今日は久しぶりにBARに行って

酔っ払ってしまったので少しだけ

朝豚肉とジャガイモの何かとコーンビーフサラダ

夜カップ焼きそば

その後BARにてスナックお皿1つ分と鮭とば

お酒は店で5杯カンパリとBARで4杯苦いのを飲みました(๑♡ᴗ♡๑)

そろそろ女の子の日が終わるので

明日は発酵食品食べます...♪*ﾟ

それでは明日も頑張ります( ^ω^)

おとさんです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

最近寝起きが悪くて心拍数を測ってみると

52でしたー

低いですよね...

平常時は61-76らしいですよ！

私はお酒を飲んだら76になりました( ˊᵕˋ ;)💦

ダイエットもちゃんと考えていますが

身体のSOSを認識するのも大切みたいですね

今日は朝卵サラダとソーセージとパン

昼たこ焼き数個

夜ハイボール1杯カンパリソーダ2杯

まだ眠くないので作業前に

豚キムチと納豆を食べる予定です

今日は生理3日目

7500歩歩きました

明日も頑張ります(*´˘`*)♡

ダイエット2日目です(*ˊᗜˋ)

ダイエット宣言をしたものの

何を取り入れるかまだ決まっていません:( ;´꒳`;)

とりあえず宣言をする事と

体重を毎日きちんと測る事

食事を記録する事は決めてます(*`･ω･´)

昨日の徒歩で久しぶりに筋肉痛になりました！

右足だけ!!!

夜は昨日のローストビーフサラダとチャンジャ、韓国海苔を食べました

日本酒をおちょこ2杯飲みました

今日はお昼にラーメン食べちゃったけど

1万歩歩きました☀

また2食だーヾ(･ω･`;)ﾉ

1週間以内にダイエットの方向性を

決めようと思います(  ๑•̀ω•́๑)

それでは明日も頑張ります！

今日はお店が暇だったので

早めにお仕事終わりました♡♡

家に帰ったら

彼がご飯を作って待っていてくれるそう

なのでダイエット1日目何が出てくるのか

楽しみですね爆

はいドーン

ビビンバ食べに行きたいよー

ビビンバ専門店ないかなーっ

と言っていたら作ってくれました( ﹡･ᴗ･ )b

ローストビーフサラダはお腹いっぱいで

手をつけられませんでした(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)

私は日本酒があまり好きではありませんが

彼が日本酒を好きなので

お酒を飲む時は付き合います！

冷蔵庫には一升瓶2本

ストックされてるのヽ(´o｀；

あとは1日2食か3食と決まってないのも

太る原因なのかなあ

今日は朝不慮ノ事故デ14キロ歩きました

(終電逃した)

明日は一緒にhuluエクササイズをする

約束をしています

日課にしようと思います(  ๑•̀ω•́๑)

今日は女の子の日1日目

それではまた明日！

おやすみなさーい

おとさんです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

このブログは水商売を始めてから2年

もともと痩せ型ではなかったのですが

一緒に頑張らせて下さい