま、下腹部に力を入れて8秒間、息を止めて下さい。

この写真では、手を降ろしてますが、実際は挙げたままでして下さい！！


最後に、下腹部に力を入れながら、2秒かけて息を吐きます。

これでオッケー



毎食前に、３回ずつやってみて下さい！！



必ず、引き締まりますよ



ちなみに、スマイル-ケアでダイエットをしてる方にはやっていただいてます。



女性の方には好評ですよ




みんな、引き締まったボディ―になりましょうねっ





それでは今日はこのへんで




スマイル-ケアでは、皆さんにキレイに美しくなって頂くために、全力でサポートしております。


そのため、１日に２～4名様しか、ご予約を承っておりません。



申し訳ありませんが、ご予約はお早めにお願いします



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Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11584419179.html Thu, 01 Aug 2013 17:40:00 +0900
今日も読んで頂き、ありがとうございます


今日は、なんだかヘンテコなお天気でしたね。

雨が降るでもなく、でもムシムシして


汗でビショビショ…、なんだか頭も痛い気がする( °д°)
私だけ？?



こんな日も、熱中症にはなるんですね



でもでも、今日もハリキッてブログを書きますっ！！！！



今日は、「ダイエットと水の関係」です



皆さん、キレイなお水を飲んでますか～？?



１日に２㍑飲まないといけない！！

とか、聞いたことありません？?



なかなか２㍑って、飲みにくい気がする！！

って方も多いんじゃないですか？?



私も、お水を飲むのがつらかったんです。


でも、ちょっとしたコツで飲めるようになりました！


ペットボトルのままだと、なかなか減らないですよね。



そこで、毎回コップに入れて飲むようにしたら、けっこう飲めます。



２㍑だったら、だいたいコップに入れると10杯くらいです。


朝起きたときに1杯、
朝ご飯のときに1杯、
10時頃に1杯、
お昼ご飯のときに1杯、
おやつのときにに1杯、
夕飯の支度のときに1杯、
夕飯のときに1杯、
お風呂の前後に1杯ずつ、
寝る前に1杯。


これで２㍑飲むことになります。


どうですか？ できそうな気がしません




ご存知の方も多いと思いますが、
体の60％は、水で作られています。



サウナやお風呂で汗をかいて、体の中の水が減ると、一時的に体重は減ります。



ところが



これは、体の細胞の水が少なくなり、弾力性がなくシワシワになっている状態です。




お肌のシワ、カサカサお肌、張りのないお肌の原因になります





ダイエット中の方で、お水の摂取量が少ないと、必ず体脂肪率が減らなくなってきます。

(体重は減りますが……)



軽くなっても、身体が老けてしまっては意味がありません！！



痩せてキレイに生まれ変わりましょうね




お水をたくさん摂ると、むくみがでるかも！？



と心配しているあなた



むくみの原因は、お水の摂取量ではありません。



むしろ、むくみの原因となっているドロドロの汚れた水分を、キレイなお水を飲んで流してあげましょう



ダイエット中の皆さん！

キレイなお水をどんどん飲んで、体脂肪率をガンガン減らしましょうね



では今日はこのへんで



暑い時期は、むくみ取りや、ダイエットのお問い合わせが増えています。
できましたら、ご予約はお早めにお願いします！！


貴方をキレイに美しくする！
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Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ookini318/entry-11583758106.html Wed, 31 Jul 2013 19:06:00 +0900 暑さに負けず、頑張っている皆さん、

こんにちはo(^^o)(o^^)o

今日も読んで下さり、ありがとうございます(≧▽≦)



この溶けそうな暑さの中、勇気をふりしぼって
整骨院に来て下さった患者さん、ご来院ありがとうございました


帰り道、熱中症にならないよう、どうか陰から陰へと忍び込んで帰って下さいね

今日は、めずらしいお客様ま来られました


昔、院で一緒にお仕事をしていたスタッフです！！！！


懐かしくて、うれしくて、たまらん

しっかり小顔になってもらいました！
またくるんだぞぉ～っ！！



さて、今日はお肌の味方、「コラーゲン」についてです。



コラーゲンって、食べたことあります？?



私は、あんまり好きではないですが、食べるようにしてました。



効果はわからないけど、自己満足の世界だ
だって、誰も何も言ってくれないもん



で、皆さんにプルプルのお肌になって欲しいから、ある大学の研究会で勉強してきました！



皆さんは、コラーゲンの正体をご存知ですか？?



コラーゲンって、細胞と細胞をつないでいる部分なんですって。



私、お肌の下にあのプルプルがあるのかと思ってました……

で、細胞に栄養を運んだり、老廃物を運んだりする道になっているそうです。



だから、コラーゲンが少ないと、シワができたり、お肌に元気がなくなってしまうんですね。

やっぱり、コラーゲン大好き

いつまでも、張りがあるプルプルのお肌でいたいもん！！



では、どうすればコラーゲンは増えるのでしょう？?



食べるっきゃないでしょ



いえいえ、食べても身に付くわけではありません。



だって、お肉を食べても、お腹が牛になるわけじゃないでしょ。



コラーゲンを食べても、体の中でアミノ酸に分解されます。

そして、アミノ酸が必要な筋肉などで吸収されるんですって



コラーゲンを増やすには、体にお願いして
コラーゲンを作ってもらわなきゃダメなんです！！



世界の大学の発表によりますと、コラーゲンを増やすには、アロエベラエキスが効果的らしいです。



アロエベラエキスをお肌から吸収させると、コラーゲンは増える！

これは、口からの摂取でも同じ効果があり、両方から摂取すると、効果は倍増だそうです。
(福山大学の研究発表による)



うーん、エジプトのクレオパトラが飲んでいたのも納得できる。。。




そこで、スマイル-ケアでは美小顔矯正と共にアロエベラも使用しますし、後で飲んで頂くことにしました



もちろん、無料サービスで



施術を受けて下さった方が、みんなプルプルになりますように




読んで下さった皆さんも、どんどん摂取するようにして下さいねっ☆彡



では、今日はこのへんで



貴方をキレイに美しくする！
貴方もキレイに美しく生まれ変わる！！


くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋
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夏の時期は、お顔のむくみ取りや、ダイエットのお問い合わせが増えています。

できましたら、ご予約はお早めにお願いします(*^▽^*)









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今日、２回目のブログでございます


さっき書いた通り、今日もテンションMAXでウズウズしてるから、また書いちゃいます！


今日は、女性の天敵 「シミ」についてです


犯人は、ご存じの通り "メラニン色素" です。

女性の皆さんは、UVカットの化粧品を使っている方が多いと思います。


ちなみに私もしっかり使ってます！


と言いたいところですが、実は かなりいい加減です



UVカットをしてくれる時間ってご存知ですか


商品によってちがいますが、15～25分間程度らしいです。


ってことは、しょっちゅうお手入れをしないとダメ



だから、効果を持続するのが大変ですよね



それを知ってから、お手入れがいい加減になっちゃいました



でも大丈夫



身体の中からシミを撃退する方法があるんです




そのカギをにぎるのは、「チロシナーゼ」



聞いたことありますか



これは酵素の一種で、「メラニン色素」を作る働きをしています。



なんちゅうことをしてくれんねん



でも、作る犯人の正体がわかったら、
私達にも考えがありますよね




つまり、この「チロシナーゼ」の働きを抑えればいいんです！！



それには、ビタミンCが一番



ビタミンCには、「チロシナーゼ」な働きを抑制するパワーがあります



キャ～ッ



その他にも、免疫力を高めたり、コラーゲンを作る働きもあるんですよ



キャ～ッ、うれし～




女性の皆さん、美白のために、健康のために、たくさんビタミンCを摂って下さいねっ！！！！




ちなみに、美白のために１日に必要なビタミンCの量は……、



キャベツで言うと、まる一個分くらいだそうです。




けっこうキツイかも。 と思われる方には、スマイル-ケアではアロエドリンクをオススメしています




一回分の使いきりタイプなので、ジュースを飲むような感覚でその場で飲めるので、この時期は大人気です！



私も、この夏をこれで乗りきるのだ





明日は、女性の大好きな「コラーゲン」のナゾに迫ります



ぜひぜひ楽しみにしてて下さいねっヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ




貴方をキレイに美しくする！

貴方もキレイに生まれ変わる！！


くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋
スマイル-ケア


大正区 06-6553-0210

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暑い時期は、お問い合わせが増えています！
できましたら、ご予約はお早めにお願いします



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くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋
スマイル-ケアです:*:・(￣∀￣)・:*:



今日はめずらしく雨ですね。


大阪市は、中途半端な雨で ムシムシ



しか～し！！


スマイル-ケアのスタッフは、

燃えまくってます



実は、昨日は毎月恒例の勉強会でした！！

朝から晩まで、ミッチリとお勉強してきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆



そして、お勉強のあとは懇親会！！

たくさんの方の知識や情報を
聞かせてもらいました。


たくさんの方のキレイになった姿や、
痩せて美しくなられた方の声を聞いて、


スイッチが入りまくってます！！！！



また、どんどんご紹介しますねっo(^o^)o



スマイル-ケアでは、理想論や机上の空論は言いません



ホントに痩せてキレイになって欲しいから。


ちゃんと最後までやりきってもらうために。


全力を尽くしたいと思ってます！！！！



キレイに美しくなりたい方、

痩せて、新しいことにチャレンジしたい方、


ぜひ一度、お電話下さいませ


暑い時期は、お顔のシミ、むくみのご相談やダイエットのご質問が増えています。

できましたら、ご予約はお早めにお願いしますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



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お電話、お待ちしてますね




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くびれダイエット＆美小顔矯正のお部屋
スマイル-ケアです(^o^)v



昨日は、初めてのブログで緊張しました(笑)

なんと、私、1時間以上もかかっちゃいました


それで、あのできばえ …アホか？って言わないで下さいねっ



でも、何人の方が読んで下さったようで、
ホントに心から感謝です


ありがとうございます！！
読んで下さった方に、直接お礼を言いたいくらいです(笑)


今日も、下手くそながらハリキッて書きます



まずは、整骨院の先生達のご紹介です！

みんな、元気一番がとりえです(笑)


でもこれ、普段の日の夜中２時頃なのだ


専門性を問われる技術職だもの。
毎日、腕を磨きまくってますよ



これから、女性のスタッフを含めてどんどんご紹介していきますね！




さて、今日は「栄養のお話」です。



今年は暑いですね。



はっきり言って、温暖化どころの騒ぎじゃあないですよねっ！



玄関のドアを開けたとたんに、気持ちが負けそうになるのは私だけではないはず



夏バテ気味の方も多いんじゃないでしょうか？?




アイスクリームばっかり食べてませんか～




昔はアイスクリームとかジュースよりも、果物や野菜を冷やして食べて、暑さをしのいでましたよね。



でもこれって、身体のためには 理にかなっているんです。




私達人間は、ビタミンCを身体で作れないってご存じですか




私達人間は、ビタミンCを作れません。



食べて補給するしかないんです。




当たり前だろ！って思うかも知れませんが、

実は、ライオンやシマウマは、何も食べなくてもビタミンCを身体で作っちゃいます。




ビタミンCを作れないのは、なんと、人間とチンパンジー、ハムスターだけなんです。




人間って進化しているはずなのに、こんな落とし穴があるんですね♪





だから、アンチェイジング(紫外線に当たったお肌の若返り)のためには、野菜や果物が必要なのです




たっぷりとお日さまを浴びて育った旬の野菜や果物を、しっかりといただきましょうね♪




あっ！ これはダイエット中の方も摂って下さいねっ！！




よく、

「果物には果糖が入ってるから食べちゃダメ」

って言う人がいますが、砂糖と果糖は全く違うものです。




果糖は、吸収の仕方が砂糖とは異なるので大丈夫です！！
(糖尿の方は、レベルによって例外があります。)





果糖がどうして大丈夫なのか？ は、また今度 ご説明しますねっ





というわけで、明日の朝からどんどん野菜と果物を食べて下さいませ





では、夏バテってなに？?
という写真を もういっちょご紹介！

この時期は、ダイエットのご予約の方が増えています。
また、スマイル-ケアでは１日にお二人限定とさせて頂いておりますので、必ずお電話でご予約くださいませ




皆さま、お身体のお悩みはどうぞこちらまでお願い致します。




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次は、貴方がキレイになる






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