いつも、いつも全食甘い物を食べていたら、

本当に甘くて美味しい物の味もわからなくなってしまう。

人生の9割は苦しく、1割の楽しみのために

生きるという言葉を耳にしたことがある。

実は、苦しんだ先の、耐える力が自分の本当の力を甦らせ、楽しみへと変えていくことの一端を知るのである。

忍耐無くして人間の成長はない！

忍耐することは苦しく、辛いものかも知れない。しかし、人は、忍耐の先の果実の甘さを知っている！

自分の中の一歩成長した果実の甘さを知っているのである。

人は常に、何かに前向きに生きている。

であるなら、

早く忍耐することのよさや

努力することの喜びに目覚めておきたいものである。

 

免疫力にはもともと人間が持っている「自然免疫」と、ワクチンなどで後天的に獲得する「獲得免疫」があります。前者は体調や季節によって上下しますが、後者は一度獲得すれば常に一定の効果を持ちます。つまり、自然免疫は努力次第で効果を上げることができるのです。尚、「免疫力を上げる」の免疫力はほぼ、この自然免疫のことを指します 。

免疫力upのキーワード

「セロトニン、腸内環境、笑顔、ヨーグルト」

一般に、神経伝達物質であるセロトニンが不足すると、免疫力が下がると言われています。

セロトニンは心のバランスを整えてくれる作用があり、主に脳や腸で分泌されますが、この物質の分泌量は日照時間に左右されます。日照時間が少ないとセロトニンも不足しがちになります。

また、普段から免疫力を高めるには「笑うこと」であると言われています。

しかし、いつも笑っていられるわけではないので、「ヨーグルト」が効果的だと言われています。ヨーグルトは腸の調子を整えます。腸の調子が良くなると、セロトニンがきちんと分泌され、免疫力が上がるのです。特に、R-1乳酸菌が入ったヨーグルトが効果的で、腸に良いだけでなく、免疫力そのものを上げてくれるというデータもあるくらいです。

ちなみに、ヨーグルト以外で腸に良い食品はというと納豆やぬか漬けだそうです。

免疫力upに必要な知識を蓄え、健康的な毎日を過ごしましょう！

がんばるでー！

いよいよ  夏本番という感じがします。

なぜって？

そう  明日8/4は組み合わせ抽選会でーす！

どこが深紅の大優勝旗を手にするのかワクワクしますね😅！

どこが優勝してもおかしくないようなハラハラしたスリル満点の展開が待っているようで

とーっても楽しみです！‼！

球児の白球の軌跡、奇跡を皆さんで温かく見守りましょう！

それでは、青空へ   ヤッタルデー！！！

いやぁ、今日は暑かったですね ！

早くも梅雨明けも儘ならないのに猛暑日です！

皆さん如何お過ごしですか？

私は暑さが苦手でして、それに加え汗😅かきでして。

昔は、日射病に気をつけて  とはよく言ったものですが 今は、熱中症に気をつけてという表現に変わってきていますからね。

白球を追う軌跡そして、奇跡に注目したいですね☺！！

今は甲子園の練習に女子マネージャーも加われるようになりました ！

funaccyです。宜しくお願い申し上げます。

最近皆さんはどうですか?

私は暑い日が苦手で、汗まみれの毎日です。

電車に乗るとクーラーの風が控えめにさえ感じます。

梅雨の鬱陶しさも加わり、じめじめ感もますばかりです。

熱中症対策もいよいよ本番を迎えそうです。

でも、やはり夏の青空は爽快です。

ふと、顔をあげ空を見上げるだけで気分が晴れます。

朝の空気を思いっきり吸い込んだだら仕事に集中します。

今日は今日の風が吹きます。

夏空のような爽快さで今日も頑張りましょう！

それでは行ってきます！