こんばんは！

腰痛は本当に辛いですよね、

坐骨神経痛やら、

椎間板ヘルニアなど、色々な原因の腰痛がありますが、

実はほとんどの腰痛には原因がまだわからないとか？

でも何しろ、太ももや腹筋背筋の筋肉の張りが原因な気がします。

内臓からきてる人は白湯がオススメですが、

筋関係で神経痛を起こしているならば、

ストレッチが一番有効的だと考えています。

立ち仕事、座り仕事、の違いもありますし、

どんな腰の痛みかにもよりますが、

次回更新は腰痛に効くストレッチを紹介します。

期待していた男性とは上手くいかなくなり…

家族とも上手くいかず…

な、最近を送っていますが、

スタバのディカフェが出ましたね✳︎

夜でも飲めるので

本当心がホッとします✳︎

カフェインは取りすぎると

寝れなくなり、生理痛も酷くなり

カフェイン中毒になって、

亡くなる方もいたり…と、

頭がスッキリするために朝飲むのはいいですが、

夕方からはディカフェの方がオススメです✳︎

寝れないのが1番心の大敵

身体にも大敵です

大腸をカメラで見ると黒くなってる

と、医者に言われます。

なんか、ダイエット系サプリの

成分に含まれるものらしく、

全てに入ってるかは定かではありませんが、

気をつけるべきですね。

もう、戻らないとのことです。

お腹がいっぱいになりすぎた時は、

右腕左腕

どっちでもいいから

挙げてください。

脇のリンパの通りを良くするように。

消化が早くされますよ

寝る時とかに

両腕を挙げて寝るのもいいかも？

END

こんにちは

突然ですが

呼吸が浅くなることありませんか？

息苦しかったり

うまく息が出来なかったり、

肺に酸素が入っていかない感じがしたり。

そんな時は

小指の端を摘むといいですよ！

マッサージするように強くモミモミつまんでください！

何故か呼吸ができるようになります。

END

身体が冷えると

心も冷えます。

定番ですが

よもぎ蒸しパットはオススメです。

ヨモギの香りがするので、

苦手な方もいるとは思いますが…

いろんな種類があるのかな？

でもとりあえず、

女は子宮で考える

とか、悪口なのかなんなのかよくわからない言葉がありますが、

あながち間違ってはいないのでは？

とのことで、

下半身を温めることで

気持ちにも余裕が出てきます。

あとはもう、カイロですね

貼るやつです。

末端が冷えるのは

冷たい水で逆に血行を良くしたりします。

兎にも角にも、

体温を下げないことですね

免疫も下がりますし、

思考も下がる気がします。

お試しを

END

こんばんはー！

多分、病院には行けてないのですが、

私は自律神経失調症だと思うのです。

命の母ホワイトを飲み続けていますが

あんまり飲み過ぎても？と思い

昼夜4錠ずつ、

生理予定日の15日前から飲んでいます。

だいぶ楽なのですが、

それより、抑えられず

たまにパニック症状が出てしまうことがあります

私の場合は主に車出勤なので、

出勤中や、帰宅中の高速道路で

発作が起きます。

過呼吸なのかしらね？あれは。

なってしまったら仕方ありません30分〜1時間ほど高速道路の路肩に車を停め

呼吸が落ち着いてから出発します。

まだ動悸が収まらないので、

歌って紛らわせたりしますが、

少しでもパニックにならないよう、

普段から銭湯に通ってリフレッシュしたり、

深呼吸をいっぱーいしたり、

怖くなってしまった高速道路も、いやでも乗り続けたり、

ストレッチをしたりしてます。

無理は良くないといいますが、

少しくらい無理しないと

克服できないものだと思っています。

悩みを相談できるのなら

したほうがいいと思いますʕ*̫͡*ʔ

 

しかし、この症状が起き、

尚且つ、根本の悩みを相談することが出来ないのなら、

少し、忙しくてもやれるストレス解消法を自分で見つけ出してくださいʕ*̫͡*ʔ

ゆっくりするのも手ですが。

案外もっともっと忙しくしても

大丈夫なのでは？と。

これは私の意見なので

この文で傷ついたりした方は

申し訳ありません。

とにかく、

身体を冷やさないこと。

時より白湯を飲むと

落ち着いたりしますよ。

END

こんにちは！

正月、お餅を食べ過ぎたりしちゃいますよねー。

黒米で出来てる

玄米餅が

美味しくてハマってます。

うん、見た目はなんとも言えないですが。

伸びないんですね、

醤油も美味しいですが、

今回はかんずりと発酵バターで食べてみました。

んー、かんずりとクリームチーズの方が美味しいかも？ʕ*̫͡*ʔ

↑かんずり

どーせ食べるなら美味しく！

ですね꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱

END

ところで、

皆さんは朝ご飯をちゃんと食べていますか？

私は不規則な生活のため

朝はあまりお腹が空いてなく

富岡製糸場のシルク入りの

まず始めに自己紹介的なのを

私には休みがなく

毎日働いていますが

そこまでお金もなく

基本、多忙でございます。

そのため、体の調子は崩せない

もちろん心の調子もです。

ブログを始めたのは

私が買ってみて、なかなか良くリピーターになりました！と言う商品の説明と感想をひたすら更新していきたいと思っています。

と、言うわけで、

なんか、どこでも売ってるわけではないのですが、ネット販売もしているのかな？

あの。大高酵素さんから出している

バスコーソです。

冷える時期はもちろん、

夏もいいです。

毎晩お風呂を溜めますが

バスコーソを入れて（オススメは2個）

30分ほど浸かります。

40度くらいのお湯です。

保温性が高いので湯冷めしにくく、足も冷えにくくなります。

なんか１つで5回くらい使えるとのこと。