あなたもスタンプをGETしよう

ナッツ類は、ダイエット中の、間食によく食べています。

くるみや、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ等が最近は、素煎りで、スーパーに売っているので、便利になりました。

あたしは、ナッツ類が、大好きです。

だから、ついつい食べすぎてしまいます。

大袋で買っても、3～4日で、食べ切ってしまうので、全然ダイエットになっていないのです！

最近は、小袋に、小分けしてあるのが、売られているので、あたしの食欲も、大分改善されました！

何回も、ダイエットしては、リバウンドを繰り返して、今は、途方もなく大きくなってしまったあたしですが、さいきんは、抑えきれない食欲、というのが、なくなってきたように思います。

バランスのとれた食事が取れている訳ではなく、サプリメントで、ビタミン類と、鉄分を、補うようにしたのですが、それが、良かった様に思います。

あとは、内臓脂肪を取るサプリメントも、飲んでいて、少しづつですが、体重も、減っているのです。

休みの日が、ムクムクと、食欲が出やすくて、要注意なのですが、ダイエットのブログを色々と読ませて頂くと、たまの暴食も、許容範囲に、いれるという考えの方が、多いので、あたしも、ストレス発散程度に暴食して、あまり、溜め込まないようにしています。

ダイエットの友、ナッツ類は、お酒によく会いますが、お酒は、ダイエット中なので、飲まないようにしています。

あたしのおすすめは、小魚と一緒に売っているものが、カルシウムの補給にもなるので、おすすめです。

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あたしが、今までに食べた肉の中で、1番頭に残っているのは、高校の修学旅行で、初日のお昼に食べた、ジンギスカンでしょうか！

修学旅行の、昼食だから、全然期待してなかったから、みんな、最初は、びっくりして、誰も肉に手をだそうとしなかったのですが、先生達が、手馴れた感じで肉を焼き始めてからは、もう、大変（笑）

みんなで、焼いて食べたマトンの肉が、あたしの脳裏に残る最高のお肉でした！

松阪牛なんて、食べた事ないです。

ウチの食事に登場する牛肉で、1番高価なのは、最寄りの駅ビルの、地下の肉屋さんで売っている、黒毛和牛のサーロイン切り落とし1パック1500円ではないかなと思います。

その昔に、グルメの父が生きていた頃は、夕食に、時々、ステーキがならびました。

サーロインステーキでしたが、肉は、市場にパートに行ってた母が、市場で買っていたようでした。

父の分だけでなく、家族全員の肉を、市場で買っていたようなので、どれくらいお金がかかっていたかは、検討もつきません。

その頃の母は本物志向だったので、肉にも、妥協があったかどうかは今も謎のままです。

母は市場で魚屋に勤めていたので、肉よりも、海産物に本物志向を発揮していました。

例えば、年の暮れには、お正月用に、1箱4000円もするイクラの醤油漬けを、買ったり、ボーナスの代わりにタラバガニを、1匹、もらってきたりしてました。

市場も、お正月にはいるから売れ残しがないように、すき焼き用の肉を、半値で、売ったりしてたので、大晦日まで働いていた母は、疲れたと、思いますが、副産物が、いっぱいあって、我が家のお正月はそれは豪勢でした。

あたしが、病気で、働けなかった時に、母は市場で、80歳まで、働いてくれました。

今はリタイアして、あたし達の食事を担当してくれています。

お母さん、ありがとうございました。

グルメ番組等で、美味しいものを食べたり、するのが、ありますが、我が家のお正月もまた、グルメ番組の上を行く勢いでした。

松阪牛、死ぬまでには、１回位、ステーキで、食べてみたいです。

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ゼリーで、思いだすのは、小学校の時に習った牛乳ゼリーです。

砂糖を、たっぷり入れてあったので、味的には、練乳のゼリーみたいな感じにできました。

とても美味しかったので、うちでも作りました。

デザートを、作るなんて、母はしなかったので、ちょっと得意な気分になれました。

あとは、フルーチェ❗

いちご味のを、何度作ったことか❕

ゼリーは、子供の頃の思い出を、たくさん思い出せるデザートの1つですね（笑）

あとは、子供の頃で、思い出すのは、やはり、給食！

給食で、思い出すのは、汁ばかりの茶碗蒸しでしょうか！

当時は、プラクティックの袋の中に、かき玉汁の卵少なめのものが、入っていて、袋の上の所を、ハサミで切って、袋を持って、直接口に流し込むという、斬新な食べ方をしたものでした。

あたしは、これが大好きでした。

出汁の加減が絶妙なバランスでした。

ゼリーといって、思い出すのが、もう1つあります。

あたしが、社会人になって、スキーに、初めて行った時に、御一緒した、白人の神父さんの手料理です。

友達のお父さんの、会社の、保養所に、泊まったのですが、食事は自炊でした。

神父さんも、スキーを、滑りに来ていて、保養所で生活した訳ですが、この神父さんが、料理が趣味らしく、毎日、映画でしか見た事ない外国料理を作って下さるのでした。

その中で、びっくりしたのが、キャベツのコールスローサラダの中に赤や青のゼリーが、細かくなって入っていたものでした。

味は、普通のコールスローサラダでしたが、赤や青の甘いゼリーが、料理のアクセントになっていて、とても美味しかった記憶があります。

アイスクリームか、ゼリーか、と、言われれば、あたしは、アイスクリームなのですが、ダイエット中という事も、あり、良くゼリーも、食べます。

ゼリーの方が圧倒的にカロリーが少ないからです。

ゼリーの日の、由来が知りたいです。

こんにちは。

今日は、人間ドックの日なんだそうです。

あたしは、1度も、受けた事ありません。

だって、ものすごく、お金がかかるのですもの。

前に書きましたが、病気になって、仕事が、できず、貯蓄も、使い果たしての今なので、施設で、働き出してから、8年目たつけど、未だに貯蓄ゼロの、その日暮らしの生活です。

安藤なつさんを、少し大きくしたのが、あたしなので、外見には、とても不健康にみえますが、マツコさんみたいに、若い時は血液検査を受けても、異常は、みられず、痩せれば、全て上手くいくと、医師に言われていました。

それが、今、人生の半分を過ぎたあたりから、あちこち、噴出してきました。

まず、糖尿病になってしまって、薬を飲んでいますし、脊柱管狭窄症になってしまい、左足が痛かったり、痺れていたりしています。

筋肉量がへってしまい、その変わり、脂肪が着くという典型的な更年期障害後の、太り方です。

自分でなんとかしなくてはと思うけど、今の体重を、キープするので、精一杯の、感じです。

カロリー計算のアプリで去年、10キロ痩せましたが、脳が頑固で、1年経ったら、元に戻ってしまいました。

でも、そんな事言ってられない！

あたしの生命に係わる事だから、何としても、痩せて見せます！

短期間ではなく、死ぬ時に正常な値に、なっているように、頑張ろうと、思います！

頑張るどー❗

その通勤過程で、すごく目立つ人達がいます。

まず、1人目は、バスでいつも一緒になる、中年の女性です。

その人は、みだしなみも、キチンとしていて、公務員かなと思っているのですが、香水をつけてくるのです。

それが、良い香りではなく、石鹸の匂いなのです。

それが、鼻に着く嫌な匂いなのです。

鼻に着くのは、わたしだけみたいで、他の人は、躊躇いもなく、その人の前や、後ろにすわるのですが、良く我慢ができるなと、感心してしまいます。

その人が、乗ったエレベーターは、その石鹸の匂いが充満しているでしょう。

あたしも、香水はつけます。

でも、１回、バスで隣りの人に注意されてからは、気をつけてつけ過ぎないようにしています。

たまりかねて、注意したことがあるのですが、その場ではゴメンなさいと、謝っても、次の日、また、同じ分量をつけてくるのです。

頑固な人だと、思いました。

2人目は、駅で、電車を待っている時に会う人です。

あたしは、腰痛持ちなので、できれば、座りたいと、思って、空いている最後尾の車両に、乗っているのですが、そういう考えの人は多くて、その人も座りたいと、思って、最後尾の車両に、乗るのでしょう。

下り線なので、毎回同じ行先とは、限らないので、目的の電車が、来るまでは、整列乗車の邪魔になるので、あたしは、少し端にいて、乗車の順番をまつのですが、その人は、2～3個前の電車の時から、整列乗車の真ん中に陣取り、動こうとしないのです。

その後ろに並んだ人達も、迷惑そうに避けて乗っています。

その人を、あたしは、電車の中で見た事があるのですが、いつも隅っこに、座ります。

いつも、同じ場所に座りたいらしいのです。

スマホゲームを、しながら、列の真ん中に陣取る男。

これもまた、頑固な人だなと思いました。

最後に、あたしが、働いている障害者施設の利用者の人達です。

知的障害者なので、なんというか、健常者にどう思われようと、我関せずの人達が多いです。

朝からテンションが物凄く高いので、大声を出して、1人事を、言う人が、たくさんいます。

あたしは、知り合いだと、思われたくないと、思ってしまいます。

注意すると、他の利用者達が、あたしの事を、変人扱いして、施設に着くと直ぐに、スタッフに、告げ口しに、走ります。

スタッフも、その告げ口を鵜呑みにして、あたしは、悪者にされてしまうのです。

知的障害者のいう事を、鵜呑みにするスタッフも、ちょっと違うんじゃないかなと、思います。

毎日、憤死しそうです。

コロナの事もあるので、車を持てれば、状況も、変わってくるけど、前にも書きましたが、貯蓄を使い果たしての障害者生活なので、1から、お金を貯めなければならず、あまり、現実的な考えでは、ないなと思っています。

あ～、車が欲しいな～♥。

約１ヶ月半の、ご無沙汰でした。

あたしは、障害者手帳を、持つ身で、障害者施設で、働いています。

その仲間の中に、障害等級を上げたいという人がいます。

普通、障害等級は、主治医に診断書を書いて貰い、役所に提出すると、役所の担当機関が、その診断書を元に等級を、決めるのですが、その基準は、我々には、わかりません。

あたしの場合は、診断書を出した時は、窓口の人が、これでは通らないと言われましたが、幸いにも、2級という事になりました。

あたしは、障害が精神という事も、あり、身体障害者のように一目で障害があるという風には、見えないのですが、その人も、精神の障害で、見た目も、普通なのですが、3級なのです。

何処に差があるのか、我々も、わかりません。

等級が１個違うと、障害年金の額が、月2万円違うので、生活に直接響いてくるのです。

独り者のあたしと違って、その人は、同じ病気の人と結婚していて、やはり、3級だそうです。

2級だと、老後に貰う年金を決める時に、障害年金も、選択肢のひとつになるのですが、3級だと、60歳か、65歳に年金が、支給が、終わってしまうのだそうです。

だから、2級に、なりたいのだそうです。

その人は、あたしにどうしたら、2級に、なれるのかと、聞いてくるのです。

あたしだってわかりません。

健常者の人から、見たら、何甘えているのかと、怒られそうですが、その人にとっては、重要な事なのです。

巷では、老後に貰う年金の他に、貯蓄が2000万円必要だという試算も、あり、情報が、錯綜していて、何を信じたら良いのか、わかりません。

2級の障害年金は、１ヶ月約5万円です。

さ来年に、60歳になるあたしに今できることは、老後に向けて、月5万円で生活できるように、訓練することしか、ないと思っています。

世の中、厳しいのです。

このところ、ダイエットのダの字もない、投稿ですね。

ダイエットの方は、コロナの緊急事態宣言が、出た時の１ヶ月間、自宅待機だったので、増えはしなかったけど、足腰が弱ってしまって、腰痛や、痺れが出てしまって、なかなかうまくいかないところです。

運動しなくてはと思うけど、どういう運動をしなくてはいけないのかが、わからないです。

ラジオ体操を、すれば、良いかなと、ある方のブログを見て、参考にさせてもらっています。

あとは、内臓脂肪をとるサプリメントで、１ヶ月で約1.5キロ減りました。

お腹がゆるくなるけど、そんな事言ってはいられないです。

とにかく、自宅待機の前のコンディションに、戻さないとと、焦っているあたしです。

劇団四季は、よく、美しい日本語を話すと言われ、研究生が、地方の小学校等に、派遣されて、生徒に美しい日本語を伝授するという事を、報道でみたりしましたが、それってどうなのでしょうか？

地方の人達は、汚い日本語を話しているとでもいうのでしょうか？

方言が、汚い日本語だとでもいうのでしょうか？

京都弁が美しくて、沖縄弁が、汚い日本語とでもいうのでしょうか？

あたしは、そういう価値観には反対です。

津軽弁だって、標準語には、ならないけど、使い慣れた人達が喋ると、とても、味わいがあって素敵だと思います。

劇団四季は、そういう価値観では無いようです。

あんなに大きな劇団なのに、とても小さい了見だと思います。

浅利慶太さんのお別れ会の時の劇団員のその場に陶酔して歌を歌っている姿は、浅利慶太さんの為の歌ではなく、自分に酔いしれている歌で、聞くに耐えませんでした。

こんな事感じていたのは、私だけでしょうか？

私がひねくれ者なのでしょうか？

ご意見をお待ちしております！

前回は、あたしのウチも凄くうるさい家だった事を、書きましたが、周りにお住いだったご近所さんは、皆、何も言わないでいてくれました事に、深く感謝申し上げます。

それで、今回は、デブが、世間にどれだけ虐げられているかを、書こうと思います。

ベルばらで、ミュージカルに、ハマった私は、それから、ミュージカルに浸り続ける日々を、送るようになりました。

特に、劇団四季は、話題性のある演目を日本語で、上演してくれるので、良く見に行きました。

ある日、劇団四季の会報に、稽古場を見学しませんか。という企画が、載っていたので、友達と、申し込み、行く事になりました。

あざみ野の稽古場の隅の壁の所に見学者の居場所がありました。

私が入って行くと、あの、浅利慶太が、私の方を驚いた様子で見ているのです。

気のせいではなく、私の自意識過剰のせいでもなくて、確実に浅利慶太は、私を見ていました。

当時の私の体重は、95kg位で身長は、174cmくらいでした。

浅利慶太は、私の大きさに驚いたようでした。

私が、稽古場に入ってきた時と、出る時、私の方を見ていました。

私は、そんな視線には、慣れっこでしたので、その時は、まただよ！っと心の中で思い、さほど、気にしていませんでした。

それから、程なく、劇団四季は、エクウス、という芝居を上演することになりました。

エクウス、は、舞台上の後方に、客席を設けて、俳優さん等を、後ろから観れる様になっていて、たまたま、その席が入手できたので、私と友達は、イソイソと観劇に行き、後ろから観ても感動して、拍手をしていました。

この芝居には、劇団四季の創立メンバーの１人でもある、日下武史さんが、出演していたのですが、日下さんは、私を見て、カーテンコールなのに、私を動物園の動物を見た様に、ジーッと見ているのでした。

その眼力に私は、目が眩み、穴があったら、入りたい気持ちになりました。

のちに、浅利慶太さんが亡くなり、日下さんも、亡き人になって、つい最近、劇団四季のヒロインを演じる俳優さんが、雑誌のインタビューに答えていましたが、劇団四季では、欲を滅しよ、という事が日常的に言われていて、それが、できない者は、去れ、と、言われているそうなのです。

つまり、私は、欲を滅せられない、欲望だらけの人間と思われたようなのでした。

劇団四季は、外見で、人を判断する集団であるらしいのでした。

ミュージカルスターを目指しているのなら、そう見られてもしょうがないけど、私は、観る側でした。

なんで、あんな目で見られたのか、最近やっとわかりました。

私の場合、子供の頃から大きくて、父が大きい人だったので、周りが、そんなふうに見ていることなど、思いも寄りませんでした。

その後、私は大病をして、運動不足になり、今は、安藤なつさん位に、大きいのです。

普通の人は、こともなげに言う言葉の中に、デブは、痩せる事ができるから、努力が足りない、というのが、ありますが、それは、本当の事かもしれませんが、我々だって努力していないとは、言えないと思います。

体格の大きい人は、必ずダイエットに挑戦していると思います。

でも、失敗してしまうのです。

私の様に、リバウンドを繰り返して、途方もなく大きくなってしまうのです。

世間は、冷たい。

しかし、私は諦めないで、色々な人の教えを守って今度こそ、健康的に痩せようと、思います。

緊急事態宣言が、発令されました。

あたしの、心の師と、勝手に決めさせて頂いてるelizabesuさんが、コロナが、流行り始めた時、昔流行ったスペイン風邪の事を、書き込んでおられましたが、まさか、自分が生きている間に、流行り病で命の危険にさらされようなどとは、思いもよらない事でした。

毎日たくさんの方が感染しています。

自分もいつ感染するか、分からない恐怖の中で、会社に行き、仕事をしたり、トイレットペーパーを求めてスーパーを、ハシゴしたり、ご飯を作り、食べ、不安な気持ちのまま、ニュースを見たりして、毎日を過ごす事が、ストレスになって、何となく、不機嫌になってしまいます。

心の許容範囲が、狭くなっている自分に気づいて、更に、落ち込むわけですが、こんな時、皆さんは、どういう方法で、解決しますか？

難しいですよね。

あたしは、このように、ブログに気持ちを綴って心の整理をしてみます。

削除してしまいましたが、よく笑う家の事を、前に書きましたが、あたしのウチも凄くうるさい家だった事を、思い出しました。

あたしは、小学校6年の時に、宝塚でやったベルばらを観て、ファンになってしまい、レコードを買って、何百回と、聞き、歌い、踊っていました。

家の中で、歌っていましたが、何せ、熱病にかかったように、なっていたので、近所の迷惑も、気にせず歌い踊るあたしは、もう心が、アントワネットになってしまい、寝ても醒めてもベルばらでした。

ご近所さんは、さぞやうるさかったと、思うのですが、何も言わないでいてくれました。

熱は、覚めることなく、5～6年は、ベルばらでした。

ホントうるさかったです。

当時のお隣のTさんは、何も言わないでいてくれました。良いお隣さんでした。

迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。

そんな過去を、持つあたしが、笑う家の事を、とやかく言える義理では無い事をはずかしながら、悟りました。

笑う家の人達、ごめんなさいでした。

ここに、お詫び申し上げます！

久々にブログを書こうと、思って、います。

ブログから、離れたこの2ヶ月間に世間は大きな変動が、ありました。

武漢から発したコロナウイルスに、世界が翻弄されています。

こんなにひどくなるなんて想像も、しなかった事でした。

生きるか死ぬかの、瀬戸際に、立たされているのに、食欲は変わらずに、あるという、この矛盾した状態から、脱却できない私は、なんて情けない存在なんだろうと、嘆かわしいです。

志村けんさんも帰らぬ人と、なってしまいました。

電車通勤をしている私は、通勤時間に恐怖を感じていて、ついつい、休みたくなってしまうのです。

自分が、生きている間に、こんな疫病を体験するなんて、思いも寄らない事でした。

だって、この科学の時代に、ペストのような疫病が、大流行するなんて、信じられないことですよね。

話は変わって、ダイエットの方ですが、前回、脳があまりにも頑固で、どうしようも無いと、書きましたが、この2ヶ月の間、コロナのせいで、病院の、栄養相談が、全て、キャンセルになったりしたので、食べる時に歯止めがかからずに、元の体重に、戻ってしまいました。

しかしながら、カロリー計算のできるアプリが、見つかり、それは、前回のより、正確な計算が、でるので、今は、そのアプリと、栄養士に言われた1700カロリーとで、また、ダイエットを始めました。

それから、脳の切り替えは、運動によってもたらされるという事を、発見したので、筋トレから始めようと思っています。

それでは、また、報告しますね。